-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Самсон

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Эстетичное_питание

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2009
Записей: 3099
Комментариев: 36
Написано: 3140





Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2020 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария>ЕГО Пекут УЖЕ Все мои подруги, Мой фирменный ПИРОГ с капустой, весь секрет в его Пуховом тесте


.



Без заголовка

Понедельник, 22 Января 2018 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удачное и очень быстрое тесто «про запас». Идеально для любой начинки!

Это тесто можно хранить в морозилке и использовать, когда нужно.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 19 Января 2018 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные принципы диеты для рельефного тела

4208855_NFiqGkursLU (604x389, 32Kb)

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде жира. Хорошо подходят гречневая, льняная, ячневая каши с сухофруктами. 

Хорошее решение — хлопья: чистые, необработанные, без добавок. Хлопья не обязательно варить, их также можно заварить в кипятке. Особенно хороши для диеты на рельеф ячменные, гречневые и пшеничные хлопья. 100-200 г хлопьев с изюмом, залитые кипятком, и стакан свежевыжатого сока — отличный завтрак. 

2. Основа диеты — медленные углеводы. Ориентируйтесь на таблицу гликемических индексов или на специальные таблицы для Кето диеты, старайтесь выбрать на гарнир крупы с невысоким гликемическим индексом (греча, необработанный бурый рис, дикий рис, чечевица, фасоль, рисовая лапша). Забудьте про белый рис — это не для рельефа. Аналогично дела обстоят и с суши: не верьте сайтам по фитнесу, где хвалят суши как диетический продукт. Суши хороши для набора массы и то не всегда. 

3. Увеличьте в своем рационе долю рыбы, мяса и морепродуктов, это полезный источник белка и аминокислот, который легко забьет голод и никогда не отложится в жир, плюс подпитает ваши мышцы. Хорошо подходит нежирная рыба, креветки, кальмары, куриная грудка без кожи. Мясо лучше паровое, можно тушеное. Никаких копченостей, колбас, сосисок. 

4. Больше растительных жиров. Старайтесь сократить жирную мясную пищу, заменив жиры на растительные. Например, на ужин можно съесть салат из яичных белков, креветок и листьев салата, приправленный оливковым, ореховым или подсолнечным маслом. 

5. Избирательно употребляйте молочные продукты. Из допустимых: твердые сорта сыра, обезжиренный творог. 

6. Исключите сахар. Сахар — враг рельефа, поскольку транспорт и расщепление жиров происходит только при низком уровне сахара в крови, в противном случае начинает вырабатываться инсулин, который утилизирует избыточные углеводы в жир. Немного сладкого допустимо в виде меда или горького шоколада (не менее 70% какао). 

7. Откажитесь от сдобы. Допустимо немного хлеба из муки твердого помола. Никаких дрожжевых выпечек, тортов, пирогов и чизкейков. 

8. Уберите пищевой мусор. К нему относятся соусы, майонез, кетчуп. В качестве замены можно использовать соевый соус, лимонный сок, немного яблочного уксуса. Также к мусору относятся сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы, сладкие и соленые орехи. Можно употреблять немного несоленого арахиса, миндаля, фундука. 

9. Исключите крахмалистые овощи и сладкие фрукты (картофель, морковь, виноград, хурма), поскольку крахмал очень плохо усваивается.


Без заголовка

Пятница, 19 Января 2018 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Английский язык - Слова по теме: "Рыбы и млекопитающие".

4208855_wNMXKLN1VAc (700x393, 207Kb)

carp [кап] — карп 
claw [кло] — клешня 
cod [код] — треска 
crab [крэб] — краб 
dolphin [ˈдолфин] — дельфин 
eel [ил] — угорь 
fin [фин] — плавник 
fish [фиш] — рыба 
gill [гил] — жабры 
goldfish [ˈгоулдфиш] — золотая рыбка 
halibut [ˈхэлибэт] — палтус 
jellyfish [ˈджелифиш] — медуза 
lobster [ˈлобстэ] — лобстер 
marine animal [мэˈрин] [ˈэнимэл] — морское животное, водное млекопитающее 
otter [ˈотэ] — выдра 
perch [пёч] — окунь 
pike [пайк] — щука 
plaice [плейс] — камбала 
ray [рей] — скат 
salmon [ˈсэмэн] — лосось / семга 
sawfish [ˈсофиш] — рыба-пила 
scales [скейлз] — чешуя 
scallop [ˈсколэп] — гребешок (моллюск) 
seahorse [ˈсихос] — морской конек 
seal [сил] — тюлень 
shark [шак] — акула 
shell [шел] — ракушка / панцирь 
shrimp / prawn [шримп] / [прон] — креветка 
starfish [ˈстафиш] — морская звезда 
sturgeon [ˈстёджэн] — осетр 
swordfish [ˈсодфиш] — рыба-меч 
trout [трaут] — форель 
tuna / tuna fish [ˈтунэ] / [ˈтунэ] [фиш] — тунец 
whale [уэйл] — кит


Без заголовка

Пятница, 19 Января 2018 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения tatyana_serebryakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужчине о Женщине *ИНСТРУКЦИЯ*

дева на ладошке. 21558984_1880508385309382_2148149935235531130_n (394x700, 32Kb)
Друг, зaпомни! Женщинa - не мaленький, глупый ребёнок. И не нaивное, зaигрaвшееся в эмоции создaние. Но удивительный человек, способный нaполнить твою жизнь теплотой, a тaкже создaть тебе условия для гигaнтского ростa и достижения любых, дaже сaмых немыслимых высот.
Знaешь, что ей нужно больше всего? Вот 3 глaвных состaвляющих.
1. Стaбильность. Речь вовсе не о бесконечном счёте нa кредитной кaрте, которую ты предостaвишь. В женском понимaнии - твоё бесконечное внимaние к тому, кaк онa себя чувствует, и позволение ей быть любой рядом с тобой. Крaсивой и не крaсивой, прaвильной и не прaвильной, весёлой и грустной, решительной и слaбой. Жизнь женщины - постоянные эмоционaльные кaчели. То онa очень предскaзуемa и позитивнa, то кaпризнa, взбaлмошнa и обидчивa. Одно и то же явление сегодня может её веселить, a через две недели вызвaть рaзочaровaние и боль. Прекрaсно, если ты решишь видеть в этом возможность исследовaть бездну иного внутреннего мирa и рaдость вечного рaзнообрaзия.
2. Взaимопонимaние. Обязaтельно нужно подробное общение, то есть рaзговоры обо всех мелочaх твоей и её жизни. Тебе кaжутся незнaчительными элементaми нa пути к цели те вещи, которым онa придaёт большое знaчение. Женщине не интересно, нaпример, что ты сегодня зaключил договор, но крaйне любопытно, кaк это было сделaно в детaлях (мысли, переживaния). Предстaвь себе, что ты описывaешь визит в булочную словно детективную историю с погоней, перестрелкaми, интригaми и рaзгaдывaнием вселенского зaговорa. И я совершенно не утрирую. Женщинa действительно тонкости воспринимaет, кaк смысл жизни. Тебе вaжен результaт. Ей - процесс. А жизнь, кстaти, нa 99% состоит из процессов. Именно тaкaя особенность её психики может сделaть твою ежедневную рутину невероятно комфортной. Конечно, при условии твоего внимaния к обрaзу мыслей той, что рядом.
3. Нужность. Ей крaйне вaжно знaть - онa тебе нужнa. Очень. Больше всего. Вырaжaться это должно не словaми, a конкретными действиями. Твоя зaдaчa — зaботиться о женском здоровье. Кaк ни стрaнно, женщине, зaчaстую, не спрaвиться сaмой в дaнном случaе. Посещение докторa, спорт, внешний вид, сексуaльность - твоя ответственность. Именно тебе под силу сделaть женщину крaсивой, привлекaтельной, твоей музой. Ты можешь купить бельё, плaтье, туфли нa кaблукaх и попросить одевaть их время от времени. Онa рaсцветёт, если будет слышaть, что нрaвится безумно. Женщине жизненно необходимо знaть - онa для тебя единственнaя и сaмaя лучшaя, кaк бы себя ни велa и чтобы не случилось. Искренне говори, кaк тебе нужны её поддержкa и верa в тебя.
И ещё! Онa вообще ничего не хочет знaть о твоих прошлых отношениях, хотя может про них спрaшивaть. Ни одного фaктa! Промолчи! И вaше будущее имеет все шaнсы стaть безоблaчным.
© Денис Чернaков

Без заголовка

Пятница, 19 Января 2018 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с капустой и яйцом - красивый, румяный и очень вкусный

Вкусный домашний пирог с капустой, яйцом и зеленью! Готовится достаточно быстро и просто, да и продукты найдутся у каждой хозяйки! Попробуйте!
 
126845062_125941439_123613798_117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)

Без заголовка

Среда, 11 Мая 2016 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший рецепт сочного расстегая с рыбой

Расстегаи с красной рыбой

Очень вкусные расстегаи!
Нежное тесто, сочная начинка.
Из указанного количества ингредиентов получается 10–15 штук.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Без заголовка

Вторник, 19 Января 2016 г. 11:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж голеней и икр для профилактики варикоза

Самомассаж прекрасное средство для профилактики варикоза, к тому же с ним справится любая женщина.

Самомассаж голени и икр

  • Сядьте на край кровати левым боком. Левую ногу, согнутую в колене под прямым углом, положите наружной стороной стопы на кровать. Ладонь левой руки положите на колено левой ноги. Кисть правой руки – поперек голени, чуть выше голеностопного сустава. Ладонной поверхностью четырех пальцев правой руки сделайте поглаживание передней и наружной поверхности левой голени, снизу вверх.

Самомассаж голени и икр

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Без заголовка

Вторник, 16 Июня 2015 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК МЫ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДЕТЕЙ

КАК МЫ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДЕТЕЙ (604x409, 33Kb)Сейчас смотрю на своих смеющихся и разбрасывающих игрушки детей и думаю, что очень кстати написать статью о телевизоре, мультиках, планшетах и прочих вещах, которые мешают детям быть счастливыми.

Хотя на первый взгляд дети именно-то и счастливы, когда им выдают очередную порцию рисованного мира. Там ребенка развлекают и занимают мультяшные герои. Они не ругают, не требуют, не кричат, а веселят и вызывают практически только приятные эмоции.

Да и для родителей это очень удобно, когда ребенок сидит и смотрит телевизор. Его как бы уже нет. Он испаряется в бесконечных кадрах голубого экрана. И в доме тихо и чисто. Никто не пристает к нам с бесконечными просьбами, никто не дерется из-за куклы или машинки, никто не просит нас порисовать, не жалуется на брата или сестру, не разбрасывает ничего, не разбивает и не устраивает какие-то непонятные игры, где все вверх дном.

Детей просто нет. Они исчезают с нажатием кнопки включения…

Телевизор дает нам эту иллюзию, что покой наконец пришел… Что можно заняться собой и своими любимыми делами, что можно спокойно попить чай, поговорить по телефону или почитать книгу.
Читать далее...
Рубрики:  Для ребенка

Без заголовка

Вторник, 16 Июня 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»

АЛЬТЕРНАТИВА (492x450, 40Kb)Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе. Они обрушиваются на родителей с фразами типа «Почему нет?», «Ты подлая», «Я тебя ненавижу!»

Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.

1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
Читать далее...
Рубрики:  Для ребенка

Без заголовка

Вторник, 16 Июня 2015 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С КАКОГО ВОЗРАСТА НАЧИНАТЬ ОБУЧЕНИЕ РЕБЕНКА ШАХМАТАМ?

С КАКОГО ВОЗРАСТА НАЧИНАТЬ ОБУЧЕНИЕ РЕБЕНКА ШАХМАТАМ (604x393, 49Kb)Мы часто сталкиваемся с мнением, что начинать учить ребенка шахматам нужно в начальной школе. На самом деле, практика показывает, что обучение можно начинать с 3-х лет. Как правило, дети, начавшие обучение раньше своих сверстников добиваются лучших спортивных результатов. Это показывают и примеры чемпионов мира: Хосе Рауль Капабланка, Гарри Каспаров, в возрасте 4-х лет уже умели играть в шахматы.
Конечно малышам, трудно сразу выдержать полуторачасовое занятие в форме разбора партии или решения задач. Поэтому занятия надо проводить в игровой форме.
В этом на поможет следующая литература:
1) В. Касаткина - Шахматная тетрадь. Раскраска. Знакомит с названиями фигур, полей и основных шахматных терминов.
2) В. Гришин - Малыши играют в шахматы. Сказка, слушая которую, мылыши узнают о правилах шахматной страны и даже изучают некоторые игровые приемы.
3) Н. Журавлев - В стране шахматных чудес. По этой книге можно изучить основные тактические приемы, научиться ставить мат одинокому королю.
Изучив эти три книги, малыш будет готов к тому, чтобы сыграть свой первый турнир. Про турниры расскажем в следующем обзоре.
Рубрики:  Для ребенка


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2015 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чесночно-укропное, очень ароматное масло

Чесночно-укропное, очень ароматное масло (604x347, 40Kb)

Это чесночно- укропное ароматное масло пригодится вам не раз, например, когда вам:
1) захочется добавить изюминку в стейк мясной или же рыбный
2) заправить пельмени
3) обогатить ароматами супчик
4) на бутерброды в конце-концов

Ингредиенты:

●100 г сливочного масла
●1 пучок укропа
●1 зубчик чеснока
●6 капель лимонного сока
●соль

Приготовление:
Зелень моем и даем обсохнуть, срываем с пучка только нежные веточки, не трогая стебли. Масло размягчаем при комнатной температуре
В блендере измельчаем укроп с чесноком
Вмешиваем все это в масло, добавляем соль по вкусу, несколько капель лимонного сока
Выкладываем массу на циновку для суши “макису”, застеленную пищевой пленкой, формируем колбаску, отправляем в холодильник. Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1046099

Ларилорхен
Рубрики:  кулинарные рецепты


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2015 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста-бальзам для здоровья зубов и десен своими руками

Паста предназначена для чистки зубов и лечения десен. Состоит полностью из натуральных компонентов. Подходит для детей, можно глотать, не опасаясь за свое здоровье. Имеет ярко выраженный запах прополиса и гвоздики, приятная на вкус. Паста нисколько не абразивная, изготовлена на основе чистого мела. Не имеет в составе соды, которую многие производители добавляют в пасты. Сода вредит эмали зубов, хотя является отбеливающим компонентом.

Состав:

Основа – карбонат кальция (чистый мел)
Раствор прополиса. Медицинские тесты показали, что прополис уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям “приставать” к поверхности зуба, на 70%. Ученые обнаружили в прополисе почти сто составных частей и два вещества, обеспечивающие защиту зубов. Прополис входит в состав лучших лечебных средств для лечения болезней десен.
Живица кедровая и кедровое масло. Оказывают противовоспалительное и лечебное воздействие на десны. Живица обладает рассасывающими, заживляющими и антисептическими свойствами. Ученые доказали, что кедровая живица обладает противоопухолевым действием. Укрепляет десны.
Настойка гвоздики. Обладает сильным заживляющим эффектом. (используется в зубоврачебных кабинетах, когда кладут «лекарство»)
Продолжение!
Рубрики:  фитотерапия здоровье

Без заголовка

Среда, 20 Мая 2015 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блины на варёном картофеле с чесноком.

Вот ещё один очень интересный рецепт блинов на варёном картофеле с чесноком. Я думаю он многих тоже заинтересует, как и меня. Это очень вкусно. Попробуйте.


getImage (700x525, 334Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты

Без заголовка

Вторник, 19 Мая 2015 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для кожи "Вечная молодость"

Продолжаю делиться с вами эффективными и простыми рецептами домашней косметики. Маска "Вечная молодость"  действительно помогает омолаживать лицо, оно приобретает нежный розовый оттенок.

1431957315_maska_dlya_kozhi (600x434, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель, запеченый с морковью

1 (700x466, 433Kb)

Картофель, запечённый с морковью в духовке – это не только очень вкусное самостоятельное блюдо, но и прекрасный гарнир к мясным тефтелям или котлетам.

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты
похудеем?

Без заголовка

Суббота, 16 Мая 2015 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые вареники на пару

Ленивые вареники (604x403, 48Kb)

Ленивые вареники - отличное блюдо на завтрак. Особенно, если готовить их на пару, а не варить в кастрюльке. Ведь в этом случае за приготовлением не нужно следить и спокойно заниматься своими делами. А вареники все равно получатся идеальными - в меру плотными и не слипшимися.

Ингредиенты:

- 170-200 г творога (1 пачка)
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка сахара
- 150 г муки

1. Творог разминаем вилкой, добавляем яйцо и сахар, перемешиваем. Высыпаем муку и замешиваем тесто.

2. Из теста формируем шарики размером с грецкий орех или чуть меньше, расплющиваем их, при необходимости используя дополнительную муку, если тесто влажное. Размещаем вареники в корзине пароварки и готовим 10 минут.

Если пароварки нет, можно и просто отварить вареники - бросить в кипящую воду, дождаться пока галушки не всплывут и дать повариться еще пару минут. Периодически помешивать, чтобы вареники не слиплись.

Подаем вареники, полив их растопленным сливочным маслом и посыпав корицей. Приятного аппетита!

Источник:https: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_47589

Ларилорхен
Рубрики:  Для ребенка

Без заголовка

Суббота, 16 Мая 2015 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфеты для иммунитета


Конфеты для иммунитета (604x466, 81Kb)
Ингредиенты:

- чернослив — 150 гр.
- курага — 150 гр.
- изюм — 150 гр.
- фундук – горсть
- мед – 2 ст.л.

Приготовление:

Промываем и заливаем кипятком сухофрукты. Очищаем фундук. Перемалываем орехи и откладываем в сторону. Перемалываем в мясорубке все сухофрукты. Добавляем 2 ст.л. меда и перемешиваем. Формируем конфеты. Влажными руками скатываем шарики. Часть обваливаем в орехах, а другую в какао.

Кушайте на здоровье!


Источник: https: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1055284


Volody24 gl
Рубрики:  фитотерапия здоровье

Без заголовка

Суббота, 16 Мая 2015 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е...

original (580x300, 22Kb)

 

 

http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43230266280/K...rtesen.ru&paid=1&pad=1

 

 

Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е... *

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это время проводит эффективную и быструю работу по омоложению. Такого двойного удара не выдерживают ни одни косметические дефекты лица.
Польза маски из глицерина и витамина E

Витамин E считается витамином красоты и молодости. Именно он входит в состав коллагена. Недостаток витамина сказывается на внешнем виде – кожа выглядит дряблой, уставшей старой. Но ежедневные маски помогут справиться с ситуацией. И вот почему.
Глицерин удерживает влагу в коже, образовывая на ней пленку. Ингредиенты, добавленные в глицерин, лучше воздействуют на кожу. Не стоит переживать, что сразу после нанесения кожа будет липкой. Глицерин вскоре впитается и ощущение пропадет.

Витамин Е замедляет старение кожи, разглаживает морщинки, снимает усталость и даже лечит проблемную кожу у подростков.

Рецепт
10 капсул витамина E проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другое достаточно просто найти в близлежащей аптеке.

Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Оставьте водные процедуры на ночь, а пока ложитесь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.


Рубрики:  уход за лицом


Поиск сообщений в Ольга_Самсон
Страницы: [155] 154 153 ..
.. 1 Календарь