-Метки

авто-леди ангина аптека аспирин афоризмы беременность боль борьба с вредителями вода гороскоп грибок ногтей давление деньги диагноз рак диагностика диетология диеты для ножек для пяток для пяточек домашняя косметика духи если вам за женский портал жизнь зачатие зож зрение избавление от проблем имбирь имена иммунитет инсульт инфаркт исцеляющая мазь кашель косички кошелёк крем крем для лица лекарства макияж маска для волос маски для волос от облысения маски для лица массаж молитвы молитвы и заговоры для животных мудрость народные рецепты нумерология обрезка омоложение он и она онкология остеохондроз остеохондроз позвоночника от прыщей отложение солей очищение очищение организма планирование беременности погадаем полезные советы помидоры потливость привлекаем деньги примета притчи причёска причёски продукты для здоровья психологические советы рак рассада ритуал роза руны саморазвитие свадьба сердце скраб создаём шарм сосуды стихи суставы тестируемся упражнения в домашних условиях упражнения видео урожай уроки жизни цитаты чистка печени чистотел читаем детям чудо-мазь чудо-смесь шейный остеохондроз элексир молодости эфирные масла

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Сохранение видео с любого сервиса Сохранение видео с любого сервисаСохрани видео с любого видео хостинга!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Доска обьявлений Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ru
  • Перейти к приложению Улучшение фотографий Улучшение фотографийНе очень удачные фотки? Хочешь улучшить, но не знаешь Фотошоп? Не парься - просто дай задание, и мы сделаем всё за тебя!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Островок_любви

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.02.2010
Записей: 1490
Комментариев: 145
Написано: 1826





Braided Chinese Bun tutorialю.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Антэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Braided Chinese Bun tutorialю

 (700x525, 141Kb)

 

Оригинальные причёски.

 
de.youtube.com/watch

 
 (370x40, 5Kb)

 

 

 

Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

10 лучших масок для волос.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Rijikday [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Для жирных волос

Маски для волос Если у вас жирные волосы, вам подойдет маска из свёклы. Она поможет локонам дольше оставаться чистыми.

Вымытую крупную свеклу измельчите на мелкой тёрке, добавьте 1 ст. ложку толокна и 1 ч. ложку сока лимона. Перемешайте, нанесите маску по всей длине локонов и оберните голову по линии роста волос полотенцем.

Через 30 минут смойте маску тёплой кипяченой водой с мягким шампунем для жирных волос. Эта маска эффективна и для избавления от перхоти.

еще
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /МАСКИ И СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Делаем кудри утюжком.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения KristinaEro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не видела пока что подобных видео в этой группе. Как-то мне делали укладку в салоне и мастер делала мне кудри. Я может быть немного отстала, но впервые я увидела как делают кудри с помощью утюжка. Получалось очень быстро, а главное - красиво. Дома у меня не получалось делать подобное. Но недавно наткнулась вот на это видео и теперь знаю как все просто! Думаю на новый год кому-нибудь этот урок пригодиться. К сожалению у меня плойка слишком габаритная и ничего не выходит из-за её формы. Но у кого плойки подобные, как на видео - обязательно попробуйте.


Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

Как получить прекрассные локоны?

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Бельведер2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как получить прекрассные локоны?

Ответы на вопросы в личку - как получить локоны?


Ответ - в этом видео.


ПРОДОЛЖЕНИЕ - ФОТО + ВИДЕО

 

 

Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

Прическа "Сеточка".

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения РМаришка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа "Сеточка"


Читать далее...
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

ФаНтАзИя ПрИчЁсОк. Причёска ЗмЕйКа.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Антэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёска найдена для Вас в интернете от Лавровы Татьяны.

С лёгкостью красиво, заплетайте своих дочурок.

 
Читать далее...
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

Маски для роста волос.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Akva_Marinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://dearlady.ru/wp-content/uploads/2009/11/123912296412355512018649.jpg            Рецепты

http://www.kleopa.ru/upload_art/user/41274962_23531295_11740750991.jpg     ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /МАСКИ И СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

ФаНтАзИя ПрИчЁсОк. Причёска СеРдЦе.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Антэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёска взята с сайта Лавровы Татьяны.

Читать далее...
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

ФаНтАзИя ПрИчЁсОк. Причёска РоМаШкА.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Антэя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Причёска взята с сайта Лавровы Татьяны.

 
Читать далее...
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

Прически модницам. Пошаговые инструкции и фото.

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kassiopeja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В поисках подробных инструкций и наглядных фото причесок для моей дочурки Елены, я нашла этот замечательный сайт http://podelki.boxter.org! Спасибо Лавровой Татьяне за такие необычные прически!
Лаврова Татьяна Email            

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /ПРИЧЁСКИ

Крем-маска для волос с маслом страуса ЭМУ "Питательная".

Понедельник, 24 Мая 2010 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lelik789 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 (277x300, 59Kb)
Крем-маска для волос с маслом страуса ЭМУ "Питательная"
От производителя: Прекрасно очищает кожу головы. Восстанавливает обменные процессы в луковице волоса, способствуя росту здоровых волос, питает и укрепляет корни волос, улучшает структуру волос, нормализует работу сальных желез, делает волосы более прочными, предупреждает появление секущихся кончиков. Волосы становятся мягкими, пышными, блестящими.
ГУМИНОВЫЕ КИСЛОТЫ ЛЕЧЕБНЫХ ГРЯЗЕЙ нормализуют работу сальных желез кожи головы, улучшают структуру волос, стимулируют их рост, предупреждают появление перхоти.
ПЛОДЫ ГРУШИ содержат сахара, фолиевую кислоту, дубильные вещества, клетчатку, азотистые вещества, витамины А, В1, С, ценные пектиновые вещества и фитонциды. Богатый состав плодов груши укрепляет волосы, стимулирует их рост, восстанавливает структуру волос, делает их более прочными и сильными, способствует интенсивному очищению волос и кожи головы.
КЕРАТИН - основной белок волос. Укрепляет волосы, стимулирует их рост, делает волосы более сильными.
Отзыв: Очень довольна этой спонтанной покупкой. Производитель советует наносить маску на мокрые волосы, под пленку и полотенце и держать около 40 минут.Я оставляла на ночь, и результат после смывания очень и очень порадовал - волосы очень хорошо увлажнены и нереально блестят,стали меньше ломаться ( у меня густые волосы,но при этом сами по себе тонковаты и сухие). Читала отзывы в интернете, пишут,что при постоянном использовании волосы вообще перестают ломаться. Также отмечу запах приятный, не химический, сладковатый, но ненавязчивый.Единственный минус - не очень экономная,мне хватило 300гр. на раз 4-5, но я наносила не жалея.
Цена: 95 рублей
Оценка: твердая 5,тем более за такую цену

Рубрики:  г________ ШВЕЛЮРНЫЙ РАЙ /МАСКИ И СРЕДСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

Улучшить зрение.

Четверг, 20 Мая 2010 г. 02:29 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Выдавить через марлю сок из спелых ягод черники и разбавить дистиллированной водой -1 часть сока на 2 части воды. Закапывать по 5 капель утром, перед тем как умоетесь. Вскоре вы забудете про очки.

1.Для улучшения зрения ежедневно пить по полстакана абрикосового сока 2 раза в день.

2. Употреблять ягоды брусники в любом виде: свежие, моченые, вареные.

3. Принимать по полстакана 2 раза в день за час до еды настой листьев петрушки. Готовится так: 1 столовая ложка (без верха) листьев петрушки на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час, процедить. Петрушка противопоказана при острых нефритах и циститах.

При плохом зрении показан настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек. Готовится так: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

5. Аптечный экстракт элеутерококка по 15 капель за полчаса до еды (в первой половине дня) - один раз в день. Курс 1 мес.

6. Для сохранения зрения в пожилом возрасте на ночь нюхайте аптечную настойку валерианы. По 10 вдохов в день в каждую ноздрю принесут вам улучшение зрения.

7. Чтобы остановить резкое падение зрения, попросите самого младшего и безгрешного кровного родственника дунуть вам в глаза и прочитать 3 раза без запинки: "Глаза, вы видите, вы стережете, выкормите, вы утром при солнышке открываетесь, ночью при месяце закрываетесь, верой и правдой служите, при горе слезами тужите. Будьте вы зорки и крепки, востры, быстры и долголетии. Во имя Отца и Сына и Святого Духа..Ныне и присно и во веки веков. Аминь".

8. Улучшить зрение можно и с помощью козьего молока, вернее, сыворотки от него. Свежую сыворотку смешать с остуженной кипяченой водой (1:1)и капать по 2 капли в каждый глаз. Веки накрыть темной повязкой и полежать полчаса, не вращая глазными яблоками. Делать так 1 неделю по I разу в день. Зрение заметно улучшится, так как хрусталик наберет необходимую силу.

9. Ягоды черники улучшают кровоснабжение сетчатки глаза и тем самым обостряют зрение. В годы Великой Отечественной войны летчикам перед полетами давали черничный кисель, чтобы улучшить зрение. Настой: 2 столовые ложки сушеных плодов черники заварить 400 мл кипятка, настоять 2 часа. Принимать по четверти стакана 5 раз в день.

10. Трава очанки (в аптеках) - 1 часть, лепестки василька синего - 1 часть (если сейчас нет, то без них), семена укропа - 1 часть. Все хорошо перемешать. Взять 2 чайные ложки смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа, отфильтровать через стерильную вату. Закапывать в глаза ежедневно по 2 капли и промывать глаза этим же настоем 2 раза в день.

11. Для улучшения зрения две чайные ложки аптечного корня аира заварить в стакане кипятка и настоять 2 часа в плотно закрытой посуде, затем процедить. Пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Постепенно вы почувствуете, что ваше зрение улучшается.

12. При голодании цитрусовые способствуют восстановлению зрения. Одна слабовидящая женщина в течение трех дней ела только по 500 г апельсинов и 500 г мандаринов и пила жидкость. Весь ее рацион за 3 дня составил 3 кг цитрусовых и жидкость. На четвертый день, к своему удивлению, стала читать без очков. Апельсины противопоказаны при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока.

http://www.iscelenie.ru/





 

 (493x344, 17Kb)

Рубрики:  а__________ З Д О Р О В Ь Е/БОЛЕЗНЬ ГЛАЗ

Лечим насморк.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  а__________ З Д О Р О В Ь Е/ОРВи, ОРЗ, АНГИНА, КАШЕЛЬ, НАСМОРК

Заговоры могут быть и полезны.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛеннТолльна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не мной придумано....Заговоры были, есть и будут...

         В детстве моего  братишку испугала курица. Она  налетела на него,оберегая цыплят. Он  перестал  говорить. Бабушка заговаривала на моих глазах именно  вот таким способом,какой описан  здесь. На ледяной колодезной воде четко  проступила из воска курица с цыплятами. Прочла  эту статью и вспомнилось.  Не хочешь- ПОВЕРИШЬ!           

ЗАГОВОРЫ

Иногда приходится слышать, как вздыхают люди: «О горе, горе!», «О беда, беда!» или на ребенка, смеясь над его шалостями, говорят: «Горе с тобой», «Горе ты луковое»…
   Спаси вас Господь так говорить. Горе и беда – живые субстанции, невидимые глазу. А когда мы вздыхаем и говорим так, они туго обнимают нас за шею и говорят: «Я здесь, я с тобой,  я тебя не покину». Поэтому лучше чаще говорите, общаясь со своими близкими: «Будь здоров, счастлив, талантлив, богат…» То же самое и себе говорите: «Все проходит, пройдет и эта полоса в моей жизни, я буду счастлив и здоров». Или: «Бог милостив, у него всего много для нас, что попросим, то и даст».                           

♥♥♥♥♥
Рубрики:  л___________ЧАСОВЕНКА/МоЛиТвЫ.

Рецепты красоты одной строкой.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 



1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.  

Читать далее...
Рубрики:  в____ КЛАДОВАЯ К Р А С О Т Ы/ОбОяТеЛьНаЯ кОнФеТкА, мАкИяЖ

Метки:  

Диагностика по лицу.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диагностика по лицу

Хочу поделиться таблицей морфологической диагностики  по лицу, данная система была разработана в Древнем Китае.Считается , что организм сам дает понять где проблемы - в виде пигментных пятен, угревой сыпи,сосудистых изменений, очагов шелушения . Эта система позволяет увидеть проблемы в организме и принять меры на их устранение.  и гиперкератоза..

Рубрики:  а__________ З Д О Р О В Ь Е/ДиАгНоз

Психологическое видео.

Понедельник, 17 Мая 2010 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Нью-Загадочный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологическое видео

Любовь, отношения
Женская дружба
Женский оргазм
Знакомство
Любовники и любовницы
Любовь и другие отношения
Подкаблучник
Принципы нормальных отношений
Синдром развода
Старая дева
Феномен стервы
Что супруги ждут друг от друга
Энергетика взаимоотношений

Секс
Виртуальный секс
Импотенция
Перверсии
Эксгибиционизм

Здоровье
Обретение внутренней силы
Учимся спокойствию
Благополучие
Стрессы городов
Как вернуть молодость и здоровье

Работа
Женщина-начальник
Кнут и пряник для подчиненных
Очарование и месть денег
Финансовый успех

 
Направления психологии
Ораторское искусство
Психолингвистика
Психология артистизма
Реинкарнационная терапия

Время
Будущее, которое мы выбираем
Кризис среднего возраста
Линия времени

Жизненные сценарии
В преддверии чуда
Жизненные программы человека
Игры, в которые играют люди
Смысл жизни
Что нами движет
Что написано на роду
Роль сказок в формировании сценария судьбы

Уверенность
Вера в себя. Доверие
Неудачник
Оптимист, реалист, пессимист

Зависимости
Женский алкоголизм
Зависимость и отчуждение
Зависимость от любви
Избыточный вес
Комплекс жертвы
Неофилия
Преодоление слияния матери и ребенка
Трудоголизм

Лидерство
Потребность доминировать
Резонансное лидерство
Медитация и гипноз
Медитация
Необычные состояния сознания
Самогипноз
Гипноз в психотерапии

Агрессия, страхи, фобии
Агрессия
Дисморфофобия
Природа конфликта
Психологическое насилие
Страхи и фобии
Страхи в нашей жизни
Преодоление экстремальных ситуаций
Фобии
Манипуляция

Травмы, комплексы
Комплексы
Навязчивый мотив - зацикленность
Невроз чистоты
Пограничные состояния
Психологическая травма
Психосоматика
Скелеты в шкафу
Что значит быть "нарциссом"

Способности
Проблемы в обучении
Сверхвозможности
Эмоциональный интеллект

Разное
Самоосвобождающаяся игра
Авгиевы конюшни подсознания

Просьба отфорвардить в свои дневники, думаю многим будет интересно.

Рубрики:  и______ ЖЕНСКИЙ ПАБЛИК/ПсИхОлОгИя ЖиЗнИ.

Как убрать шишки на ногах.

Вторник, 11 Мая 2010 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения веронесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шишки и косточки на ногах - чисто женская проблема, и мы перечислим самые эффективные способы, как избавить ноги от шишек и косточек.

Так уж сложилось, что косточки на ногах, или шишки, являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших. Им не понять, сколько проблем и нервов доставляют прекрасному полу эти шишки - и болят, и обувь красивую не оденешь, и нога с огромной выступающей косточкой выглядит просто ужасно.  

♥♥☻♥♥
Рубрики:  а__________ З Д О Р О В Ь Е/БоРоДаВкИ, шПоРы, МоЗоЛи, ГрИбОк

КОРРЕКТИРОВАНИЕ ФОРМ ЯГОДИЦ.

Вторник, 11 Мая 2010 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


упражнение для ягодицРегулярное выполнение нижеследующих упражнений способно всего за 2-3 недели сделать ягодицы упругими и красивыми.

  1. Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты, руки свободны. Приподнять таз (поясница остается прижатой к полу), с силой сжать ягодицы, выполнить в медленном темпе 40-60 раз.
  2. Лечь на живот, руки – вдоль туловища. Напрячь ноги, потом поднять левую как можно выше и сосчитать до пяти, затем – опустить. Повторить 10 раз с каждой ноги.
  3. Подложить кулаки под подбородок, ноги держать вместе. Поднимать как можно выше, не сгибая, одну ногу, потом поднять и вторую, держать их в течение 5 секунд, затем опустить. Выполнить 10 раз.
  4. Расставить ноги на ширину плеч. Выпрямить верхнюю часть туловища и вытянуть руки вперед параллельно полу. Присесть как можно глубже и задержаться в этой позиции на несколько секунд. Затем расслабиться и снова присесть. Повторить 10 раз в медленном темпе.
  5. Встать прямо, ноги – на ширине плеч, бедра и стопы – развернуты на 45°. На вдохе присесть вниз, пока линия бедра не будет параллельно полу. На выдохе, напрягая ягодичные мышцы, подняться вверх. Надо следить за тем, чтобы колено находилось над пяткой, и не уводить его вперед. Выполнить 10 раз.
  6. Встать на колени, руки поставить на пояс. Сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем – на правую. Делать упражнение до тех пор, пока не почувствуется усталость в ягодичных мышцах. Упражнение нужно делать правильно, садясь не на ноги, а именно на ягодицы.
  7. Лечь на живот, руки завести за спину, пальцы соединить в замок. Не сгибая коленей, поднять ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, и находиться в этом положении 10-20 секунд.
  8. Сесть на пол, поднять вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытянуть вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернуться вокруг собственной оси влево, затем вправо. При этом следует сохранять равномерное дыхание. Повторить двойные повороты 10 раз.
  9. Лечь на живот, поместить между стопами какой-нибудь предмет (например, надувной мяч). С силой сдавить его ступнями, напрягая мышцы внутренней поверхности бедер и ягодиц, и остаться в данном положении 30 секунд. Расслабиться. Выполнить упражнение еще 5-10 раз.
  10. Встать прямо, ноги – на ширине плеч, спина прямая. Выполнить растяжку. Медленно наклониться вперед. Упереться ладонями в пол. Колени должны быть выпрямлены, мышцы спины – расслаблены. Сохранять позу 20-30 секунд.
  11. Встать, руки – на бедрах, ноги – на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, ступни развернуты наружу, корпус держать прямо. Сжимать ягодицы, выдвигая как можно дальше вперед таз. Повторить 10 раз.
  12. Лечь на спину, поднять прямые ноги до 90°. Опустить их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямить их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустить вправо от туловища. Повторить упражнение по 5 раз в каждую сторону.
  13. Встать на четвереньки, спину держать прямо. Согнутую ногу надо подтягивать вперед, к груди, а затем с силой выкидывать ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделать по 20 движений.

Источник: «Красота. Секреты привлекательности на каждый день» Т. Терешкина

http://fortunita.info/

 


Метки:  

Дневник Напиток_счастья

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 13:41 + в цитатник
Привет!!!


Поиск сообщений в Островок_любви
Страницы: 74 ..
.. 3 2 [1] Календарь