-Метки

американка англия анютины глазки баклажаны бананово-творожный торт (без выпечки) бант берет болеро булочки булочки гусеницы бурда вафли волосы гимнастика для лица гипертония день влюбленных дети женщины заколки зубы из соленого теста испания как заказатьтовар канапе канзаши кекс кексы комментарии корсет котлеты кофе красивые салфетки с цветами кулич купальник лицо льняное масло маска для лица маскарпоне микроволновка молитва москарпоне музыка ногти ободок овсяный кисель основы работы в расширенном редакторе отдых панама панамы париж пасха пицца платье подушка подушки полным пончики пост пресс прихватки прически промывание носа рак розы рулет сарафан свадьба сирень скраб спальня творожный торт теремок топ трафареты туники уроки фартуки фасоль фильм фильмы фотоальбом франция хачапури хворост хлеб цветы целлюлит чехлы на стулья чизкейк шаблоны шапка шарлотка шарф шляпка шляпки шляпы шторы юбка юбки япония

 -Цитатник

15 книг, написанных людьми с отличным чувством юмора - (1)

/strong> 1. Евгений Чеширко, «Дневник домового»  2. Наринэ Абгарян, «...

бризоль из куриного филе. - (1)

Бризоль давно не готовили? А может, кто не знает? Кому-то и пригодится. В очередной раз по...

Фильм «Дурак» — это покруче «Левиафана» - (0)

strong> Маленький российский городок. И там разворачиваются такие страсти…  Выясня...

Варежки вязаные - (0)

Набрать 52 петли и вязать по кругу 40 рядов резинкой 2x2. В последнем ряду резинки приба...

Женские шапочки спицами. Вяжем с удовольствием - (0)

/strong> Как связать теплую шапку спицами для женщин Если вы любите создавать красивы...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Золушка и паж /мои детки
Золушка и паж /мои детки
01:57 25.09.2010
Фотографий: 4
Посмотреть все фотографии серии А вот и Марик
А вот и Марик
01:32 25.09.2010
Фотографий: 5
Посмотреть все фотографии серии Это я Мама Марика -Ольга
Это я Мама Марика -Ольга
01:15 25.09.2010
Фотографий: 4

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Мама_Марика

 -Сообщества





ДинаРубина "Когда же пойдёт снег?"

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения starushka471 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Эта книга из тех, читая которые ты забываешь про все свои проблемы, не замечаешь суеты вокруг и каждую строчку переживаешь вместе с автором. Это явно женская книга, но ее хочется зачитать до дыр. Очень душевно, реально и в то же время нереально.







 

читает автор

Рубрики:  РАССКАЗЫ/юмор/стихи

Сериалы онлайн

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Если на сайте фильмов KinoPod вы можете смотреть фильмы онлайн, то KinoPod.tv — уникальный современный сайт, на котором вы сможете смотреть сериалы онлайн бесплатно без регистрации — те, что находятся в разгаре съемочного процесса, а также отгремевшие легенды десятилетия, которые по-прежнему привлекают обширную зрительскую аудиторию.



пост составила
Рубрики:  ФИЛЬМЫ, МУЗЫКА

Интересно! Используем детский подгузник для растений

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Поделись этим гениальным лайфхаком со своими друзьями. Будь уверен, они также удивятся этому новшеству, как и ты.

Казалось бы, XXI век, уже изобрели всё, что только можно было. Но каждый день в мире появляются новые интересные открытия. Иногда удивляешься, как людям могут прийти в голову такие необычные идеи. К примеру, кто-то разрезает подгузник и таким образом, увлажняет почву для растений. Да, ты всё правильно прочитал. Это невероятно, как гидрогель из подгузников может использоваться в садоводстве. Можешь произвести эксперимент сам.



Тебе понадобится:

●подгузник (большой);
●почва.

Сначала разрежь подгузник и высыпь гранулы из него в миску. Затем смешай с водой. Должна получиться такая гелеобразная масса, как на фото.



Затем все это смешай 1:1 с почвой. Гель из подгузника впитывает воду и хорошо ее сохраняет.
Читать далее...
Рубрики:  ДАЧА

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится
Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_41265

Ларилорхен
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/уход за лицом ,кожей ,волосами

Листья черной смородины

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



26 (400x300, 25Kb)Черная смородина считается одним из главных поставщиков витамина С. Но витамины, минералы и другие многочисленные полезные вещества есть не только в ягодах, но и в листьях растения. Кроме того, они богаты дубильными веществами, содержат флавоноиды, фитонциды, а также минеральные соли марганца, меди, магния и др.

Витамина С в листьях не меньше, чем в ягодах. Поэтому их используют для лечения авитаминоза, настой, чай улучшит работу иммунной системы, восстановит силы ослабленного организма после перенесенных заболеваний. Препараты на их основе оказывают тонизирующее действие, возвращают бодрое состояние после переутомления.

Благодаря чудесным свойствам листьев растения, их используют при лечении заболеваний желудка (гастритов, язвенной болезни). Настои оказывают благотворное воздействие на кровеносную систему, кроветворение, их принимают при малокровии, атеросклерозе. Они очень эффективны при подагре и ревматизме

Благодаря высокому содержанию полезных веществ, в частности фитонцидов, листья эффективны при лечении простудных, а также инфекционных заболеваний, например: гриппе, ОРВИ, остром и хроническом бронхите, ангине. Чай из смородиновых листьев рекомендуют пить пожилым людям для сохранения качества зрения, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, нормализации мозговой деятельности.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/уход за лицом ,кожей ,волосами
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/оздоровительное питание
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/полезные советы

Все вредное выведет рис. Рецепт от тибетских лам

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




 

Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам.

Кроме накопленного всего вредного,таким способом можно избавиться от болей в пятках(шпоры), коленных суставах и аллергии.

4nkpbcgozxemmwfi (108x56, 5Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/диеты ,упражнения
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА/оздоровительное питание

МОЛИТВА ДЛЯ ТЕХ, КОГО ПРЕСЛЕДУЮТ НЕУДАЧИ.

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...

Эта молитва дана в помощь тем, кого в жизни преследуют неудачи, одолевают неразрешимые проблемы.
Не всегда человек расплачивается только за свои грехи и ошибки.
Воплотившись в человеческом роду, мы принимаем на себя проблемы того рода, в котором родились. Родовые грехи, порождающие преследующие род неудачи различны, как и различно наказание за них.

Но первопричина, порождающая проблемы одна – отрыв рода от Первоисточника всей энергии вселенной, или как принято говорить на человеческом языке:

Творца или Господа.

Читать далее...
Рубрики:  психология,гадания,тесты

маленькая диана

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ЖУРНАЛЫ,САЙТЫ/вязание

Шапочка "Колокольчик"

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ/шапки

топ для девочки крючком

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения dragger [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



IMG_6033 (700x615, 199Kb)

1.
IMG_6033 (700x615, 671Kb)

2.
IMG_6034 (700x466, 512Kb)

3.
IMG_6035 (700x466, 434Kb)

4.
IMG_6036 (700x466, 435Kb)

5.
IMG_6038 (700x633, 473Kb)

6.
IMG_6040 (700x396, 393Kb)

7.
86003556_large_4189373_3__bb1f2ef0a25 (700x497, 288Kb)

8.
86003557_large_4189373_4__0af806bd418 (700x509, 280Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ/платья, топики,

МОРСКАЯ панамочка для мальчика

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 17:23 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вот тут проходил ОНлайн по этой шапочке, схемки там есть http://www.stranamam.ru/post/3979307/?page=7#com53835708
ну а вот и сама шапа)
МОРСКАЯ панамочка для мальчика

Ниточки СОСО, расход неизвестен, т. к. вязала в основном из остатков, но, думаю, где-то чуть больше половины моточка. Крючок 1,5. Вот схемка:
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ/шапки

Перчатки

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения царевна_Тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ВЗРОСЛЫМ/варежки,перчатки
ШИТЬЕ ВЗРОСЛЫМ

Тапочки- кеды.

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хотите связать такие тапочки-кеды. Они вяжутся очень легко и быстро. Знакомьтесь  со схемой и приступайте к работе.


p_9967 (694x465, 180Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ВЗРОСЛЫМ/тапки,носки,гольфы

Вязаные головные уборы ... большая подборка

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

...вязаные крючком и спицами шапки, кепки, береты и шляпки. Материал в хорошем качестве + дополнительный материал. Приятного творчества !!!

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ВЗРОСЛЫМ/шапки,береты

Нежнейший шоколадный кекс

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



шоколадный кекс видео рецептШоколадный кекс очень простой в приготовлении, получается очень нежным, влажным и напоминает изумительный десерт Брауни. Те, кто больше любит молочные шоколадные десерты – вместо воды добавьте молоко. На воде кекс получится горьковатым, вкуса черного шоколада.

Ингредиенты:
1,5стакана воды
1стакан сахара
300грамм муки
0,75стакана масла растительного
0,5стакана какао
1ст.л разрыхителя или 0,5ст.л соды +0,25ст.л лимонной кислоты



Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, пирожные,рулеты


Понравилось: 1 пользователю

Узоры для вязания спицами

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нажми на картинку


Узоры из шишечек и листьев спицами

http://www.darievna.ru/page/keltskie-uzory

 


Узор cпицами *Зиг-заг* со спущенными петлями /схема вязания

Вязание-разное-схемы и программы >Косичка

Красивый узор

Узоры для вязания спицами с вышивкой


300 узоров для вязания на спицах в различной технике: ажур, араны и др. К каждому узору - подробное

Вязаная отделка. Оборка с трубочками (спицы)

Узор с косами

Книга жаккардовых узоров

Узор спицами. Коса из листочков. Описание вязания, схема

Набор петель спицами "пико". 2 способа. Подробные уроки.

РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.


3731083_94054986_defne (168x113, 28Kb)Узоры для вязания спицами 74

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post348542092/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/фрагменты, образцы

Пирожки за 15 минут

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Пирожки за 15 минут

быстрые пирожки рецепт

Для начинки использовала замороженные абрикосы, но можно брать и вишни, и черешни, и отварной картофель, и что-то другое, исходя из вкусов, предпочтений и возможностей. Если используется сладкая начинка, то пирожки можно посыпать сахарной пудрой.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пироги,пирожки,булочки

>Жилеты. Часть 2

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Жилет с косами спицами для женщин

Размер не указан

Вам потребуется: 

200г пряжи,

 спицы № 5.

Читать далее >>


Размер : 36 (38/40) 42.

Данные для размера 36 стоят перед скобкой, для 38/40 — в скобках, для 42 — после скобки. Если стоит только одно число, оно действительно для всех размеров.

Вам потребуется:

пряжа Merino Mix от Schoeller+Stahl (51% мерино, 49% полиакрил, 100 м/50г) — 300 (350) 350 г цвета мокрого асфальта (06), можно использовать также пряжу Limbo, Zimba Medium или Klassik mit Teflon.

спицы № 4 и № 4,5

декоративная булавка.

Читать далее >>

жилет спицами

Размер : 38

Вам потребуется:

пряжа (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 350 г серого цвета,

кру­говые и прямые спицы № 3.

Читать далее >>

Размеры : 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется:

200 (250) 250 г ли­ловой пряжи Linie 246 Move (45% ме­риносовой шерсти, 45% полиэстера, 10% полиакрила, 145 м/50 г);

крючок № 4,5

3 пуговицы.

Читать далее >>

Вязаный спицами ажурный жилет

Размер: 40

Вам потребуется:

150 г пряжи Extrafine персикового цвета № 153 ТМ Lane Mondial

 спицы № 3,5

вспомогательная спица с двумя острыми концами

крючок № 2

игла для шерсти с закругленным концом

Читать далее >>

Размер: 42

Вам потребуется:

500 г для жи­лета и 150 г для сумки лиловой пряжи Polaris (70% мериносовой шерсти, 30% акрила, 100 м/50 г);

спицы № 4,5 и № 5;

2 вспомога­тельные спицы;

разъёмная застёжка-молния длиной 35 см;

1 пуговица,

подкладка и ручки для сумки.

Читать далее >>

Размеры: 36/38 (40-42) 44/46

Вам потребуется:

450 (500) 550 г се­ребристой меланжевой пряжи Lurmx (44% вискозы. 34% хлопка. 18% по­лиамида, 4% полиэстера. 100 м/50г)

Для вязания сумки - 100 г серебристо-серой пряжи Bellilo (40% хлопка 46% вискозы. 10% льна 4% полиамида. 150 м./50 г)

крючки № 3 и № 4;

блёстки диаме­тром 6 мм:

2 кнопки

Читать далее >>

Размер: 38/40

Вам потребуется:

250 г светло-коричневой пряжи Luxor (51% мериносовой шерсти. 49% микроволокна. 150 м/ 50 г):

50 г оливковой пряжи Baby Kid (57% королевского мохера. 43% микроволокна. 200 м/50 г);

спицы № 4.5;

круговые спицы № 4;

игла для вышивания.

Читать далее >>

Аквамариновый жилет крючком

Размер 42

Вам потребуется:

350 г шерстяной пряжи средней толщины аквамаринового цвета.

крючок № 6.

Читать далее >>

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ВЗРОСЛЫМ/жилетки

Бисквитный торт

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Этот бисквитный торт получается всегда отличным. Сам рецепт бисквита очень хороший. Крем, конечно же, можете использовать свой любимый, но в данном рецепте идёт заварной со взбитыми белками. Торт получается праздничным - поверьте. Знакомьтесь с рецептом. 


N0aANUBP9sc (604x453, 193Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты, пирожные,рулеты

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь


 

4weeks
Фото: Sergey Batukhtin

Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой важной области.

Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.

Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
  2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
  3. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

  1. Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
  2. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
  3. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

  1. Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
  2. Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».
  3. Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

  1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
  2. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
  3. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.

 
Рубрики:  психология,гадания,тесты


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Мама_Марика
Страницы: 285 ... 278 277 [276] 275 274 ..
.. 1 Календарь