Рамочка

Ваш текст wa-81

<center><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/927/46927164_am5f3pc8.jpg" cellpadding="" cellspacing="1" width="650"><tr><td><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/926/46926280_08456be97731.jpg" cellpadding="" cellspacing="10" width="100%"><tr><td><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/927/46927164_am5f3pc8.jpg" cellpadding="" cellspacing="10" width="100%"><tr><td><center><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/926/46926280_08456be97731.jpg" cellpadding="" cellspacing="1" width="500"><tr><td><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/927/46927164_am5f3pc8.jpg" cellpadding="" cellspacing="1" width="500"><tr><td><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/926/46926280_08456be97731.jpg" cellpadding="15" cellspacing="15" width="500"><tr><td><br /> <center><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/926/46926155_e5ty.gif" width="500" height="400" alt=" (500x400, 163Kb)" /><br /><br /><br /> <center><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/927/46927164_am5f3pc8.jpg" cellpadding="" cellspacing="1" width="500"><tr><td><table border="2" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//46/926/46926280_08456be97731.jpg" cellpadding="" cellspacing="35" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="#D2691E"><font face="monotype corsiva"><br /><br /> <center>Ваш текст<br /><br /> </center></font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center></center></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center></td></tr></table></td></tr></table><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/wa-81/"><marquee style="FILTER: alpha(opacity=75, style=3)" scrollamount="1" scrolldelay="75" width="50" px="px"><font style="CURSOR: hand" face="Monotype Corsiva" size="2"><font color="#792f00">wa-81</font></font></marquee></a></center></td></tr></table></center>

Переводчик интернетовских страниц



Взяла у almiria, многим помогает справляться с переводами

еще одна

с сайта какого то взяла

 

 День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно).Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой( и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!(я забыла, всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум. Моя подруга на такой за неделю 9 сбросила! Только внимание, если на весах заветная цифра, не спешите идти отмечать это в кафе-мороженое, пару дней немного ограничьте себя(ну после шесть не ешьте и поменьше сладкого) и вы прекрасны!
 

Кто пробовал?

 Девушки,прочитала тут про диету Майо.

Кто пробовал?как ощущения,есть слабость?правда ли эффективно?

тяжело ли на ней держаться?

вот и сама диета

Это Это Вам пригодится.

Для тех кто любит украшать свои дневнички делюсь ссылками на своих друзей ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ К_О_П_И_Л_О_Ч_К_А ЛИСЬЯ_ШКАТУЛКА СкАзОчНыЙ_мИр_КаРтИНоК КаРтИнКи_От_ИнТрЕсС махровая_фиалка Темы_и_схемы _БлЕсТящИе_КаРтИнОЧкИ_ Саюри-стихия_воды _ПоЛеЗнЫй_СуНдУчОк_ _ПрОсТо_ДлЯ_ВаС_ Shemochka Яркий_дневник А это хоть и не сообщества,но зато просто кладезь полезного... Открытки от Саюри m luba-7 РАМКИ-для-ВАС

Как вставлять в свой дневник видео?



Многие мучаются со вставкой в дневник видео с YouTube и других видеохранилищ. Хотя, на самом деле, ничего сложного тут нет.

Приложение, которое выдаёт по ссылке на ролик - код для вставки в дневник

Общая инструкция, аналогичная для  различных кодов роликов и слайдшоу
1) Заходим на www.youtube.com и выбираем любое видео, которое нравится
Например вот http://www.youtube.com/watch?v=KqQSQn1me6c&NR
2) Справа рядом с надписью Embed дают скопировать код для вставки в дневник.
Смотреть далее >>>

ИНСТРУКЦИЯ 2:КАК ВСТАВИТЬ В РАМОЧКУ СВОЮ КАРТИНКУ .



К примеру возьмем эту рамочку:

Вот ее код:
<div><br /> <table background="//s58.radikal.ru/i162/0904/c7/e60b02de137f.jpg" align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td><table background="//s57.radikal.ru/i155/0904/ee/1e7fdd8f22b6.jpg" width="580" border="1" cellpadding="50" cellspacing="5"><tbody><tr><td><div align="center"><table background="//s58.radikal.ru/i162/0904/c7/e60b02de137f.jpg" width="580" align="center" border="1" cellpadding="3" cellspacing="1"><tbody><tr><td><table background="//s57.radikal.ru/i155/0904/ee/1e7fdd8f22b6.jpg" width="580" border="1" cellpadding="12" cellspacing="1"><tbody><tr><td><table background="//s58.radikal.ru/i162/0904/c7/e60b02de137f.jpg" width="580" align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td><table background="//s57.radikal.ru/i155/0904/ee/1e7fdd8f22b6.jpg" width="580" border="2" cellpadding="7" cellspacing="2"><tbody><tr><td><i><font size="4" color="#ee1122" face="times"><p align="center"><font face="Georgia"><br /> Ваша картинкa <br /> <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//53/572/53572141_4a3c6e045a83daffe2c2a5d2e9720474.gif" width="416" height="17" alt=" (416x17, 19Kb)" /><br /> Ваш текст <br /> <img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//53/572/53572141_4a3c6e045a83daffe2c2a5d2e9720474.gif" width="416" height="17" alt=" (416x17, 19Kb)" /><br /> </font></p></font></i></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div><center><a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/2872037/profile"><font color="#ee1122"><font size="1">Галерея_Дефне</font></font></a></center></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div>

У вас в документах есть например подходящая картинка,я выбрала для примера такую:

Читать далее...

Без заголовка

Похудеть к весне: 8 секретов До весны осталось не так уж много времени. А это значит, наступит долгожданное тепло, можно будет надеть что-нибудь легкое, выгодно подчеркивающее фигуру… Но лишние килограммы, «приобретенные» зимой, вряд ли позволят это сделать. Но поверьте: у вас еще вполне достаточно времени для того, чтобы вернуть фигуре стройность! 1. Диета, очищающая организм После зимы нужно не только похудеть, но и основательно «почистить» пищеварительную систему. Для этого надо есть продукты, которые: - предупреждают застой желчи; - адсорбируют лишние жидкости и яды в желудке и кишечнике; - активизируют работу кишечника и восстанавливают его микрофлору. Требование диеты - есть часто, но понемногу: это улучшает отток желчи из желчного пузыря. Употребление соли и сахара нужно сократить до минимума. Эффективность потеря веса - до 5 кг за неделю; улучшается функция печени, желчного пузыря, кишечника; диета благотворно отражается на состоянии кожи. 2. Поливитамины Лучше принимать витаминно-минеральные комплексы. Помимо известных и разрекламированных эффектов, витамины группы В и С способствуют сжиганию жиров. Хром контролирует уровень сахара в крови и противостоит соблазну попробовать сладкую выпечку. Зимой это особенно важно. 3. Регулярные разгрузочные дни Разгрузочные дни позволят кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, выведут шлаки и нормализуют обмен веществ. Проводить их следует не более 2-х суток подряд. В это время нужно употреблять до 2,5 литров жидкости в день - овощные соки, минеральную воду без газа, вода. Есть следует маленькими порциями 5-6 раз в день. На завтрак, обед и ужин съедайте по 100 г обезжиренного творога с пшеничными отрубями (1-2 ч. ложки). Отруби предварительно заваривайте кипяченой водой на 20-30 минут. В творог добавляйте мёд, ягоды или фрукты. Неделя такого питания обеспечит вам потерю 2-х килограммов. 4. Голодание… по гороскопу Однодневные голодания тоже популярны у тех, кто следит за фигурой. Максимум эффекта от «голодного дня» можно получить, если учесть рекомендации астрологов: Овнам и Скорпионам лучше отказаться от еды во вторник, Тельцам и Весам - в пятницу, для Близнецов и Дев подходит среда, для Рака - понедельник, Льву звёзды отвели для голодания воскресенье, Стрельцам и Рыбам - четверг, Козерогу и Водолею легче обойтись без пищи в субботу. Если устраиваете голодание раз в месяц, выбирайте свой «удачный» день в новолуние или полнолуние. Попробуйте голодать и в тот, и в другой период, чтобы узнать, что вам подходит больше. Впрочем, звёзды предусмотрели универсальный «голодный день» - в 11 день лунного месяца, считая от новолуния, отказаться от пищи могут все знаки Зодиака. 5. Плоский животик В идеале, живот должен выглядеть одинаково плоским, когда вы стоите и лежите на спине. Если вам идеала пока достичь не удалось, это не повод расстраиваться. Для исправления ситуации исключите из рациона соль и сократите потребление сладких мучных изделий. Старайтесь питаться регулярно маленькими порциями. В рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, зеленых салатов. Пейте меньше кофе, но больше воды. Пример однодневной диеты для плоского животика Завтрак (на выбор): стаканчик диетического йогурта и апельсин или 1 яйцо всмятку и два хлебца. Обед: 250 г курицы (без кожи) или рыбы, большая порция смешанного салата. Ужин: Бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г варёной фасоли, апельсин. Перекус (2 раза в день): Шоколадный батончик, тарелка постного супа. Обед и ужин можно поменять местами. Для достижения нужного эффекта важно выполнять физические упражнения. Упражнение для плоского животика Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперёд, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в и. п. Повторите упражнение 5 раз, постепенно увеличивая норму наклонов. 6. Красивые бедра и стройные ноги Виновниками полноты зачастую являются жиры. Совсем отказываться от них нельзя, но следует учесть то, что наш организм нуждается в правильных жирах - для ускорения метаболизма, сжигания плохого холестерина, улучшения состояния кожи и просто для хорошего настроения. Такие жиры содержатся в лососе, тунце, макрели, тыквенных семечках, кунжуте и растительных маслах. Из-за высокой калорийности жиросодержащих продуктов удается быстрее почувствовать себя сытым. Поэтому 2-х орехов будет достаточно, чтобы на несколько часов утолить чувство голода. 7. Целительные банные процедуры Баня - один из лучших способов вернуть фигуре стройность после длительных перееданий. Она улучшает обменные процессы в организме, выводит шлаки, очищает организм. Поэтому баню необходимо посещать каждую неделю. Перед водными процедурами следует тщательно размяться - полчаса побегать-попрыгать на месте, сделать приседания, наклоны, махи руками. Помните, что нельзя идти в парилку после обильной трапезы и употребления спиртных напитков. В течение 3-х часов после бани не следует ничего есть. Пить можно фруктовые соки с добавлением лимона, они помогут вывести растворенные шлаки из клеток и кровеносных сосудов. Ужин должен быть легким, спать следует лечь пораньше. 8. Движение и активность Для эффективного похудения, как известно, нужно много двигаться. Ежедневная прогулка энергичным шагом позволит израсходовать такое количество энергии, которое за год превратилось бы в 20 кг жира. Физические упражнения - надёжный путь стабилизировать уровень сахара в крови и контролировать часто напоминающий о себе аппетит. Придерживайтесь наиболее естественного ритма и времени упражнений. Утренняя зарядка, аэробика, пешая прогулка - выбирайте то, что вам нравится. Главное - хотя бы 15 минут в сутки проводите в непрерывном движении. Активный ритм жизни поможет добиться хороших результатов: похудеть на размер, избавиться от целлюлита, сделать живот плоским, улучшить цвет лица, увеличить тонус. Важные мелочи Поздний отход ко сну Усталость мешает организму эффективно перерабатывать углеводы и замедляет обмен веществ, поэтому старайтесь ложиться спать пораньше, чтобы хорошо высыпаться. Волнение и нервозность Стресс повышает выработку гормона кортизола, который и дает команду начинать накапливать жир, особенно в области талии. Пропуск приёма пищи После каждого приёма пищи скорость обмена веществ в организме возрастает, увеличивается и интенсивность сжигания калорий. А вот в случае отказа от еды этого не происходит. Валентина

Будьте здоровы!Но если вдруг что, то...

На следующих сайтах есть справочники болезней:

• nedug.com.ua - справочник болезней. Симптомы, описание болезней;
• medinfa.ru - справочник болезней. Описание множенства заболеваний и рекомендации по их лечению;
• zabolevaniya.ru - справочник заболеваний;
• fortman.ru - очень хороший справочник, но чтобы им воспользоваться нужна регистрация;
• medicina.kharkov.ua - медицинский справочник - болезни хронические, инфекционные, детские, женские их симптомы и лечение;
• medotvet.com - медицинский справочник болезней.
• travi.ru - Лекарственные травы
• Poliklinika.ru - Интернет-поликлиника
• Medichina.ru - Медицинские ресурсы
• Narod_rechept.ru - Народные рецепты

Скачать справочник болезней можно на следующих сайтах:

• softportal.com - скачать справочник болезней "Справочник МКБ-10";
• slovar.com.ua - медицинский справочник "Домашний доктор";
• slovar.com.ua - медицинский справочник "Домашний доктор для детей";
• slovar.com.ua - "Большая медицинская энциклопедия" 35 томов;
• slovar.com.ua - "Популярная медицинская энциклопедия".

La_anarquia

Цветы для Вас! - 2



Всем привет! Удачи Вам и пусть эти цветы принесут Вам хоть чуть-чуть радости и весеннего настроения!

Что нужно для вставки:
Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код в нужное Вам место - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК
Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код в нужное Вам место.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/afina74/" target="_blank"><img src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/551/42551930_1.gif" width="410" height="254" alt="Цветы" /></a>

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://www.liveinternet.ru/users/afina74/" target="_blank"><img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/551/42551932_2.gif" width="465" height="308" alt="Цветы" /></a>

Ещё

On-line генераторы надписей

Познакомитесь с большой подборкой онлайн генераторов надписей, банеров, кнопок, табличек, надписи на предметах и много других ...

Генераторы on-line
генераторы значков изображающих ход загрузки
http://www.ajaxload.info/
http://www.webscriptlab.com/
http://www.loadinfo.net/
http://mentalized.net/activity-indicators/
http://www.web20badges.com/ - генератор значков
http://services.nexodyne.com/email/ - генератор email- иконок
http://www.signgenerator.org/danger/signs.asp - генератор предупредительных табличек, типа «не лезь – кусю!», но на английском увы…
http://www.txt2pic.com/banner-ads/ - генератор банеров

генераторы кнопок
http://www.mycoolbutton.com/
http://www.buttonator.com/

Генераторы анимированных изображений
http://gickr.com/upload_files - можно грузить до 10 изображений (PNG, GIF, JPEG), выбрать параметры, (глубокого знания англ. языка не требуется), загрузили, нажимаем "next", берём или картинку или ссылку
http://picasion.com/ - можно загрузить до 15 изображений, остальное схоже.
http://www.gifninja.com/ - gif анимация из картинок или из видео файлов (меню справа вверху). Картинки можно загрузить по отдельности или архивом. Видео для перевода в анимированный GIF следует использовать в форматах wmv, asf, avi, mpg, mpeg, mov, 3gp, flv и mp4:
(взято в очень полезном на мой взгляд блоге из серии "софт для каждого" )

http://www.roundedcornr.com/ - закруглённые поля на Ли.ру не работает только для сайтов

http://tools.dynamicdrive.com/gradient/ - градиентная заливка поля

генераторы аватар
http://www.gifr.ru/
http://www.avatar-creator.ru/
http://creatr.cc/creatr/
http://ava-ava.com/ru/
http://reddodo.com/ - генератор аватар, анимированный текст или картинка, англ. яз.

http://www.fotline.ws/
генератор картинок отражений на воде

http://www.slide.com/arrange
генератор слайд шоу

http://wigflip.com/automotivator/
- постер генератор на англ. языке ( я вообще на русском искал, но бывает на английском тоже нужно)
http://bighugelabs.com/flickr/deck.php - генератор постов в рамочку с картинкой

http://www.ricocheting.com/js/music.html - генератор музыкального фона (для Лиру неактуален, это для тех блогов, где музыка в комплект сервисов не входит), есть на этом сайте и другие генераторы – смотри меню слева.

http://wufoo.com/ - он-лайн генератор форм. Готовые формы могут быть размещены на любом сайте как интегрированными в другой документ, так и в виде отдельной странички. Уведомление о факте заполнения формы приходит по электронной почте или через RSS-канал. (подсмотрел тут)
Надписи на картинках
http://www.radikal.ru/ Здесь находится бесплатная программа,
позволяющая загружать рисунки на сервер, оптимизируя их при этом.

Посмотри это:
http://www.bigoo.ws/
и это:
http://www.myspacenow.com/
Здесь ты сможешь вставить свой портрет в 1000000$
http://www.festisite.com/tools/generators/money/

http://www.caption.it/ Надписи на предметах
http://www.glitterfy.com/upload.php
Сделать блестящий аватар + код имени (англ.)
http://text.glitterfy.com/

Радикал - фото. Хороший фото редактор
http://www.radikal.ru/

Надписи

http://www.imagechef.com/
http://www.photofun.od.ua/

http://www.lintukoto.net/demonstration/

Написать текст на фото.
http://www.funonit.com/funny_jokes/fake_photo/

http://www.dollzmaniaglitter.com/
генератор блестящих надписей.

http://www.htmllive.com/image/glitter/index.php из картинки - блестяшку.

http://www.glassgiant.com/neon/?l1=...144&bgcol=brick = это моя надпись

генератор "неоновых" надписей. http://www.glassgiant.com/neon/

http://yourgen.com/ типа БУФИКОВ
http://www.glitter-graphics.com/ генератор аватаров
http://www.glitter-graphics.com/users/anna11

http://www.dumpr.net/museumr.php
Супер!!! Фото в галлереи

http://www.onlinewahn.de/generator/g-home.htm СУПЕР!!!!!
фото в газете и на монете.

http://www.imagechef.com/ic/product.jsp СУПЕР!!!!!!!
http://www.imagechef.com/ic/product.jsp?cat=friendship
Надписи на картинках, срезе дереве и т.д.
http://www.imagechef.com/ic/make.jsp?tid=Chocolates
Надпись на торте

http://www.festisite.com/tools/generators/money/
Портрет на деньгах, в сердце, на картах и в дыме.

УКРАШАЙТЕ СВОЮ ФОТОГРАФИЮ
http://blingee.com/blingee/upload_base

ВИРТУАЛЬНЫЙ САЛОН:
http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php
Этот сервис реализует трансформацию фото:
http://masterbiz.info/starenie.htm

СДЕЛАЙ СВОИ ДЕНЬГИ:
http://www.festisite.com/tools/generators/money/

Разноцветный русский текст. Адрес страницы
http://cmp.h14.ru/

http://www.bigoo.ws/
http://www.fotopostcard.ru/pcthemes.php?parnew=4 приколись над другом
http://www.festisite.com/tools/generators/cardgame/

Вставьте ваше фото
http://www.photofun.od.ua/
Сделай себе картинку
hero-in.com
 

Как разместить видео-ролик в дневнике

Как разместить видео-ролик в дневнике

[flash=700,495,http://www.youtube.com/v/&   

- это формула для видео-роликов  Ю-ТЬЮБ  которые ты хочешь размещать в твоем дневнике
только в конце напиши квадратную скобку после &, такую же как и в самом начале

ЗАТЕМ КОПИРУЕМ  ФОРМУЛУ URL ВИДЕО-РОЛИКА, ОНА ВСЕГДА СПРАВА ОТ НЕГО.

ДЛЯ ПРИМЕРА ВОТ ОДНА ИЗ ФОРМУЛ ВИДЕО-РОЛИКА

http://www.youtube.com/watch?v=SngT-yqetZ0&feature=player_embedded

КОПИРУЕМ ИЗ НЕЁ URL КОД ТОТ  ЧТО НАПИСАН ПОСЛЕ v И ДО &

В НАШЕМ СЛУЧАЕ ЭТО  - SngT-yqetZ0

ВСТАВЛЯЕМ ЭТОТ КОД В ФОРМУЛУ ПЕРЕД ЗНАКОМ &

[flash=700,495,http://www.youtube.com/v/SngT-yqetZ0&     (ЗАКРЫТЬ КВАДРАТНОЙ СКОБКОЙ)

ГОТОВО

Собор Лас-Лахас и Колумбия





El santuario de Las Lajas
Латиноамериканский континет всегда была для меня за семью печатями. Кроме общих сведений, полученных очень давно в школе и сейчас из интернета, я почти ничего, как оказывается, о нем не знала.
Читать далее

Справочник по ЛиРу



А я решила тут написать небольшой справочник по Ливинтернету. Пока готово только начало. Но решила выложить - может, кому-то поможет, да и отзывы хотелось бы услышать - нужная это вещь или нет, и про что лучше написать.
Надеюсь все-таки, мои советы как-то помогут хоть кому-то освоиться на здесь))).
______
НАЧИНАЕМ С САМОГО НАЧАЛА
Во-первых, когда вы регистрируете аккаунт, вам предложено написать несколько слов о блоге. Что писать – личное дело каждого, можно вообще поставить прочерк. Однако я настоятельно советую что-нибудь все-таки написать. И именно о блоге, а не о себе лично. Очень часто люди пишут в первой записи что-то типа этого: «Я домохозяйка и многодетная мать». Лучше написать так: «Я домохозяйка, поэтому хочу поделиться в этом блоге своими соображениями и наработками по ведению быта, рецептами моих любимых блюд и вообще найти интересных собеседников со схожими интересами». Ну что-то типа этого. И обратите внимание – у вас в блоге, на главной странице (в профиле), есть разделы «О себе» (его можно заполнить в "Личных данных" в "Настройках") и «Резюме». Вот там-то и лучше опубликовать личную информацию – кто вы по профессии, когда закончили институт, ваш семейный статус и т.п. Это рациональнее, потому что в таком случае эти сведения всегда будут на главной странице и ваши новые друзья и читатели могут сразу их увидеть.
Еще совет – когда начинаете вести блог, первые несколько постов пишите самостоятельно! Т.е., не копируйте их с каких-либо других ресурсов. Почему? Потому что ваш блог будет обрабатываться Яндексом, для индексации в каталоге блогов. Если в блоге слишком много неуникального содержания, его не проиндексируют. Конечно, если вам на это наплевать – можно публиковать и скопированные материалы, но ведь всем хочется, чтобы их блог присутствовал в каталоге.
Так что самое оптимальное – написать несколько постов самостоятельно, подождать несколько дней, проверить по Яндексу в общем рейтинге блогов, добавлен ваш блог или нет, и после этого можно вставлять скопированные откуда-нибудь материалы. Однако, их не должно быть слишком много. Яндекс заносит новые блоги в каталог приблизительно за 1-2 дня. Иногда – дольше. Делается это автоматически – вам не надо ничего для этого делать.
КАК УБРАТЬ ДАТУ РОЖДЕНИЯ?
При регистрации вас просят в обязательном порядке указать дату рождения. Однако потом ее можно удалить – прямо после регистрации. Нужно зайти в «Настройки», далее – в личные данные, и стереть информацию в соответствующем поле. Можно удалить только год, можно - дату рождения полностью.
ДОБАВИТЬ АВАТАРКИ
В разделе «Настройки» есть раздел «Управление аватарами». Там можно загрузить аватарки. На Лиру допустим очень большой размер – например, средняя по величине анимированная картинка грузится спокойно. Аватарки могут быть в формате JPG, PNG, GIF.
КАК ДОБАВЛЯТЬ СООБЩЕНИЯ?
Ну, это просто – в профиле есть ссылка вверху – «Добавить сообщение», если вы находитесь в Ленте сообщений, там вверху есть такой баннер «Новое сообщение».
Теперь про уровни доступа к сообщениям. Вне зависимости от того, открытый у вас дневник или нет, вы можете делать отдельные сообщения открытыми только для друзей и постоянных читателей, или закрытыми для всех, кроме вас самих. Когда вы пишите сообщение, совсем внизу есть окошко «Закрыть данную запись». Там и нужно выбрать подходящую опцию.
Далее – вы походили по дневничкам других блогеров и вам понравился какой-то пост. Нельзя просто скопировать его и перенести к себе в дневник – это нужно делать через функцию «В цитатник или сообщество». Такая ссылка есть в каждом посте, вверху. Нажимаете, далее следуете инструкции. Все это занимает буквально несколько секунд.
В результате сообщение добавляется в ваш цитатник.
КАК ГРУЗИТЬ МУЗЫКУ В СООБЩЕНИЯ? Это просто – нужно добавить файл в формате МР3 в окошечко «Прикрепить файл», и загрузить. Файл должен быть не больше определенного уровня – сейчас это, кажется, 7 Мб, во всяком случае у меня файлы размером 6,9 грузятся вполне спокойно. Еще при добавлении как музыкального файла, так и картинки, у сообщения обязательно должен быть заголовок или какой-то текст в теле сообщения.
КАК ВООБЩЕ ГРУЗИТЬ МУЗЫКУ?
Читать далее...

Мне страшно...

http://www.liveinternet.ru/users/3471951/post121508567/

Великолепно сказано , в самое яблочко...

Диета бай майсэлф

После обострения боли в желудке меня посадили на строгую диету(полторы недели), теперь я лечусь и заодно готовлюсь к весне. За 4 дня я потеряла 2 кг, хотя практически не испытываю голода. С утра я выпиваю стакан теплой кипяченой воды и через пол часа только завтракаю.

На завтрак я ем кашу на молоке, она обволакивает желудок и дает энергию на первые часы дня, либо яйцо в смятку, заедая крекером без добавок с тонким слоем масла. На работе в 10-11 часов я перекусываю печеным яблоком или протертым овощным супом-пюре с сухариками.

На обед я беру с собой суп-пюре либо картофельное пюре с вареным мясом. Жевать очень тщательно. Для тех у кого нет проблем с желудком берем  конечно любые свежие овощи. Главное чтобы все было в мягком протертом виде, хлеб обязательно сушеный белый или галетное печенье запиваем или заедаем чтобы не глотать жесткие куски.

Часов в 5 я пью чай с натуральным мармеладом (продается примерно за 150р пачка) либо с яблочным пюре.

Ужинаю я например молочным пудингом, или тущеными овощами, или вареной рыбой.

На ночь выпиваю стакан теплого молока.

Всё без специй, разрешается заправка петрушкой и солью. И если честно все очень вкусно))))

По прошествию 1,5 недель постепенно буду добавлять жесткую и жирную пищу в рацион. Эта диета чистит организм, разгружает желудок, восстанавливает оптимальную кислотную среду и помогает сбросить лишние кг.