А вообще то все эти правила только ухудшают состояние голодающего.Человек ест много потому ,что пища у него в организме плохо усваивается из-за зашлаковки организма.Проведите чистку организму ,во первых будете поражены сколько из вас "Г" выйдет , во вторых удивитесь как мало стали есть и наедаться.
Заодно и схуднете. ОДНОЗНАЧНО.