-Метки

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_66

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 894




 

Чтоб выжить и прожить на этом свете,

Пока земля не свихнулась с оси,

Держи себя на тройственном запрете:

"Не бойся, не надейся, не проси." /И.Губерман/


50 СУПЕР-ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХУДЕЕТ

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дробное питание - путь к здоровью

Дробное питаниеДробное питание — не диета, не лечебный курс, как может показаться. Это прием пищи не по привычной схеме — завтрак, обед, ужин — а питание небольшими порциями пять-шесть раз в день. Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило не более 4-х часов.

При этом изменять состав рациона можно только в сторону здорового питания. А ограничивать потребление какого-либо типа продуктов совершенно не требуется.

Как это работает?

Главная заслуга дробного питания — снижение суточного потребления калорий.

Если между приемами пищи проходит значительное время, вырабатываются особые гормоны, стимулирующие аппетит.

Чем больше времени прошло с последней трапезы, тем больше гормонов и тем сильнее аппетит. И, соответственно, тем больше захочется съесть при первой же возможности.

Ведь человек обычно переедает не потому, что ему нужно все, что стоит на столе, а потому, что не может остановиться.

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание
Похудеть
Стройная фигура

10 СОВЕТОВ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов по здоровому питанию

здоровое питаниеЗдоровое питание это не строгий отказ от продуктов, которые Вы любите. Здоровое питание в первую очередь основано на том, чтобы себя великолепно чувствовать, иметь больше энергии и быть всегда здоровым.

Здоровое питание начинается не с того, что Вы едите, а того, как Вы едите. Правильный выбор продуктов питания может уменьшить риск таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет, а также защитить от депрессии. Кроме того, здоровое питание улучшит Ваше здоровье, повысит энергию, возобновит память и стабилизирует настроение. Расширьте диапазон выбора здоровой пищи для того что бы поддерживать здоровое питание.

Если Вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми и не торопитесь стареть прислуслушайтесь к замечательным советам о здоровом питании, которые нам даёт современная диетология...
 

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

  • Упростите сам процесс. Вместо того чтобы слишком заинтересованно подсчитывать калории или измерять порций, думать о своей диете с точки зрения цвета, разнообразьте этот процесс. Сосредоточьтесь на поиске пищи, которую Вы любите. И постепенно, Ваша диета станет более здоровой и вкусной.

  • Переходите к здоровому питанию постепенно. Попытка сразу питаться по-новому обычно терпит крах. Сделайте лучше небольшие шаги, такие как добавление салата или переход от сливочного масла к оливковому при приготовлении пищи. Только после того как Ваши небольшие изменения войдут в привычку, продолжайте добавлять здоровую пищу в Ваш рацион.

  • Знайте для чего Вам необходимо здоровое питание. Вы не должны полностью исключать те продукты, которые Вам нравятся. Долгосрочной целью здорового питания является общее улучшение самочувствия, повышение энергии и сокращение риска развития рака и различных болезней.

  • Придумайте пару физических упражнений, что бы использовать их вместе со здоровым питанием: добавьте пару активных упражнений в свой день так же, как Вы добавили здоровую зелень, ягоды черники или лосося. Эти физические упражнения вместе со здоровым питанием помогут добиться результатов еще быстрей.

    СОВЕТ 2: умеренность является ключом

    Ключевой основой для любого здорового питания является умеренность. Потому что все мы нуждаемся в балансе углеводов, белков, жиров, клетчатки, витаминов, и минералов для поддержания здорового тела.

  • Старайтесь не думать о некоторых продуктах, как о запретных. Когда вы запрещаете себе определенные продукты, а потом поддаетесь искушению, то Вы можете начать чувствовать себя неудачником. Если Вас тянет к сладкому или соленому то не отказывайте себе в этом, а постарайтесь принимать их в пищу как можно меньше.
  • Контролируйте количество пищи, которое вы едите. Здоровое питание в первую очередь основано на контроле количества потребляемой пищи. Не переедайте и так же следите за тем, чтоб не остаться голодным.

  • СОВЕТ 3: главное не то что Вы едите, а то, как Вы едите

    Здоровое питание это больше, чем еда на тарелке – это то, что Вы думаете о еде. Необходимо что бы Вы в тот момент, когда едите, думали о еде как об источнике энергии, а не о том что бы по больше слопать вкусного.

  • Ешьте с другими, когда это возможно. Еда в ресторанах может быть не только вкусной, но и полезной, но и правильной. Потому что если Вы будете есть перед телевизором либо компьютером, то это может повлечь за собой переедание.
  • Найдите время, чтобы жевать пищу и наслаждаться едой. Жуйте пищу медленно, смакуя каждый кусочек. Мы склонны спешить, когда едим, но это не только влечет за собой неправильный обмен веществ, но и, спеша мы не сможем насладиться вкусом еды.
  • Прислушивайтесь к своему телу. Со стола вставайте с чувством небольшого голода, потому что насыщение организм почувствует только спустя какое-то время.
  • Здоровый завтрак. Здоровый завтрак это толчок к увеличению Вашего метаболизма. Метаболизм в свою очередь не позволит Вам поправляться.

  • СОВЕТ 4: ешьте фрукты и овощи

    Фрукты и овощи являются основой здорового питания, они с низким содержанием калорий и большим содержанием питательных веществ позволяют насыщать наш организм витаминами и минералами. Ешьте фрукты и овощи разных цветов.

  • Зеленые фрукты и овощи: содержат кальций, магний, железо, калий, цинк, витамины А, С, Е и К, и они помогают укрепить кровь и дыхательную систему.
  • Сладкий овощи: помогут заменить сладкое и мучное в вашем пищевом рационе.
  • Избегайте: фруктовые соки, которые могут содержать до 10 чайных ложек сахара на чашку; избегайте соки, которые разбавлены водой – так называемые нектары. Консервированные фрукты имеют высокое содержанием калорий. Избегайте жареных фруктов и овощей, которые так же содержат много калорий и жиров.

  • Вода - важная часть здоровой диеты: она составляет около 75% нашего тела и помогает вымывать токсины из нашего организма. Тем не менее, многие люди испытывают недостаток воды. Обезвоживание организма вызывает усталость, низкую физическую энергию и головные.

    СОВЕТ 5: ешьте больше здоровых углеводов и цельных зерен

    Помимо того, что цельные зерна вкусны и сытны, они еще и богаты антиоксидантами, которые помогают защитить от ишемической болезни сердца, некоторых видов рака и диабета. Исследования показали, люди, которые едят больше цельного зерна, как правило, имеют здоровое сердце.

  • Включайте цельные зерна в здоровое питание, в том числе зерна цельной пшеницы, коричневого риса, просо, лебеда, и ячменя. Поэкспериментируйте с различными зернами, чтобы найти тот вид зерна, который нравиться Вам наиболее.
  • Избегайте: Очищенные зерна, такие как хлеб, макаронные изделия, и сухие завтраки, которые не имеют цельного зерна.

  • СОВЕТ 6: наслаждайтесь здоровыми жирами и избегайте вредных жиров

    Хорошие источники здоровых жиров необходимы для того что бы питать ваш мозг, сердце и клетки, а также ваши волосы, кожу и ногти.

  • Мононенасыщенные жиры: к ним относят рапсовое масло, арахисовое масло, оливковое масло, а также авокадо, орехи (миндаль, лесные орехи и орехи пекан) и семена (тыква, кунжут).
  • Полиненасыщенные жиры, в том числе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты: найденны в жирной рыбе, такой как лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины. Другими источниками полиненасыщенных жиров является подсолнечник, кукуруза, соя , льняное масло и грецкие орехи.

  • Сократите или устранение из вашей диеты:

  • Насыщенные жиры, находится в основном в животных источниках, включая красное мясо и молочные продукты из цельного молока.
  • Транс-жиры S: они содержится в растительных маргарине, крекерах, конфетах, печенье, закусках, жареной пище, хлебобулочных изделиях, и другие переработанные продуктах.

  • СОВЕТ 7: употребляйте пищу с содержанием белков

    Белок дает нам энергию. Белки в пище разбиты на 20 аминокислот, которые являются основными для роста и энергии, и необходимы для поддержания клеток, тканей и органов. Отсутствие белка в нашем рационе может замедлить рост, сократить мышечную массу, снизить иммунитет, и ослабить сердце и дыхательную систему. Белки особенно важны для детей, организм которых растет и меняется ежедневно.

    Вот несколько рекомендаций для включения белка в здоровый рацион питания:

    Попробуйте различные виды белка. Бобы, орехи, семечки, горох и соевые продукты, откроют новые возможности для здоровой еды.
    • Бобы: Черные бобы, морские бобы и чечевица.
    • Орехи: миндаль, грецкие орехи, фисташки.
    • Соевые продукты: Попробуйте тофу, соевое молоко и вегетарианские гамбургеры.
    • Избегайте соленые или сладкие орешки и тушеные бобы.
  • Контролируйте потребление белка. Чрезмерное потребление белка так же не очень хорошо. Фокусируйтесь на равных порциях белка, цельных зерен и овощей.

    В здоровом питании употребляйте качественный источник белка. Это свежая рыба, курица или индейка, тофа, яйца, бобы и орехи.

    СОВЕТ 8: принимайте кальций и витамина D для укрепления костей

    Кальций и витамин D необходимы для сильных, здоровых костей. Витамин D необходим для оптимальной абсорбции кальция в тонком кишечнике. Рекомендуемые уровни кальция 1000 мг в день, 1200 мг, если Вам более 50 лет. Возьмите витамина D и кальций, если Вы не получите достаточное количество этих питательных веществ из продуктов питания.
    • Молочные продукты, которые уже обогащены витамином D
    • Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и зелень
    • Сушеные бобы и бобовые

  • СОВЕТ 9: ограничьте сахар, соль и мучное

    Для здорового питания очень важно ограничить принятие сахара, соли и мучного. Нормально если Вы будете принимать сладости в умеренных количествах, но попытаться сократить сахар до минимума. Сахар вызывает резкое повышение энергетической активности, и как следствие быструю усталость.

  • Сахар так же вызывает такие проблемы со здоровьем как артрит, диабет, остеопороз, головные боли и депрессию.
  • Соль сама по себе не очень вредна. Но большинство из нас потребляют слишком много соли в своем пищевом рационе. Дневная норма организма это 2300 мг в сутки, что эквивалентно одной чайной ложке соли в день.

  • СОВЕТ 10: создайте свой план здорового питания

    Все начинается с плана. Здоровое питание так же начинается с планирования. Можете считать, что Вы уже наполовину приняли здоровое питание, если у Вас есть хорошо оснащенная кухня, книжечка с быстрыми и легкими рецептами, и много здоровых закусок:
    • Планировать здоровое питание на неделю или даже на месяц
    • Выберите несколько здоровых рецептов, и постройте график еды вокруг них
    • Выбирайте только свежие фрукты и овощи в продуктовых магазинах
    • Свежие ингредиенты находятся у внешних краев в большинстве продуктовых магазинов. Это свежие фрукты и овощи, рыба и птица, хлеб из цельного зерна и молочных продуктов.
    • Готовьте, когда Вам удобно
    • Готовьте всегда с запасом, чтобы заморозить и отложить часть еды на следующие дни. Это сэкономит Вам время и деньги, и отрадно знать, что у Вас есть дома приготовленная еда, которая ожидает того что бы быть Вами съединой.

  • Следите за тем, чтоб на Вашей кухне всегда были ингредиенты:
    • Свежие и замороженные фрукты и овощи.
    • Коричневый рис, белый рис, макаронные изделия из цельного зерна.
    • Хлеб из цельной пшеницы.
    • Фасоль, чечевица, черные бобы, горох, конские бобы и бобы Лимы, замороженная кукуруза.
    • Замороженные фрукты и ягоды, чтобы сделать коктейли или замороженные десерты.
    • Темная зелень для салатов, а также салат надстройки, как сушеные фрукты, орехи, бобы и семена.
    • Свежие и сушеные травы и специи.
    • Здоровые жиры и масла для приготовления пищи, такие как оливковое масло и рапсовое масло.
    • Несоленые орехи для перекусов, как миндаль, грецкие орехи, кешью, арахис и фисташки.
    • Уксус, красное вино и рисовый уксус для салатов и овощей.
    • Сыры, как в возрасте пармезан или голубой сыр для интенсивного аромата в салаты, макароны и супы.
Рубрики:  Здоровое питание

САМАЯ БОЛЬШАЯ В МИРЕ СЕМЬЯ!

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая большая в мире семья!

Книга рекордов Гиннеса заявила о новом рекорде – самая большая семья в мире сейчас живет в Индии: у Зиона Чана (Ziona Chana) 39 жен, 94 ребенка, 14 невесток и 33 внука, а если ещё добавить к ним жен и мужей его взрослых детей, то в доме Чана уже живет 181 человек!

Несмотря на беспрестанные хлопоты по хозяйству, супруг Зиона считает свою жизнь даром свыше и очень ответственно относится к миссии главы наиболее многочисленной в мире семьи.

Зиона Чан - Самая большая в мире семья

Читать далее




Серия сообщений "УДИВИТЕЛЬНОЕ рядом":

Часть 1 - Мега-Макро - взгляд изнутри человека
Часть 2 - Так выглядит интернет!
...
Часть 16 - Акробатика на небоскребах Чикаго
Часть 17 - Самые необычные здания в мире!!!
Часть 18 - Самая большая в мире семья!
Часть 19 - Уличные иллюзии Эдгара Мюллера
Часть 20 - Необычные здания со всего света
Часть 21 - Необычное здание в Лионе
Часть 22 - Люди-цветы Сесилии Веббер
Часть 23 - Фантазия соблазна из капустных листьев


Рубрики:  Это интересно

Домашняя косметика

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 09:49 + в цитатник

Домашняя косметика: делаем лосьоны и маски своими руками

Домашняя косметикаЖенщина в любом возрасте хочет быть красивой. Для этого она покупает дорогие кремы и лосьоны. Записывается на приём к косметологу, чтобы он наложил ей на лицо чудодейственную маску, после которой она станет выглядеть лет на десять моложе.

А ведь отличные косметические средства у каждой из женщин находятся на собственной кухне! Домашняя косметика, сделанная своими руками, поможет и семейный бюджет сберечь, и красоту поддержать. Странно, что женщины, готовя из овощей, яиц или молока пищу, и не догадываются, что лишат свою кожу тех микроэлементов и витаминов, которых полно в этом природном сырье.

Зная влияние на кожу того или иного продукта, можно, не отходя от плиты, получать то, за что мы привыкли выкладывать деньги, и иногда немалые. Косметика домашнего приготовления не уступает по эффективности брендовым аналогам. А еще у нее есть бесспорное преимущество – натуральное происхождение.

 

Лосьоны своими руками: польза плюс выгода

 

Домашние лосьоны очень выгодно делать самим. Ведь они получаются намного дешевле, а польза их несомненна! Вместо умывания достаточно протирать лицо таким косметическим средством утром и вечером.

 

  • Лосьон для поддержания упругости кожи. С возрастом кожа становится вялая и дряблая. Лосьон из петрушки или укропа поможет исправить положение. Для этого насыпьте в банку столовую ложку петрушки или укропа, добавьте столько же цветков липы и залейте это 400 мл кипящей воды. Через два часа процедите.
  • Лосьон для чувствительной кожи. Когда вам дарят розы, не выбрасывайте их после увядания! Соберите лепестки, высушите. Для приготовления лосьона положите в банку столовую ложку лепестков, добавьте столько же мелко порезанной сушёной петрушки. Рекомендуется к этим ингредиентам добавить ромашку и мяту. У вас получился замечательный сбор. Когда вам понадобится лосьон, насыпьте столовую ложку получившегося сбора в банку, залейте 230 мл кипящей воды, закройте крышкой и настаивайте около двух часов. Процедите и остудите.

 

 

Маски домашнего приготовления

 

Из вполне доступных продуктов можно приготовить множество масок для жирной, сухой и нормальной кожи. Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала гладкой и эластичной, то вы обязательно должны приготовить хотя бы некоторые из них.

Но сразу накладывать на лицо маску не надо. Сначала обязательно очистите кожу лосьоном. Сделайте горячий компресс или умойтесь горячей водой. Нанесите маску тонким слоем, выждите минут двадцать и смойте чуть тёплой водой. После такой косметической процедуры нанесите на лицо крем, который подходит типу вашей кожи.

 

  • Маска для нормальной и сухой кожи. Возьмите желток, добавьте 20 грамм сливочного масла, немного мёда и половину очень мелко натёртого яблока или хурмы. Всё хорошо разотрите. Эту смесь выложите на лицо, подержите полчаса и с помощью салфетки уберите остатки маски.
  • Медово-белковая маска для увядающей кожи. Растопите столовую ложку мёда, положите столько же муки. Один белок взбейте и постепенно подмешайте к смеси. Нанесите на лицо кашицу, подержите двадцать минут, а после этого снимите уже излишки бумажной салфеткой.
  • Маска из пивных дрожжей для жирной и сухой кожи. Пивные дрожжи вам надо купить в аптеке, а остальные компоненты найдутся дома. Если у вас жирная кожа, возьмите 25 грамм дрожжей, разведите 3% перекиси водорода, чтобы смесь по густоте стала, как сметана. Для сухой кожи вместо перекиси возьмите молоко. Полученную смесь подержите на лице 20 минут. Когда маска подсохнет, вы ощутите небольшое чувство стягивания. Но пусть вас это не смущает. Маску смывайте чуть тёплой водой.
  • Маска из дрожжей с добавлением хрена для любой кожи. Здесь вам понадобятся уже обычные дрожжи. Возьмите немного дрожжей и разведите их молоком, чтобы получилась кашица, похожая по консистенции на сметану. Натрите на тёрке немного хрена и добавьте его к смеси. Хорошо перемешайте. Такую маску держите на лице примерно 25 минут.
  • Маска с добавлением желатина для любой кожи. Пять грамм желатина замочите в 50 граммах воды. Оставьте для набухания. Прогрейте, чтобы желатин растворился. Налейте 25 мл молока и насыпьте такое количество талька, чтобы получилась кашица. Нанесите её на лицо, предварительно смазанное кремом. Так как желатин липкий, пользуйтесь кисточкой. Когда маска начнёт чуть-чуть застывать, сделайте горячий компресс на две минуты. Воспользуйтесь для смывания маски мягкой губкой. Ополосните лицо горячей водой, а затем – холодной.
  • Капустная маска для сухой кожи. Листья капусты мелко порежьте, положите в кипящее молоко и сварите. Сделайте кашицу и остудите. Нанесите её на лицо и 20 минут подержите.
  • Капустная маска для жирной кожи. Листья капусты измельчите на мясорубке, смешайте с яичным белком. Нанесите слой получившейся кашицы на лицо и область декольте и 15 минут подержите.
  • Картофельная маска для стареющей кожи. Очистите картофель и натрите на мелкой тёрке. Положите эту кашицу на марлю и закройте сверху таким же куском ткани. Положите это на лицо и держите примерно 20 минут. Если вы приготовили на обед картофельное пюре, отложите его немного себе для маски. Возьмите 1 желток, 20 грамм молока, добавьте ложку тёплого пюре, размешайте. Нанесите получившуюся смесь на лицо.
  • Белковая маска для жирной пористой кожи. Возьмите белок, смешайте его с ложечкой лимонного сока. Нанесите на лицо. Когда маска высохнет, наложите второй слой. Так надо сделать 4 раза.
  • Желтковая маска для сухой стареющей кожи. Столовую ложку муки разведите молоком, чтобы получилась смесь, как сметана. Добавьте 1 желток и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и подержите 20 минут.

 

Как видите, все продукты вполне доступные, и они всегда есть в наличии у хозяйки. Выделите немного времени для себя, сделайте любую понравившуюся маску, полежите полчаса, и ваши домочадцы с удивлением воскликнут: «Какая ты красивая!».

 

Рубрики:  Уход за кожей лица

Жировики на глазах

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 09:47 + в цитатник

Жировики на глазных веках – коварные липомы

Жировики на векахОрганизм человека – это сложная биологическая система. Здоровье этой системы отражается на лице. Поэтому появление жировиков на веках можно расшифровать как проблему со здоровьем. Почему они появляются? Опасны ли жировики на веках? Как их лечить? Обо всем этом вы сможете узнать в нашей статье.

Липома (жировик) – подкожное доброкачественное образование, мягкое на ощупь, безболезненное и подвижное. Жировик не перерождается в злокачественную опухоль. Он может разрастаться до больших размеров и полностью закрыть весь глаз. Возникают жировики у всех, независимо от пола и возраста.

 

Причины образования липомы

 

Жировики появляются из-за разрастания жировой ткани. Кожное сало забивает сальные железы и каналы и пытается найти другое место выхода.

Появление жировиков - это сигнал бедствия, означающий, что в организме существуют проблемы, чаще всего связанные с желудочно-кишечным трактом и эндокринной системой.

Факторы, способствующие образованию жировиков:

 

  • переедание;
  • гормональный сбой;
  • нарушенный обмен веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • сахарный диабет;
  • зоб и другие заболевания щитовидной железы;
  • пристрастия к жирной и жареной пище.

 

 

Действия при появлении жировиков на веке

 

Посетите кардиолога или терапевта и сдайте анализ на холестерин в крови. При повышенном холестерине врач назначит вам прием статинов. После их применения липомы не рассосутся, но плохой холестерин точно исчезнет из вашей крови. А для удаления липомы вам нужно будет обратиться к врачу – косметологу или хирургу.

Вместе с применением статинов вам необходимо изменить и свое питание. Исключите из рациона жирные, жареный, копченые блюда и консервы. Ешьте больше овощей и фруктов. Готовьте на пару.

 

Лечение липомы

 

На верхнем веке жировики имеют вид просянки - мелкие и безболезненные точки. Их можно попробовать проколоть в домашних условиях. Но нужно быть аккуратным и соблюдать все правила асептики. Взять стерильную иглу и аккуратно проколоть жировик. Давить ни чего нельзя – можно занести инфекцию. Чаще всего через пару дней жировик проходит. Но все же лучше обратиться в медицинский центр, где вам проведут полное обследование и назначат один из методов лечения.

Если вы заметили жировик на нижнем веке, можно попробовать народную медицину. Но если через неделю жировик не исчезнет, лучше обратиться в медицинский центр.

Липома может появиться и на внутреннем веке. Тогда необходимо сразу обращаться за медицинской помощью.

Липому на внутреннем веке удаляют в несколько этапов. Сначала назначают медикаментозное лечение. Второй этап – это операция.

 

  • Пункционно-аспирационный метод. При этом методе в жировик вводится тонкая игла, а затем, специальным насосом удаляется содержимое опухоли.
  • Лазерный метод. Удаление липомы происходит без крови. Лазер выполняет 2 функции: действует как скальпель и препятствует кровотечению. Заживление после такого метода проходит гораздо быстрее. Отсутствует нагноение и отеки.
  • Эндоскопический метод – не оставляет шрамов. Хирург делает небольшой надрез и вводит эндоскоп в опухоль. Разрез производится под волосами, на коже головы или в кожной складке века, в этих местах не будет видно шрама. С помощью специального прибора, врач отделяет жировик от ткани, на которой он расположен и удаляет его.
  • Медикаментозный метод – прокол липомы и введение в нее лекарственного средства, которое обладает рассасывающем действием. Результат такого лечения будет виден через 2 месяца. Этот метод подойдет для липом небольших размеров – до 3 см в диаметре.

 

 

Народные средства в лечении жировиков на веках

 

Примочка с золотым усом. Необходимо из листьев сделать кашицу, поместить ее в марлю и прикладывать к веку. Держать 2 часа. Курс лечения 2 недели.

Примочка с чесноком и салом. Необходимо взять 100 грамм сала и 50 грамм чеснока. Перекрутить все на мясорубке и выложить на марлю. Прикладывать к жировику на 1 час. Курс лечения 1 неделя.

Смесь со сметаной, медом и солью. Смешать все ингредиенты и прикладывать к глазу после бани на 15 минут. Выполнять процедуру до выздоровления.

Нанесение лечебной мази. Рецепт лечебной мази: репчатый лук, подсолнечное масло и хозяйственное мыло. Запечь лук в духовке и протереть его на терке. Добавить к нему протертое хозяйственное мыло. Затем добавить масла и перемешать. Мазь должна получиться густой консистенции. В марлю накладывают получившуюся массу и прикладывают к липоме. Повторять 2-3 раза в сутки на протяжении 2 недель.

Спиртово-масляная примочка. Смешать водку и масло в равных количествах и прикладывать, смоченную марлю к больному месту. Несколько раз в день до исцеления.

Примочка с алоэ. Необходимо срезать лист алоэ в самом широком месте - там, где больше всего сока и прикладывать к веку. Держать 3 часа. Курс лечения 3 недели.

На этом рецепты народной медицины не заканчиваются. Но именно эти рецепты наиболее просты и быстры в приготовлении.

Но нужно помнить, что народная медицина может помочь только на ранних этапах развития болезни. И перед ее применением следует все же обратиться к специалисту.

 

 

Рубрики:  Здоровье

Яичная скорлупа с лимонным соком, спасение от дефицита кальция

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 09:43 + в цитатник

Яичная скорлупа с лимонным соком: спасение от дефицита кальция

Врачи давно говорят о том, что принимать препараты с кальцием, которыми сейчас изобилуют аптеки, практически бесполезно – важный для организма макроэлемент оттуда практически не усваивается. Но зато известен другой источник кальция, абсолютно натуральный и проверенный вековыми традициями народной медицины. Это яичная скорлупа с лимонным соком – вместе они представляют собой вполне органичный витаминно-минеральный комплекс.

В последнее время стала популярной ориентация накальций из продуктов питания, но благие намерения далеко не всегда приносят желаемые результаты. Дело в том, что по мере поступления кальция из одних продуктов его накопления в клетках истощаются за счет употребления других. Например, частое и ненормированное употребление кофе приводит к вымыванию кальция через почки.

Кроме того, получение кальция через пищу осложняется тем, что в большинстве продуктов он содержится в молекулярной форме, тогда как идеальное его усвоение в организме происходит лишь в том случае, когда он представлен в виде ионов. Природа создала уникальный источник этого вещества для человека в виде скорлупы птичьих яиц. Весь секрет в том, что макроэлемент в птичьем организме успевает пройти этапы синтеза из неорганического соединения в органическое.

 

Чем полезна яичная скорлупа для человека?

 

Регулярное употребление яичной скорлупы с лимонным соком полезно не только с точки зрения восполнения дефицита кальция в организме. В скорлупе содержится около тридцати микро- и макроэлементов, в том числе цинк (о свойствах цинка на сайте есть подробная статья) и кремний, фосфор и сера, медь и марганец, железо и фтор, молибден и селен. Измельченную в порошок скорлупу куриных яиц можно давать даже маленьким детям, поскольку она не нанесет вреда их здоровью, но зато поможет устранить симптомы диатеза.

Рахит, искривление позвоночника, недостаточно интенсивный рост и различные заболевания зубов – вот далеко не полный перечень проблем, профилактикой которых может стать прием яичной скорлупы в сочетании с лимонным соком. Это средство помогает вывести из организма радионуклиды, повысить его устойчивость к воздействию радиации, предупредить развитие остеопороза, герпеса на губах, простудных и аллергических заболеваний. Женщинам домашние препараты из скорлупы рекомендуются для укрепления мускулатуры матки и подготовки к здоровым родам.

Лимонный сок, который широко применяется для укрепления ногтей, а также для стимуляции роста волос, в данном случае добавляется как «фон», богатый витамином С. Ведь именно последний значительно ускоряет усвоение кальция на уровне пищеварительного тракта.

 

Как принимать яичную скорлупу с лимонным соком?

 

Некоторые народные целители считают более полезной скорлупу белого цвета и отдают ей предпочтение перед той, что имеет коричневатую окраску. Но, по большому счету, цвет скорлупы не имеет такого уж большого значения.

Как приготовить скорлупу? Сначала с нее следует снять остатки тонкой полупрозрачной пленки, а сами скорлупки промыть под проточной струей холодной воды. Затем их следует подсушить и измельчить до состояния порошка. Лучше всего это сделать с помощью кофемолки или ступки. Затем полученный порошок нужно «погасить» лимонным соком, как бы вы гасили соду во время приготовления теста. Для порошка, приготовленного из скорлупы одного куриного яйца, вполне хватит 1-2 чайных ложек сока лимона. А дальше все просто: щепотку такого средства нужно употреблять два раза в день во время еды. Можно запивать порошок водой, а можно и «заедать» порцией пищи.

Если скорлупа с лимонным соком выступает в роли профилактического средства, то длина одного курса составляет от 1,5 до 2 месяцев. При восполнении острой нехватки кальция в организме курс можно растянуть и на 3-4 месяца. В течение года обычно проводят два курса.

 

Рубрики:  Здоровье



Процитировано 2 раз

ЛЕЧЕБНЫЕ МАЗИ

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные мази

 

РОЖДЕСТВЕНСКАЯ МАЗЬ

 
Мазь Рождественская домашнего приготовления

Мазь домашняя Рождественская

Домашние мази сейчас конечно не так популярны как в былые времена, но все таки до сих пор эти рецепты передаются из поколения в поколение, и многие сегодняшние аптечные мази созданы именно на основе таких рецептов.

Вот и сегодня я хочу поделиться с читателями рецептом чудесной целебной мази, спасшей уже не одну сотню людей.
Итак, процесс приготовления Рождественской мази:

  • в эмалированную миску влейте 1 стакан растительного масла,
  • бросьте в масло кусочек воска размером со спичечный коробок
  • и поставьте посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял.
  • Из предварительно сваренного вкрутую яйца выньте желток, отрежьте от него половину и раздавите вилкой на блюдце.
  • Затем раздавленный желток берите пальцами и понемногу бросайте в миску с кипящим в масле воском.
  • Добавлять постепенно, только в тот момент, когда будет слышно прострелы кипящей смеси!
  • С первыми крошками яичного желтка содержимое начнет пениться.
  • Держите на подхвате в руках тряпку.
  • Если воск желтого цвета (а это значит, самый лучший!), все содержимое миски может в одну секунду оказаться «за бортом».
  •  Подхватывайте миску тряпкой, убирайте с огня на некоторое время, пусть перебушует в стороне,
  • а вы в это время продолжайте помешивать смесь.
  • И так раза три.
  • Все — мазь готова!
  • Остается лишь процедить ее. Я это делаю через капроновый тюль, сложенный вдвое.
  • Воск капризен, и марля здесь не поможет, а тюль даже при многократном применении остается, как новый.
  • В стеклянной таре мазь хранится в холодильнике до десяти месяцев.

А теперь о ее применении.

  • Был у меня случай излечения мазью рака груди. Женщина не имела возможности часто бывать у меня, и поэтому лечилась дома мазью сама, хотя я неоднократно советовала ей обратиться к врачу. Но она и слушать об этом не хотела… В результате с маленького комочка в глубине груди опухоль превратилась в корявое на ощупь гусиное яйцо. И вот с четвертой степенью рака (это уже двумя ногами на том свете), с вывалившейся опухолью женщина все же попадает в онкодиспансер, и ей тут же удаляют грудь. При этом она себя чувствует… великолепно, бегая от окна к окну в ожидании родственников. При их появлении моментально покидает больницу и за много километров уезжает домой, плюнув на всякую химию… Врачи были в шоке. Больше никто и никогда ее в больнице не видел. Уже более десяти лет ее живую и здоровую можно увидеть только на собственном огороде.
  • Вывод: мазь тянет на себя даже эту гнойную жуть, причем вместе с корнями. А это, как вы понимаете, самое главное.
  • Хорошо это чудо-средство лечит гайморит.
  • Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают нос при самых страшных гайморитах.
  • Не бойтесь. Пока вы добежите до кровати, чтобы лечь и закапать, мазь в ложке немного остынет и вовсе не будет горячей. Наоборот, она может сразу же и застыть, пока вы выберете удобную для вас позу. В таком случае начинайте разогревать мазь заново.
  • Достаточно закапать мазью нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита.
  • Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой!
  • Гнойные отиты также не устоят перед этим средством. На скрученную жгутиком ватку надо набрать мази и вставить ее в ухо. Менять по мере надобности, одновременно смазывая мазью за ухом. Были случаи, когда таким образом из уха благополучно вытекало до стакана гноя. Воспаление утихает, и вы оставляете врачей без работы. Но старайтесь больше не простужаться!
  • При гнойной ангине надо брать мазь прямо пальцем и смазывать ею воспаленную глотку. Если начать это делать с вечера, каждый час повторяя процедуру, то к утру нарывы прорвут. Сплюньте гной и прополощите рот. К обеду вы забудете об ангине.
  • Бронхиты, боль в желудке, кишечнике, гной в почках, мочевом пузыре, все нарывы и чирьи на теле, ячмень и язва желудка тоже лечатся мазью.  
читать далее
Рубрики:  Здоровье

Убираем морщинки вокруг глаз

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем морщинки вокруг глаз.

 

Народные средства от морщин вокруг глаз

 

Морщины вокруг глаз

О сеточке, гусиных лапках и лучиках

Морщины вокруг глаз – тема, которая начинает беспокоить женщину в достаточно юном возрасте, и не теряет своей актуальности до глубокой старости. Именно глаза делают наш облик прекрасным, и именно кожа вокруг глаз подвержена наибольшей нагрузке, при наименьшей возможности достойно ей сопротивляться.

Особенности строения кожи вокруг глаз делают ее очень уязвимой, и любое некорректноеобращение с ней может стать поводом для появления первых морщин: мимических «гусиных лапок» и лучиков, сеточки от обезвоживания.

В погоне за красотой женщина готова потратить баснословные суммы на приобретение драгоценных кремов и сывороток, или даже операцию. Но часто потрясающий омолаживающий эффект дают не дорогие кремы, а регулярный уход с помощью простых народных средств от морщин вокруг глаз, которые можно приготовить дома.

Причины появления морщин вокруг глаз

Фактическая причина появления морщин на коже – потеря коллагеновых волокон. Этот процесс генетически запрограммирован, и у каждой женщины его начало и скорость могут несколько отличаться. Ускорить потерю коллагена может грубое обращение с кожей, ультрафиолетовые лучи, пересыхание кожи, неправильный уход, плохое питание.

Наиболее распространенная причина преждевременного появления морщин вокруг глаз – это неправильный уход, или полное отсутствие такового. Применение не подходящих средств, в том числе предназначенных для других участков лица, способствует нарушению водного обмена в коже, ухудшению состояния коллагеновых нитей. К таким средствам относятся такие, которые имеют чрезмерно густую консистенцию или слишком жирные. Легкие (обезжиренные) средства, нанесенные неправильно, могут стягивать нежную кожу, способствуя образованию мелких морщинок. А некоторым женщинам и вовсе не подходят гели и сыворотки, и они нуждаются в более жирных средствах. Консерванты и красители, проникая в клетки кожи, могут ускорить их отмирание.

Курение, алкоголь, стрессы, чрезмерная нагрузка на глаза, неблагоприятные погодные условия (сильный ветер, солнце, мороз) – все эти факторы ускоряют старение кожи вокруг глаз, визуально добавляя легкомысленным дамам несколько лишних лет. Конечно, в данном случае имеется в виду легкомысленность по отношению к своей красоте и здоровью, и она присуща многим современным женщинам, ежедневно занятым на работе и дома.

Увлажнение кожи вокруг глаз

Для того чтобы кожа вокруг глаз выглядела молодо, и долго сохраняла упругость и эластичность, ее нужно регулярно увлажнять. Эти процедуры можно начинать уже после 20 лет.

Принципы увлажнения кожи этой зоны несколько отличаются от принципов увлажнения других участков лица. Так, например, следует учесть, что проводить эксперименты методом проб и ошибок, по подбору эффективного увлажняющего средства для кожи вокруг глаз, чревато различными неприятностями. Самое малое, что может произойти, это появление аллергии на увлажняющее средство, что в свою очередь делает нежную кожу еще более уязвимой. В худшем случае при неудачном выборе средства можно ускорить процесс старения нежной кожи век, что сразу же скажется на Вашей внешности. Увлажнение лучше проводить в первую половину дня, а перед сном нанести питательный крем или маску.

Правила увлажнения кожи вокруг глаз простые, но очень эффективны при регулярном их исполнении.

  1. Наносите увлажняющее средство легкими касаниями кончиков пальцев к коже вокруг глаз. Если упаковка предполагает точечное нанесение, нанесите несколько точек средства, после чего произведите его распределение касательными движениями.
  2. Увлажняющее средство следует наносить на область под глазами и на выступающую часть верхней скулы. Подвижную часть верхнего века трогать не следует, нанося средство на область под бровью. Кожу со стороны наружного угла глаза следует увлажнять теми же касательными движениями, нанося средство на область между виском и углом глаза.
  3. Если температура за окном ноль или ниже, увлажняйте кожу не меньше чем за 40минут до выхода на улицу.
  4. Проводите увлажнение непосредственно после того, как были проведены процедуры по очищению и тонизированию кожи. Немного влажная от воды или тоника кожа после нанесения увлажняющего средства сохранит намного больше влаги, чем сухая.

Оливковое масло, как средство от морщин

Как природный антиоксидант, оливковое масло предотвращает образование перекисных соединений, которые разрушают коллагеновые белки, и может по праву считаться высококлассным народным средством против морщин. Кроме этого, оливковое масло способствует синтезу коллагена благодаря высокому содержанию фитоэстрогенов, великолепно сохраняет влагу и питает кожу. Эти качества позволяют использовать оливковое масло не только для профилактики, но и для устранения уже существующих морщин.

Рецепт 1. Оливковые компрессы от морщин вокруг глаз.

Для приготовления компрессов Вам понадобиться не больше столовой ложки оливкового масла. Процедуру следует проводить на очищенной коже, предпочтительно вечером. Нагрейте масло на водяной бане до 38˚С, после чего вымочите в нем ватные диски, и наложите их на глаза. При этом Вам желательно быть в положении полулежа. Выдержите компрессы на глазах в течение 40минут, после чего умойте лицо водой.

Проводите процедуру ежедневно в течение двух недель, после этого компрессы с оливковым маслом можно делать раз в три дня.

Рецепт 2. Оливковый массаж для увядающей кожи вокруг глаз.

В проведении этой процедуры Вам поможет стеклянный или керамический шарик. Шарик следует нагреть в теплой воде, после чего окунуть его одной стороной в оливковое масло, и массировать кожу вокруг глаз полукруглыми движениями, перекатывая шарик от наружного угла глаза к переносице и обратно. Такой прием позволит избежать растяжения нежной кожи, при этом Вы достигнете максимального расслабления круговой мышцы глаза, что позволит избавить кожу от мимических морщин.

Масло ши, как натуральное средство от морщин

Масло шиКосточки плодов африканского дерева ши содержат очень ценное масло, которое способствует разглаживанию морщин, предотвращает их появление. Этими свойствами масло ши обязано неомыляемым жирам, которые способствуют синтезу коллагена, а также являются природными УФ-фильтрами. Не менее ценными компонентами масла ши являются триглицериды, которые обладают свойствами надолго возвращать коже тонус, гладкость и упругость, то есть имеют пластифицирующее действие. Масло быстро впитывается в кожу и способствует значительному улучшению ее состояния.

Сегодня косметическая индустрия все чаще использует это масло для изготовления антивозрастных кремов и масок. Однако Вы можете применять его в чистом виде для массажа и компрессов на область вокруг глаз. Натуральное масло ши при комнатной температуре твердое, что очень удобно в применении: просто отделите кусочек масла, и массажируйте им область вокруг глаз. После того, как кусочек растает, закончите массаж легкими касаниями кончиков пальцев к коже. Для лечения заметных морщин используйте масло ши ежедневно в течение полугода.

Маски для кожи вокруг глаз для борьбы с морщинами

Рецепт 1. Питательная маска против морщин вокруг глаз.

Один желток смешайте с чайной ложкой меда и чайной ложкой 20% сливок. Взбейте смесь, чтобы она стала однородной, пропитайте ею ватные диски, и нанесите их на закрытые веки. Маска должна покрывать и верхнее и нижнее веко. В случае необходимости, разрежьте один ватный диск напополам, и используйте эти половинки для области под глазами, а отдельно на верхние веки положите целые диски. Оставьте маску на 10минут, после чего смойте теплой водой.

Рецепт 2. Маска из банана и масла, как средство от морщин вокруг глаз.

Часть мякоти банана (около двух чайных ложек) протрите через сито, чтобы получилась кашица, и смешайте ее с таким же количеством размягченного сливочного масла. Полученную массу нанесите на область вокруг глаз, и оставьте на 20минут. Снимите маску и умойтесь теплой водой.

Рецепт 3. Абрикосово-творожная маска для кожи вокруг глаз.

Протрите через сито жирный творог, разомните спелый абрикос, и тщательно перемешайте обе массы. Соотношение ингредиентов 1:1. Нанесите маску на область вокруг глаз, и оставьте на 20минут. Смойте маску теплой водой.

Рецепт 4. Картофельная маска от морщин.

Измельчите свежий картофель на мелкой терке, и смешайте полученную массу с равным количеством жирных сливок. На двух марлевых салфетках равномерно распределите массу, и положите на глаза, чтобы была захвачена вся область вокруг глаз. Оставьте маску на полчаса, после чего умойте лицо теплой водой.

Рецепт 5. Простой и эффективный народный рецепт от морщин вокруг глаз из квашеной капусты.

Курс лечебных процедур – 10дней, после чего можно сделать перерыв на месяц или три, в зависимости от состояния кожи вокруг глаз.

Квашеную капусту равномерно распределите на двух марлевых салфетках, чтобы получился слой толщиной около 0,5см. Накройте капустную массу свободным концом салфетки, и положите оба компресса на глаза, захватывая всю область вокруг глаз. Оставьте маску на 20минут, после чего умойтесь теплой водой и нанесите на область вокруг глаз питательный крем. Для завершающего этапа вместо крема можно воспользоваться оливковым маслом.

Профилактика преждевременного появления морщин вокруг глаз

Прежде всего, следует выработать привычки бережного обращения с кожей вокруг глаз. Не стоит тереть глаза, подпирать кулаком скулу, щуриться, клеить косметические стразы на область век, оттягивать нижнее веко или угол глаза, и т.д. Кожа дается Вам на всю жизнь, и от того, насколько аккуратно Вы будете с ней обращаться, зависит ее срок эксплуатации.

В солнечную погоду обязательно носите солнцезащитные очки, независимо от времени года. Нередко солнцезащитные очки могут защитить даже от ветра и пыли, которые заставляют щурить глаза. Пусть очки всегда будут у Вас в сумочке, на всякий случай; позаботьтесь об их достойном качестве.

Зимой обязательно пользуйтесь специальным защитным кремом, который следует наносить на область вокруг глаз не меньше, чем за 40минут до выхода. Такие кремы обычно жирные, но все равно содержат определенное количество воды. Лучше пользоваться маслом оливы или ши, которые можно наносить непосредственно перед выходом.

Старайтесь не делать полный макияж глаз ежедневно, а лучше не чаще, чем раз в неделю. Ваш дневной крем под глаза должен содержать УФ-фильтры, не меньше 15 SPF. Снимайте макияж двухфазными жидкостями, которые подходят именно Вам. Если Вы не красились, не стоит пользоваться для умывания глаз ничем, кроме теплой воды.

Полноценно питайтесь, высыпайтесь. Положение во время сна также имеет большое значение. Идеальный вариант – сон на спине, на невысокой подушке. Худшее решение – сон на животе.

Замечательным средством профилактики морщин является массаж кожи кусочком льда, предпочтительно утром. Дело в том, что низкие температуры способствуют синтезу коллагена. Этот прием можно использовать не только для профилактики, но и для устранения уже имеющихся морщин. Просто заморозьте в формочках для льда ромашковый или липовый настой, или простую воду, и используйте вместо воды для утренних умываний.

Ну, и, безусловно, ежедневный уход за кожей вокруг глаз, с использованием качественных натуральных средств, поможет сохранить молодость и красоту на долгие годы.

 

http://narodniydoktor.ru/

 

.

Рубрики:  Уход за кожей вокруг глаз

Это должна знать каждая женщина

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаянея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!



1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
8. Масло зародышей пшеницы — питание сухой кожи
9. Масло жожоба — вокруг глаз и от мелких морщинок
10. Салицилово-цинковая паста — подсушивание прыщиков, угрей
11. Витамины Е, А в капсулах — для питания сухих губ, на веки
12. Блефарогель 1 (гиалуроновая кислота) — от мешков под глазами
13. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
14. Масло чайного дерева — от прыщиков
15. Борный спирт — от прыщиков
16. Голубая глина — маски для тела и лица
17. Гомеопатическая мазь календула — для смягчения кожи на пятках
18. Бодяга — от синяков
19. Косметическое масло грецкого ореха — против морщинок и синяков под глазами
20. Глицерин — для смягчения кожи рук: 1 часть глицерина и 1 часть 6% уксуса — маска для огрубевшей кожи ступней
21. Миндальное масло — для предотвращения растяжек смазывать кожу
22. Репевит — стимулятор кожного покрова головы, улучшает рост волос
23. Масляные витамины А+Е, сок лимона, димексид — всего по 2 ч.ложки, перемешать, нанести на кожу головы под полиэтиленовый паке на час — для быстрого роста волос
24. Мятное масло на виски перед сном — от бессонницы.

Источник #Здоровье_и_красота@w.place
Рубрики:  Здоровье

10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни

здоровый образ жизниКажется, ни один журналист, пишущий о здоровом образе жизни, на самом деле его не ведет. Это даже в кино показывают: сонный толстячок пишет колонки об утренних пробежках, пытаясь найти пепельницу в горе оберток от гамбургеров.

Я не такая. Я побывала на темной стороне, но осталась здесь, и знаю, какие выгоды вас ждут.

    1. Какую мотивацию предлагают журналы в первую очередь? Награда. «Купите себе роскошный топик на сэкономленное». «Позвольте себе гранолу парфе с малиной в феврале». Я — против! Награду нужно требовать за то, что тебе неприятно. Чем тебе не хочется, некогда, жалко и лень заниматься.

Но вам не нужна награда, вам нужно просто понять, в чем радость. Попробуйте для начала найти человека, который бросил пить, курить и есть промышленный майонез, и при этом остался нормальным.

    2. Здоровый образ жизни сильно дискредитирован его слишком настойчивыми пропагандистами. Вы все их видели: грызут органические сырые овощи, исповедуют радикальные принципы близости к земле и изводят родных нотациями. Беда в том, что у них в силу образа жизни довольно много энергии, а эйфория от хорошего самочувствия заменяет им логическое мышление.

Не бойтесь стать фанатиком — вам не надо посвящать здоровому образу жизни всю свою жизнь. А все эти улыбчивые хиппи всегда внутри были немножко, ну, такими.

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Будьте здоровы!":

Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 8 - Как вырастить камни в почках
Часть 9 - Основы ЗДОРОВОГО ПИТИЯ
Часть 10 - 10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни
Часть 11 - Как чистить сосуды в домашних условиях?
Часть 12 - Чистка суставов в домашних условиях
...
Часть 16 - ЛУК эффективен против рака
Часть 17 - Эффективные упражнения для глаз
Часть 18 - Сигналы организма, которые нельзя игнорировать


Рубрики:  Здоровье

Каша красоты

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каша красоты.

 

Каша красоты.

Каша красоты

Овсянку по праву можно назвать кашей красоты  источник

Зерна овса содержат витамины А,РР, витамины группы В, фолиевая и никотиновая кислота, кальций и железо

Овес-это универсальный чистильщик организма

Овес способствует выведению свинца из организма, благодаря  свойству притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов

Он не просто механически цепляет вредные вещества, а выводит их из глубоких слоев органов и тканей, где они накапливаются многими годами

 

Овсянка очищает кожу, волосы, делая их гладкими ,здоровыми и блестящими

Французский салат красоты

2ст. л овсяных хлопьев

6ст.л кипяченой воды

3 ст.л холодного молока

1 большое яблоко

Сок лимона

Залейте хлопья водой и оставьте на 1 час.

Добавьте молоко ,тертое яблоко, сок и салат готов

Американский салат красоты по технологии приготовления такой же, как французский, но вместо яблока и сока лимона, берут1 ст.ложку мёда и 4 измельченных орешка

Рубрики:  Здоровое питание

ОРЕХИ - ПОДАРОК МАТУШКИ ПРИРОДЫ(2)

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орехи - подарок матушки Природы(2)

 

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Грецкий орех

Этот орех невероятно богат витамином С. Содержание этого витамина гораздо больше чем в цитрусовых! Поэтому, если на дворе холод и слякоть, в больницах длиннющие очереди к терапевту, иммунитет слабый и измученный, то вам просто необходимо ввести в сове меню грецкие орехи. источник 

Но и помимо витамина С, в грецких орехах достаточно и других целебных веществ, которые были «одобрены» еще много веков назад. Благодаря им воины и спортсмены выдерживали изнуряющие физические нагрузки и восстанавливали свою силу.

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Фундук

Любимый орех детворы. Ведь его так много в шоколаде и конфетах! 

Но если говорить серьезно, то этот орех в первую очередь полезен всем желающим сохранить свою стройность и грацию. В нем так невелико количество углеводов, что его можно спокойно и с удовольствием есть.

Также фундук надо ввести в свой рацион всем тем, кто страдает от хронической усталости, высоким давлением, варикозным расширением вен.

Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Кедровые орехи

В первую очередь их надо есть всем мужчинам, дабы не познать неудач на любовном фронте. 

Но с таким же успехом кедровые орешки будут полезны и кормящим мамочкам, потому что они способствуют усилению лактации, и для людей с проблемами щитовидки, при варикозе, почечно-каменной болезни, при туберкулезе и гипертонии.


Орехи – подарок матушки Природы (часть 2)
Арахис

Этот орешек просто концентрат фолиевой кислоты, отвечающей за обновление клеток организма, хорошее настроение и умственную деятельность. Вот так много всего полезного содержится в этих маленьких орешках.

Но с арахисом надо вести себя очень осторожно, т.к. в больших дозах он вызывает нарушение пищеварения, со всеми вытекающими последствиями.

Если съедать в день по 20-25 арахисовых орехов, то результат будет, если можно так сказать, на лице и на волосах, причем результат будет потрясающим!

И главное, помните, что с орехами, как и с большинством других продуктов, следует соблюдать меру. Достаточно в день съедать по 30-50 граммов, чтобы получать все нужные и полезные вещества в полном объеме.

 

Рубрики:  Здоровое питание

ОРЕХИ - ПОДАРОК МАТУШКИ ПРИРОДЫ.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Орехи - подарок матушки Природы.

 

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Стоит ли говорить о пользе орехов современному, образованному Homo sapiens? Да! Да! И еще сто раз «Да»! Ведь порой наша ученость, а в некоторых случаях недоученность, заставляет нас гоняться за красивыми баночками с новомодными пилюлями от всех болезней, совершенно игнорируя тот факт, что многое, за чем мы так страстно охотимся, находится у нас буквально под рукой, но в гораздо более ценной и полезной форме. источник 

Орехи – это природная капсула здоровья, в которой мы можем найти и витамины, и микроэлементы, появившиеся на свет не в результате сложных химических формул, а взлелеянные нашей матушкой-природой со свойственной ей любовью и добротой.

До сих пор ведутся горячие споры о том, какой же орех можно назвать самым-самым.
Пальму первенства друг у друга отвоевывают бразильский орех и миндаль, хотя на пятки им наступают грецкий орех, фундук и плоды кедра. И что интересно, что каждый орех имеет свою полезность. Вот об этом поподробнее и хочется рассказать.

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Миндаль.

Миндальный орех надо есть вместе с тонкой кожурой, которая в 10 раз богаче, чем само ядрышко, антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, подавляющие вред, наносимый свободными радикалами, которые в свою очередь могут вызвать возникновение злокачественной опухоли. 

Миндаль содержит много фосфора, поэтому все, кто заинтересован в поддержании своих умственных способностей в рабочем состоянии, не должны оставить этот орех без своего внимания.

Миндаль отличается богатейшим количеством Витамина Е и кальция. Поэтому, его рекомендуют давать детям с нарушением роста, а также всем тем, кто заботится о своем внешнем виде, потому что этот орех оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи, волос ногтей.

Миндаль надо есть при проблемах со зрением, малокровии, гипертонии, высоком холестерине, изжоге, астме. Если имеет место нарушение сна, то можно съесть пару-тройку орешков, и они успокаивающе на Вас подействуют.

Но не стоит переусердствовать. Для того, чтобы миндаль принес пользу, а не вред, ежедневная доза не должно превышать 50 гр.

Орехи - подарок матушки Природы (часть 1)
Бразильский орех

Еще один претендент на звание самого полезного ореха - это бразильский орех. Со слов ученых, бразильский орех входит в число самых необходимых продуктов для человека. Главный аргумент в пользу этого высказывания – наличие в орехе очень важного микроэлемента – селена.

Достаточно съедать по 2 ореха в день, и можно быть совершенно спокойным за свой иммунитет. Но главное, селен, который сложно получить в продуктах питания, оказывает самое прямое воздействие на злокачественные опухоли, предотвращая и останавливая их развитие.

Дневная доза для детей максимум 2 ореха, для взрослых – 5. 

 

 

Рубрики:  Здоровое питание
Здоровье

КАЛЬЦИЙ ПРОТИВ ОСТЕОПОРОЗА, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО С ФОСФОРОМ И МАГНИЕМ.

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кальций против остеопороза, но обязательно с фосфором и магнием.

 

Остеопороз начинается незаметно и в основном хорошо знаком пожилым людям. Появляются боли в спине, по ходу межрёберных нервов, в пояснично-крестцовой области, изменяется осанка, уменьшается рост, деформируется грудной отдел позвоночника (вдовий горб). Характерны тянущие боли в костях и суставах в ночное время.

Позже появляются уже неоспоримые проявленияостеопороза – это переломы костей, чаще предплечья, шейки бедра, «немых» компрессионных переломов позвонков. Иногда происходит перелом совсем неожиданно на фоне прекрасного самочувствия.

 

Установлено, что остеопорозом больны каждая вторая женщина старше 50 лет, каждый второй мужчина старше 60 лет. Способствует этому заболеванию худоба, недостаток подвижности, курение, алкоголизм, длительное лечение гормонами, гепарином, фенобарбеталом и мочегонными препаратами.

Вообще костная ткань подвергается изменениям на протяжении всей жизни человека. Каждые 10 лет старая костная ткань рассасывается и заменяется новой. У детей и подростков такая замена происходит более ускоренно.

Максимума плотности кость достигает к 18 годам. Затем обменные процессы начинают замедляться и уже к 40 годам начинается истончение костей. К 65-70 годам прочность костей снижается более, чем вдвое. А так как кальций участвует во многих жизненно важных процессах организма, то при его недостатке страдают различные органы и системы.

С обычным питанием человек потребляет 500-700 мг кальция в сутки. А норма для взрослого человека – 1000 мг. Но для подростков, беременных женщин и людей старше 65 лет норма возрастает до 1200—1500 мг в сутки. Современный стиль питания не соответствует этим нормам.

В аптеках можно найти множество препаратов, содержащих кальций, но при назначении их врач должен учитывать возраст больного, имеющиеся у него заболевания, кислотность желудочного сока, наличие витамина «Д» в организме, состояние гормональной системы и так далее. Людям с нормальной и повышенной секрецией желудка подойдёт карбонат кальция, а для людей с пониженной кислотностью лучше подходят препараты, содержащие цитрат кальция.

Иногда кальций откладывается в почках. Поэтому с дополнительным приёмом кальция надо быть осторожным, особенно людям, страдающим мочекаменной болезнью. Бывает и генетическая предрасположенность к этой болезни. В печати много противоречивых мнений по поводу больших доз кальция.

Интересны результаты наблюдения за артериальным давлением у мужчин при приёме кальция. Чем больше потребляли они кальция, тем стабильнее было их давление. Конечно, наука не стоит на месте и постоянно обогащается новыми данными.

Но твёрдо доказано, что кальций усваивается лучше, когда в организме достаточно фосфора и витаминов «А», «Д», «Е». Глицерофосфат – это препарат, который содержиткальций и фосфор в наиболее оптимальном сочетании. Вообще препараты кальция и не нужны тем людям, которые употребляют много рыбных и молочных продуктов.

Ежедневно достаточно съедать по 3-5 мелких малосольных рыбёшек типа мойвы или кильки вместе с головой и костями. Можно два раза в неделю есть суп из голов горбуши или кеты. Такой суп надо варить долго для лучшего размягчения костей и хрящей, чтобы сам бульон стал густым и наваристым.

Съедая мягкие кости и хрящи, человек употребляет кальций и фосфор в наилучшей для организма форме. А если рыбу заедать кусочком лимона вместе с кожурой, то усвоение минералов будет ещё более полным.

Из молочных продуктов наилучший – это кефир. Лучше пить жирный кефир, в нём больше фолиевой кислоты и витаминов «А» и «Д», которые улучшают усвоение кальция и фосфора. А потребление других жиров можно уменьшить. Для полноценного усвоениякальция в кефир можно добавить ягоды. Причём эти добавки помогут справиться с разными заболеваниями.

Ягоды клубники полезны для лечения атеросклероза, подагры, артрита, мочекаменной болезни, остеопороза. Ягоды земляники – при ишемической болезни сердца, стенокардии, гипертонии. Брусника – при ревматизме, болезнях почек. Калина – при повышении давления и для укрепления иммунитета. Клюква – от простуды и гриппа, при ревматизме, пиелонефрите, мочекаменной болезни.

Летом и осенью можно добавлять свежие фрукты и ягоды. А зимой – свежезамороженные клюкву и бруснику. Рябина, красная и чёрная смородина, черника – всё подойдёт для добавки в кефир. Можно добавить и чайную ложку мёда.

Йогурт превосходит кефир по некоторым свойствам, но плохо то, что магазинный йогурт содержит разные нежелательные для здоровья добавки. Поэтому сделать  йогурт рекомендуется самим. Для этого нужны будут 1 литр молока и одна столовая ложка йогурта.

Довести молоко до кипения, остудить до 43-45°С. Затем добавить йогурт, тщательно размешать, закрыть крышкой, поверх укутать тканью или подушечкой и поставить в тёплое место. Через 6-8 часов йогурт сквасится и будет готов.

Чтобы остановить дальнейшее развитие бактерий, надо поставить йогурт в холодильник. Там йогурт может храниться 4-5 дней. Для следующей закваски надо оставить немного этого йогурта. Как и в кефир, в йогурт можно добавлять фрукты и ягоды.

Многие пожилые люди стараются на завтрак приготовить творог для обогащения своего организма кальцием и фосфором. Но в результате исследований американских учёных раскрылся весь процесс перехода кальция и фосфора из кишечника в кровь, а затем в костную ткань.

Оказалось, что всасывание этих веществ костной тканью происходит в основном ночью.Кальций и фосфор утром скорее всего не попадут из кишечника в кровь, так как будут выведены из организма или, попав в кровь, не будут востребованы костной тканью, а поэтому осядут в почках и образуют там оксалатные камни.

Ведь утром поступают в кровь кортикостероидные гормоны, которые блокируют всасываниекальция и фосфора из кишечника в кровь. Поэтому обогащённые минералами продукты надо есть во второй половине дня. А сам творог и не очень хорош для пожилых людей, его белок хуже усваивается, чем кефир, сыр, йогурт.

Очень вреден для организма алюминий, он способен легко соединяться с другими веществами. Ионы алюминия, замещая ионы кальция, вызывают изменения в кальциевом обмене. Заодно алюминий усиливает вывод из организма и цинк, что вызывает у человека бесплодие, импотенцию, слабоумие.

Замечено, что если в почве имеется переизбыток алюминия, то птицы, гнездующиеся там, не могут высиживать яйца. Алюминий замещает кальций и яйца лопаются. В быту людей тоже много алюминия. Это посуда и столовые приборы, пакеты с алюминиевым покрытием, питьевая вода и воздух – всё содержит алюминий.

Важен нормальный баланс между кальцием и фосфором, но если в организме не хватает магния, то кровь избыточно насыщается кальцием, который при дефиците магния не весь выводится из организма, а откладывается в почках.

При высоком уровне кальция и низком уровне магния кости становятся жёсткими и крепкими, но теряют гибкость и становятся ломкими. В мягких тканях откладываются соли кальция и они теряют  эластичность. Потеря эластичности сосудов сердца и артерий ведёт к серьёзным сердечным заболеваниям.

Итак, очень необходимый для организма кальций при дефиците магния становится опасным. Дефицит магния вызывает следующие болезни: бессонницу, упадок сил и хроническую усталость, головные боли, гипертонус мышц и боли в спине, запоры,остеопороз, преждевременное старение, сердечную аритмию, перепады настроения и депрессию, повышенное кровяное давление, камни.

Значит, магний должен быть всегда спутником кальция. В отличие от кальция магний никогда не откладывается в организме, его излишки выводятся через кишечник. Магний расширяет, расслабляет кровеносные сосуды и этим часто нормализует давление, избавляет от упорных головных болей.

Повышенный приём магния может понизить риск заболевания диабетом второго типа. Магния достаточно содержится в зелёных листьях растений, в орехах, семенах, яблоках, лимонах, грейпфрутах, бобовых, морской капусте.

Истощают организм от запасов магния: алкоголь, курение, все лекарства, кофе, сахар, соль, мочегонные средства, диабет, хронические боли, пониженная функция щитовидной железы, газированные напитки, кальций.

Фосфора же достаточно в морских, молочных продуктах, яйцах, орехах, семечках, неочищенном зерне и мясе птицы.

Приправа «Ведьмины слёзы».

Бельгийцы употребляют оригинальную приправу к салатам, борщам, мясным и рыбным блюдам. Называется она «Ведьмины слёзы». Сначала моют скорлупу яиц, заливают её яблочным уксусом или лимонным соком так, чтобы немного покрыло скорлупу и оставляют в банке на 8-12 часов. Скорлупа полностью не растворяется, но кальций из неё переходит в раствор кислоты. Перед использованием приправы надо отлить в чашку немного этого раствора, добавить толчёный чеснок и заправить блюдо.

Луковый суп.

Целитель из Австралии советует от остеопороза:

Луковицу, размером с лимон, вместе с шелухой мелко порезать, поджарить на растительном масле до золотисто-коричневого цвета, налить пол-литра воды и варить, пока лук как следует не разварится. Добавить любой растительный бульон, хорошо размешать. Есть сведения, что женщина излечилась за 17 дней, в течение которых ела эту похлёбку.   Автор:Галина Старостина.  источник

Из комментариев:    Насколько я знаю в организме кальций не растворяется и не может быть использован, если он не находится в кислой среде!

В ходе некоторых исследований и испытаний был найден способ растворения кальция и магния(который также необходим для усвоения кальция организмом) в жидкостях организма, чтобы можно было получить пользу от каждого из них. Решение состояло в добавлении уксуса, который создает необходимую кислую среду. Результатом этого был состав под названием «каль-маг», который оказался крайне эффективным.

Для приготовления «каль-мага» используются глюконат кальция и карбонат магния (известный так же как белая магнезия)в следующих пропорциях:

кальций — 1 ст. ложка без верха (15мл) + магний ½ ч.ложки без верха (2,5 мл) + 15 мл, или 1 ст. ложка яблочного уксуса (концентрацией не менее 5%);

хорошо перемешиваем; добавляем ½ стакана кипящей воды и перемешиваем, до тех пор пока весь порошок не растворится и жидкость не станет прозрачной; доливаем чуть теплой или холодной воды доверху. Такой напиток годен к употреблению в течении 2х дней.

Из личного опыта: у моей мамы за неделю (каждый день она выпивала по стакану каль-мага) перестали выпадать волосы, слоиться ногти и меньше стала болеть спина в месте старого перелома.

Надеюсь кому-то это будет полезно.

Рубрики:  Здоровое питание
Здоровье

Чем полезны сухофрукты

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны сухофрукты.

 


Сухофрукты прочно вошли в наш рацион. Каждый, заботящийся о своём здоровье, покупает изюм и чернослив намного чаще, чем конфеты или другие сладости. Во-первых, потому что ими можно с пользой для здоровья заменить кондитерские изделия к чаю, а ещё - это отличный «перекус» во время напряжённого трудового дня. Что же на самом деле дают нашему организму сухофрукты, которые мы покупаем, и как правильно их выбрать, учитывая современные промышленные способы обработки? источник

ИЗЮМ 
Из-за того, что изюм богат магнием, витаминами В1 и В8 его регулярное употребление нормализует работу нервной системы (способствует профилактике бессонницы, снижению раздражительности и улучшению настрюения). Благодаря содержанию бора изюм - профилактическое средство развития остеопороза, а йод и марганец способствуют нормализации функции щитовидной железы.

Органические кислоты изюма улучшают процесс пищеварения, обладают мягким желчегонным и мочегонным эффектом (последнему способствует также большое содержание калия).

Рубидий, содержащийся в оболочке тёмного изюма, является мощным радиопротектором, который повышает сопротивляемость организма к ионизирующему излучению. В кожице изюма содержатся фитостерины, которые обеспечивают адаптацию организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, а также регулируют настрюения во время гормональных изменений у женщин. А ещё фитостерины оказывают иммунокорректирующее, противовоспалительное действие и способствуют восстановлению костной ткани, что очень важно для тех, у кого имеются переломы, разрежение костной ткани, а тaкжe для женщин в период настynления менопауэы.



Дополнительное противораковое действие изюма связывают с высоким содержанием олеаноловой кислоты в винограде. Средняя рекомендованная суточная норма изюма около 100 г, при этом лучше ограничить добавление сахара в напитки, потому что изюм очень богат углеводами.

100 г изюма содержат в среднем 265 ккал, тогда как 100 г винограда - 65 ккал, сухофрукты по калорийности превосходят свежие фрукты, из которых их производят, и изюм не исключение. Если вы любите фисташки, то можете узнать про калорийность фисташек,  а также  о пользе и вреде этих орехов.

ЧЕРНОСЛИВ 
В отличие от изюма рекомендован и больным сахарным диабетом благодаря более низкому содержанию легкоусвояемых сахаров. Кроме того, сушёная слива очень богата витамином Р (рутином) и веществами Р-витаминного действия, которые укрепляют кровеносные сосуды, способствуют снижению кровяного давления, а также профилактике вирусных инфекций.

Благодаря клетчатке и пектину, содержащимся в черносливе, этот сухофрукт рекомендован страдающим запорами, атонией кишечника и больным ожирением. Из-за высокого содержания калия чернослив оказывает мочегонный эффект, что благоприятно отражается на состоянии здоровья при мочекаменной болезни и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Интересно, что в плодах сливы (черносливе) обнаружены кумарины, которые предупреждают образование тромбов в кровеносных сосудах и расширяют коронарные сосуды, что важно для профилактики инфарктов и инсультов.

Многие из нас любят готовить мясо с черносливом. Это не только интересное вкусовое сочетание, но и блюдо, которое обладает антибактериальным действием. Кроме того, чернослив сорбирует воду (так как богат клетчаткой), и мясо долгое время остается сочным.

Калорийность 100 г чернослива составляет 245 ккал, тогда как 100 г сливы - всего 40-50 ккал.


Говядина с черносливом


  • 1 кг говяжьей вырезки
  • 200 г чернослива
  • 1 морковь
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 луковица
  • зелень петрушки и укропа
  • соль и перец
Мясо помыть, обсушить и нарезать кусочками. Измельчить морковь и чеснок. Чернослив залить кипятком и оставить на 10 минут. После этого воду слить, а чернослив нарезать. Нашпиговать говядину черносливом, морковью и чесноком, натереть специями.

Сложить вдвое кусок фольги и выложить на нее кольца лука, измельченную зелень, куски мяса и опять - лук и зелень. Завернуть и поставить запекать в разогретую духовку минут на 40-60.
Рубрики:  Здоровое питание

Чем полезны каши

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крупа вместо таблеток.

 

Знаете ли вы, что лучшим средством очищения  организма от токсинов являются каши? Причем это не голословное утверждение, а научно доказанный факт. Ведь любая крупа - это клетчатка плюс множество органических кислот. Они-то, как магнит, и притягивают к себе тяжелые металлы, пестициды и прочий «мусор».  источник

Конечно, не все каши обладают этим удивительным свойством. Крупы работают избирательно - какие-то на 100%, а какие-то - только на 20%, ведь в их состав входят разные кислоты.

• Для лучшего эффекта очищения каша должна находиться в вашем желудке долго - не менее 20 минут, поэтому наиболее полезна в этом отношении всем известная овсянка. Именно она выводит из организма максимальное количество токсинов - до 90%! Причем совершенно неважно, как вы ее сварите - на воде, молоке, с сахаром или без . Она выполнит свою работу в любом случае.

• А вот на органические примеси, содержащие хлор и фтор, лучше действует каша из кукурузной крупы. Она прекрасно взаимодействует также с органической ртутью, входящей в состав протравы для зерна и неизбежно попадающей в уже готовый хлеб .

• Следующие по важности крупы - рис и гречка. Но вот как раз их приготовление требует особого подхода. Рис лучше использовать бурый или длиннозерный и как можно дольше промывать его перед варкой холодной водой из-под крана. Это необходимо для того, чтобы вымыть из него крахмал, мешающий встрече токсинов и кислот, и тем самым ускорить процесс очищения.

Кроме каши, можно приготовить рис по старинному китайскому рецепту (в этом случае он увеличит свои сорбирующие свойства вдвое): рисовые зерна нужно промывать в течение семи суток, пока они не станут прозрачными, как стекло (т.е. полностью лишенными крахмала). Затем есть по 1 ст. л. в день в сыром виде .

• Свои тонкости есть и при приготовлении гречневой каши. Ее лучше не варить, а залить промытую крупу крутым кипятком (1:1) и, укутав, оставить в теплом месте .

• Не забывайте также о трех очень полезных крупах - пшенной, перловой и ячневой. Единственный их недостаток - они слишком долго варятся. Зато, например, ячневая крупа не только выводит из организма тяжелые металлы, но и защищает от рака!

Возможно, некоторым людям завтрак, состоящий из одной каши, покажется "тощим" - что ж, съешьте еще и бутерброд. Сорбирующим свойствам каши он не помешает. И все же в повседневном рационе старайтесь не есть одновременно с кашей белковые продукты, отдавая предпочтение углеводным.

Прекрасно также дополнят любую кашу курага, изюм, сухофрукты, топинамбур, сладкие яблоки, помидоры , баклажаны, оливки, мед. Можно также провести лечебную очистительную диету . питаясь в течение недели одной кашей.
 
Рубрики:  Здоровое питание

6 веских причин отказаться от продуктов из пшеничной муки

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 веских причин отказаться от продуктов из пшеничной муки.
 

 

Жизнь идет, люди меняются. Меняются и пристрастия людей в еде. Почему же на протяжении веков мы потребляем одни продукты, а потом, совершенно неожиданно, полностью меняем наш рацион, позволяя кухням других культур "вторгнуться" в нашу среду? При этом, далеко не всегда люди осознают, что такие изменения не только не пошли им на пользу, но, даже более того – причинили сильный вред.  источник

Хлеб уже не "всему голова"?!

Благодаря постоянно проводимым по всему миру многочисленным исследованиям, мы периодически узнаем, что многие привычные нам продукты, которые долгое время считались полезными, крайне вредны. Более того, они неблагоприятно сказываются на образе нашей жизни, да и на ее продолжительности. Досталось и таким, казалось бы, родным и привычным продуктам питания, как изделия из пшеничной муки, в частности хлебобулочным изделиям. Конечно, человек всегда знал о том, что мучная пища – не самая полезная. Но сейчас все чаще диетологи говорят о необходимости вообще отказаться от нее, приводя при этом бесчисленное количество причин. Шесть наиболее веских из них приведены ниже. И хотя почти все из этих причин связаны друг с другом, каждая из них заслуживает того, чтобы быть рассмотренной в отдельности.

1. Глютеиновая болезнь

Под глютеиновой болезнью понимают не просто какую-то аллергическую реакцию на мучные изделия. Речь идет о полной непереносимости продуктов из белковой части пшеничной муки. Как известно, в ней содержится клейковина, которая проявляется после вымывания крахмала из теста. Слизистая оболочка тонкой кишки оказывается неготовой к такому обороту, что вызывает у организма человекаиммунную реакцию. Кроме того, из-за поврежденной тонкой кишки организм недополучает различные минералы, витамины и другие питательные вещества. Согласно официальной статистике,глютеиновая болезнь наблюдается у одного человека из 133. При этом подавляющее большинство людей, которые не переносят продукты из пшеничной муки, за всю свою жизнь ни разу не обратились по этому поводу к врачу.

2. Повышенная утомляемость, вялость

Многие люди прекращают принимать в пищу мучные изделия, поскольку знают, что именно из-за них они чувствуют себя чрезмерно вялыми и усталыми в течение дня. Как же можно устать от булки хлеба, спросите вы? Объяснение заключается в том, чтомучные изделия способны нарушать баланс минеральных веществ в организме, который, в свою очередь, создает дефицит магния. Магний же контролирует обмен веществ и все процессы, связанные с формированием и делением белка. Именно поэтому недостаток магния в организме и способен вызывать чувство усталости. Кроме того,магний принимает самое активное участие в борьбе организма человека с разного рода заболеваниями, помогая смягчить симптомы таких недугов, как склероз, инфаркт миокарда, лейкемия и даже раковая опухоль.

3. Человечество миллионы лет не знало пшеницы

"Давайте вспомним, что пещерный человек не ел вовсе продукты переработки пшеничной муки, - говорит американский доктор Ник Эйвери (Nick Avery), бывший терапевт, а ныне – руководитель Центра по изучению методов нетрадиционной медицины (Centre for the Study of Complementary Medicine). – Человек начал культивировать пшеницу всего 10 тысяч лет тому назад. Согласитесь, это очень маленький срок, если взять для сравнения всю историю существования человеческой цивилизации –2,6 миллиона лет. На протяжении этого срока наш организм лучше всего адаптировался к таким продуктам, как орехи, ягоды, фрукты. А мы простозлоупотребляем мучными изделиями, поедая их на завтрак, обед и ужин в виде тостов, сэндвичей, пиццы. Это уже перебор".

4. Мучные изделия полнят

Данный пункт, понятно, ни у кого не вызывает сомнений. Как и утверждение, что лишний вес усугубляет огромное количество заболеваний. Но почему же человек так быстро полнеет от всех этих вкусных булочек, плюшек и рогаликов? Дело в том, что мучные изделия способны удерживать влагу в организме. А это приводит к тому, что любитель булочек легко набирает вес. Отказавшись от блюд из пшеничной муки, вы почувствуете, как ваше тело перестанет быть одутловатым. А спустя некоторое время, возможно, и несколько потеряете в весе. Произойдет это в том случае, если вы не будете стараться замещать хлеб, исключенный из рациона, какими-нибудь другими высококалорийными продуктами.

5. При изготовлении пшеничной муки используют вредные добавки

Необходимо знать, что в пшеничной муке практически не остается полезных веществ после обработки. Более того, сама обработка осуществляется с применением всякого рода консервантов, отбеливателей, стабилизаторов, улучшителей, разрыхлителей – полный набор таблицы Менделеева! Правда, некоторые производители утверждают, что так называемая цельнозерновая пшеничная мука сохраняет больше полезных веществ при обработке. Но, поверьте, при ее изготовлении используется не меньше всякого рода добавок, чем при изготовлении обычной пшеничной муки других сортов.

6. Мучные изделия ведут к… депрессии

Как сказал римский философ Лукреций, "что для одного еда, то для другого яд". Поэтому немудрено, что продукты из пшеничной муки могут стать причиной депрессии, к примеру, для человека, страдающего от глютеиновой болезни. Но глютеиновая болезнь – это крайний случай проявления непереносимости продуктов из пшеницы. Гораздо чаще встречается обычное несварение желудка. Но даже простая аллергическая реакция на изделия из пшеничной муки вызывает расстройство желудка; он перестает переваривать пищу и способствует развитию болезнетворных бактерий, которые попадают в кровь. Это ведет не только к постоянной интоксикации всего организма, но и к повреждению сосудов головного мозга. Отсюда и депрессивное состояние. В этом случае эффективной может оказаться так называемая безглютеновая диета, которая полностью исключает любые изделия из пшеницы (и многих других сопутствующих продуктов) из рациона человека.

 

Источник:  www.planetgreen.discovery.com
 


 

 

Рубрики:  Здоровое питание
Здоровье

Полезные советы для здоровья позвоночника

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для здоровья позвоночника.

Полезные советы для здоровья позвоночника

источник

=КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ=

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:
Курага инжир чернослив 
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги) 
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

пижма123

 

Рубрики:  Здоровье

Метод доктора Джоанны Бадвиг

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод доктора Джоанны Бадвиг.

 

Метод доктора Джоанны Бадвиг.

источник

Доктор Джоанна Бадви

Доктор Джоанна Бадвиг была одной из ведущих биохимиков Европы в области исследования раковых заболеваний. Она родилась в 1908г, и скончалась в возрасте 95 лет.

За выдающиеся открытия в лечении онкологических заболеваний её семь раз выдвигали на соискание Нобелевской премии...

Полвека назад, 2 ноября 1959 на своей лекции в Цюрихе, Бадвиг сказала: “Без жирных кислот, ферменты, обеспечивающие усваивание кислорода в дыхательной системе, не функционируют. Человек начинает задыхаться даже в воздухе, обогащённом кислородом. Дефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма.”

Бадвиг отметила, что применение в пищу обезжиренных и переработанных масел/жиров приводит к серьёзным заболеваниям. А так, как вся пища сейчас искусственно обезжирена – она несёт угрозу идетям и взрослым

Доктор Бадвиг потратила несколько лет для углублённого изучения крови раковых больных.
В результате исследований она обнаружила, что у больных в крови всегла пониженное содержание фосфолипидов и липопротеинов.
Также, наряду с пониженным содержанием гемоглобина в крови она обнаружила необычные жёлто-зеленые включения. Ещё одним открытием стало, что в крови здоровых людей уровень содержания жирных кислот, класса Омега3, гораздо выше, чем у больных.

По результатам исследований она начала эксперементальным путём подбирать диету для лечения заболевания. В итоге она остановилась на смеси творога (cottage cheese) и органического льняного масла.

Льняное масло, больше чем другие, содержит жирные килоты Омега3, легко усваивается и не вызывает алергий. Творог же содержит высокий уровень сулфопротеинов. Бадвиг обнаружила, что эта комбинация творога и льняного масла делает последнее водорастворимым, т.е. легче усваяемым организмом. Употребление лишь одного льняного масло безвредно, но бесполезно. Масло обязательно должно быть смешано с творогом.

К своему изумлению Бадвиг обнаружила, что уже через три месяца при употребленити её диеты у раковых больных наступает улучшение. Опухоли уменьшаются, к больным возвращаются силы, а в крови больше нет жёлто-зелёных частиц. Уровень фосфолипидов и липопротеинов возвращается к нормальному, уровень гемоглобина нормализуется. Удавалось спасать даже больных, от которых доктора просто отказывались.

После многих испытаний она нашла оптимальный состав – две столовые ложки органического(холодного прессования) льняного масла тщательно перемешать со 100-150г. творога до однородной массы, раз в день.

В 1990 году онколог Dr. Roehm заявил, что данная диета является наиболее успешной противораковой диетой в мире.
Использование в диете «протокола Бадвиг», как его позже назвали, доказало свою терапевтическую ценность в предупреждении и лечении рака, инфаркта миокарда, атеросклероза, дисфункции печени, лечении язвенной болезни, артрита, кожных экзем, возрастных деградационных заболеваний и аутоиммунных болезней.
Бадвиг в своих исследованиях вскрыла пагубность применения «плохих» жиров для здоровья, в частности, широко применяющиеся методы гидрогенизации (пример—производство маргарина, весьма опасного продукта для людей с онкологическими рисками).

Научные взгляды и представления Бадвиг в течение всей её жизни подвергались атаке, а затем согласованному умолчанию официальной медициной, связанной взаимными интересами с фармакологической и пищевой индустриями.

Как вспоминал Клиф Бекуит (Cliff Beckwith), бывший пациент Бадвиг, в течение 10 лет, находившийся под её наблюдением по поводу рака простаты, было задокументировано около 1000 успешных историй излечения от рака.

Но фармакологическая и онкологическая индустрия игнорировала все достижения Бадвиг. Кроме того, её научные выводы могли нанести серьёзный удар по пищевой промышленности в области производства жиров.

Бадвиг считала недопустимым использование каких-либо рафинированных видов масел, так называемых искусственных жиров (маргарин, майонез), получаемых в результате гидрогенизации или частичной гидрогенизации. Все эти жиры отвергаются организмом, сердечной мышцей, приводя к различным нарушениям, в том числе и на клеточном уровне. В ряд плохих жиров Бадвиг включала и широко распространённые для приготовления кондитерских изделий ненасыщенные жиры.

По её представлениям, допустимы к употреблению углеводороды, содержащие натуральный сахар: яблоки, фиги, груши, виноград. Не разрешается употребление рафинированного сахара во всех видах, макаронных изделий, белого хлеба, жирных видов мяса, жареных и консервированных продуктов.

Практически всем для сохранения нормального здоровья рекомендовалось ежедневное употребление минимально 100 грамм творога с 5 граммами льняного масла.

Согласно диете Бадвиг, завтрак мог включать мёд, смешанный в блендере с органическим маслом льна холодной отжимки (такое масло должно храниться только в холодильнике), небольшим количеством свежего парного молока, (дефицитный продукт в современной урбанистической среде) и свежего зернистого творога. Разрешалось добавление орехов (за исключением арахиса) и небольшого количества свежих сезонных фруктов.

Необходимо отметить, что Джоанна Бадвиг в случаях тяжёлых заболеваний использовала смесь в составе 42 грамма льняного масла (3 столовые ложки) на 100 грамм свежего творога. В обычной ежедневной практике применения данного сочетания продуктов в качестве превентивной меры используется меньшее количество масла льна на большее количество творога


Источник: bionatures.com 

Рубрики:  Здоровье

Омолаживающая смесь

Воскресенье, 15 Июня 2014 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая смесь.

Омолаживающая смесь.

med_orehi

Предлагаю читателям одно замечательное средство, я его применяю уже второй месяц. Чувствую, что зрение улучшается — стала лучше видеть в темноте. Кожа стала гладкой, хотя много вожусь на огороде, приходится часто мыть руки после прополки грядок, работы с землёй. Потихоньку пропадает седина, волосы стали расти гуще и темнее.

А состав такой:

200 г льняного масла, 4 лимона и 3 головки чеснока такого же размера, как лимон, 1 кг мёда.
Прокрутить на мясорубке очищенный чеснок, 2 очищенных и 2 неочищенных лимона. Добавить масло и мёд. Всё хорошо перемешать деревянной лопаткой и хранить в стеклянной тёмной банке с крышкой в холодильнике. Принимать по ч. л. или по ст. л. (в зависимости от веса человека) 3 раза в день за полчаса до еды, пока смесь не закончится. Лекарство вкусное, запах чеснока совсем не чувствуется.

 

Рубрики:  Здоровье


Поиск сообщений в Елена_66
Страницы: 35 ... 30 29 [28] 27 26 ..
.. 1 Календарь