10 ключей от счастья книга Ванессы Кинг "10 ключей от счастья".

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ключей от счастья

Эта связка ключей- быть может, самая нужная в жизни,- подобрана на основе последних научных исследований, посвящённых счастью.

Забота
Фундаментальная основа счастья- помощь другим. Отдавать можно не только деньги, но и время, энергию и идеи.

Внимание
Если жить вдумчиво, подмечая детали, то легче наслаждаться сегодняшним днём, не тоскуя по прошлому и не беспокоясь о будущем.

Учеба
Не обязательно получать ученую степень, можно просто приобретать новые навыки. Это даст доступ к свежим идеям, уверенность в себе.

Принятие
Примите себя вместе со своими недостатками, будьте к себе добрее. Это поможет быть добрее к другим.

Общение
Люди, обладающие крепкими и широкими социальными связями, чувствуют себя здоровыми , счастливыми и живут дольше.

Цель
Не слишком простая, но реалистичная цель даст направление жизни, позволит получать удовлетворение от её достижения.

Тренировки
Физические упражнения помогают не только телу, но и уму.

Эмоции
Радость, благодарность, гордость - позитивные эмоции, питающие нас. Влюблю ситуации полезно искать положительные аспекты.

Устойчивость
У всех случаются травмы и потери. Часто мы не можем влиять на события, но можем изменить наше отношение к происходящему.

Смысл
Одни находят смысл жизни в вере, другие- в воспитании детей или работе на благо общества. Ответ для каждого свой, но он всегда связан с единением с чем- бОльшим , чем мы сами.

Источник: книга Ванессы Кинг "10 ключей от счастья".
www.AIF.RU 13- 2016 г.
www.actionforhappiness.org
Художник Сюзева Наталья
0_827b1_a5880cdd_L (438x74, 7Kb)

Рубрики:

ПСИХОЛОГИЯ/помоги себе сам

Понравилось: 2 пользователям

Ирина Самарина-Лабиринт. По изнанке щёк...

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирина Самарина-Лабиринт. По изнанке щёк...

Быть долго сильною нельзя.
Ведь боль души – итог.
И слёзы горькие скользят,
Но по изнанке щёк…

Чтоб враг не видел той воды
Солёной, как моря…
Но женской слабости следы
Она скрывала зря…

Красивой женщине идёт
И слабость, и печаль,
И нежность, что в душе живёт,
И робких чувств хрусталь.

Она отдаст любовь свою
И сохранит очаг.
Она создаст в семье уют.
А ты сумеешь так?

Её хранить, её беречь,
Любить за то, что есть…
Так не хватает крепких плеч,
Чтоб от любви расцвесть…

Мужчины слабые вздохнут,
Что женщины сильней…
Так это только потому,
Что нет защиты ей…

От беззащитности своей
Она играет роль,
И только кажется сильней,
Не выдавая боль…

Мужчины сильные поймут,
Им всё подскажет Бог,
Как слёзы женские текут,
Но по изнанке щёк…

Нет сильных женщин на земле.
Есть просьба: «Будь сильней!»
Чтоб мог и в счастье и в беде
Заботиться о ней….

Ирина Самарина-Лабиринт

Рубрики:

стихи/Самарина- Лабиринт

Понравилось: 1 пользователю

Леонид Зеленский. Учитесь, люди, улыбаться

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леонид Зеленский. Учитесь, люди, улыбаться

Учитесь, люди, улыбаться,
Не принимайте всё всерьёз,
Не надо никогда стесняться
Смеяться искренне, до слёз.

Ведь смех полезен для здоровья,
Снимает боль, усталость, стресс,
Бодрит, как молоко коровье,
Легко снижает лишний вес.

Он, как целительное средство,
Врачует души и сердца
И сохраняет, как известно,
Надолго молодость лица.

Дарует радость, настроенье,
Эмоций море, оптимизм…
Недаром существует мненье –
Смех продлевает нашу жизнь.

Учитесь, люди, улыбаться,
Не принимайте всё всерьёз,
Не надо никогда стесняться
Смеяться весело, до слёз.

Леонид Зеленский

Ларса

Серия сообщений "З.":

Часть 1 - Леонид Зеленский Наша жизнь
Часть 2 - Леонид Зеленский Научитесь собой управлять
...
Часть 24 - Александр Зенкевич. Остановиться...
Часть 25 - Дочь Земли. Прощение
Часть 26 - Леонид Зеленский. Учитесь, люди, улыбаться

Серия сообщений "Зельвин Горн":
Часть 1 - Леонид Зеленский. Учитесь, люди, улыбаться
Часть 2 - Раиса Зимина 2. Говорят, что не стоит писать о войне...
Часть 3 - Зыкова Элен. Вечный огонь
...
Часть 28 - ***осень Златенция Золотова
Часть 29 - О Задумина. Из невзгод иногда получаются классные вещи
Часть 30 - Захарова Юлия Анатольевна. Случайности не случайны

Понравилось: 1 пользователю

Торт «Трухлявый пень»

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Трухлявый пень»

Торт «Трухлявый пень» очень легкий и простой в приготовлении. Даже если вы никогда до этого не пекли тортов, то этот получится у вас обязательно.

Очень необычный, с разными вкусами, то кисловатый, то сладковатый. Для большей трухлявости я добавила еще орехов. А уж какой красивый в разрезе!

Ингредиенты:

1 стакан сметаны
2/3 стакана сахара
1 яйцо
0.5 ч. ложки соды (погасить)
3 стакана муки
Начинка:

100 гр чернослива
150 гр кураги
100 гр орехов
150 гр изюма
Крем:

750 мл сметаны
1 ст. сахара
Начинку для торта можно приготовить заранее: залить сухофрукты горячей водой и распарить их. Затем перекрутить орехи и сухофрукты на мясорубке по отдельности. Я перекручивала на комбайне, так быстрее. Если фруктовые смеси получились густыми, можно добавить горячей воды, хорошо размешать и сделать как повидло. Я перемешала орехи с черносливом.

original

Для теста перемешиваем яйцо с сахаром и сметаной, добавляем соду и муку. Тесто должно получится мягкое, но не прилипать к рукам. Делим тесто на 8 колобков. Из каждого колобка раскатываем лепешку, намазываем ее черносливом и делаем рулет. С черносливом 2 рулетика, а с курагой и изюмом по 3. Печем рулетики при 180С до золотистого цвета. Остужаем у разрезаем на кусочки.

Взбиваем сметану с сахаром. Теперь берем глубокую чашку или форму со съемным дном, выстилаем пленкой, намазываем пленку кремом и слоями кладем нарезанные рулетики, заливая каждый слой кремом. Ставим на ночь в холодильник. Утром переворачиваем форму и получается такая красота. Поделись этим рецептом со своими друзьями, пускай тоже попробуют приготовить.
105752986_tort_pen2jpgpagespeedceLeuZa1vgR

105752986_tort_pen2jpgpagespeedceLeuZa1vgR

источник

Cafe de Paris

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/торты

Понравилось: 1 пользователю

Домашние пончики с сыром

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние пончики с сыром

8 (700x393, 59Kb)

ДАЛЕЕ

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/выпечка

С улыбкой бесподобно озорной... Самарина И.

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С улыбкой бесподобно озорной...

Она вошла… Разулась на пороге,

С улыбкой бесподобно озорной…

На серый снег её ступали ноги,

Её давно не видели такой…

Целуя март, обняв его за плечи,

Она ему шепнула: «Начинай…»

И таять снег вдруг стал уже под вечер…

Как будто бы с небес спускался рай…

Она включила звёзды, отодвинув

Былую серость полусонных туч…

К утру дорисовав свою картину,

Где мчит с небес стрелою тёплый луч…

Касается земли и словно чудо,

Рождаются подснежники в лесах…

И аромат духов её повсюду

Любовь пробудит у людей в сердцах…

И бдительность успешно усыпляет,

И разум отправляет отдыхать…

Её увидев, опыт лет растает,

И хочется, как бабочка, порхать…

Она легка, наивна, безупречна,

С улыбкой бесподобно озорной…

Как жаль, она не может длиться вечно,

Но можно вечно жить в душе с ВЕСНОЙ…

Свидетельство о публикации №116022910196

Рубрики:

стихи/Самарина- Лабиринт

Понравилось: 2 пользователям

Цитата сообщения butikovanv

Как завязать шарф или платок на шее разными способами

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 14:54 + в цитатник

1854 просмотров

Как завязать шарф или платок на шее разными способами.

Рубрики:

Мастер-класс

Черногория

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Черногория

Черногория

Черногория! Пригоршня жемчужин!

Мост Джуржевича, Тара, Черногория.

Черногория

Петровац. Черногория

Кафедральный храм Воскресения Христова. Черногория

Кафедральный храм Воскресения Христова.

Собор Христова Воскресения. Будва. Святая Троица.

Святая Троица

Собор Христова Воскресения. В храме Воскресения Христова. Черногория

Читать далее...

Рубрики:

путешествия

Лариса Галдеева. Время - река

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лариса Галдеева. Время - река

А время, увы, все же неумолимо -
Сквозь пальцы течет серебристым песком…
Минуты и годы проносятся мимо,
Где радость и горе смешались клубком.

Прозрачны песчинки под солнцем лучистым,
До трепета сладостен счастья глоток.
В веселье особенно кажется быстрым
Летящего времени резвый поток.

Тягучи моменты в минуты терзаний...
Протяжны у скорби удары часов.
И серой золою немых покаяний
Ссыпается время на чашу весов…

Тревогу сменяет поток вдохновений,
Разлука утешит отрадою встреч
И память развеет туман сожалений,
Позволив любовь в нашем сердце сберечь.

Но всё пронесётся в бурлящем теченье,
Покоя не ведает время-река,
Стекают по капле века и мгновенья,
Собой наполняя ее берега.

Лариса Галдеева

Ларса

Серия сообщений "Лариса Галдеева":

Часть 1 - Лариса Галдеева Не роняйте себя!
Часть 2 - Лариса Галдеева Нам этот свет дарован не случайно
...
Часть 19 - Лариса Галдеева. Притча о женщине
Часть 20 - Лариса Галдеева. Рецепт удачного дня!
Часть 21 - Лариса Галдеева. Время - река

Рубрики:

стихи/Галина Галина

Вязаная ажурная кофточка «Lavender Sails»

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная ажурная кофточка «Lavender Sails»

sails-1 (300x394, 27Kb)

Вязаная ажурная кофточка выглядит женственно благодаря необычному свободному фасону и вырезу горловины «лодочка».

Рубрики:

вязание

Не спеша...Лариса Миллер

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Larisa_Vini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не спеша...

Я в новый день вступаю не спеша,
Когда луны растает в небе долька,
От холода сробев и не дыша,
В него вхожу по щиколотку только,

Как в реку, что светла и велика;
И наклоняюсь, не пройдя и пяди,
Чтобы коснуться пальцами слегка
Незамутненной неподвижной глади.

Глядит ли кто вослед иль не глядит,
Как ухожу из обжитого края
Минувших дней? И, бликами играя,
Грядущее мне пальцы холодит.

Лариса Миллер

Сегодня день рождения у любимой поэтессы

Рубрики:

стихи/Миллер

Понравилось: 2 пользователям

Случайности... Галина Мерганова

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Larisa_Vini [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Случайности...

Случайности... А так ли все случайно?
Ход нашей жизни предопределен...
Не мы, Судьба от нас имеет тайны.
Так будет до скончания времен...
Меняем чувства, города, машины,
Друзей, любимых и привычный быт.
Жизнь для кого-то пролетает мимо,
А для кого-то мелко семенит.
Становятся безудержны желанья.
Ввысь - чьи-то, чьи-то тонут в суете.
И мы, в потоке вечных ожиданий,
Боимся потеряться в пустоте.
Так и живем, надеясь на случайность.
Как отговорка - вечное авось.
И остается не раскрытой тайна,
Что быть могло, но так и не сбылось...

Галина Мерганова

Рубрики:

стихи/Миллер

Для сладкоежек! Пирожное "Зимняя шишка"

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для сладкоежек! Пирожное "Зимняя шишка"

Для сладкоежек! Пирожное "Зимняя шишка"

Для любителей сладкой выпечки предлагаю вот такое пирожное под названием "Зимняя шишка", но хоть за окном весна, название нам не помешает сделать выпечку весенней, стоит такие шишечки испечь и наслаждаться с чаем!

Читать далее...

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/торты

АННА АХМАТОВА "ВЕЧЕРНЯЯ КОМНАТА" Господи, смилуйся над нами

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АННА АХМАТОВА "ВЕЧЕРНЯЯ КОМНАТА"

Анна Ахматова "Вечерняя комната"

Анна Ахматова

"Вечерняя комната"

Я говорю сейчас словами теми,
Что только раз рождаются в душе.
Жужжит пчела на белой хризантеме,
Так душно пахнет старое саше.

И комната, где окна слишком узки,
Хранит любовь и помнит старину,
А над кроватью надпись по-французски
Гласит: "Seigneur, ayez pitie de nous»*.

Ты сказки давней горестных заметок,
Душа моя, не тронь и не ищи...
Смотрю: блестящих севрских статуэток
Померкли глянцевитые плащи.

Последний луч, и желтый и тяжелый,
Застыл в букете ярких георгин,
И как во сне, я слышу звук виолы
И редкие аккорды клавесин.
________________________________
* Господи, смилуйся над нами (франц.)

Репродукция: художники Инесса и Михаил Гармаш

Серия сообщений "Ахматова":
Часть 1 - Анна Ахматова Есть в близости людей заветная черта
Часть 2 - Анна Ахматова Настоящую нежность не спутаешь...
...
Часть 19 - Самые темные дни в году А. Ахматова
Часть 20 - Раиса Ахматова. Иду к тебе дорогой горной
Часть 21 - АННА АХМАТОВА "ВЕЧЕРНЯЯ КОМНАТА" Господи, смилуйся над нами
Часть 22 - Анна Ахматова. Ты всегда таинственный и новый
Часть 23 - То ли я с тобой осталась А. Ахматова
...
Часть 47 - Принеси же мне ветку клена Или просто травинок зеленых,...АННА АХМАТОВА...
Часть 48 - В 1913 году, за три года до написания стихотворения, Вербная суббота приходилась на 6 апреля...А АХМАТОВА
Часть 49 - Анна Ахматова, "Заклинание"...

Валентина Гонгалева. Какое чудо - просто жить!

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентина Гонгалева. Какое чудо - просто жить!

Какое чудо - просто жить!
Дышать и ждать,что будет дальше.
Быть выше зла,обиды,фальши,
Прощать,влюбляться и дружить!

Прощать врагов,не ждать награды,
Всех просто искренне любить.
Ну,что еще для счастья надо?
Какое чудо - просто жить!

Валентина Гонгалева

Ларса

Серия сообщений "Г2":

Часть 1 - Сергей Григорьев 555. Афоризмы.
Часть 2 - Вадим Гужев. Чтоб наши души радостью цвели
...
Часть 31 - Татьяна Сергеевна Григорьева. Жизнь часто женщину ломает
Часть 32 - Лариса Гапеева. След на земле
Часть 33 - Валентина Гонгалева. Какое чудо - просто жить!
Часть 34 - Лариса Гапеева. Счастье
Часть 35 - Татьяна Сергеевна Григорьева. Время наше это люди
Часть 36 - Татьяна Сергеевна Григорьева. Какой бы за плечами ни был путь
Часть 37 - Лариса Гапеева. Красиво нужно жить!

Рубрики:

стихи/Галина Галина

Не жалейте своего тепла...Натали Астахова

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Gati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не жалейте своего тепла...

Спасибо, друг, что ты со мною рядом...
Что в трудную минуту поддержал.
И не спросил - зачем мне это надо,
А руку протянул и рядом встал.

Ты верность дружбе доказал не словом,
А молчаливо встал плечом к плечу.
Запела тишина соборным звоном,
Когда ты зажигал свою свечу.

Пускай судьба была ко мне жестока,
Ты не предал и дружбой дорожил.
И боль, что в сердце билась одиноко,
Со мною ты, по-братски, разделил.

Натали Астахова

Рубрики:

стихи/Ахмадулина

Циля Вайнер. Счастливой жизни есть семь правил...

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Циля Вайнер. Счастливой жизни есть семь правил...

Счастливой жизни есть семь правил -
Люби себя, умей прощать,
Бесспорно, чтобы не лукавил,
Не выполнишь - не обещать...

Добро старайся чаще делать,
Будь позитивным наяву,
Не причиняй боль до предела,
Не обижайся на Судьбу...

Циля Вайнер

Ларса

Рубрики:

стихи/Воленберг

Понравилось: 1 пользователю

Красивый, вкусный и несомненно полезный салат из свежих овощей

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый, вкусный и несомненно полезный салат из свежих овощей!

Огромное спасибо за рецепт автору: Дмитрий
1 (550x367, 77Kb)

Салат оооочень вкусный, сочный, яркий - радующий глаз! Не последнюю роль во вкусе всего салата имеет и обалденная заправка. Если поститесь, просто не добавляйте в соус йогурт.

читать рецепт

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/салаты

Золотой век русской поэзии. Алексей Николаевич Апухтин

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой век русской поэзии. Алексей Николаевич Апухтин.

Мне не жаль, что тобою я не был любим,-
Я любви недостоин твоей!
Мне не жаль, что теперь я разлукой томим,-
Я в разлуке люблю горячей;

Мне не жаль, что и налил и выпил я сам
Унижения чашу до дна,
Что к проклятьям моим, и к слезам, и к мольбам
Оставалася ты холодна;

Мне не жаль, что огонь, закипевший в крови,
Мое сердце сжигал и томил,
Но мне жаль, что когда-то я жил без любви,
Но мне жаль, что я мало любил!

Художник : Фредрик Westin Апухтин А. Н.

Серия сообщений "Апухтин":
Часть 1 - Алексей Апухтин Мне не жаль, что тобою я не был любим
Часть 2 - Золотой век русской поэзии. Алексей Николаевич Апухтин.
Часть 3 - ~ Апухтин Алексей ~ Когда любовь охватит нас...
Часть 4 - ~ Апухтин Алексей ~ Всё, чем я жил, в чем ждал отрады...
Часть 5 - Золотой век русской поэзии. Алексей Николаевич Апухтин
Часть 6 - "ЗАСТЫВШАЯ ГРУСТЬ В СЛЕЗАХ"... Д. Аверков
Часть 7 - Я люблю тебя так оттого...Алексей Апухтин
Часть 8 - Натали Астахова. Вот так и живём...

Лариса Галдеева. Рецепт удачного дня!

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лариса Галдеева. Рецепт удачного дня!

Возьмите день. И главное, в начале:
Отчистите от зависти и зла,
Отмойте от хандры и от печали,
От ненависти жгучей, что была.
Отшелушите жадность и упрямство,
А эгоизм старайтесь отскоблить.
Откиньте боль с души, непостоянство,
Несдержанность отлить и остудить.

Затем добавить: ложку оптимизма,
Надежды горсть, терпения стакан.
Доверия, улыбок, артистизма
И вежливости - все по двести грамм.
Терпимости и веры лучше сразу,
Учтивости по капель двадцать пять.
Все уложить в изысканную вазу,
Но не спешите сразу подавать.

Украсьте лепестками совершенства,
Пыльцой тепла, нектаром доброты.
Щепотку настроенья и блаженства,
Помадку неги, крем для красоты...
И принимать старайтесь ежедневно
С гарниром из приятных, нежных слов…
И день удачным будет, несомненно,
Рождая в сердце счастье и любовь!

Лариса Галдеева

Ларса

Серия сообщений "Лариса Галдеева":

Часть 1 - Лариса Галдеева Не роняйте себя!
Часть 2 - Лариса Галдеева Нам этот свет дарован не случайно
...
Часть 18 - Лариса Галдеева. Случайно ничего не происходит
Часть 19 - Лариса Галдеева. Притча о женщине
Часть 20 - Лариса Галдеева. Рецепт удачного дня!

Рубрики:

стихи/Галина Галина

Понравилось: 1 пользователю

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Цитатник милена50

Перейти к полной формеБыстрая запись

10 ключей от счастья книга Ванессы Кинг "10 ключей от счастья".

Ирина Самарина-Лабиринт. По изнанке щёк...

Леонид Зеленский. Учитесь, люди, улыбаться

Торт «Трухлявый пень»

Домашние пончики с сыром

С улыбкой бесподобно озорной... Самарина И.

Как завязать шарф или платок на шее разными способами

Черногория

Черногория! Пригоршня жемчужин!

Мост Джуржевича, Тара, Черногория.

Черногория

Черногория

Черногория

Петровац. Черногория

Лариса Галдеева. Время - река

Вязаная ажурная кофточка «Lavender Sails»

Не спеша...Лариса Миллер

Случайности... Галина Мерганова

Для сладкоежек! Пирожное "Зимняя шишка"

Для сладкоежек! Пирожное "Зимняя шишка"

АННА АХМАТОВА "ВЕЧЕРНЯЯ КОМНАТА" Господи, смилуйся над нами

Анна Ахматова

Валентина Гонгалева. Какое чудо - просто жить!

Не жалейте своего тепла...Натали Астахова

Циля Вайнер. Счастливой жизни есть семь правил...

Красивый, вкусный и несомненно полезный салат из свежих овощей

Золотой век русской поэзии. Алексей Николаевич Апухтин

Лариса Галдеева. Рецепт удачного дня!