-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга_Самсон

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Эстетичное_питание Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2009
Записей: 3099
Комментариев: 37
Написано: 3141

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель, запеченый с морковью

1 (700x466, 433Kb)

Картофель, запечённый с морковью в духовке – это не только очень вкусное самостоятельное блюдо, но и прекрасный гарнир к мясным тефтелям или котлетам.

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты
похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 15 Мая 2015 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Nik2003 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие диетические салаты для похудения

Все хотят быть стройными и здоровыми. Поэтому стараются, время от времени соблюдать диету. Чтобы диета имела положительный эффект, нужно сделать ее витаминизированной. Добавь в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые растут у нас. Можно приготовить разнообразные блюда, к примеру салаты. Для очистки организма и похудения используй только свежие продукты. Мы предлагаем тебе попробовать приготовить эти 5 салатов.

Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретные рецепты наших предков для похудения. Травяные отвары и соки.

Каждая женщина сейчас хочет похудеть, и это неудивительно, потому что мода не стоит на месте, все движется, и женщина хочет идти в ногу со временем. Но, было ли так раньше, когда наши бабушки были молодыми? Вы можете долго размышлять на эту тему, или же просто спросить. Я думаю, что конечно, мода тогда была другой, но, красоту и стройность никто не отменял, поэтому даже наше старшее поколение следило за своей красотой. Но, если сегодня можно сидеть на разных диетах, делать массу упражнений, в крайнем случае, пластическую операцию, то, что же было раньше? У бабушек были свои секреты, и я расскажу вам рецепты наших предков для похудения.
predki (700x500, 256Kb)

Как минимум, эти методики должны вызывать интерес, но, многие к ним идут отчаянно. Вы испытали на себе массу диет, упражнений, и вам ничего не помогло? Наверное, именно поэтому вы и оказались на этой странице, чтобы открыть для себя еще одну тайну, занавес, который закрывает расстояние между поколениями, ведь наши предки жили очень долго и были в прекрасной форме, они имели крепкое здоровье, крепкое тело, и могли гордиться этим. Конечно, у них были свои секреты, и мы разведали их, и готовы поделиться с вами. Естественно, необходимо будет приложить определенные усилия, чтобы сбросить лишний вес. Но, благодаря этим усилиям, вы укрепите организм, восстановите здоровье, и получите массу положительных эмоций, что ж, приступим.

92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 05 Мая 2015 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко снизить уровень сахара в крови?

4716146_aksniziturovensaharavkrovi (300x240, 38Kb)

Снизить уровень сахара в крови помогут целебные средства на основе натуральных компонентов. Мы подготовили для вас лучшие рецепты для нормализации уровня сахара в крови на основе простых, проверенных и всем доступных продуктов.

Простые, но эффективные средства для снижения уровня сахара

Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 01 Мая 2015 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения alexjdanov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов и блюд!

В таблицах калорийности приведены усредненные значения из расчета на 100 г. продукта / блюда

Таблица калорийности хлеба, злаков, круп, бобовых, сухих завтраков и макаронных изделий

1024191_1_1_ (535x478, 140Kb)

Читать далее!
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические сырники

Диетические сырники

диетические сырники

Рецепт не совсем обычный - он для тех, кто сидит на диете.

Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на лимоне

4716146_akpohudetspomosuylimona (300x240, 25Kb)

Диетологами разработано огромное количество диет и разгрузочных дней, которые имеют в своей основе свежие лимоны. Все они различаются между собой способами употребления данного цитрусового, длительностью, и, конечно же, результативностью. В этой статье мы собрали самые популярные из методик похудения на лимонах, которые не сложно опробовать в домашних условиях.

Как легко похудеть с помощью лимонов? - эффективные средства

Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жиросжигающие методики на гречке

4716146_akpohudetspomosuygrecki (300x240, 48Kb)

Гречневая крупа является одним из лучших продуктов для похудения! Сегодня мы расскажем Вам о том, как правильно использовать её в домашних условиях, чтобы достичь желаемой корректировки фигуры при помощи диет и разгрузочных дней.
 
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 15 Апреля 2015 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения BlogFriends [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание

Питание это залог здоровья. Если питаться не правильно, кушать всякие вредные хотя порой и вкусные продукты, то вреда не избежать. Возможно он будет заметен не сразу, но в свое время все проявится.

На самом деле сохранить здоровье не так сложно, но это требует осознанного подхода.

Ниже можно видеть очень простую и наглядную схему питания, которая поможет сохранить здоровый желудок и в целом поддерживать весь организм в норме.

5023541_getImage_1_ (369x480, 58Kb)

Скажу честно сама я стараюсь придерживаться подобного, но не всегда это получается. Тем не менее это лучше, чем просто забить на все и не следить за питанием и здоровьем. Будем следить за питанием.

Будьте Здоровы!

Рубрики:  похудеем?

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Суббота, 11 Апреля 2015 г. 19:44 + в цитатник
Просмотреть видео
1086 просмотров
Полезная йога: укрепляем мышцы живота

Если вы все еще не начали готовить свое тело к лету, то сейчас — самое время. Ну а если уровень физической подготовки не позволяет сразу пробежать марафон, то йога — подходящий вариант для начинающих.
В этом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Илона Белая покажет упражнения, которые помогут подтянуть мышцы живота.
А важнее всего то, что они способствуют улучшению пищеварения, а значит выглядеть и чувствовать себя вы станете заметно лучше.
И помните, что в занятиях важна регулярность!

 

Смотрите также:

Как сделать живот плоским

Йога: Геометрия Формы

Сукшма Вьяяма: Йога для души и тела - 2

Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 08 Апреля 2015 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепная тройка для похудения

Великолепная тройка для похудения
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.

Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.

Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса.

Приготовить средство для похудения и очищения организма достаточно просто и быстро.

Способ № 1.
* К 100 мл «Холосаса» (купить в аптеке) добавить 100-150 граммов изюма и 50 граммов сенны (купить в аптеке).
* Залить литром кипятка и варить на водяной бане 10 мин.
* Настоять 5 мин. и пить перед приемом пищи по полтора стакана 3 – 4 раза в день на протяжении 10 дней.

Способ № 2.
25 граммов сенны, четверть стакана изюма, 100 мл «Холосаса».
* Сенну и изюм залить 500 мл кипяченой воды, дать закипеть.
* Настоять на водяной бане 5 мин.
* После остывания процедить и добавить «Холосас».
* Принимать ежедневно по 1 ст. ложке через полчаса после ужина, и до того момента, как отвар закончится. Спустя месяц отдыха курс можно повторить.

Отзывы о этом настое для похудения в большинстве своем положительные: нравиться эффект и стрелки весов. Невзирая на все «за» и «против», благодаря отвару многие добились существенных результатов, и некоторые всего за месяц смогли потерять примерно до 10 кг веса.
IVPoQ25s7-4 (598x412, 31Kb)
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 7 кг за 7 дней?

4716146_pohudetna7kiloza7dney (370x265, 22Kb)

В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.
 
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 27 Марта 2015 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения BlogFriends [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить пищеварение

5023541_shutterstock_106279820 (700x466, 106Kb)

Еда это основа нашей жизни. Человек принимает пищу каждый день и это наша естественная потребность. К сожалению, замечается рост проблем желудочно-кишечного тракта. Отчасти это связано с тем, что мы не правильно питаемся. Большинство людей просто с детства не научены правильному сбалансированному питанию и поэтому не знают как правильно питаться. Другие не хотят себя ничем ограничивать и едят все, что хочется. А это зачастую самая вредная пища. Ну и наконец есть те, кто просто не могут себе позволить качественную пищу.

Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 19 Марта 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективный и простой напиток для похудения от Doctor Oz Show

Рецепт напитка для похудения

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Всегда, когда наступает весна и вот-вот прочь тридцать три одежки, одновременно приходит понимание, что неплохо было бы как-то привести расслабившееся за зиму тело в некий тонус, дабы не выглядеть печально летом на пляже:) Физкультура - дело хорошее, пренебрегать не стоит и если нет возможности посещать бассейн и спортзал, то нужно хотя бы выделять время на утреннюю зарядку, организм вам будет очень благодарен:) Но, как мы знаем, проблемы чаще всего бывают не столько внешними, сколько внутренними, поэтому тело нужно приводить в порядок еще и изнутри.

За рубежом одним из самых популярных способов похудения является употребление тонизирующего коктейля, предложенного на шоу "Доктор Оз" (doctoroz.com). Напиток очень прост в приготовлении и, как выяснилось по комментариям в сети, невероятно эффективен: многие отмечают, что уже через неделю заметно уменьшается вес, улучшаются обменные процессы, что положительным образом отражается на коже. И практически все говорят о том, что напиток наполняет энергией, улучшает работоспособность и настроение:) Попробуем?

178dfb9466cf5679e2dd6616bf823f1f (403x518, 75Kb)

Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Snezhko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 ошибок худеющих

Типичные ошибки, которых следует избегать всем вставшим на путь пищевого исправления.
 
Yuganov_Konstantin_shutterstock_111599714.thumbnail_600 (600x398, 172Kb)
 
Ошибка №1. Пустые полки холодильника
 
Если вы решили раз и навсегда стать стройными, ваш холодильник должен быть заполнен по максимуму. Но не сладостями и прочими вредностями, а вкусными и полезными продуктами. Не забывайте житейскую истину: все, что куплено, будет рано или поздно съедено. Поэтому лучше заранее купите яблоки, груши, грейпфруты, огурцы, помидоры, сладкий перец и другие овощи и фрукты и используйте их для приготовления здоровых и вкусных блюд, а также для перекусов.
 
Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2015 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание. Время переваривания пищи

 Зачастую мы начинаем есть когда еда в животе ещё не переварилась, от этого и появляется тяжесть в желудка, переедание и, как следствие, полнота. Как от этого избавиться?
5283370_pitanie (563x352, 90Kb)
 
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Компот" для похудания. Личный опыт.

"Компот" для похудания. Личный опыт.

Весна уже вступает в свои права, все вокруг обновляется, нам надо тоже избавится от зимних залежей, в том числе и в нашем организме.

 Неделю назад мне рассказали рецепт одного "компота", расписали его чудесные свойства и то, сколько потеряли при этом кг. Я тоже решила попробовать, скажу честно - не сильно мне верилось, но результат превзошел все мои ожидания, мало того, что очищение пошло сразу же, после первого приема, так и кг стали таять на глазах.

Предупреждаю сразу - пить надо 20 дней, желательно в это время находиться дома, потому что компот - это слабительное и реакция у каждого организма своя, поэтому побежать в туалет можно в любой момент (да и бегать придется не один раз за утро). Режим приема Вы выбираете сами, принцип работы "компота" такой - вечером "компот", утром "стул"; если утром "компот", то вечером "стул".

РЕЦЕПТ:

Берете 3 литра воды и 400 гр чернослива- доводите до кипения.

1.
499868 (587x454, 97Kb)
Когда вода закипит , дать покипеть 2-3 минуты, затем добавить 70 гр сенны.
2.
3000d5ffc4eaa46833068a99b361956f (700x466, 215Kb)

Убрать с огня и настаивать 5 часов. Затем все отжать (чернослив и сенну выбросить), "компот" процедить в трехлитровую банку и добавить туда 200 гр "Холосаса", все перемешать и можно пить - по полстакана.

3.
7b97c6ba47c4b059b5cb4831fd2f1bea (400x400, 83Kb)
По вкусу напиток напоминает именно компот, очень приятный и сладенький.
4.
скачанные файлы (204x247, 27Kb)

Если Вы уже пили такой "компот" - поделитесь впечатлениями!

Желаю Вам здоровья!

*Юлия Ж*

Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Силовые тренировки

2638890_LIJpe20TWLQ (500x354, 36Kb)

Если тренировки и правильное питание не дают результата, значит, что-то делается неправильно. В прошлый раз я писала, какие ошибки могли быть допущены в питании, а сегодня хочу коснуться связи физических нагрузок и метаболизма, чтобы разобраться, почему тренировки не дают результата. Факторов может быть множество, и каждый случай индивидуален. Как и с питанием, здесь также есть ряд моментов, которые многие люди попросту не учитывают.

Ваши тренировки могут не давать результата, если:

• Вы мало тренируетесь, но много едите. Для похудения расход ккал должен преобладать над приходом.
• Вы много тренируетесь, но мало едите. Тело замедляет обменные процессы при неадекватных нагрузках и скудном питании.

Читать далее...
Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Находи возможности!

2638890_iYjXATeSs5w (480x360, 71Kb)

Тот кто хочет - ищет возможность, тот кто не хочет ищет причину! Находи возможности!

 

Рубрики:  похудеем?

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько орехов в 100 калориях?

4674007_10_J3aVFlBo (634x567, 243Kb)

Рубрики:  похудеем?


 Страницы: [6] 5 4 3 2 1