Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла в 23-00

№2
Сегодня я встала в 5-30

№3
Приболела, поэтому даже не хочу вспоминать, что я ела в течении дня. Точно, что завтра будет по максимуму голодный день - надо удалять слизь из организма)) Посижу на фруктах

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
юбка и блузка. Мне срочно нужно платье)))

№5
Что я сегодня сделала для себя?
полежала вечером. Свекровь принесла мне косметику, которую заказывала: праймер и бонус: парафиновую маску для рук. Я так рада! Сейчас допишу отчет и намажу ручки

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
на работе тяжело


№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. спасибо Богу за мою работу, которая помогает мне выработать аккуратность и пунктуальность
2. спасибо девочкам на работе за то, что выручают меня
3. спасибо Леше за любовь и заботу
4. спасибо Богу за то, что Даша проснулась утром здоровая
5. спасибо Богу за то, что все мои родные здоровы и живы
6. спасибо Леше за то, что приготовил с Дашей уроки
7. спасибо маме за вкусную еду
8. спасибо папе за огромную помощь на даче
9. спасибо папе за то, что любит нас несмотря ни на что
10. спасибо Ольге Валяевой за марафон

Мои цели

Цель №1
быть красивой каждый день: маникюр, макияж, прическа, украшения, наряды
сегодня цель провалена - болею

Цель №2
связать сиреневый палантин/шаль
сегодня отправляю по электронной почте на работу схемы узоров для палантина
* Это поле обязательно нужно заполнить, чтобы отчет Вам засчитался
Цель №3
вести бумажный дневник и блог в сети (скорее всего лиру)
бумажный дневник - нет
блог в сети - процитирую свой отчет

Цель №4
получить айфон в подарок от Валяевых)))
пишу отчет, хоть и спать хочется и самочувствие не айс

Цель №5
быть хорошей помощницей своему мужу, поддерживать его во всех начинаниях (благих)
стараюсь не спорить с ним, попросила сходить в душ, намазала кремом его пересушенные от цемента руки

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Когда делаешь то, что делать надо, то входишь во вкус и тебе становится легче. Я очень хотела лежать сегодня пластом. Но вечером взяла себя в руки и не только накормила Лешу с Дашей у нас в комнате (кухня была занята), но и прибрала помле еды комнату чисто, разобрала вещи. Было оч.тяжело, но благодаря этой аскезе появились силы на то, чтобы принять душ, а после написать отчет)))
Надо просто брать себя в руки и делать, только с умом определятьто, что необходимо делать. Мои цели на сегодняшний день: ограничить рабочее время 8мичасовым рабочим днем, гимнастика, уход за лицом и телом, забота о муже и дочке.

Вот о чем я задумалась. Всегда считала, что уход за собой - это маникюр, прическа, уход за кожей, диеты и т.д. и т.п. Но ведь это все больше делается для окружающих, чем для себя - так почему же говорят "ухаживать за собой"?
И совсем недавно я поняла, что уход за собой это:
1. сон - полноценный, крепкий и комфортный. Для того, чтобы выспаться часа за 1,5 перед сном стоит принять теплый душик, потом скушать что-нить легкое, пообщаться с милыми людьми (в идеале заняться сексом с любимым), а потом сладко-сладко заснуть в теплой ароматной постельке))
2. Еда. Кушать надо вкусно и полезно. Кусок хлеба, намазанный майонезом, чипсы, сладкие батончики и т.д. - это не еда, а кляп для расшалившихся нервишек. Слушать надо свой организм и обязательно давать ему то, чего ему надо.
3. Здоровье. А не пройти ли всестороннее медицинское обследование? Думаю, что не стоит если ничего особо не болит, но зубки проверять надо регулярно, равно как и обзавестись очками нужного калибра. А вообще - берегите нервы, основная часть болезней так от них.
4. Досуг - надо больше времени уделять любимым делам
5. Самосовершенствование
6. Тишина - на 10 минут каждый день помолчать. Отключить телефон, не смотреть в монитор, просто помолчать.
7. Общение - обязательно с приятными людьми
8. физические нагрузки - не обязательно истязать себя часовыми тренировками. Достаточно комлпекса упражнений и побольше ходить
9. Любовь - а как же без нее? Если нет любимого человека - не беда. Самое главное научиться полюбить себя, а там уж все приложится
и тут я иссякла, не могу больше придумать способов позабиться о себе, может быть вы мне подскажите?