Салаты любят все. Они полезны, никогда не надоедают и составляют важную часть почти каждой семейной трапезы.

В большинстве случаев рецепт прост: накрошить овощи, которые найдутся в холодильнике, и заправить растительным маслом, сметаной или майонезом. Однако иногда хочется разнообразить привычное, хоть и любимое блюдо, добавить ему какой-нибудь “изюминки”. Мы хотим предложить вам несколько вариантов ингредиентов, которые  придадут вашему привычному салату новый вкус.

Куриная грудка

Сварите пару куриных грудок в начале недели, нарежьте кубиками или соломкой и сложите в пластиковый контейнер. Потом на протяжении нескольких дней добавляйте в салаты.

Стейк

Поджаренный на гриле стейк разрежьте на кусочки (не слишком мелкие) и просто положите на каждую порцию овощного салата.

Лосось

Этот ингредиент добавит вашему салату изысканности и полезных жирных кислот Омега-3.

Тунец

Это превосходный ингредиент для салата, к тому же сегодня можно купить консервированный тунец в измельчённом и удобном для добавления в салат виде. Не советуем только есть такой салат в офисе – тунец обладает специфическим и стойким запахом.

Бекон

Не самый полезный продукт, к сожалению, но способен улучшить практически любое блюдо.

Авокадо

Для тех, кто не желает видеть в своём салате мяса и рыбы. Авокадо можно добавить нарезанным кусочками или сделать из него заправку.

Сыр тофу

Для дополнительного вкуса тофу можно слегка поджарить на гриле.

Яйцо

Добавит вкуса и пищевой ценности практически любому овощному салату.

Зерно, ягоды  или орехи

Попробуйте добавить в овощной салат измельчённые грецкие орехи, кешью, кукурузу или горстку ягод клюквы.

Сыр

Если вы хотите перейти преимущественно на салаты, начните добавлять в них мягкий сыр – от такого блюда невозможно будет оторваться.