Хочу поделиться, на мой взгляд простейшим и эффектным советом по питанию.
С рунического форума, из рубрики "Чтение для обдумывания", автор "Арина".

"Хорошая тема. Скажу кратко. Для каждого продукта организм вырабатывает для переваривания различные ферменты. Команда на выделение в желудке того или иного фермента поступает от вкусовых рецепторов. Пища поступает в желудок, к ней добавляется уже готовый к ней соответствующий фермент. Не рекомендуется есть вперемешку растительную пищу и пищу животного происхождения так как ферменты могут не доходить до соответствующей пищи в желудке и не перевариваться должным образом. Ферменты для переваривания растительной пищи не переварят мясную. В этом и скрыт положительный эффект раздельного питания. Можете есть сначала гарнир весь, потом мясо, или наоборот. Одновременно жевать гарнир, салат и мясо - вредно, наступает рано или поздно несварение желудка.

Они сходны часто по названию, а вот химия разная. Только ферменты в химии толк знают, что для чего. Это кстати один из фактов, который может ответить на вопрос о мясоедстве. Коль природой в организме заложен механизм переваривания мяса, т.е. выделяются соответствующие ферменты, то мясоедство не противоречит природе человека. В противном случае такого фермента и вкусового рецепторного сигнала не существовало, ведь не существует фермента для выделения мочевины в организме, от этого и почекаменные болезни у человека есть. А в животном мире такой болезни нет, соответствующий фермент для вырабатывания мочевины у животных есть.

Это зависит от времени приёма пищи и энергии соответствующей времени суток. Помню что утром энергия воды и воздуха - надо стараться её получить и тем будешь сыт..
Днём энергия огня кажется и тогда смешанная пища хорошо и легко усвоится вечером не помню что..
Но выйти утром на воздух и принять душ - бодрость обеспечена на весь день))
А пищу утром лучше принимать либо до 8 либо после 10, тк с 8 до 10 энергия вата и всё камнем падает в желудок))
так что есть надо просто по правилам энергии.. тогда все ферменты будут в теме)))

Татьяна и это верно. Вот как заведено у нас. Так было всё время в нашем роду. Едим основательно только вечером на заходе Солнышка. Утром травяной чай и хлеб. В обед почти тоже самое, только добавляем лук.
Мои соображение следующие (хотя в роду объяснения этого нет). Вечерний покой и сон ночной организм успокаивает и работает только на переваривание пищи. Не расходуется энергия в разные действия. Целенаправленно. Всё раскладывается по своим «полочкам». А утром всё готово, чтобы тратить энергию на весь рабочий день.
Вечером основной продукт это каши. Каши для костей и кожи. При правильном сочетании диеты (каш) и физических упражнений у молодых ребят ведёт к укреплению костной основы и делает кожу эластичной и упругой, кожа хорошо противостоит колюще режущим ранам.

Добавлю. Молочные продукты употреблять надо. Вечером. Способствует эластичности кровеносных сосудов.

Чай в основном ромашковый, чебрец, смородиновый лист. Раз в неделю отвар из сухого подорожника. Горькая полынь раз в месяц профилактика от малярии. Вечером каша (ржаная, пшеничная, перловка, греча), говядина отварная, лук, черемша. Сухая ягода к чаю, мёд, перга (пчелиный хлебец). Женская выпечка. В ягодный сезон смородиновые компоты. Варенье не делаем. Вся Ягода сушится, кроме смородины."

Состояние здоровья тесно связано с состоянием души. Поэтому я хотел бы поговорить о состоянии таких важных органов тела, как печень, почки и сердце в их связи с работой сознания. Перечисленные органы играют настолько важную роль в нашем организме, что, например, в японском слове «важнейший» («кандзин») используются иероглифы «кан» (печень) и «дзин» (сердце). Согласно йогической теории о чакрах эти органы соответствуют Свадхиштана-чакре, Сурья-чакре и Анахата-чакре.

Прежде всего, когда ослабляется функция печени, возникают следующие симптомы: лихорадка, чувство вялости, медлительность, вы быстро устаете, головная боль, желтизна в глазах, кашель, мокрота, раздражительность, вас подташнивает, рвет; вы ощущаете тяжесть и набухание в области под правым ребром, ухудшение аппетита, кожа приобретает желтоватый цвет.

Среди вышеописанных симптомов часто встречаются такие, которые соответствуют обычному нездоровому состоянию организма, поэтому надо заметить, что наличие только этих симптомов еще не означает, что функция печени ослаблена. Однако в методах обследований, используемых современной медициной, понижение функций печени нередко упускают из виду. Я полагаю, это происходит потому, что обычный анализ крови позволяет обнаружить расстройство печени лишь тогда, когда ее состояние уже достаточно плохое. Поэтому я хочу поговорить на эту тему, опираясь на свои познания в китайской медицине, Аюрведе и других видах восточной медицины.Читать далее
Источник

Бах, Ричард - «Бегство от безопасности»


[создать свой список книг!]

Густые косы разнотравья
Уложит острая коса.
И вечный принцип здесь по праву:
Коси, коса, пока роса!

И лягут строчками укосы
На всю покосную длину.
И аромат травы уносят
Опять в нехитрую копну…

Не оттого ль я, к сожаленью,
Не обойдусь без тех стихов,
Что запах сена мне милее
Французских фирменных духов…