-Рубрики

  • (0)

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Я - фотограф

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в фирдауся_исмагилова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.11.2009
Записей: 1071
Комментариев: 229
Написано: 1435




рада всем кто зашел ко мне. буду искренне благодарна вашим комментариям.  

flash=549,549,http://www.yapfiles.ru/files/418657/10.swf]


горячий салат с овощами гриль

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 19:57 + в цитатник
Горячий салат с овощами-гриль.

Ингредиенты:

горсточка макарон (не крупных)
1/2 баклажана
1 помидор не крупный
1/2 болгарского (лучше желтого) перца
майонез 2 ст.л.
сыр
долька чеснока
горчица
соль
Приготовление: для экономии времени включите гриль для разогрева и поставьте кипятиться воду для варки макарон. Перец нарежьте на полоски, помидоры и баклажан на крупные кружки. Посолите и хорошенько сбрызните оливковым маслом. Выложите под гриль и запекайте 15-20 минут. Отварите макароны. Приготовьте соус: сыр натрите на мелкой терке, выдавите чеснок через пресс, добавьте майонез и немного горчицы по вкусу, хорошо перемешайте. Когда овощи готовы, достаньте и быстро, пока не остыли, нарежьте на крупные кубики. Перемешайте овощи и макароны, заправьте соусом.

Приятного аппетита!
 (200x143, 63Kb)

Диета для красивой кожи.

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 19:36 + в цитатник
В большинстве случаев проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ. От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы.

Покраснение.
Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но “свекольные” щеки сейчас не в моде. Некоторая еда и напитки, например, специи, копчёное мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды, от чего лицо краснеет.
Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Не можете отказать себе в острой еде в ресторанах? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а суши попросите приготовить без приправы васаби. И уменьшите количество потребляемого вина.

Угри.
Вам хорошо известно, что от картошки фри появляются прыщи. Но вызывает их вовсе не жир, в котором она обжаривалась, а сам картофель. Недавно ученые обследовали 1200 жителей одного из островов Папуа Новая Гвинея и 115 аборигенов Парагвая и не нашли у них на лицах ни единого прыщика. А всё дело в диете, состоящей преимущественно из белка, фруктов и овощей. В их меню полностью отсутствуют простые углеводы – белый хлеб, макароны, рис, картофель и конфеты – частые составляющие нашего ежедневного рациона. Эти углеводы повышают уровень инсулина в крови, что, как утверждают исследователи, является причиной появления прыщей.
Рецепт: Вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твёрдых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта). Такие углеводы перевариваются дольше и поэтому не провоцируют резкий выброс инсулина.

Шелушение.
Возможно, вы стремитесь похудеть и полностью исключили жир из своего рациона. За такие решения поплатилось ваше лицо. Если вы потребляете менее 20 г. жира в день, организм не получает достаточного количества витамина А, необходимого для предотвращения преждевременного старения. Кожа становится сухой и начинает шелушиться.
Рецепт: Сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляй в него авокадо и орехи. Это не сильно испортит объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу.

Морщины и воспаления.
Рыба – отличный источник необходимых организму жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты снижают проявления различных воспалительных процессов в теле, которые ведут к закупориванию пор кожи, угрям и появлению преждевременных морщин. Сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Также их содержат миндаль, фундук и льняное семя.

Салат “Паутинка”.

Вторник, 02 Февраля 2010 г. 19:34 + в цитатник
Ингредиенты:
- куриное мясо (2 окорочка);
- шампиньоны – 500 гр.;
- репчатый лук – 2 головки;
- картофель – 2 шт.;
- сыр твердых сортов – 200 гр;
- майонез;
- 3 зубчика чеснока;
- маслины, корейская морковь, зеленый горошек для украшения.

Приготовление: выкладываем слоями, каждый слой промазываем майонезом с чесноком. Выкладываем в следующей последовательности: вареная курица кубиками, вареный картофель на крупной терке, мелко нарезанный обжаренный лук, средне нарезанные жареные шампиньоны, сверху трем на мелкой терке сыр, этот слой не промазывается.
Украшение: выкладываем в виде паутинки корейскую морковку и делаем паучков из маслин и зеленого горошка.
 (200x146, 81Kb)

Голова моя кружится.

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 20:00 + в цитатник
«Голова моя кружится, Пойду к доктору лечиться. Доктор спросит, чем больна? – Семерых люблю одна….» (частушка)

Наверное, нет ни одного человека на свете, у которого хотя бы раз в жизни не кружилась голова.

И, увы, в жизни не всё так весело, как в частушках.

Отчего же бывает головокружение? И что именно люди считают головокружением?

Чаще всего головокружение возникает у пожилых людей, но не застрахованы от него и подростки, молодые люди и беременные женщины.

К сожалению, такое явление, как головокружение, изучено пока недостаточно.

Медики называют истинным головокружением, или вертиго, обманное ощущение движения своего тела или предметов вокруг него.

Все, наверное, помнят такое ощущение при кручении вокруг своей оси волчком, у некоторых это ощущение возникает во время и после катания на карусели.

У некоторых головокружение появляется в транспорте. Такое головокружение называется укачиванием. У людей, путешествующих по морю, случается морская болезнь.

Головокружение же, возникающее без внешней причины, обычно является симптомом нарушения какой-либо функции организма или сигналом о скрытой болезни.

Такое головокружение может сопровождаться внезапной бледностью, тошнотой, рвотой, потоотделением, снижением зрения и слуха, головной болью, страхом, переходящим в панику. Появляется ощущение, что земля буквально уходит из-под ног. А кому-то кажется, что он летит в колодец, как Алиса в Зазеркалье.

Причиной головокружения у людей может быть стресс, депрессия, авитаминоз, анемия, диабет, пониженное или наоборот повышенное давление, мигрень, климакс, истерия, эпилепсия, половое воздержание, осложнение после перенесения болезни внутреннего уха, нарушения вестибулярного аппарата, последствия черепно-мозговой травмы или просто ушиба головы, нарушение мозгового кровообращения, остеохондроз шейного отдела позвоночника и болезни глаз.

Так что причины головокружения могут быть самые разные.

Поэтому поставить диагноз на глазок не решится ни один специалист, обязательно потребует сдать анализы.

Оставлять же головокружение без лечения, хотя многие врачи и говорят, что головокружение не болезнь, а всего лишь симптом, не следует, мало ли какие могут быть последствия.

Настой из травы и цветков мелиссы лимонной. 2ст. ложки сухого сырья залить 3 стаканами кипятка, настаивать, накрыв подушкой или одеялом 4-5 часов. Принимать по 1 стакану с 1 чайной ложкой мёда 3 раза в день минут за 20 до еды.

Отвар из ромашки аптечной. 1ст. ложку сухих цветков залить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут. Настаивать полчаса. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Можно купить ромашку в пакетиках и заваривать, как чай.

Настой цветов боярышника. 1ст. ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20-30 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды.

Настой календулы. 1ст. ложку ноготков заливают 1стаканом кипятка, настаивают полчаса. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.

В аптеке можно купить спиртовую настойку календулы и принимать по 20 капель на 1/3 стакана воды до еды.

В гомеопатии головокружение лечат препаратами – кониум и арника.

Метки:  

Как научиться быть лидером. Правильное влияние на людей

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 19:54 + в цитатник
Лидер – человек, который ведёт за собой, контролирует свои мысли эмоции и самого себя. Для управления массами необходимо для начала научится управлять собой, быть управляющим и исполнительным. Если вы способны управлять самим собой, значит, будьте уверены, в том, что повести за собой большее количество людей для Вас не составит труда. Лидер – это манипулятор и мотиватор. Основная черта лидера – его действия всегда направлены на благополучие других людей. Каждый человек, конечно, думает, в первую очередь, о себе. Тот, кто утверждает, что всё обстоит с точностью наоборот, намеренно или неосознанно – всегда лжет. Чтобы отдавать другим людям свою энергию и силу во благо, необходимо очень хорошо заботиться о себе. Поэтому лидер - это человек, который великолепно управляет своей жизнью, стабильной энергией. Именно такая личность способна вести за собой людей.

Высокий уровень энергии, к сожалению, дан не всем. У большинства сил хватает только на поддержание своего уровня, а у некоторых и того нет. Высокий энергетический потенциал и дает возможность думать о будущем других людей. Лидер не старается быть лидером и не добивается этого. Поэтому занявшие позиции лидера и делающие ударение на властном подчинении себе других, на самом деле, – очень слабые и неуверенные в себе личности. Этими действиями они хотят поднять собственную самооценку, тем самым показывая, что они всем нужны. Такие поступки лишь характеризуют их ЭГО – удовлетворить себя любимого. И, как следствие, окружающие подмечают несоответствие качеств таких людей качествам лидера.

Настоящий лидер никогда не жалеет отдавать свою энергию, в отличие от шарлатана. В таком случае действует метод «бумеранга», то есть, отдал людям – к тебе же и возвратится. Если человек уверен в себе, знает свои характерные способности и умеет прекрасно справляться с собой, значит, 95% вероятности, что его сильные способности повлияют на перемены в других личностях. Такое качество, как уверенность, помогает увидеть себя таким, какой ты есть. Существуют данные, что в мире 80 процентов людей живут с негативной энергией, а 20 процентов – это уверенные, успешные люди, которые способны управлять своей жизнью. Негативные эмоции могут отравлять разум, и если им подчиниться, можно наделать множество ошибок. Жажда власти полностью затмевает человеческий мозг. Это бывает, когда человек очень хочет стать большим авторитетом для окружающих. Возникает вопрос: «Что же делать, и как успешно быть лидером и при этом оставаться под влиянием только положительных эмоций?»

Для начала нужно настроить себя на позитив и конкретно поставить перед собой задачу «победить». Важно чётко, ясно, громко отдавать команды, не унижая и не обижая того, кто будет исполнять эту команду. Также в любой ситуации нужно оставаться совершенно спокойным, ничто не должно выбить Вас из колеи. Обязательно надо получать и извлекать только положительное из происходящего, тогда негативу не будет места в вашем разуме. Немаловажно проявлять твёрдость и уметь отказывать в чём-то другому человеку, в том числе и себе. Научиться принимать твёрдое решение для достижения определённой цели, и нести ответственность за это решение. Цель должна быть достигнута, несмотря ни на что. При этом не ставьте перед собой нереальных задач. Обязательно признавайте свои ошибки и не вините в них других людей. Помните, только честность характеризует настоящего лидера. Нужно знать, что правильно организованная работа – это всегда успех, и наоборот, безумство – это причина провала. Учитесь гасить любые конфликты и выходить из них победителем.

Действуйте, дерзайте! И у вас всё получится!

Метки:  

Медовый массаж – влияние на организм и правила проведения

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 19:41 + в цитатник
Положительное воздействие медового массажа складывается из двух компонентов.

1. Влияние массажных приёмов на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы. Благодаря этому происходит следующее.

Разминание и последующее расслабление мышц.

Улучшение кровообращения в коже и отток венозной крови.

Активизация движения лимфы в тканях и лимфатических сосудах.

2. Воздействие ингредиентов мёда на кожу и весь организм.

Мёд состоит примерно на 90% из легкоусвояемых сахаров, попадая в кровь, они сообщают энергию организму.

В мёде также есть ароматические вещества и кислоты.

Все эти компоненты в комплексе оказывают потогонное действие, способствуют успокоению нервов, наполняют организм витаминами и помогают справляться с инфекционными заболеваниями, а также улучшают состояние кожи.

Медовый массаж рекомендован всем в качестве общеукрепляющей процедуры, также он достаточно эффективен в антицеллюлитных программах – в этом случае его, естественно, надо совмещать с правильным питанием и специальными физическими упражнениями. Медовый массаж надо делать через день или два. Курс состоит из 8 – 12 процедур.

Особенности медового массажа.

1. Не рекомендуется делать медовый массаж по тем же причинам что и обычный: обострение внутренних болезней, кожные высыпания.

2. Медовый массаж не стоит делать, если на теле много волос – процедура приобретает болезненный характер.

3. Нельзя делать медовый массаж человеку, у которого аллергия на мёд и любые его компоненты.

4. Не рекомендуется проводить медовый массаж для всего тела одновременно. Лучше массировать отдельные участки по очереди: 1 сеанс – спина, 2 сеанс – ноги, 3 сеанс – руки.

5. Медовый массаж и самомассаж – достаточно болезненная процедура, но, всё же, если после массажа на теле регулярно появляются синяки или сосудистые звёздочки, процедуру имеет смысл прекратить до выяснения причин такой реакции организма. Причины могут быть такие: нарушена техника массажных приёмов, или кожа и кровеносные сосуды не рассчитаны на такое воздействие; если процедура выполняется в салоне, – низкая квалификация массажиста, или опять же, организм не рассчитан на такой тип массажа.

При проведении медового массажа в салоне надо обратить внимание вот на что.

1. Собственные ощущения после первой процедуры. Как уже говорилось, если появились синяки, неприятные ощущения или проявляются капилляры, об этом надо сообщить массажисту. Если такая ситуация сохраняется и после 2 – 3 процедур, не стоит дальше терпеть и надо отказаться от массажа.

2. Желательно сразу же узнать, есть ли в салоне тёплый душ. После медового массажа часть мёда остаётся на коже и в порах – его необходимо смыть, чтобы избежать неприятных ощущений.

Медовый массаж можно выполнять самостоятельно. Конечно, массаж спины сделать не получится, но вот мышцы и суставы ног и рук вполне возможно проработать и самому. При необходимости можно делать и местный массаж, например: коленных, локтевых суставов, голени, плечевого пояса и так далее.

Техника проведения медового самомассажа.

1. В домашних условиях за одну процедуру лучше всего массировать или ноги или только руки.

2. Продолжительность массажа – от 10 до 15 минут – это зависит от индивидуальных ощущений в массируемых зонах и усталости рук. Медовый массаж требует достаточно активного напряжения мышц рук.

3. Предварительно надо очистить кожу и выполнить пиллинг на массируемом участке.

4. Затем выполнить обычные массажные приёмы (поглаживание, растирание и разминание) по чистой коже без смазывающих средств. Продолжительность такого массажа – 1- 2 минуты.

5. Для медового массажа лучше всего использовать, жидкий, свежий, не засахарившийся мёд. Мёд можно брать рукой и наносить на массируемый участок кожи. Предварительно надо подготовить и поставить рядом ёмкость с тёплой водой и полотенце. После нанесения мёда на кожу растираем его в течение нескольких минут, пока руки не начнут прилипать к коже. С этого момента и начинается медовый массаж. Прижимаем ладони к коже, они прилипают за счёт мёда, и отрываем их сильным движением вверх. Осваивая медовый массаж, можно выполнять его только пальцами (то есть, не прижимать ладонь к телу) или даже кончиками пальцев. Массаж выполняется по ходу кровеносных и лимфатических сосудов от кончиков пальцев рук или ног – к туловищу. Вскоре от массажных движений мёд будет превращаться в серую пенистую массу – в это время руки надо ополоснуть водой, вытереть насухо полотенцем и продолжить процедуру. Таким образом, надо собрать весь мёд с кожи.

6. После массажа принять душ или обмыть массируемые участки тела водой. Если на коже чувствуется сухость, смазать её кремом.

Небольшой отдых после медового массажа только усилит эффективность этой процедуры, поэтому не планируйте никаких дел и ложитесь отдыхать на 10 – 15 минут.

Метки:  

Каши - оптимальный источник питательных элементов для организма

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 19:39 + в цитатник
Выращивание злаков и использование каш в пищу, наши предки начали на заре цивилизации. Что интересно, на каши всё больше обращают внимание и современные диетологи, составляя оздоровительные программы питания. Каши есть за что любить обычным людям и специалистам: у них приемлемые цены, их легко готовить, хранить и, что самое главное, – каши богаты всеми основными питательными элементами (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества), что делает их незаменимыми компонентами ежедневного питания.

Каша каше – рознь, поэтому, составляя семейное меню, необходимо знать особенности влияния различных злаков на организм.

Гречневая каша – содержит витамины А, Е, С, В, Р и, что очень важно, – белки, близкие по пищевой ценности животным белкам. Эту особенность гречневой каши надо использовать всем, кто соблюдает посты или по другим причинам ограничивает употребления животного белка (диеты, вегетарианство). Гречневая каша также содержит минеральные вещества: кальций, магний, фосфор и железо.

Влияние гречневой каши на организм.

- Выводит радионуклиды.

- Способствует росту мышц и увеличению их силы.

- Улучшает обмен веществ.

- Нормализует уровень сахара в крови.

- Ускоряет заживление язв желудочно-кишечного тракта.

- Рассыпчатая каша обладает лёгким слабительным эффектом.

Народные рецепты – гречневая мука против опрелости: присыпать гречневой мукой (просеянной через сито) опрелые места у ребёнка.

Каша из кукурузной муки. Индейцы, жившие на территории современной Мексики, считали кукурузу (они её называли маисом) подарком бога человеку. В доколумбовой Америке кукуруза была основным питательным злаком. Кукурузная мука содержит витамины В, РР, каротин (из которого синтезируется витамин А) и качественный растительный белок. Каша из кукурузной муки уменьшает брожение в кишечнике.

Народный рецепт – кукурузная мука против высокого давления: в стакан высыпать 1 столовую ложку муки и залить горячей водой, через 8 – 12 часов на пустой желудок выпить только воду (гущу не размешивать).

«Овсянка сэр!» Каша из овсяной крупы. Если верить произведению Артура Конан Дойла «Собака Баскервилей» то каша из овсяной муки была популярнейшим блюдом английских аристократов. Задолго до них племена, населявшие территорию современной Германии, возделывали овёс и активно употребляли его в пищу. Современному человеку тоже имеет смысл присоединиться к обществу любителей овсянки. Для этого есть много причин. Овсяная крупа содержит: белки, жиры, углеводы, метионин, витамины А, Е, В, а также соли калия, магния, фосфора, железа, натрия, кальция, цинка и кобальта.

Влияние овсяной каши на организм.

- Улучшает работу почек и печени.

- Способствует нормализации уровня сахара в крови.

- Улучшает самочувствие при физическом и умственном истощении, а также малокровии.

- Полезна она при экземе и диатезе.

- Выводит излишек холестерина из организма.

Народный рецепт – овёс против ишемической болезни сердца: залить зёрна овса водой в пропорциях 1:10, настоять 24 часа, процедить и пить по половине стакана настоя 2-3 раза в день до еды.

Каша пшённая содержит: жиры, большое количество углеводов, витаминов и микроэлементов.

Влияние пшённой каши на организм.

- Мочегонное и потогонное действие, используется для лечения оттёков и водянки.

- Способствует укреплению сломанных и повреждённых костей.

- Ускоряет заживление ран.

- Улучшает работу печени.

- Помогает организму выводить остатки антибиотиков и продуктов их разложения, поэтому, принимая антибиотики, надо ежедневно есть пшённую кашу.

Народный рецепт – пшено против зубной боли и гайморита: прокалить на сковородке пшено и в неостывшем виде насыпать в холщёвый мешочек. Прикладывать мешочек с горячим пшеном к больному месту.

Каша из пшеницы содержит много белков, углеводов и крахмала.

Влияние пшеничной каши на организм.

- Общеукрепляющее, противовоспалительное и сосудорасширяющее действие.

- Очищает мочевой пузырь и оказывает полезное воздействие при всех урологических заболеваниях.

- Улучшает работу кишечника.

Народный рецепт – пшеница против атеросклероза: настоять 100 грамм зёрен пшеницы в 4 стаканах кипятка 8 – 10 часов. Принимать настой по половине стакана 3 раза в день.

Рисовая каша богата углеводами, белками, жирами. Чтобы получить максимальный положительный эффект надо кушать неочищенный (нешлифованный) рис.

Влияние рисовой каши на организм.

- Вяжущее действие.

- Рис хорошо очищает организм от солей.

- Улучшает цвет лица, устраняет неприятный запах изо рта.

- Улучшает сон.

- Полезное воздействие при болезнях почек и мочевого пузыря.

Народный рецепт – рис улучшает работу кишечника и борется с отложениями солей: ежедневно съедать натощак по 1 – 2 столовых ложке сырого риса, при этом тщательно пережёвывая (30 – 50 раз). Курс лечения 7 – 10 дней.

Перловая каша содержит крахмал, белковые вещества, жиры, витамины группы В, Е, Р.

Влияние перловой каши на организм.

- Повышает лактацию у кормящих матерей.

- Смягчающее, обволакивающее, успокаивающее действие.

- Способствует очищению крови.

- Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

- Налаживает обмен веществ в организме.

- Надо иметь в виду, что перловая каша активизирует газоотделение в кишечнике.

Народный рецепт – перловка против малокровия: залить столовую ложку зерна 1 стаканом воды, настаивать 1 час в тёплом месте, затем кипятить 10 минут и процедить. Принимать по половине стакана 3 раза в день до еды.



Процитировано 1 раз

Очистка кишечника и печени

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 19:31 + в цитатник
Уборку в квартире надо начинать с самой грязной комнаты, а очистку организма – с органов, которые, в первую очередь, страдают от некачественного питания. По мнению специалистов, кишечник и печень загрязняются быстрей всего, так как выполняют основную функцию по адаптации принятой пищи. После очистки этих органов организм сам в состоянии восстанавливать свои функции.

В здоровом организме, прежде всего, должен нормально работать желудочно-кишечный тракт, поэтому лечение любых болезней надо начинать с очистки кишечника. У взрослого человека кишечник является основным источником ядов и токсинов, что может приводить к самым разным последствиям, начиная от плохого запаха изо рта и высыпаний на коже и заканчивая нарушениями в работе внутренних органов. Может показаться невероятным, но в кишечнике относительно здоровых людей находится от 2 до 10 килограммов каловых камней.

Максимально эффективно и с минимальными усилиями получится очистить кишечник во 2 и 4 фазы луны в осенний период. Осенью в кишечнике находится максимум энергии, а во 2 и 4 фазы луны внешние факторы (солнечные и лунные приливы) помогают очищаться организму. Если осень уже миновала, то это не страшно, очистка кишечника с соблюдением лунного календаря – тоже очень эффективная процедура. В течение суток это лучше всего делать утром выходного дня примерно с 5 до 7 часов.

Есть много способов очистки кишечника. Предлагаемый нами вариант имеет ряд преимуществ.

1. Отсутствие большой предварительной подготовки.

2. Нет необходимости в специальных продуктах

3. Он доступен практически всем людям, независимо от возраста и состояния здоровья.

4. Занимает мало времени – примерно 1 - 2 часа.

5. Минимум противопоказаний – язва желудка, понос, острый колит.

Процедура выглядит так. Утром на пустой желудок выпивается порциями подсоленная вода, и выполняются простые движения, благодаря которым вода проходит весь желудочно-кишечный тракт и избавляет его от каловых камней и других загрязнений.

Предварительная подготовка

За день до очистки кишечника надо выполнить тёплую и влажную процедуру. Например, посидеть в тёплой ванне или посетить влажную парную – это облегчит очистку кишечника. Воду для промывания готовим так: в трёхлитровую ёмкость с водой добавляем 3 столовые ложки без горки обычной столовой соли.

Очистка кишечника

1.Выпить один стакан подсоленной воды.

2.Выполнить подряд 4 упражнения, плавно без рывков.

3.Опять выпить стакан воды и выполнить комплекс упражнений.

4.Так последовательно надо выпить 6 стаканов воды и 6 раз повторить комплекс упражнений.

Упражнение 1. Стоим прямо, ноги на ширине плеч, пальцы рук переплетены. Поднять руки над головой ладонями вверх. Делаем наклон влево и, не задерживаясь, возвращаемся в исходное положение и делаем наклон вправо. Выполнить 4 раза это двойное движение.

Упражнение 2. Стоим прямо, руки опущены. Поднимаем правую руку до горизонтального положения, а левую сгибаем так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполняем вращения туловища, направляя правую руку назад как можно дальше. Смотреть нужно на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение также надо повторить 4 раза.

Упражнение 3. Ложимся на живот, отжимаемся от пола руками, прогибаем туловище, опора остаётся на кончики пальцев ног и ладони рук (туловище и ноги не касаются пола). Для удобства ступни надо раздвинуть на ширину плеч. Когда положение принято, поворачиваем голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку, не останавливаясь вернуться в исходное положение и сделать аналогичный поворот в противоположную сторону. Выполнить по 4 поворота в каждую сторону.

Упражнение 4. Сесть на корточки, ступни расставлены на ширину плеч, пятки помещаются у внешней стороны бёдер, кисти положить на колени. Повернуть туловище и положить левое колено на пол перед противоположней ступнёй. Ладони толкают правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Голову повернуть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот. Повторить движение в противоположную сторону. Упражнение выполняется 4 раза в каждую сторону. Начинать надо со сдавливания правой части живота, то есть сначала опускаем левое колено на пол.

С помощью упражнений вода проходит через весь пищеварительный тракт. Чаще всего после 6 стакана воды происходит естественная очистка кишечника. Если этого не произошло, надо ещё раз повторить весь комплекс упражнений. После посещения туалета надо опять выпить стакан воды и выполнить упражнения, а потом сходить в туалет для очистки кишечника. В зависимости от состояния кишечника понадобится от 10 до 14 стаканов воды.

После очистки надо выпить 1- 2 стакана обычной воды для возвращения пищеварительной системы в обычное состояние. Примерно через 30- 60 минут после процедуры надо скушать отварной рис с 40 граммами сливочного масла – это обязательный приём пищи. В течение следующих суток запрещается кушать молочные продукты, кислую еду, фрукты и овощи. Через сутки можно переходить к обычному рациону питания.

Такую процедуру по очистке кишечника надо проводить один раз в 2- 4 недели.

Очистка печени

Для очистки печени важна предварительная подготовка. Она заключается в том, что за 3- 5 дней до назначенной даты нужно ежедневно выполнять влажные и тёплые процедуры. Для худощавых людей лучше подойдут тёплые и горячие ванны, для людей тучных – влажная парная. Ежедневно надо выпивать достаточное количество жидкости, лучше всего травяные чаи и компоты. Из продуктов отдавать предпочтение растительной пище, отказаться от мяса, рыбы и молочных продуктов.

Очень важна психологическая подготовка – очищать печень надо в спокойном состоянии сознания. После тяжёлой работы (сильное физическое утомление), при подавленном или сильно возбуждённом состоянии сознания очищать печень не стоит (особенно первый раз), лучше перенести её на другой день.

Для очистки печени требуется любое растительное масло (оливковое, кукурузное, подсолнечное) и лимонные сок (можно растворить лимонную кислоту в воде). В день очистки позавтракать лёгкой растительной пищей (сок свекольный, яблоневый и каша) пообедать примерно в 12 часов и положить грелку на район правого подреберья (область проекции печени). Грелку можно закрепить на теле и заниматься обычными домашними делами до 18- 19 часов. В это время переходим к активной фазе очистки печени. Набираем в стакан масла температурой 30- 35 градусов, а в другой стакан – лимонного сока такой же температуры. Надо сделать небольшой глоток масла, а затем – сока, посидеть 10- 20 минут и всё повторить. Общее количество выпитого масла может колебаться от 100 до 300 граммов. Грелку можно снять, а можно оставить на теле. Если чувствуется тошнота после масла, надо сделать паузу для восстановления самочувствия. После того как выпито всё количество масла и лимонного сока (объём может колебаться от 100 до 300 грамм), надо спокойно посидеть 1- 1,5 часа, а потом выполнить несколько процедур, активизирующих очистку печени. Сесть на корточки, закрыть левую ноздрю пальцем и дышать правой, на язык положить немного острого перца. Примерно с 23 и до 1 часу печень обладает максимальной энергией, и обычно в это время она избавляется от накопившихся нечистот. Могут выходить камушки, желчь, слизь.

Первая еда должна состоять из стакана морковного или свекольно-яблоневого сока, в пропорции 1:5. При появлении аппетита скушать кашу и постепенно переходить к обычному рациону.

Печень состоит из 4 сегментов – каждая чистка очищает один сегмент. Для полной очистки печени надо провести 4 чистки с интервалом 1 месяц. Полную очистку печени надо проводить в зависимости от состояния здоровья примерно один раз в 6- 12 месяцев.

10 вещей, которые вы не знали про пиво.

Понедельник, 01 Февраля 2010 г. 19:16 + в цитатник
1. В Вавилонии 4000 лет назад существовал обычай, по которому отец невесты в течении месяца после свадьбы поил зятя медовым пивом. Поэтому первый месяц после свадьбы назывался "медовый месяц".
2. Перед тем как изобрели градусники, пивоварам приходилось опускать в готовящееся пиво большой палец руки, чтобы определить правильную температуру для добавления дрожжей.
Слишком холодно - и дрожжи не будут работать. Слишком жарко - и дрожжи погибнут. Отсюда пошло выражение "правильо большого пальца".
3. Ассирийские писания 2000 до н.э. утверждают, что в Ноевом ковчеге хранилось пиво.
4. После употребления ведра-другого янтарного варева под названием "аул" или "эль", викинги бесстрашно бросались в битву в чем были, иногда даже без рубашек. Фактически термин "берсеркер" на древнескандинавском означает "без рубашки", и со временем стал означать яростный бой.
5. Древние египтяне приветствовали друг друга фразой "Хлеб и пиво". Также они чтили Изис - богиню плодородия и пива.
6. Самый древний сохранившийся в мире рецепт - рецепт пива.
7. Историки обнаружили доказательство тому, что в Средние века, когда монахи варили пиво в монастырях, каждому монаху разрешалось выпить почти 5 л пива в день.
8. Самая большая коллекция пивных бутылок принадлежит Рону Вернеру, который собрал 11644 разных бутылок с 1982 года. Из них 7128 закрытых.
9. Самым большим пивным фестивалем в мире признан Октоберфест.
10. Хмель - магический цветок, благодаря которому существует вкусное пиво. Хмель растет лозах и каждую осень собирают его цветы.

Источник: Союз Российских Пивоваров.

еще стихи

Среда, 27 Января 2010 г. 21:51 + в цитатник
С чего начинается женщина?..
С красивых подтянутых ног,
С приятных на ощупь округлостей
И с нервов, которых комок.
А, может, она начинается
С известной нам всем буквы "ж",
А, впрочем, при чем тут грамматика?
Не школьники мы ведь уже!
С чего начинается женщина?..
С момента, быть может, когда
Она перестала быть девушкой,
Нечаянно вымолвив: "Да!.."
А, может, она начинается
Со стирки трусов и носков,
И с первого в жизни проклятия
По адресу всех мужиков.
С чего начинается женщина?..
С изысканных блюд для гостей,
Со сплетен, случайно подслушанных,
С сопливых, но милых детей.
А, может, она начинается
С молитвы во след кораблю,
С безудержных слез расставания...
А, может, со слова "люблю"?



Процитировано 4 раз

болеро интересное

Среда, 27 Января 2010 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения StElena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утонченно





Описание и схемы

стихи

Среда, 27 Января 2010 г. 19:11 + в цитатник
Мне нравится, когда идут дожди
Земные, тёплые, без тени на ненастье...
Мне нравится в спокойствии души
Молчание, похожее на счастье...

Мне нравится весенний снегопад
Из белых лепестков в саду цветущем ...
Мне нравится поток приятных дат,
И день прошедший и ещё грядущий ...

Мне нравится влюбляться и любить,
Любить людей, за то, что они люди...
За все хорошее, за каждый этот миг,
Который больше никогда не будет...

Мне нравится быть той, какая есть,
Живя под небом с синими глазами...
Мне нравится так много, что не счесть!
И это все я разделяю с вами...

вязанное платье и болеро для девочки

Среда, 27 Января 2010 г. 17:01 + в цитатник
Размер: на 6-8 лет.
Вам потребуется: пряжа «Азалия» (30 % хлопок, 70 % вискоза, 330 м/1оо г) — 250 г желтой, 150 г светло-зеленой, спицы № з и 3,5, комплект чулочных спиц № 3.


Вязаное платье

Образцы вязки: основной узор — 1-й ряд: кром. п., 2 изн. п. * 2 лиц. п., 4 изн. п., повторять от *, 2 лиц. п., 2 изн. п., кром. 2-й ряд — вязать по рисунку. Повторять 1-Й и 2-й ряды; резинка 2X2 (2 лиц. п., 2 изн. п.).
Плотность вязания: 26 п. х 31 ряд = 10 см х то см.

Спинка: наберите желтой нитью 74(8о) п. на спицы № з и вяжите 1,5 см = 5 рядов резинкой. Продолжите основным узором спицами № 3,5. Через 40,5(48,5) см = 126(150) рядов от резинки закройте с обеих сторон для боковых скруглений по 1 п., затем в каждом ю-м ряду 2 раза х 1 п. = 68(74) п. Через 11 см = 34 ряда от начала боковых скруглений прибавьте с обеих сторон для скосов по 1 п., затем в каждом ю-м(12-м) ряду 2 раза х 1 п. = 74(8о) п. Через 20(22)см = 62(68) рядов от начала боковых скруглений закройте с обеих сторон для пройм по 4 п., затем в каждом 2-м ряду 1 раз х з п., 2 раза х 2 п. и 5 раз х 1 п. = 42(48) п. Через 6,5 см = 20 рядов от начала пройм прибавьте с обеих сторон по 1 п., затем в каждом 4-м ряду еще 3 раза х 1 п. Одновременно через 9 см = 28 рядов от начала пройм закройте для горловины средние 14(20) п. и обе стороны закончите раздельно. Для закругления выреза закройте с внутр. края в каждом 2-м ряду 1 раз 4 п., 1 раз з п., 1 раз 2 п. и 2 раза х 1 п. Через 13 см = 40 рядов от начала пройм закройте для плечевого скоса 3 п., в след. 2-м ряду 4 п. Вторую сторону закончите симметрично.

Перед: вяжите, как спинку, но с более глубокой горловиной и карманом. Через 39,5(47/5) см = 122(146) рядов от резинки вяжите карман пряжей светло-зеленого цвета на средних 52 петлях, по 11(14) п. с обеих сторон отложите. Для входов в карман закройте с обеих сторон по з п., затем в каждом 2-м ряду 12 раз х 1 п. Через 9 см = 28 рядов от начала входов в карман средние 22 п. оставьте на вспом. спице. Для мешковины кармана наберите новые 52 п. и вяжите, распределив петли, как на кармане. Через 6 см = 18 рядов от начального ряда петли мешковины включите в ряд между оставленными с обеих сторон петлями переда и вяжите на всех петлях. Через 9 см = 28 рядов 22 п. со вспом. спицы и средние 22 п. переда вяжите вместе. Через 4 см = 12 рядов от начала пройм закройте для горловины средние 8(14) п. и обе стороны закончите раздельно. Для закругления выреза закройте с внутр. края в каждом 2-м ряду 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 2 раза х 2 п. и в каждом 4-м ряду з раза х 1 п. Вторую сторону закончите симметрично.
Сборка: выполните боковые и плечевые швы. По краям пройм наберите на чулочные спицы по 76 п. и вяжите резинкой 1 см = 4 ряда, петли закройте. По краю горловины наберите на чулочные спицы 108(120) п. и вяжите бейку, как для планок пройм. По краям входов в карман наберите по 24 п. и вяжите резинкой, при этом у нижнего края во 2-м -4-м ряду прибавьте по 1 п. = 27 п. Через 5 рядов петли закройте. Пришейте по коротким сторонам планки и мешковину кармана.
Вязаное болеро.

Ажурный узор (число п. кратно 7): * 5 лиц. п., 2 п. провязать вместе лиц, открытый накид *.
Спинка: наберите 84 п. + 2 кром. Вяжите ажурным узором 7 см. Затем для проймы закройте с обеих сторон 1 раз 4 п., 1 раз 3 п., 1 раз 2 п, 1 раз 1 п. Через 17,5 см для выреза горловины закройте средние 26 п. и обе стороны закончите раздельно. Закройте с внутр. края 1 раз 4 п., 1 раз 2 п. Закройте оставшиеся п. плеча.
Правая полочка: наберите 21 п. + 2 кром. Вяжите, прибавляя в каждом 2-м ряду с внешнего края до проймы по 1 п. От начала проймы прибавьте петли еще 3 раза в каждом 4-м ряду. Вяжите по прямой еще 8 см. Пройму вывязывайте, как на спинке.
Левая полочка: вяжите симметрично правой.
Рукава: наберите на спицы 35 п. + 2 кром. Вяжите, прибавляя с обеих сторон по 1 п. в каждом 6-м ряду. Через 28 см для оката убавьте 1 раз 4 п., 1 раз з п., 1 раз 2 п., 6 раз х 1 п., 1 раз 2 п., 2 раза х з п. Закройте оставшиеся петли.
Сборка: выполните швы. Спинку, полочки и рукава обвяжите желтой нитью след. образом: 1-й ряд — 3 возд. п., 3 п/ст.; 2-й ряд — 3 ст. с/н, 2 п/ст.
 (699x599, 53Kb)

Лики и маски психологических вампиров

Среда, 27 Января 2010 г. 16:58 + в цитатник
Спасибо модным книжкам и фильмам – про обычных вампирах, упырях и вурдалаках мы знаем практически все. К счастью, пока они встречаются лишь там, куда их поместили авторы и режиссеры. Но есть еще другие разновидности нечисти – энергетические и психологические вампиры. Как быть с ними? Тем более что они-то как раз бродят среди нас…

Лики и маски психологических вампиров

Подобно ненасытному румынскому графу-кровопийце, психологические вампиры неустанно занимаются высасыванием психических соков у окружающих: родственников, коллег, друзей, случайных знакомых, вовсе незнакомых, первых встречных… Делают они это абсолютно бессознательно, никакими вампирами себя, разумеется, не считают, но «крови попортить» могут немало. Для того чтобы не попасть в лапы коварных психологических вурдалаков и избежать участи донора, в первую очередь необходимо научиться отличать злодеев от добропорядочных граждан. Чем мы сейчас и займемся.

По легенде вампиры умеют отлично превращаться в летучих мышей, волков, лис, птиц и даже облачко пара, запросто могут так заворожить голосом и загипнотизировать взглядом, что и сам не заметишь, как подставишь шею для укуса. Их психологические сородичи – тоже большие мастера перевоплощения и маскировки. Нет, есть, конечно, те, кто «вампирит» в открытую, но часто попадаются такие, кого в кровожадных наклонностях уж совсем не заподозришь:

Агрессивные Тираны

Эти монстры даже не маскируются. Унижая, поучая, критикуя, оскорбляя других, стараясь посильнее задеть и побольнее уколоть, они всячески провоцируют окружающих на открытый конфликт. Их цель – вывести человека из равновесия, испортить настроение, и уж тогда «попить его кровушки», зарядиться жизненной энергией. После чего тиран какое-то время чувствует себя очень даже неплохо.

Мучить окружающих – их жизненная необходимость, потребность, которую они постоянно стремятся реализовать, ведь только унижая других, такие люди возвышаются сами, чувствуют себя сильными и значимыми, великими и могущественными. Одним словом - живут.

Откуда они берутся

Свои способности такие люди приобретают, как правило, ещё в детстве. Всем известно, что любому ребенку необходимо родительское внимание и тепло: рассказываемые на ночь сказки и колыбельные песенки, совместные прогулки, интересные занятия и игры. Недополучая внимания мамы и папы, испытывая острый недостаток тёплых чувств с их стороны, слыша постоянно: «Мне некогда!» и «Отстань!», маленький человек бывает просто вынужден провоцировать конфликты с родителями, чтобы хоть таким способом завладеть их вниманием. И выходит, что, только перевернув за завтраком тарелку с кашей или выдав в присутствии гостей весь приобретенный в детском саду запас «нехороших» слов, он получает сполна то, чего хотел – родители начинают на него хоть как-то реагировать. Мама с папой срываются и выходят из себя, а ребенок, как ни странно, успокаивается – он подзарядился.

Именно из таких, обделенных вниманием детей, вырастают наши сегодняшние герои – агрессивные вампиры-тираны, с детства усвоившие: «Чтобы чего-то добиться, нужно спровоцировать скандал». Конфликтная среда служит для них источником энергии. «Страдальцы»

Несчастные Страдальцы

Если Агрессивного Тирана видно за версту, то эти «кровососы» тщательно маскируются.

Они могут являться к нам в образе вечных «больных», остро нуждающихся в нашем активном участии; милых, но очень несчастливых сотрудниц-любительниц поплакаться в жилетку; «бедных» родственников, беспомощных и неустроенных (без вас им никак не обойтись), и прочих «униженных» и «оскорбленных». Эти психологические вампиры делают свое черное дело исподтишка, тянут жизненную энергию тихо и незаметно. Далеко не сразу в бедном, пугливом неудачнике удается разглядеть кровожадного потомка графа Дракулы.

Особых слов заслуживают мнимые больные, смакующие подробности своих «тяжелых и продолжительных недугов» с садистской утонченностью. Они добиваются всего, что им необходимо, «заболевая», манипулируя человеческим состраданием. Очень часто встречаются среди уже немолодых родителей, которые, не желая отпускать своих великовозрастных чад в «свободное плавание», во взрослую жизнь, изображают, в случае чего, сердечный приступ или сказываются смертельно больными.

Откуда они берутся

Так же, как и в случае с Агрессивными Тиранами, стиль жизни «Страдальцев» зародился ещё в их детстве. Кто-то, осознав, какие приятные выгоды дарит им болезнь (и контрольной можно избежать, и дома окружен повышенным вниманием), берет на вооружение такой способ ухода от проблем и достижения целей, как спекуляция своим нездоровьем.

А кто-то понимает, что, прикинувшись бедным и несчастным, нуждающимся в чужом совете и участии, можно легко переложить решение своих проблем (а значит и ответственность) на другого человека. Надо только побольше жаловаться окружающим на свою горькую судьбину, а потом почаще маячить у них перед глазами, поглядывая с немым укором. Когда же жертва, преисполненная сочувствия и чувства вины, остро и бурно реагирует на их «несчастья», вампиры-«Страдальцы» питаются её энергией. «Осиновый кол» для психологического вампира

Как уже было сказано, ни один психологический вампир таковым себя не признает, так как действует бессознательно. Поэтому попытки уличить его в паразитировании и «вывести на чистую воду» – не эффективны. Перевоспитать его тоже вряд ли получится, а вот изменить к нему своё отношение – можно и нужно.

Лучше всего, конечно, обходить таких людей стороной или, по возможности, свести общение с ними к минимуму. Если уж это совсем нереально, то следует помнить, что:

Если вы столкнулись с хамством Агрессивного Тирана, не забывайте, что на самом деле, его выпады направлены не лично против вас. Просто вы имеете дело с очень несчастным по-своему человеком, в глубине души ощущающим свою неполноценность, и не умеющим самоутвердиться никаким другим способом, кроме как за счет других. Отнеситесь к нему спокойно и иронично, как к больному. Не забывайте о законе Мерфи, который гласит: «Никогда не спорьте с дураком – люди могут не заметить разницы между вами».

Помните, что, среагировав на провокации вампира-агрессора и вступив с ним в конфликт, вы даёте ему возможность подзарядиться, испив ваших жизненных соков, - а ему только этого и нужно. Не добившись от вас ожидаемой реакции и поняв, что здесь ему поживиться нечем, Агрессивный Тиран сам потеряет к вам интерес, переключившись на другую жертву.

Если же вас преследует прилипала-«Страдалец», требуя постоянного участия в его судьбе, задумайтесь: А одинаков ли ваш с ним вклад в отношения? И не должны ли друзья давать друг другу поровну: внимания, заботы, помощи и участия? Не кажется ли вам, что друг, если он дорожит дружбой, обратится к вам за помощью тогда, когда это действительно необходимо? В отличие от профессионального страдальца с повадками вампира, «загружающего» своими проблемами постоянно?

Отвадить от себя вампира-«Страдальца» можно, научившись твердо говорить: «Нет!» и


придерживаясь дистанции в отношениях с ним. Не вдавайтесь в подробности его личной жизни, пропускайте мимо ушей его жалобы. А мнимого больного лучше отправить на медицинское обследование – там ему самое место. Оставьте свою жизненную энергию при себе, она вам ещё пригодится.

P.S.

Вообще-то, между нами говоря, психологический вампиризм присущ, так или иначе, всем людям.

Кто из нас ни разу не самоутверждался за счет другого, или не выступал в роли нытика, терроризирующего близких? Так что, «все мы вампирим понемногу, кого-нибудь и как-нибудь». Всё дело в степени. Если вы заметили, что в последнее время знакомые, едва завидев вас, переходят на другую сторону улицы, а коллеги разбегаются по кабинетам при вашем появлении, - посмотритесь в зеркало. А вдруг вы не отбрасываете тени?

Не дружите с нытиками и неудачниками!

Среда, 27 Января 2010 г. 15:20 + в цитатник
КРИЗИС, НЕПРИЯТНОСТИ, ИНТРИГИ... ЧТО БЫ НИ ПРОИСХОДИЛО, ВЫ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ОПТИМИСТКОЙ!

Или, по крайней мере, «держать лицо» и делать вид, что «ничто в жизни не может вас вышибить из седла»!

Если не ошибаюсь, продолжение этой строчки звучит так – «такая уж поговорка у майора была».

Пожалуй, это тот самый совет, следовать которому труднее всего. Ведь все вокруг – и люди, и обстоятельства – так и норовят выбить нас из душевного равновесия. Причем, не только крупными, но и мелкими неприятностями. Так что тренируйте выдержку. Упали продажи? Ничего, прорвемся. Не повысили в должности? Ничего, мы свое наверстаем. Вместе с умением «держать удар», как говорится, рука об руку, появится и оптимизм. Кстати, если эти советы вам ничем не помогли – читайте книги, всякие саги о деловых и успешных. Вот кто не по наслышке знал, что это такое – падать и снова взлетать вверх. И, что важно, люди даже получали от этого удовольствие! Да, в основном это были мужчины. Вот поэтому-то мы и берем у них уроки.

НЕ ДРУЖИТЕ С НЫТИКАМИ И НЕУДАЧНИКАМИ!

Заразен не только грипп! Одинаково заразны и успех, и неудача. Последняя инфекция особенно прилипчива!

«О, какой у нас ужасный начальник, ужасный коллектив и ужасная компания!» Если на вашем пути встретился тип, который в своем репертуаре имеет только одну эту заунывную песню, бегите от него прочь. Во-первых, неудача действительно может передаваться «воздушно-капельным путем», а, во – вторых - внимание! – это может быть банальный провокатор, который есть в любом коллективе. Он сам споет свою заунывную песню, вы лишь кивнете, а потом провокатор быстро доложит начальству, что это вы распускаете слухи о том, что компания гибнет и, тем самым подрываете, ее экономическую мощь. Догадайтесь, кому предложат новую должность?

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ СВОЕГО ВОЗРАСТА

Если вам 18 – хвалитесь тем, что у вас море энергии, если вам сто лет – гордитесь своим опытом.

«Я в твои годы полком командовал» ... Таких примеров в наше время, будем честны, полным-полно – начальниками становятся очень молодые люди. И, в принципе, это хорошо. Но что делать тем, кто «завис» между 100 и 18 годами?

Например, многие женщины начинают делать карьеру ближе к сорока. Именно они рискуют выслушать столько «добрых слов» о возрасте, что повеситься охота! И вот этого делать как раз не нужно. Потому что стесняться своего возраста – это все равно что стесняться цвета глаз. Да, да, умники расскажут вам про то, что человеку среднего возраста очень трудно найти свое место в жизни, особенно если человеку «не повезло» родиться женщиной. См. пункт 1.

Или, как говорится в пьесе А. Островского «Последняя жертва», «надо – пренебречь». Это правило вообще отлично действует в ситуации, когда кто-то пытается сбить вас с пути и вставляет палки в колеса. Игра на возрасте – это самый беспроигрышный способ, чтобы выбить конкурента. Особенно это касается женщин, которые и так с возрастом в сложных отношениях. Так что запомните: если вы претендуете на роман с человеком в два раза себя моложе, то да, сложности могут возникнуть (но даже они разрешимы). А если вы претендуете на то, чтобы делать карьеру – при чем здесь вообще возраст? Вы же не коньяк …

ВНИМАНИЕ! ВАС СНИМАЮТ СКРЫТОЙ КАМЕРОЙ!

Почему не надо путать офис с родным домом?

Вы сходили на обед, потом красили ногти, затем забрели на минуточку в социальные сети и неожиданно увязли там до конца рабочего дня ... И после этого вы имеете наглость заявлять, что вас не продвигают по служебной лестнице? Ладно, дело не только в вашей наглости. Просто начальство отлично знает - до мелочей! - что именно вы делаете в рабочее время. Вам трудно в это поверить, но это так – на работе вас постоянно словно бы снимают скрытой камерой. Всегда помните об этом. И не расслабляйтесь ни на секунду. Трудно? А кто говорил, что будет легко. Теперь у вас наверняка не будет вопроса, почему западные люди очень редко приглашают к себе домой. Ведь дом – это почти единственное место, где можно по-настоящему расслабиться, и где нет скрытой камеры.

БУДЬТЕ ДОБРЕЕ, И ЛЮДИ К ВАМ ПОТЯНУТСЯ

Да, да, это совет вы читаете среди наших «бесчеловечных» (по мнению некоторых!) советов, как женщине сделать карьеру. Запомните: быть доброй – выгодно. Во-первых, именно так улучшается карма. Во-вторых, просто приятно иногда сделать что-то хорошее и для других. Но тут есть одно правило: доброту надо проявлять по-крупному, по большому счету. То есть «фильтровать» проявления доброты и заботы. У коллеги нет туфель, чтобы идти на свидание? Это проблема не вашего уровня. А вот если у нее случилось что-то серьезное – заболели близкие, отняли права – вот тут вы, по возможности, должны прийти на помощь. Помните: вы должны помогать по-крупному, как говорится, по большому счету. А на всякие мелочи не стоит тратить свои бесценные доброту и заботу.

ЗАПИШИТЕСЬ НА КУРСЫ ПСИХОЛОГИИ И СТАНЬТЕ ИНЖЕНЕРОМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДУШ

Нет, вовсе не для того, чтобы проучиться три месяца, а затем ставить всем подряд (в том числе и себе самой) диагноз – паранойя, маниакальный психоз и так далее. Ведь, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Так что не занимайтесь ерундой. Помните, что вы учились для того, чтобы лучше разбираться в людях и знать, на какие кнопки надо нажимать, для того, чтобы добиться той или иной реакции. Конечно, кто-то назовет это простым словом – манипуляция. А мы посмотрим на дело с другой стороны. Понимание мотива поведения того или иного человека (неважно, начальника, подчиненного, конкурента …) помогает нам быстрее двигаться к цели и не тратить время на всякую ерунду - обиды, гнев, злость … Вы не замечали, что почти все успешные карьеристы – отличные психологи?

НЕЗАМЕНИМЫХ НЕТ!

Напишите это на своем рабочем столе крупными буквами.

Если не я, то кто же? Если я не спасу компанию, то она пойдет ко дну... Если я не буду работать до потери пульса, то... Не будьте так наивны! Даже если на фасаде здания офиса висит ваш портрет, под которым крупными буквами написано – «без нее мы бы все пропали!», будьте уверены: как только вы уволитесь (это лучший вариант!), портрет быстренько поменяют, а лозунг оставят прежний. Поэтому ВО ВСЕХ СВОИХ действиях на рабочем месте ищите собственную ВЫГОДУ. Нет, кричать об этом на каждом углу не надо, это должно быть вашим тайным оружием.

ДЕНЬГИ - САМАЯ ИНТИМНАЯ ТЕМА

Лучше напишите в стенгазете о своем тайном любовнике, чем о том, что вам недавно повысили зарплату.

Поверьте, если у вас появился отличный поклонник, коллеги-женщины вам немного позавидуют, а потом найдут в нем недостатки (а у кого их нет?) и успокоятся. Но если вы зарабатываете больше, то найти в этом недостатки практически невозможно, и зависть вам гарантирована пожизненно – и мужчин, и женщин. Поэтому как бы близко вы не общались с коллегами, тема вашей зарплаты, по возможности, должна быть приравнена к государственной тайне. И обсуждать ее вы можете только с тем, от кого она, собственно, и зависит – со своим боссом.

БЕРЕГИТЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ САМОЕ


ГЛАВНОЕ - СЕБЯ!

А поэтому иногда работайте, спустя рукава. И ни в коем случае не игнорируйте отпуск!

Вы бы поразились, узнав, сколько людей угробили себя на пути к карьерным вершинам. Оружие уничтожения известно – алкоголь, наркотики, азартные игры... Самые «продвинутые» посещают психолога и глотают антидепрессанты. Вам это нужно? Поэтому если чувствуете, что страшно устали, позвольте себе расслабиться. Нет, не надо делать это каждый день. И «расслабиться» - не значит напиться до чертиков. Просто делайте то, что вам приятно. А если сил нет совсем – отправляйтесь в отпуск. И помните: чтобы ни случилось, из графика отпусков вы не должны выходить. Отпуск – это святое. И пусть кто-то попробует утверждать обратное. Гарантирую, вскоре мы начнем навещать его в клинике неврозов. Если этот «трудяга», конечно, в состоянии еще будет кого-то узнать …

Не дружите с нытиками и неудачниками!

Среда, 27 Января 2010 г. 15:15 + в цитатник
КРИЗИС, НЕПРИЯТНОСТИ, ИНТРИГИ... ЧТО БЫ НИ ПРОИСХОДИЛО, ВЫ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ОПТИМИСТКОЙ!

Или, по крайней мере, «держать лицо» и делать вид, что «ничто в жизни не может вас вышибить из седла»!

Если не ошибаюсь, продолжение этой строчки звучит так – «такая уж поговорка у майора была».

Пожалуй, это тот самый совет, следовать которому труднее всего. Ведь все вокруг – и люди, и обстоятельства – так и норовят выбить нас из душевного равновесия. Причем, не только крупными, но и мелкими неприятностями. Так что тренируйте выдержку. Упали продажи? Ничего, прорвемся. Не повысили в должности? Ничего, мы свое наверстаем. Вместе с умением «держать удар», как говорится, рука об руку, появится и оптимизм. Кстати, если эти советы вам ничем не помогли – читайте книги, всякие саги о деловых и успешных. Вот кто не по наслышке знал, что это такое – падать и снова взлетать вверх. И, что важно, люди даже получали от этого удовольствие! Да, в основном это были мужчины. Вот поэтому-то мы и берем у них уроки.

НЕ ДРУЖИТЕ С НЫТИКАМИ И НЕУДАЧНИКАМИ!

Заразен не только грипп! Одинаково заразны и успех, и неудача. Последняя инфекция особенно прилипчива!

«О, какой у нас ужасный начальник, ужасный коллектив и ужасная компания!» Если на вашем пути встретился тип, который в своем репертуаре имеет только одну эту заунывную песню, бегите от него прочь. Во-первых, неудача действительно может передаваться «воздушно-капельным путем», а, во – вторых - внимание! – это может быть банальный провокатор, который есть в любом коллективе. Он сам споет свою заунывную песню, вы лишь кивнете, а потом провокатор быстро доложит начальству, что это вы распускаете слухи о том, что компания гибнет и, тем самым подрываете, ее экономическую мощь. Догадайтесь, кому предложат новую должность?

НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ СВОЕГО ВОЗРАСТА

Если вам 18 – хвалитесь тем, что у вас море энергии, если вам сто лет – гордитесь своим опытом.

«Я в твои годы полком командовал» ... Таких примеров в наше время, будем честны, полным-полно – начальниками становятся очень молодые люди. И, в принципе, это хорошо. Но что делать тем, кто «завис» между 100 и 18 годами?

Например, многие женщины начинают делать карьеру ближе к сорока. Именно они рискуют выслушать столько «добрых слов» о возрасте, что повеситься охота! И вот этого делать как раз не нужно. Потому что стесняться своего возраста – это все равно что стесняться цвета глаз. Да, да, умники расскажут вам про то, что человеку среднего возраста очень трудно найти свое место в жизни, особенно если человеку «не повезло» родиться женщиной. См. пункт 1.

Или, как говорится в пьесе А. Островского «Последняя жертва», «надо – пренебречь». Это правило вообще отлично действует в ситуации, когда кто-то пытается сбить вас с пути и вставляет палки в колеса. Игра на возрасте – это самый беспроигрышный способ, чтобы выбить конкурента. Особенно это касается женщин, которые и так с возрастом в сложных отношениях. Так что запомните: если вы претендуете на роман с человеком в два раза себя моложе, то да, сложности могут возникнуть (но даже они разрешимы). А если вы претендуете на то, чтобы делать карьеру – при чем здесь вообще возраст? Вы же не коньяк …

ВНИМАНИЕ! ВАС СНИМАЮТ СКРЫТОЙ КАМЕРОЙ!

Почему не надо путать офис с родным домом?

Вы сходили на обед, потом красили ногти, затем забрели на минуточку в социальные сети и неожиданно увязли там до конца рабочего дня ... И после этого вы имеете наглость заявлять, что вас не продвигают по служебной лестнице? Ладно, дело не только в вашей наглости. Просто начальство отлично знает - до мелочей! - что именно вы делаете в рабочее время. Вам трудно в это поверить, но это так – на работе вас постоянно словно бы снимают скрытой камерой. Всегда помните об этом. И не расслабляйтесь ни на секунду. Трудно? А кто говорил, что будет легко. Теперь у вас наверняка не будет вопроса, почему западные люди очень редко приглашают к себе домой. Ведь дом – это почти единственное место, где можно по-настоящему расслабиться, и где нет скрытой камеры.

БУДЬТЕ ДОБРЕЕ, И ЛЮДИ К ВАМ ПОТЯНУТСЯ

Да, да, это совет вы читаете среди наших «бесчеловечных» (по мнению некоторых!) советов, как женщине сделать карьеру. Запомните: быть доброй – выгодно. Во-первых, именно так улучшается карма. Во-вторых, просто приятно иногда сделать что-то хорошее и для других. Но тут есть одно правило: доброту надо проявлять по-крупному, по большому счету. То есть «фильтровать» проявления доброты и заботы. У коллеги нет туфель, чтобы идти на свидание? Это проблема не вашего уровня. А вот если у нее случилось что-то серьезное – заболели близкие, отняли права – вот тут вы, по возможности, должны прийти на помощь. Помните: вы должны помогать по-крупному, как говорится, по большому счету. А на всякие мелочи не стоит тратить свои бесценные доброту и заботу.

ЗАПИШИТЕСЬ НА КУРСЫ ПСИХОЛОГИИ И СТАНЬТЕ ИНЖЕНЕРОМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДУШ

Нет, вовсе не для того, чтобы проучиться три месяца, а затем ставить всем подряд (в том числе и себе самой) диагноз – паранойя, маниакальный психоз и так далее. Ведь, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Так что не занимайтесь ерундой. Помните, что вы учились для того, чтобы лучше разбираться в людях и знать, на какие кнопки надо нажимать, для того, чтобы добиться той или иной реакции. Конечно, кто-то назовет это простым словом – манипуляция. А мы посмотрим на дело с другой стороны. Понимание мотива поведения того или иного человека (неважно, начальника, подчиненного, конкурента …) помогает нам быстрее двигаться к цели и не тратить время на всякую ерунду - обиды, гнев, злость … Вы не замечали, что почти все успешные карьеристы – отличные психологи?

НЕЗАМЕНИМЫХ НЕТ!

Напишите это на своем рабочем столе крупными буквами.

Если не я, то кто же? Если я не спасу компанию, то она пойдет ко дну... Если я не буду работать до потери пульса, то... Не будьте так наивны! Даже если на фасаде здания офиса висит ваш портрет, под которым крупными буквами написано – «без нее мы бы все пропали!», будьте уверены: как только вы уволитесь (это лучший вариант!), портрет быстренько поменяют, а лозунг оставят прежний. Поэтому ВО ВСЕХ СВОИХ действиях на рабочем месте ищите собственную ВЫГОДУ. Нет, кричать об этом на каждом углу не надо, это должно быть вашим тайным оружием.

ДЕНЬГИ - САМАЯ ИНТИМНАЯ ТЕМА

Лучше напишите в стенгазете о своем тайном любовнике, чем о том, что вам недавно повысили зарплату.

Поверьте, если у вас появился отличный поклонник, коллеги-женщины вам немного позавидуют, а потом найдут в нем недостатки (а у кого их нет?) и успокоятся. Но если вы зарабатываете больше, то найти в этом недостатки практически невозможно, и зависть вам гарантирована пожизненно – и мужчин, и женщин. Поэтому как бы близко вы не общались с коллегами, тема вашей зарплаты, по возможности, должна быть приравнена к государственной тайне. И обсуждать ее вы можете только с тем, от кого она, собственно, и зависит – со своим боссом.

БЕРЕГИТЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ САМОЕ


ГЛАВНОЕ - СЕБЯ!

А поэтому иногда работайте, спустя рукава. И ни в коем случае не игнорируйте отпуск!

Вы бы поразились, узнав, сколько людей угробили себя на пути к карьерным вершинам. Оружие уничтожения известно – алкоголь, наркотики, азартные игры... Самые «продвинутые» посещают психолога и глотают антидепрессанты. Вам это нужно? Поэтому если чувствуете, что страшно устали, позвольте себе расслабиться. Нет, не надо делать это каждый день. И «расслабиться» - не значит напиться до чертиков. Просто делайте то, что вам приятно. А если сил нет совсем – отправляйтесь в отпуск. И помните: чтобы ни случилось, из графика отпусков вы не должны выходить. Отпуск – это святое. И пусть кто-то попробует утверждать обратное. Гарантирую, вскоре мы начнем навещать его в клинике неврозов. Если этот «трудяга», конечно, в состоянии еще будет кого-то узнать

комплект для модницы внучки

Вторник, 12 Января 2010 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalieM_osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крючок +спицы потрясающий комплект для маленькой модницы



Я из за этого комплекта когда то сон потеряла, но я все таки связала его своей Ягодке


а это мой вариант, по моему уже показывала

прихватки

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 21:07 + в цитатник

Размещено с помощью приложения Я - фотограф



Процитировано 1 раз

тапочки крючком в стиле пэчворк

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 20:48 + в цитатник



Процитировано 1 раз

красный кардиган

Воскресенье, 10 Января 2010 г. 17:19 + в цитатник


Поиск сообщений в фирдауся_исмагилова
Страницы: 54 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь