Какие бы не встречались трудности на пути, унынию не поддавайтесь. И дело не только в том, что это один из смертных грехов. Отрицательные эмоции расшатывают и разрушат наше здоровье.

Уныние не помощник в делах, с плохим настроением все валится из рук.

Бывают такие моменты, что ничего не получается и хочется бросить начатое и махнуть на все рукой.

Причины такого состояния могут быть разные. Плохое самочувствие, потеря близких людей, неприятные известия, ссора.

Человек замыкается и тяжело переживает утрату, испытывает боль, обиду, горечь, отчаяние. Одни и те мысли одолевают и не дают ему успокоиться.

Что делать в таком состоянии? Что может выступить активным мотиватором?

Вот несколько полезных советов для выхода из тупика.

1.Уединитесь, приведите в порядок свои мысли и чувства. Находитесь в уединении до тех пор, пока не начнете четко и ясно мыслить.

2.Сон – лучший лекарь. Постарайтесь высыпаться в трудный жизненный период. Если со сном проблемы, примите на ночь успокоительное, расслабляющую ванну, проветрите спальню, наполните воздух приятным ароматом.

3.Старайтесь меньше употреблять кофе, замените другим напитком чаем или травным отваром.

Это поможет снять возбуждение и успокоить нервы.



4.Ищите в каждой мелочи позитивные нотки, смех продлевает жизнь. Юмор и смех – отличное лекарство от всяких болезней.

5.Находите время для встречи с друзьями. Близкие люди всегда помогут, поддержат. Общение с ними позволит отвлечься от своих проблем.

6.Тепло домашнего очага, родные, домашние животные, способствуют снятию напряжения и стресса. Наши любимцы: кошки и собаки не оставят Вас без внимания. Они способны снять стресс и избавиться от уныния.

7.Не стоит унывать, из пассивного состояния переходите к действиям. Извлеките полезный опыт из сложившейся ситуации, найдите новые возможности.

И помните, неприятность, несущая уныние, - это всего лишь урок негативного опыта. Но это ваш бесценный опыт, примите его, поблагодарите создателя и двигайтесь дальше.

Активность, полнота жизни, краски окружающего мира, положительные эмоции избавят Вас от негатива и уныния. Помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны, вернут покой, уверенность и радость бытия.

УНЫНИЕ

Уныние, изыди, не сейчас -
В распахнутых глазах не тлеет горечь.
Бессонница, вплетись луной в рассказ,
Сними с холодных рук чернильный обруч.

В укрытие от сонного дождя,
Бессвязных слов. Избитые страницы
Сгорают вместе с нервами, шутя,
Чтоб криками беззвучными пролиться.

Улыбчива рассветная печаль.
Роса на шее - поднебесной слезы.
Уныние, исчезни, сном растай,
Я, кажется, и так превысил дозу.

Галина Тарасова.
http://newaysuspech.ru/