Нашла интереснейшую статью Дмитрия Шаменкова, очень интересно, прочтите. Максимум полезного.



В нашем обществе распространен синдром отложенной жизни - нам часто кажется, что что-то нужно особенное, специальное сделать, или что-то должно случится - и вот тогда мы заживем. Наше внимание постоянно находится либо в будущем - в переживаниях и страхах, обдумывании различных вариантов решения проблем, - либо в прошлом - мы думаем, что могло бы быть по-другому, обвиняем себя и испытываем обиду по отношению к окружающим за их действия. Совсем редко, в моменты пиковых переживаний нам удается просто расслабиться и ни о чем не думать, жить настоящим. Но на протяжении большей части жизни реальность и наше сознание существуют как бы независимо друг от друга. Невнимательно относясь к происходящему, мы как бы пропускаем его мимо себя, своей жизни, не проживаем - не живем... Так могут незаметно пролетать годы и целые жизни. Практика для меня - это в первую очередь максимальная концентрация на переживании реальности момента НАСТОЯЩЕГО. Это не какое-то особенно специальное действие, направленное на достижение цели в будущем - это способность полностью, целиком отдаться происходящему в реальности, это способность стать с реальностью неразрывным единым целым. Когда это происходит, прошлое и будущее растворяется в сознании, оставляя пространство и свободную энергию для действия и максимально эффективного проявления творческой самореализации. Такое состояние может произойти только в том случае, если мы действительно честны с самим собой и с окружающим миром. Одним из аспектов такой честности является отказ от долженствования по отношению к реальности - по сути, тотальное принятие. Ведь стремясь к стабильности и комфорту мы часто забываем, что крайнее проявление этого - отсутствие перемен и переживаний - состояние трупа. Для того, чтобы оказаться в настоящем, нам предстоит признать, что другая крайность - хаос постоянных перемен и бури переживаний - также не выход. Истина находится в балансе, по-середине - в тишине момента настоящего, она заключается в нашей способности принять тот факт, что мы не знаем, как правильно. Чтобы стать здоровыми, нам предстоит перейти из роли вершителя судьбы мира в роль ученика и научиться жить настоящим