Настоящими счастливицами считаются девушки, у которых от рождения хороший обмен веществ. Другим же нужно постоянно следить за своим питанием и следовать специальным меню или диетам.

В отличие от остальных диет принцип швейцарского врача-диетолога Бихнер - Боннера рассчитан не на чёткую разбивку на три блюда. Он включает небольшой перечень рецептов, которые можно употреблять в любом порядке.

Запасаясь фруктами и овощами, непременно попробуйте внести следующие идеи в будничный рацион:

Овсяное пюре
Залейте две столовые ложки овсяных хлопьев горячей кипячёной водой. В полученную кашицу добавьте сок лимона (половинку) и треть стакана измельчённых грецких орехов. Всё тщательно перемешайте....

Читать далее >>