-Цитатник

sСоздаем брошь-цветок из натуральной кожи - (0)

sСоздаем брошь-цветок из натуральной кожи МАСТЕР-КЛАСС 1 часть

Укроп, мед, валериана и сосуды без изъяна - (0)

Укроп, мед, валериана и сосуды без изъяна Вас беспокоят захламленные бляшками сосуды, поэ...

Настойка из трех трав от повышенного давления: приготовь и держи под рукой! - (0)

Настойка из трех трав от повышенного давления: приготовь и держи под рукой! Высокое артериальн...

Золотое сечение здоровья (о механизме гирудотерапии) - (0)

Золотое сечение здоровья (о механизме гирудотерапии) В данной публикации есть несколько любопытны...

Ставим пиявки в первый раз - (0)

Ставим пиявки в первый раз И так, у Вас есть пиявки и Вы лечитесь первый раз. Для первого раза...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

мои соломенные картины

петриковкаосеньжуравливесенняя канителькаштаныкорабльлилииорхидея

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Регина_Децюра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2009
Записей: 5526
Комментариев: 703
Написано: 8035





Варенье из клубники - 30 рецептов с фото

Вторник, 09 Июня 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария/консервация

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ХУДЕЕМ НЕСПЕШНО Микробное ожирение;Пробиотики и пребиотики;Восстановление имунной системы.

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения rinagit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХУДЕЕМ НЕСПЕШНО Микробное ожирение;Пробиотики и пребиотики;Восстановление имунной системы.

images ы (273x184, 12Kb)
Термин «микробное ожирение» придумал ведущий эксперт в области микробиологии Patrice Cani (Бельгия). Таким образом ученый хотел подчеркнуть принципиальную роль микрофлоры кишечника для возникновения ожирения и поддержания избыточного веса.

Сегодня вы узнаете, как расшифровали одну из частей головоломки под названием «причина ожирения». Итак, давайте заглянем в микроскоп.

В кишечнике человека (вернее в его конечной части) проживает тайное сообщество микроорганизмов. Причем их количество в 10(!) раз превышает количество клеток человеческого организма. А это приблизительно 95% генетической информации.

Риторический вопрос: кто же мы, люди или бактерии?

Об интересах микроорганизмов лучше не забывать. Себе жирнее обойдется. Бактерии, также как и люди, бывают хорошими и плохими. (А может быть плохими люди становятся из-за того, что их кишечник оккупирован плохими бактериями. Я в этом уверена.)

Хорошие бактерии (в основном это разнообразные бифидобактерии и лактобациллы) питаются клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, орехи и семечки). Если мы не обеспечим им достаточного количества их любимой пищи, то бактерии ослабеют и перестанут размножаться.

На их место тут же придет недружественная микрофлора: бактерии, грибки, паразиты. Именно продукты их жизнедеятельности и вызывают все неприятные, тошнотворные симптомы со стороны пищеварительного тракта, а также его воспалительные изменения.

Отношения человека и дружественной микрофлоры носят взаимовыгодный характер. В обмен на крохи со стола человека она подпитывает эпителий толстого кишечника. Поэтому в случае ограниченного количества хороших бактерий наступает «облысение» кишечного эпителия.

Через «дырявый» кишечный эпителий в кровоток просачивается не полностью переваренная пища, в также частички микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. На такое «подтекание» инородных тел из кишечника организм реагирует тлеющим воспалением.

За воспалением непосредственно следует, кроме прочих симптомов, резистентность к инсулину.

А чем у нас занимается инсулин?

Он не только обеспечивает утилизацию сахара, но и является заводилой складирования жировых отложений. Так замыкается порочный круг формирования заболевания под названием «ожирение» (а также преддиабет и сахарный диабет).

В свете вышеизложенного вполне логично, что КИШЕЧНИКИ ПОЛНЫХ И СТРОЙНЫХ ЛЮДЕЙ ЗАСЕЛЕНЫ ПОЛЯРНО ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ СОСТАВОМ МИКРООРГАНИЗМОВ.

Мало того, что у людей с ожирением преобладает недружественная микрофлора, у них также отсутствует разнообразие микрофлоры: так называемое «бактериальное богатство». Эти два фактора и предопределяют, быть или не быть ожирению, диабету и воспалению.Известно что

НЕДРУЖЕСТВЕННАЯ МИКРОФЛОРА УМЕЕТ МАНИПУЛИРОВАТЬ ЧУВСТВОМ ГОЛОДА, ВЛИЯТЬ НА СКОРОСТЬ ВСАСЫВАНИЯ ЖИРОВ И ПРОВОЦИРОВАТЬ ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ СЛАДКУЮ И РАФИНИРОВАННУЮ ПИЩУ.

В этой связи возникают вопросы: «Кто командует в организме: человек или микробы? И справедливо ли называть полных людей безвольными, обжорами и лентяями?».

Результаты опытов над животными успешно применяют для избавления от избыточного веса людей. Ученые пересаживали микробы из кишечников полных подопытных мышек в кишечники худеньких. Худенькие мышки тут же начинали набирать вес.

Однако возможен и противоположный процесс. Как только меняется состав микрофлоры кишечника и увеличивается ее разнообразие, человек начинает терять вес.

Поэтому даже если в результате изощренныхиздевательств над своим телом вам удалось похудеть, БЕЗ НОРМАЛИЗАЦИИ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ ПОТЕРЯ ЛИШНЕГО ВЕСА БУДЕТ НОСИТЬ ВРЕМЕННЫЙ ХАРАКТЕР.

Благодаря знаниям о роли микроорганизмов кишечника в провокации ожирения формула «Ешь меньше, упражняйся больше» выглядит просто безмозглой. И всевозможные штучки, предлагаемые нам индустрией похудения, такие как порционные блюда, кремы для похудения и т.п., выглядят по меньшей мере неубедительно.

Какой будет правильная тактика восстановления многообразия микрофлоры и оптимального веса?

Для этого следует выполнить две неразрывныезадачи:

1) Обеспечить микрофлору правильным питанием;

2) «Подсеять» дружественную флору. И использовать для этого следует как общепринятые, так и необычные способы.

Не буду утверждать, что скудная и/или злая микрофлора кишечника является единственной причиной ожирения и диабета. Однако она играет гораздо большую роль, чем многие думают.
-----------------------------------------------------------------------------------------
AЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Пробиотики и пребиотики

Получали в раннем детстве антибиотики? Значит вам необходимы пробиотики.

Хотите восстановить здоровье и нормализовать вес? Вам необходимы пробиотики.

Кто такие пробиотики?

Это дружественная микрофлора, которая поддерживает пищеварение и иммунитет, выводит токсины, предохраняет от хронических заболеваний и продуцирует витамины. Дружественную микрофлору можно получить из таблеток (капсул) с пробиотиками и из ферментированных продуктов питания.

ВАЖНОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НАЧИНАТЬ ПРИЕМ ПИЩИ И/ИЛИ КАПСУЛ С ПРОБИОТИКАМИ НУЖНО С МАЛЫХ ДОЗ

Почему лечение пробиотиками нужно начинать с малых доз?

Подсевание дружественной микрофлоры сопровождается вытеснением и гибелью болезнетворных бактерий и грибков, которые оккупировали кишечник. В результате гибели выделяется множество токсинов. В организме возникают симптомы токсикоза, так называемая «реакция умирания». Она проявляется недомоганием, нарушениями настроения, поведения, кожными высыпаниями и другими симптомами. Неприятные ощущения обычно они проходят в течение 2-5 дней.

Тактика начала приема пробиотиков с малых доз смягчит симптомы интоксикации.

При выборе пробиотика следует обратить внимание на его состав. Минимальные требования – это содержание представителей Bifidobacterium и Lactobacillus. Дозы могут варьировать от 5 до 20 миллиардов. Длительность приема составляет не менее шести месяцев.

Пища, которая содержит пробиотики бывает двух видов: растительная и кисломолочная. В ней содержится больше полезных микробов, чем в капсулах.

Самым лучшим и доступным представителем пробиотиков растительного происхождения является квашеная капуста.

Начинать подсевать микрофлору следует с капустного сока, поскольку клетчатка кислой капусты не всеми переносится хорошо. Так считает известный эксперт в этой области доктор Natasha Campbell-McBride. Начальная доза составляет несколько чайных ложек. Затем ее можно довести до 1-2 столовых ложки. Желательно принимать сок с каждым приемом пищи. А далее постепенно, при хорошей переносимости переходить к квашеной капусте и другим ферментированным овощам.

Очень важно, что сок квашеной капусты подкоррегирует кислотность желудочного содержимого. Последний фактор немаловажен как для пищеварения, так и подавления недружественной микрофлоры.

Кисломолочные продукты также являются ценным источником дружественных бактерий. Наиболее известные для нашей культуры – это йогурт, сметана и кефир. Начинать желательно с йогурта. При выборе молочнокислых продуктов следует обратить внимание на следующие моменты: они должны быть изготовлены из цельного молока (а не из обезжиренного), не быть пастеризованными, не быть подслащенными, содержать живую или активную культуру.

При начале приема любой пищи, содержащей пробиотик, возможны проявления индивидуальной непереносимости. Крайне редко встречается непереносимость ферментированных овощей. Молочнокислые продукты переносятся лучше. Однако они нередко усугубляют запоры.

Известный эксперт в области экологии кишечной микрофлоры Martin J. Blaser считает, что для обретения дружественной микрофлоры кишечника не так важны пробиотики. Гораздо важнее прЕбиотики.

Кто такие пребиотики?

Это пища человека, которой он делится с дружественной микрофлорой кишечника для достижения взаимной выгоды. Основу питания бактерий составляют сложные углеводы (нерастворимая клетчатка). Эти углеводы проходят через кишечник в неизмененном виде, т.е. не перевариваются и не всасываются. Их утилизируют бактерии. В результате образуются короткие цепи жиров, которыми бактерии подкармливают эпителий кишечника человека. Классическим примером пищи, которая сочетает пробиотики и пребиотики является грудное молоко.

Пребиотики находятся в топинамбуре, корне цикория и лопуха, луке и чесноке, бобовых, овсе, артишоке и листовой зелени. Не забывайте регулярно включать в свой рацион представителей капустного семейства: как в сыром, так и приготовленном виде. Например брокколи тушеную на кокосовом или сливочном масле с чесноком или брюссельскую капусту с безнитратным беконом.

Если же по каким-либо причинам вы не переносите клетчатку или не употребляете разнообразие овощей, то следует заменить/дополнить их зелеными соками или зеленой суперпищей.

Изучение питания долгожителей с разных уголков земного шара обнаружило его интересную особенность. Все долгожители непременно употребляли в пищу ферментированные овощи, ферментированные зерновые и/или молочные продукты. Не сомневаюсь, что употребление пробиотиков и пребиотиков продлит вашу жизнь и улучшит ее качество.
-------------------------------------------------------------------------------------------
ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
Как восстановить иммунную систему

Следует признать, что цивилизация оторвала человека от контакта с микроорганизмами, обитающими в природе.

Бездумное назначение антибиотиков и мощные моющие средства лишили иммунную систему тренировки для поддержания постоянной боеспособности. Вследствие этого иммунная система человека нередко«соскакивает с катушек»: либо реагирует на аллергены несоразмерной реакцией (аллергические заболевания), либо проявляет «аллергию» к собственным тканям (аутоиммунные заболевания).

Какие шаги нужно предпринять, чтобы восстановить растрепанную иммунную систему у взрослых и воспитать еще незрелую детскую?

ОТПРАВИТЬ ДЕТЕЙ В ПЕСОЧНИЦУ, А ВЗРОСЛЫХ — В ОГОРОД

Это означает, что и детям, и взрослым нужен контакт с микроорганизмами, которые обитают в почве. При условии, что эта почва органическая и не загажена гербицидами и химическими удобрениями. В такой почве обитает элегантное и интеллигентное сообщество микроорганизмов.

Именно из почвы ведет свою родословную микрофлора кишечника человека. Именно бактерии из почвы участвуют в процессе ферментации продуктов. Наши любимые малосольные огурчики и квашеная капуста – это продукты, приготовленные для нас дружественными бактериями из почвы.

В отсутствие дружественной микрофлоры человек просто-напросто умрет. А для поддержания оптимального состава микрофлоры кишечника нужен постоянный контакт с микроорганизмами из природного резервуара. Бактерии почвы способны образовывать вокруг себя защитную капсулу (спорообразование) и проходить целыми-невредимыми через кислую среду желудка.

Когда бактерии почвы достигают кишечника, здесь они проводят своего рода инспекцию и обмениваются генетическим материалом со старожилами кишечника. Нечто вроде освежения бактериального генофонда. Именно таким путем была задумана Матушкой-Природой тренировка и восстановление иммунитета.

КОНТАКТ С МИКРООРГАНИЗМАМИ ИЗ ОРГАНИЧЕСКОЙ ПОЧВЫ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННАЯ ВАКЦИНАЦИЯ

И пусть гордые обладатели искусственно-безукоризненных, пропитанных химией газонов считают огородников чудаками и несовременными. Им неведомо, как много пользы несет органический огород. В органической почве живут полезные для восстановления иммунитета микроорганизмы.

Если вы поддержите экологию кишечника, микроорганизмы в ответ поддержат оптимальное здоровье. Такой же принцип относится и к почве, в которой растет ваша пища. Позаботьтесь о ней, и она позаботится о вас.

А что делать тем, у кого нет огорода?

Выход есть всегда.

Прежде всего, следует мысленно смириться с необходимостью жить в гармонии с не стерильно-сияющим домом. Рано или поздно вам (или вашему ребенку) придется выйти на улицу, в магазин или кинотеатр и встретиться там с совершенно неведомыми для вашей иммунной системы микроорганизмами.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ:

Позвольте ребенку быть ребенком. Пусть дети побольше гуляют на улице, шлепают босыми ногами по лужам, играют в песочнице (лучше в компании с животными).
Мойте руки в случае, если есть угроза попадания болезнетворных микроорганизмов или токсических субстанций.
Не обязательно мыть руки после того, как вы погладили собственную собачку или кошечку.
Не обязательно тщательно мыть овощи из своего органического огорода.
Не используйте антибактериальные моющие средства и/или мыло.
Употребляйте животный белок, который не содержит антибиотиков.
Лечитесь антибиотиками только в случае, если они жизненно-необходимы.
Ешьте ферментированную пищу из натурально-выращенных овощей.
Ежедневно съедайте пучок пряных трав, которые можно выращивать в контейнерах.
Периодически мойте посуду не в посудомоечной машине, а вручную. Такой способ обработки оставит на посуде больше бактерий и увеличит шанс«съесть» микроорганизмы из не идеально стерильной посуды.
Побольше активности на улице, на природе: гуляйте в парке или в лесу, косите траву, сажайте цветы. Такая активность поможет обеспечить контакт иммунной системы с миллионами бактерий, которые живут в почве и летают в воздухе.
Ну и напоследок самое простое, что вы можете сделать: не забывайте почаще открывать окна!

Сегодня я осветила только небольшой сегмент талантов дружественной микрофлоры. Через микрофлору происходит влияние на настроение и мотивацию, на слаженность гормональной регуляции, определяется персональная реакция на стресс и даже привлекательность кожи.

Все в организме взаимосвязано, господа!
Рубрики:  Медицина

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

20 ОТКРЫТОК, КОТОРЫЕ ПОЙМУТ ВСЕ РОДИТЕЛИ

Пятница, 05 Июня 2015 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Lenavolgina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 ОТКРЫТОК, КОТОРЫЕ ПОЙМУТ ВСЕ РОДИТЕЛИ

 Этот юмор наверняка поймут все те, у кого есть дети. Тем более, что в каждой шутке, как говорится, есть доля... В общем, убедитесь сами в том, что родитель - это самая сложная профессия, ведь работать приходится 24 часа в сутки семь дней в неделю. А еще будьте готовы к тому, что можете валяться по полу от смеха - настолько жизненны эти открытки.

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ангел, сплетённый из соломы

Пятница, 05 Июня 2015 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангел, сплетённый из соломы

5420033_8147 (275x450, 42Kb)

Размер: 15х20 см.

Тебе потребуется:

  • 20 соломин с колосками;
  • трубочки соломин разной длины и диаметра;
  • х/б нитки №10;
  • декоративные нитки.

Техника выполнения: соломоплетение.

Далее
Рубрики:  Рисунки для соломы
Детишкам

Метки:  

Вышивка лентами и МК Вероники Воробьевой

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Driada7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка лентами и МК Вероники Воробьевой

Driada7.ru

Красивые картины, вышитые лентами, создает Вероника Воробьева
Нежные тюльпаны, яркие цинии, многобразие весенних и летних цветов..
И сирень:
1 (700x346, 268Kb)
Вышитые лентами пионы Вероники Воробьевой меня покорили. Встречала эту вышивку лентами на нескольких восточных и азиатских сайтах, автор не был указан, сколько материала перелопатила прежде, чем выяснила имя вышивальщицы.
Итак, мастер-класс Вероники Воробьевой, вышивка пиона:

971963_687286634618047_1979547236_n (700x375, 344Kb)


Моя группа ВКОНТАКТЕ


Читать далее



Серия сообщений "из лент":

Часть 1 - Объемные цветы из лент
Часть 2 - Объемный цветок из ленты. Фото мастер-класс
...
Часть 31 - Цветы из лент на панно, календарях и салфетках
Часть 32 - Мастер-класс Натальи Гюден: Изящные розочки из шелковой ленты
Часть 33 - Вышивка лентами и МК Вероники Воробьевой
Часть 34 - Миниатюры, вышитые лентами, и МК от YAMALI BOHÇA
Часть 35 - Цветы канзаши, созданные в Японии
...
Часть 43 - Вышивки узкими лентами восточных мастериц
Часть 44 - Вышивка лентами, совмещенная с объемной гладью
Часть 45 - Suzana Mustafa




Серия сообщений "вышивка лентами":

Часть 1 - Подушка"Шоколадный торт со сливками", вышитая лентами
Часть 2 - Шкатулки,вышитые лентами.
...
Часть 38 - шкатулки, вышитые лентами
Часть 39 - Цветы из лент на панно, календарях и салфетках
Часть 40 - Вышивка лентами и МК Вероники Воробьевой
Часть 41 - Миниатюры, вышитые лентами, и МК от YAMALI BOHÇA
Часть 42 - Красивые шкатулки, вышитые лентами, от Suzana Mustafa
...
Часть 46 - Вышивки узкими лентами восточных мастериц
Часть 47 - Вышивка лентами, совмещенная с объемной гладью
Часть 48 - Suzana Mustafa


Рубрики:  Шпаргалки МК

Метки:  

strong>Декор баночек и бутылок

Четверг, 28 Мая 2015 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор баночек и бутылок

Декор баночек и бутылок. Для любителей стиля шебби шик
1 (470x700, 215Kb) 2 (467x700, 85Kb) 3 (480x640, 238Kb)
Читать далее
Рубрики:  Декупаж, кракелюр

Метки:  

Акварельное...

Четверг, 28 Мая 2015 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ludiko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Акварельное...



38
Рубрики:  Рисунки для соломы/акварель.рисование.

Метки:  

Японские гейши-юдзе кисти художницы Haruyo Morita

Четверг, 28 Мая 2015 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японские гейши-юдзе кисти художницы Haruyo Morita

2835299_pervaya (476x700, 151Kb)

Из плача о возлюбленной
Какиномото-но Хитомаро
 
В горах осенних — клен такой прекрасный,
Густа листва ветвей — дороги не найти!..
Где ты блуждаешь там? —
Ищу тебя напрасно:
Мне неизвестны горные пути…



2835299__4_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Рисунки для соломы

Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМАРОВ. Несколько способов

Среда, 27 Мая 2015 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Будмен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМАРОВ. Несколько способов

3577132_11330044_382427125279772_6590261162665027698_n (500x275, 24Kb)

ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО! Лимон + гвоздика (приправа): ставим возле кровати и можно спать с открытыми окнами на даче:)

Для отпугивания комаров используют нарезанные листья и цветки базилика и черемухи. Так же отпугнет комаров запах аниса, эвкалипта и гвоздики. Любое из масел этих растений достаточно нанести на открытые участки кожи или на источник огня – камин, костер, свечку.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Славянские куклы-обереги

Среда, 27 Мая 2015 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Февральская_лазурь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славянские куклы-обереги

Славянские куклы-обереги

Обережные куклы, сделанные вручную

Роль куколки в жизни наших предков

Славянскими куклами-оберегами не только украшали интерьер или в детстве играли, они всегда были очень сильным помощницами в быту, в социальной и личной жизни наших с вами предков. Куколки делались по случаю народных праздников, например, для масленицы или дня Ивана-Купалы, в качестве подарков или обрядовых символов для отмечания семейных событий, таких как свадьба или рождение ребёнка, а также просто изготавливались в качестве спутниц-хранительниц спокойствия, здоровья, достатка, любви.
Представьте себе быт наших предков – ни телевизоров с сериалами, ни Интернета, ни мобильных телефонов, ни офисов, ни аэропортов – вся жизнь строилась на циклах природы, сливаясь в одно целое с календарно-климатическими условиями протекания сельскохозяйственной жизнедеятельности. К различным событиям, таким как новый урожай, уход зимы и другим жизненно-важным этапам года делались обрядовые куколки, и каждая из них наполнялась своим смыслом и имела своё личное предназначение – какая-то куколка сжигалась как символ очищения, а какая-то наоборот, наполнялась крупами и ставилась на видное место, чтоб в дом достаток привлекать. Куколки бывали самые разные, не только из ткани – и из глины делались, и из соломы, даже из золы.

1. Домовушка 2. Крупеничка и Богач
Если в семье случалось доброе событие – свадьба или роды, то наши предки обязательно делали куколок – чтобы отвадить сглаз, порчу, злых духов и другие беды от новорождённого ребёночка или чтобы специальная куколка для молодожёнов «неразлучники» помогала сохранять цельность единства новой семьи. Секрет настоящих неразлучников в том, что они делались из одного неделимого квадрата ткани с общей ручкой, и при изготовлении красная нить судьбы ни разу не обрывалась - тогда по поверью семья никогда не разрушится - у них общая основа и общая судьа. Только когда появлялся ребёночек, привязывалась отдельная петелька. Неразлучников иногда наряжали в красивые праздничные одежды.

3. Неразлучники без одежды 4. Наряженные неразлучники
На свадьбе повивальная бабка или взрослая родственница сажала на колени невесте куклу "пеленашку", чтобы обезопасить будущего ребёночка даже ещё до зачатия, чтобы злые духи, караулящие семейную пару, увидели "спелёнутого ребёнка" и вселились в него вместо настоящего дитятки. Также пеленашка "согревала постельку" ещё до рождения ребёнка, и служила первой игрушкой и оберегом для малыша. Кукла "кувадка" непосредственно участвовала в родах. Когда в бане рожала женщина, то в предбаннике имитировал роды отец ребёнка, и кувадка служила оберегом для отвода тёмных сил от настоящего ребёнка. Придут злые духи и в куколку вселятся, а ребёнка не заметят. После родов кувадки сжигались. Если такой обряд не производился, то кувадки просто связывались и служили яркой игрушкой для малыша.

5. Пеленашка 6. Кувадка 
Делались куколки и по разным другим поводам – например, если муж надолго уезжал, то вместо него делалась обережная кукла хозяина и сажалась на почётное место в доме. А если в семье женщина никак не могла родить, то изготавливалась другая куколка - Московка, чтобы помогала своей статностью и великолепием принести и воплотить в семье дух счастливого материнства и отцовства. А если жёнушка запланировала ребёночка, то чтобы он скорее появился, она делала себе "беременную куклу", и результат не заставлял себя долго ждать. Секрет беременной куклы прост - делалась обычная куколка, а в подол к ней пряталась маленькая "пеленашка".

7. Московка 8. Беременная кукла 
Чтобы в доме царило здоровье, чтобы ничто не могло ему повредить, делалась "кубышка" - красивая куколка, сидящая на мешке с целебными ароматными травами. Если кто-то заболевал, то мешочек тёрли пальцами, проходя с ним по всему дому, а потом кубышку клали к больному в постель, чтобы дух болезни испугался и исчез. Для маленького ребёнка обязательно делали маленький оберег "зайку". Если нужно было оставить ребёнка одного, то, чтобы ему не было грустно или страшно, на пальчик ему надевали зайку, и ребёнок уже не оставался один - он был с оберегом, другом и игрушкой в одном лице.

9. Кубышка 10. Зайка
Для того, чтобы в дом всегда приходили хорошие и радостные новости, делались куклы "колокольчики" и развешивались по нескольку штучек сразу. Кукла "день-ночь" берегла ночной покой сна и дарила дневную радость и энергию. Также эта куколка несла и философский смысл бытия - нужны и день и ночь, и дождь и солнце, и зима и лето, и белобог и чернобог - всё нужно для чего-то, любить нужно всё.

11. Колокольчик 12. День и ночь
И помимо всего вышеуказанного, каждому человеку также изготавливались персональные куколки – обереги из ткани методом связывания, обмотки и скручивания. Такие куколки отвечали за все аспекты жизнедеятельности, помогали во всех начинаниях, уберегали от всех недугов. Это были личные куколки взрослых людей, их неутомляемые берегини.

13. Вепсская 14. Спиридон 
Правила изготовления кукол
Куколки-берегини всегда делались с белым лицом – для того, чтобы через эту куколку нельзя было перенести злые мысли и поступки на её владельца или владелицу, а также белый цвет образно выражал одухотворение и чистоту помыслов хозяев. Куклы-берегини всегда делались без применения иголок, ножниц, ножей, клея и так далее, чтобы тем самым не нанести вред тем, чьё здоровье и блага будут они потом хранить. Ниточки обрывались руками или перекусывались зубами, а если что и надо было обрезать, то сперва резали, а потом уже прикладывали к куколке.
При изготовлении куколок ни в коем случае не допускалось присутствие мужских энергий в помещении, где происходило таинство, а если и были маленькие мальчики в комнате при этом, то они должны были быть заняты своими делами, им ни в коем случае не позволялось быть рядом и смотреть на процесс изготовления. Собирались девушки, женщины, садились за стол и работали, напевая и разговаривая о своём, о девичьем.
Самым важным при изготовлении куколок была не сама техника, а именно образы, которые вкладывались в этот процесс. Например, пальчиками крутит аккуратную голову куколке мастерица, а про себя приговаривает: «светлая голова, чистая, добром наполненная, любовью». Делает кукле грудь и вкладывает в неё образы счастливого материнства, достатка в семье, доброты владелицы. Поэтому такие куклы могли делать только тем, кого мастерица любила и от души кому добра хотела – себе, мужу, дочери, сыну, сестре и так далее. А если уж делала берегиню кому-то другому, то сперва должна была проникнуться образом будущего владельца, пожелать ему или ей добра и всех благ, а потом уже приступать к работе.
Если в процессе работы над куколкой что-то не ладилось - нитка не там оборвётся вдруг, или никак ровно не получается расправить какую-нибудь складку - значит говорили: "несчастье на куколку придёт, а меня (или имя того, кому делался оберег) обойдёт".
Передача куклы в дар
Если куколка предназначена в дар или сделана для себя любимой, то надо наполнить её самыми добрыми образами, искренне пожелать всего самого хорошего будущему владельцу или владелице куколки и представить, как это уже осуществляется. Необходимо помнить, что с этой минуты Ваша куколка становится самостоятельной энергетической единицей, делящей судьбу будущего хозяина или хозяйки. Обращаться надо с ней очень бережно, помня о её высоком предназначении – хранить Ваши здоровье, дух, благосостояние, любовь и всё, что Вы ещё захотите у неё попросить.
Продажа куклы
Если Вы хотите продать куколку, то независимо от того, сколько Вы в неё вложили моральных и материальных средств, Вы должны быть готовы к любой предложенной за неё цене. Необходимо помнить, что доход у людей очень разный, а желания, как правило, если заглянуть глубоко в душу, одинаковые. Все хотят любви, здоровья, счастья, спокойствия, крепкой семьи, уверенности, чтоб всё всегда было хорошо. Поэтому нельзя оценивать куклу как обычный товар.
Для кого-то и 100 рублей огромные деньги, и дать он может только яблоко – значит, такова цена этой куклы для этого человека. А для кого-то и средняя зарплата обычного россиянина ничего не значит. Вопрос в том, сколько человек готов отдать за куклу состоит не в количестве денег, а в процентном соотношении его дохода от количества его веры в силу куклы. То есть, сколько покупатель готов заплатить за свою берегиню, столько она и стоит на данный момент.
Поэтому перед тем, как продать куколку, нужно думать не о количестве денег, которые за неё возможно заплатят, а о том, какая сила и энергия придёт к этому человеку, и создать его образ счастливого, здорового и уверенного человека. И если покупатель прочувствовал ценность своего приобретения, понял, что куколка теперь будет ему помогать, и это то, что ему давно хотелось, то это и есть самое главное, для чего это вообще стоило начинать делать.
Вопросы о куклах
1) Поможет ли кукла? Представьте, что Вы хотите похудеть, покупаете себе чудо-пульсатор на пояс, надеваете его, нарезаете себе кучу бутербродов и ложитесь на диван к телевизору ждать, когда же наступит похудение. Как Вы думаете, похудеете ли Вы? Также и с куколкой. Если Вы решили выйти замуж, поручили куколке заняться этим, а сами забыли уже, когда и причёсывались красиво, то Вы можете потом долго всем рассказывать, какая бесполезная у Вас кукла и как Вас одурачили. Кукла не поможет, если на неё переложить всю ответственность, а самим ничего не делать. А если Вы будете работать для осуществления Вашей цели, но и куколку при этом попросите помочь – вот тогда она Вам «поверит» и поможет обязательно. Главное - "видьте" (представляйте) себя стройной (можете представить себя на весах, где написан Ваш любимый вес или то, как Вы влезаете в позапрошлогодний костюм и т.п.), здоровой (как Вы беззаботно прыгаете через скакалку, легко взбегаете на пятый этаж и т.п.) замужней (как будущий муж надевает на Вас кольцо, как Вы готовите ему завтрак и т.п.), богатой (какой у Вас красивый дом, как Вы летите в самолёте на Канары и т.п.), счастливой мамой (как ребёночек агукает, как Вы ведёте егов школу с букетом гладиолусов и т.п.), тогда Ваша куколка "считает" эти образы счастливого исполнения желаний и поможет воплотить.
2) Как совместить несколько желаний? Теоретически это возможно, например, если Вы хотите разбогатеть и выйти замуж, то можно себе "намечтать" богатого мужа, и одним махом всё решить. Но ведь сказки про Золушку давно остались в детстве. Такие случаи бывают, но не так уж и часто, как хотелось бы, да ещё чтоб счастливо всё при этом потом складывалось. Поэтому лучше всего для себя наметить, что для Вас важнее в первую очередь. Если хотите выйти замуж сильнее, чем разбогатеть, то делайте обереги неразлучников, и в вепсскую куколку вложите это желание. Пусть появится результат, хотя бы Вы сами начните действовать в этом направлении - представляйте свою свадьбу (себя в белом платье, кольцо на пальце, крики "горько", оливье с шампанским в красивом зале), расскажите своим подружкам и родственникам о своём желании, зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, ходите почаще куда-нибудь "в свет" и так далее, а если любимый уже есть, то начните с ним разговоры о ведении хозяйства, ребёнке, задабривайте борщами, съездите с ним к его родственникам и так далее. Если осуществление мечты уже будет запущено в действие, и получены хотя бы первые небольшие результаты, тогда можете и второй оберег на богатство сделать - крупеничку с богачом и вепсскую куколку со словами-образами богатства.
3) Как обережные куклы совмещаются с религиями (любыми), другими оберегами, домовыми и т.п.? С нашими куколками нет никаких запретов, и можно использовать куколку-берегиню любому человеку. Религиозные символы, помещения, обряды – это всё очень торжественно, красиво и немножко далёко. А кукла – вот она, всегда рядом, такая мягкая и уютная красавица, хочешь играй с ней, хочешь разговаривай, хочешь слёзы об неё вытирай.
4) Как быть, если Вы раньше делали обереги "не по правилам", не принесут ли они вреда? - Конечно, нет. Главное, что Вы делали их с добром и хотели счастья тому человеку, кому дарили или продавали - а это бесценно всегда! Таинство изготовления куклы придумывалось людьми, и мы же тоже с Вами люди. Я рассказала только о том, как это делалось издревле. Никто не запрещает нам поменять это в условиях современной жизни. Другое дело, что если делать так, как изготовлялись обереги в течение многих лет нашей истории, то к силе оберега Вы подключите ещё и силу веры, надежды и любви многих поколений русских женщин.
Гадание на новой кукле
После того, как куколка обрела своего владельца, на ней можно погадать. Нужно спросить у нового хозяина, что нравится в куколке, а что нет. Если человек находит какой-то изъян, например, одна грудь меньше другой, или кукла стоит неровно, или ноги у мужчины короткие, нужно спросить, а что это значит, с чем ассоциируется этот недостаток. Например, если кукла стоит неровно, то это часто ассоциируется с нестабильностью финансового или социального положения, короткие ноги – с недостатком движения, разного размера грудь – с разным отношением к людям: кем-то ласкова, а с кем-то мегера и так далее.
У каждого человека свой взгляд на разные предметы, и уж точно своя трактовка. Кто-то скажет, что платье слишком яркое, вызывающее (значит, сама где-то так себя ведёт), а кто-то, глядя на это же платье, расхвалит вкус дизайнера по тканям (значит, у самой хороший вкус).
Всё, что не понравится человеку в куколке – есть у него самого, и всё, что понравится – тоже! Поэтому такие гадания очень полезны, но не людям, которые на себя махнули рукой и видят себя жертвой обстоятельств, а тем, кто думает и работает над собой, радуясь тому, что нашли недостаток, который можно и нужно исправить.
Место для куколки
После того, как куколка обрела, наконец, своего хозяина, она должна выбрать себе место. Для этого нужно расслабиться и довериться её выбору. Постараться представить себе, что куда бы она ни захотела сесть, - это будет самое лучшее место на земле. Как только у Вас получится ощутить полное доверие, то есть Вы расслабитесь и не будете придавать ничему слишком большого значения, вот тогда сажайте её на ладошку и смотрите на неё, задав ей вопрос – где она хочет обитать. Куда Вам захочется в этот момент пойти, туда и идите, просто следуйте за Вашими желаниями.
Она может спрятаться, а может воцариться – доверьтесь, ей же виднее, откуда удобнее всего Вам помогать – из автомобиля ли или из-под подушки, с холодильника или из сумочки, из тумбочки или с центра каминной полки.
Если Вы встали посреди комнаты с куклой, и ничего не происходит, то ничего страшного, значит, куколка доверяет Вам выбрать для неё самое лучшее место.
Как проститься с куклой
Если Ваша куколка Вам вдруг надоест, или она начнёт разваливаться на части от долготы службы, не выбрасывайте её целиком. Разберите на тряпочки и сожгите их, тогда вместе с ними сгорит та гора негатива, которую старательно собирала для Вас и накапливала Ваша куколка-берегиня.
Конечно, можно их хранить всех вместе, например, в одной корзинке, или с любовью расставить их на подоконнике. Но в какое-то время они запылятся, и перестанут радовать глаз. Не поленитесь выделить несколько минут на расставание с самыми старыми куколками.
Куколку не так уж и сложно разобрать, как Вам кажется на первый взгляд. Не забудьте, резать и использовать острые предметы до сих пор нельзя! Только руки и зубы - это всё, чем Вы можете пользоваться. 
Для начала снимите платочек, тесёмки, фартучек. Не откладывайте эти ткани на будущие поделки, не жалейте расстаться с негативом своего прошлого. Поверните куколку лицом от себя и движением вверх снимите заднюю юбочку.
Самое сложное - это отцепить обмоточный круг с шеи. Если голова у куколки маленькая, можно снять намотку через голову. Если белое полотно не очень плотное, можно вывести нитку назад, за ручки. Если всё очень крепко и через голову тоже не стащить, то разматывайте нитки с груди, они были намотаны восьмёркой, так что снимутся в два хода.
Когда Вы стянете переднюю часть платья с куколки, то её дальше можно уже не разбирать, так как она уже больше похожа на простые тряпочки. Останется белая фигурка без одежды. Сперва снимите пояс следующим образом: снизу под ручками ткань разделена на две части: переднюю и заднюю. Потяните их в противоположных направлениях, и материал сам вылезет из-под пояса. Если он порвётся, то это нормально, и не стоит бояться повредить что-то. Всё, что происходит само, так и должно идти.
Когда Вы стянете поясок, просто потяните за белый материал вокруг "браслетов" - ниточки спрыгнут сами. А голову уже не разбирайте. Это уже не голова, а просто тряпочка с ваточкой.
Самая сложная куколка для разбора - оберег неразлучники. Если обмотка была сделана на совесть, и в жизнь её всю не размотать, не мучайтесь. Что сможете, то и раскрутите или порвите. Что не сможете, огонь заберёт.
Горочку тряпочек положите в печку, камин или мангал. Можно положить немного бумаги, чтобы быстрее подожглось, можно немного "помочь" жидкостью для розжига.
Когда появится огонь, протяните над ним руки и благословите про себя уход старых, негативных энергий. Почувствуйте, как очистительная энергия огня наполняет Вас новой целительной, доброй энергией. Проговорите про себя: "Сила Огня, войди в меня!".
И всё будет хорошо!
Добрый совет
Не забывайте самый главный совет – всё, во что Вы верите, может сбыться. Не обязательно слишком сильно трудиться в поте лица для осуществления Вашего желания, достаточно просто спокойно работать в нужном направлении и попросить Вселенную Вам помочь. Куколка конечно не единственный, но один из самых приятных проводников для осуществления Вам помощи.
Будьте счастливы!

посмотреть изготовление кукол и их фото можно на сайте winalite.cc

Рубрики:  Куклы

Метки:  

Божья коровка из пластиковых ложек

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленутка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Божья коровка из пластиковых ложек

4975968_02 (600x450, 85Kb)

Думаю, у каждого найдутся пластиковые ложки. Обычно мы их не храним, выбрасываем. Оказывается из них можно сделать вот такие чудесные создания! 

Очень просто сделать забавную божью коровку из пластиковых ложек с развернутыми крыльями. Для каждой поделки понадобится три ложки. Две красим в красный цвет и рисуем точки — это будут крылья, одну — в черный (это будет туловище). Склеиваем все три ложки. Добавляем голову — из пуговиц, глины или чего-то подходящего. Поделка готова.

4975968_01 (600x450, 39Kb)

Рубрики:  Детишкам

Метки:  

Хитрости на кухне, о которых вы не знали.

Суббота, 23 Мая 2015 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хитрости на кухне, о которых вы не знали.

    Накопленная годами мудрость хозяек просто удивительна. Зная всего несколько секретов, можно не только мастерски научиться готовить, но и хранить продукты, спасая их от слишком быстрой порчи. Советы, которые отлично помогут вам на кухне, что пребывание на ней станет одним огромным удовольствием. 

                        Потрясите минуту сырое яйцо, а затем сварите его. Получится настоящее золотое яйцо!

4208855_Od9Tx4HdBfI (394x271, 13Kb)

 

                  Горячий острый нож отлично справится с приготовлением бутербродов из мороженого.

4208855_pGEDP5awtQ (500x400, 63Kb)

 

       Отрезайте нужный кусок сыра вместе с упаковкой. Ее можно использовать для того, чтобы закрыть оставшийся сыр.

4208855_AoLp4X04jw0 (493x500, 54Kb)

 

      Не выбрасывайте желтеющую зелень. Лучше смешайте ее с оливковым маслом и залейте в форму для льда.
      Отличная добавка к пасте и салатам!

4208855__gO_FNYFxY (600x500, 68Kb)

4208855_16 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Открытки о радостях семейной жизни

Суббота, 23 Мая 2015 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытки о радостях семейной жизни

Немного позитива о нашей жизни


1 (700x425, 174Kb)


2 (700x426, 184Kb)


3 (700x425, 169Kb)


4 (700x426, 198Kb)

4248238_111 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  юмор

Метки:  

Куриный бульон по методу Хестона Блюменталя (Heston Blumenthal).

Пятница, 22 Мая 2015 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения letsgo65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриный бульон по методу Хестона Блюменталя (Heston Blumenthal).

Кто-нибудь уже варил бульон такой?Как впечатления?

 

247d copy

Всем привет! Ciao а tutti!

Хочу рассказать еще об одном эксперименте, результат которого меня потряс! На этот раз я делала куриный бульон по методу Хестона Блюменталя (Heston Blumenthal). Тут многие знакомы с творчеством этого одаренного шеф-повар, одного из немногих обладателей трех звезд Мишлен в Великобритании и апологетов научного подхода в кулинарии. Мне тоже нравятся его умные и интересные рецепты, как, например, суперароматный насыщенный куриный бульон. Сразу хочу заметить, что «гениальность» этого бульона не моя заслуга, я лишь использовала  все секреты Хестона.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Декорируем старые вещи: 28 оригинальных идей

Четверг, 21 Мая 2015 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорируем старые вещи: 28 оригинальных идей

 150516181054 (680x455, 336Kb)/5420033_16 (600x400, 87Kb)

Декор одежды — вот где по настоящему могут раскрыться ваши творческие способности.Декор одежды — вот где по настоящему могут раскрыться ваши творческие способности.Возможно, это просто даст толчек для вашего воображения и вы придумаете что-то свое, создадите уникальную вещь, которая будет радовать вас.

По поводу стразов, бусин и шипов сразу объясню — они продаются в магазинах с тканями поштучно, бывают разных цветов и размеров. Шипы прикрепить самостоятельно сможет любой, стразы надо брать пришивные (пришиваются, соответственно, вручную). А то, что различная бахрома, металлические цепочки и кружево также продаются в таких магазинах — думаю, всем известно. И конечно, всегда можно попросить продавца проконсультировать вас перед покупкой.

 Далее еще много идей

 

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Прелестные куклы - Glamour Dorothy Doll

Среда, 20 Мая 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения LJILJANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прелестные куклы - Glamour Dorothy Doll

LJILJANA
Прелестные куклы - Glamour Dorothy Doll

LJILJANA

LJILJANA

LJILJANA
Рубрики:  Куклы

Метки:  

Пирог лимонный со штрейзелем

Суббота, 16 Мая 2015 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения letsgo65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог лимонный со штрейзелем

Мягкая основа, хрустящий штрейзель и кислая начинка составляют идеальный ансамбль аромата и вкуса. Попробуйте - и вы не пожалеете о потраченном времени и продуктах
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
Лимоны в выпечке вещь совершенно необыкновенная, они придают вкус и аромат любым тортам, пирогам, бисквитам и пирожкам. Что и объясняет их популярность в народе.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/выпечка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Великолепие соломки!

Суббота, 16 Мая 2015 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепие соломки!

Котенок
 Картина, рисунок, панно Аппликация: У всех зима, а у нас лето! (30*40) Соломка. Фото 4
Читать далее...
Рубрики:  Рисунки для соломы

Метки:  

Соломенные кружева от Оли Миргород (kolosothek)

Суббота, 16 Мая 2015 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Хильда56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соломенные кружева от Оли Миргород (kolosothek)

Соломенные кружева от Оли Миргород
(kolosothek)






 

Читать далее...
Рубрики:  Рисунки для соломы

Метки:  

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ ОТ ТИБЕТСКИХ МУДРЕЦОВ.

Пятница, 15 Мая 2015 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ ОТ ТИБЕТСКИХ МУДРЕЦОВ.

1. Нравится - скажи.

2. Не нравится - скажи.

3. Скучаешь по кому-то - позвони.

4. Не понятно - спроси.

5. Хочешь встретиться - пригласи.

6. Хочешь что-то - попроси.

7. Никогда не спорь.

8. Хочешь быть понятым - объясни.

9. Если виноват, - сразу скажи об этом и не ищи

себе оправдания.

10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.

11. Не общайся с дурными людьми.

12. Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.

13. Проблемы человека находятся только в его голове.

14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.

15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.

16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

17. Не будь занудой.

18. Помни, что ты никому, ничего не должен.

19. Помни, что никто тебе ничего не должен.

20. Не жалей времени и денег на удовольствие для познания мира.

21. В жизни всегда рассчитывай только на себя.

22. Верь своим ощущениям.

23. С женщинами( впрочем, и с мужчинами),
как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.

24. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и
этого не будет.

25. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.

26. Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день.
dsi351v20Ho (604x442, 59Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Поиск сообщений в Регина_Децюра
Страницы: 276 ... 265 264 [263] 262 261 ..
.. 1 Календарь