Лидия Фогель. У прошлого бесшумные шаги |
|
 |
|
Схемка «Вспыхнуло лето ромашковой сказкой»+AVAтарки |
 |  |
|
Мой Огонек (Нэнси).......В жизни многих из нас есть человек, к которому мы постоянно мысленно возвращаемся. Наверное, это уже да (Цитаты ,стихи, видео |
|
|
Психолог Елена Редько. 9 полезных привычек для улучшения жизни |
|
***И не соврать себе.../ Леди Натали /Частный Случай |
|
|
Девять скруток. Они спасут от болей в позвоночнике |
И наконец-то позволят вам разогнуться.
Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм. Многие люди страдают от боли в пояснице.
Ее периодически испытывают 50% людей старше 20 лет и 80% - старше 40 лет. Фактически, статистика показывает, что по меньшей мере 3 миллиона украинцев страдают от боли в пояснице.
Первое, что нужно сделать
|
Одна минута занятия на растяжку устранит боль в спине |
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы.
Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
|
Простые упражнения перед сном. Короткий комплекс |
Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
|
О, Мудрость Жизни! Ты Приходишь Поздно…Владимир Жуков |
|
 |
Серия сообщений "Жуковский ":
Часть 1 - Владимир Жуков 7. Жить очень сложно без мечты
Часть 2 - Забытые фотографии... Ирина Журавка
...
Часть 13 - Не в последний раз...Энвер Жемлиханов
Часть 14 - Владимир Жуков 7. Сожгите беды и обиды...
Часть 15 - О, Мудрость Жизни! Ты Приходишь Поздно…Владимир Жуков
Часть 16 - Евгения Жаркова. Есть люди, которые дороги..
Часть 17 - Первый русский романтик
Часть 18 - Михаил Жихарев Убежать от себя – терапия души ...
|
|
Очаровательные улочки разных городов планеты на снимках Алекса Зоуаги....... |
Алекс Зоуаги (Alex Zouaghi) — талантливый фотограф и путешественник из Лондона, Великобритания. Он фокусируется в основном на уличной, городской и туристической фотографии. Своими работами Алекс делится в Instagram, где у него более 218 тыс. подписчиков.
|
«Я, конечно, вернусь...»: образ Владимира Высоцкого в живописи и скульптуре....... |
Высоцкий на живописных полотнах и в графике
Интерес к Высоцкому не угаснет еще долгие годы пока живет поколение, помнящее его творчество. К нему, как к личности эпохи, обращаются современные художники разных направлений в искусстве, скульпторы. Волевой характер поэта – первое, что восхищает и привлекает многочисленных творцов, создающих легендарный образ.
«Ильяс Бичурин возвращает людям Владимира Высоцкого с его безумной страстью жизни, любовью и гневом, болью и страданием, иронией и юмором», — это один из отзывов на сайте пензенского художника Бичурина.
Ильяс никогда не был фанатом барда - он просто слушал его, как миллионы других, живущих в Советском Союзе. Но спустя годы художник проникся творчеством Высоцкого, стал изучать биографию, познакомился с друзьями, с актерами знавшими Владимира, и создал серию живописных работ, посвященную поэту.
«Он проник в меня, словно болезнь, – говорит Ильяс. – Я считаю его олицетворением мужской чести, чистоты, патриотизма. Он не просто пел, он боролся за эти идеалы…»
Серия сообщений "Вознесенский":
Часть 1 - Андрей Вознесенский. Не возвращайтесь к былым возлюбленным...
Часть 2 - 15 цепляющих цитат Владимира Высоцкого
...
Часть 14 - Вот уходит наше время ЮРИЙ ВИЗБОР, 1982
Часть 15 - «Ты меня на рассвете разбудишь»Андрей Вознесенский
Часть 16 - «Я, конечно, вернусь...»: образ Владимира Высоцкого в живописи и скульптуре.......
Часть 17 - Юрий Визбор . Апрельская прогулк
Часть 18 - Не исчезай..... Андрей Вознесенский
Часть 19 - В.С.Высоцкий
|
|
Мила Григ. Лишь потом понимаем... |
|
| |
Серия сообщений "Г6":
Часть 1 - Дарья Горецкая 2. Всё это жизнь!
Часть 2 - Лариса Гапеева. Не дай огню души погаснуть
...
Часть 41 - Ирина Гонюкова. Разреши себе любить!
Часть 42 - Гойнолка. Не спешите...
Часть 43 - Мила Григ. Лишь потом понимаем...
|
Схемка "И землю опьянит сирени аромат!..." + AVA от Мариэлла_32 |
|
Название: И землю опьянит сирени аромат!
Автор: Мариэлла_32 Создана: 14.06.2020 09:28 Скопировали: 14 раз Установили: 39 раз Примерить схему | Cохранить себе |
|
|
Я бы хотела жить с Вами В маленьком городе...Элинушка, 2019.///Марина Цветаева |
|
 |
|
Именем..... Именем жизни.......Кит не спи |
|
|
Это навечно ...Сергей Островой |
|
|
Лидия Фогель. Бегут года, меняя круг друзей |
|
|
|
Наргиз Курбанова. Я насыплю вам счастья |
|
 |
|
... каждый день по рассвету...Фаина Мухамадеева, 2019 |
|
 |
|
Виртуальная прогулка по опустевшей Флоренции....... |
Сейчас в Италии особо не погуляешь. Но почему бы не совершить прогулку виртуальную?
Мы перемещаемся во Флоренцию — прекрасный итальянский город-музей на реке Арно. В прошлом Флоренция была центром Флорентийской республики, столицей герцогов Медичи и Итальянского королевства.
Город сумел сохранить свой исторический облик, превратившись в своеобразный музей под открытым небом с непередаваемой атмосферой уюта, красоты и изящества.
Фотографии и текст Дмитрия Чистопрудова
Флоренция является административным центром региона Тоскана. Идеальный вариант для перемещения по центру города — велосипед или просто ноги. Можно часами гулять по Флоренции, заходить в разные кафешки, пить кофе, покупать свежие фрукты, снова гулять и пробовать вкуснейшее мороженое
У города большая история: Флоренция XIII—XVII веков внесла грандиозный вклад в развитие европейской и мировой цивилизации. Город дал миру таких гигантов, как Леонардо да Винчи, Микеланджело, Данте и Галилей. Местный диалект лег в основу литературного итальянского языка, флорентийская монета стала эталоном для всей Европы, флорентийские художники разработали законы перспективы, флорентийские мыслители положили начало эпохе Возрождения, а флорентийский мореплаватель дал своё имя двум континентам.
Несколько слов про отношение флорентийцев к своей архитектуре:
«Санта-Тринита считается самым изящным мостом Флоренции. Он был возведён в 1258 году сначала в дереве, а затем, после разрушения от наводнения в 1333 году, — в камне. Очертания этого шестипролётного моста Бартоломео Амманнати (использовавшего, возможно, проект Микеланджело) радуют глаз своими красивыми формами, овальными арками, мощными гранёными устоями, мраморными картушами и скульптурой.В 1944 году мост взорвали нацисты, но горожане в 1957 году бережно его восстановили, причём из воды были подняты фрагменты старой конструкции.
При реконструкции выяснилось, что изгибы арок образуют так называемую катенарную кривую. По краям моста установлены четыре статуи, одна из которых, «Весна» Франкавиллы, была обезглавлена взрывом. В 1961 году мраморную голову нашли в водах Арно — её обретение флорентийцы восприняли как праздник».
Жилые дома облепили весь берег и перебрались на старейший мост Флоренции — Понте Веккьо. Мост был построен в 1345 году и представляет из себя прочную и в то же время изящную конструкцию из трех арок. Отличительная черта Понте Веккьо — дома, теснящиеся по обеим его сторонам:
После первой вечерней прогулки мы поняли, что фотографировать город нужно после 3 часов ночи. До этого времени на улицах кипит жизнь. Повсюду припаркованные автомобили
Через несколько часов возвращаемся на опустевшие улицы:
Красота!
|
