Эта связка ключей- быть может, самая нужная в жизни,- подобрана на основе последних научных исследований, посвящённых счастью.
Забота
Фундаментальная основа счастья- помощь другим. Отдавать можно не только деньги, но и время, энергию и идеи.
Внимание
Если жить вдумчиво, подмечая детали, то легче наслаждаться сегодняшним днём, не тоскуя по прошлому и не беспокоясь о будущем.
Учеба
Не обязательно получать ученую степень, можно просто приобретать новые навыки. Это даст доступ к свежим идеям, уверенность в себе.
Принятие
Примите себя вместе со своими недостатками, будьте к себе добрее. Это поможет быть добрее к другим.
Общение
Люди, обладающие крепкими и широкими социальными связями, чувствуют себя здоровыми , счастливыми и живут дольше.
Цель
Не слишком простая, но реалистичная цель даст направление жизни, позволит получать удовлетворение от её достижения.
Тренировки
Физические упражнения помогают не только телу, но и уму.
Эмоции
Радость, благодарность, гордость - позитивные эмоции, питающие нас. Влюблю ситуации полезно искать положительные аспекты.
Устойчивость
У всех случаются травмы и потери. Часто мы не можем влиять на события, но можем изменить наше отношение к происходящему.
Смысл
Одни находят смысл жизни в вере, другие- в воспитании детей или работе на благо общества. Ответ для каждого свой, но он всегда связан с единением с чем- бОльшим , чем мы сами.
Источник: книга Ванессы Кинг "10 ключей от счастья".
www.AIF.RU 13- 2016 г.
www.actionforhappiness.org
Художник Сюзева Наталья
 |
|
