рецепты счастья....

1. Вкушай радости жизни

Сосредотачивайся на сегодняшнем дне - смакуй каждое мгновение, наслаждайся каждым кусочком пищи, глоточком напитков.Оглянись сколько чудес вокруг -прохладное утро, знойный день, звездная ночь -каждое мгновение жизни прекрасно. Запомни эти чудеса или запиши себе на память лучшие мгновения жизни.

Проходит время-каждый Новый год,
Как новый день-таинственен и странен.
Войди в него без бремени забот,
Без грусти, без боязни расставания...
Возьми в него Любовь и Красоту,
Морской закат и откровенье лета,
Возьми в него Надежду и Мечту...
Возьми.И сохрани все это.

2. Спеши делать добро

Добрые поступки могут быть разные. Может для Вас это будет благотворительность или доброе слово поддержки, незначительная помощь незнакомым и доброе отношение к соседям.к. Проявляя доброту к другим, ты ощутишь себя великодушной и восприимчивой к чужой беде, почувствуешь большую сопричастность к другим людям. А от них получишь в награду улыбки, одобрение и ответную доброту,

3. Благодари своего наставника

Если есть человек, который помог тебе выбрать правильную дорогу на одном из жизненных перекрестков, не мешкай с выражением благодарности — поблагодари его, не пожалев на это времени.

4. Учись прощать

Освободись от гнева и обиды, написав письмо с прощением тому, кто причинил тебе боль (отправлять не обязательно — просто излей свои чувства на бумаге). Неспособность простить неразрывно связана с постоянными размышлениями о мести, тогда как прощение усиливает позитивные чувства и наделяет душевным покоем.

5. Трать время и деньги на друзей и семью

Часто нужно не так уж много денег и времени, чтоб побаловать своих близких.Каждый решает сам сколько он может потратить, но иногда незначительный пустячок радует больше, чем дорогой ,но никчемный подарок. Самым главным фактором счастья психологи называют теплые личные взаимоотношения между близкими людьми.

6. Заботься о своем теле
Хорошенько высыпайся, занимайся физкультурой, разминайся, если засиделась на месте, побольше улыбайся и почаще смейся — все это может быстро улучшить тебе настроение и сделать твою повседневную жизнь намного более счастливой.

7. Разработай стратегию борьбы со стрессом и трудностями

У каждого порой наступают трудные времена. Вера может помочь справиться с ними, помни "Все пройдет...Пройдет и это."