Добро пожаловать в мой дневник!
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Следки. Автор pushinka (http://by-hand.ru/item/view/12498#)
Метки: следики |
Без заголовка |
Материалы: пряжа х/б "Ирис" - зеленая, "Роза" - белая, желтая; бисер, металлическая застежка
Время работы: 2,5 часа
Сложность: 2
1. Вяжем основу цветка: набираем зеленой нитью 5 воздушных петель, замыкаем в кольцо и вяжем ст. б/н кружок диаметром ок. 2 см
2. Лепестки "нижнего уровня": белой нитью вяжем 7 ст б/н, поворачиваем работу и вяжем, прибавляя по 1 ст. в ряду до 10 ст., затем убавляем до 1, нечетное количество столбиков - на лицевой стороне работы. Возвращаемся к основанию лепестка, остальные два лепестка вяжем аналогично.
3. Лепестки "второго уровня" вяжем, перекрывая нижние лепестки на 2-3 ст. по той же схеме. Выполнив первый "верхний" лепесток, обвязываем следующий за ним "нижний" по контуру ст. б/н. Затем вяжем следующий "верхний" лепесток. Далее - аналогично выполняем остальные.
4. Сердцевина цветка: набираем по окружности основы ст. б/н, вяжем 3 ряда по кругу, делаем 2 петли подъема и в каждый ст. б/н. выполняем по 2 ст. с/н. Получившуюся "дудочку" присбориваем: крючок вводим в основание ст. с/н через 2 - 3 ст. б/н.
5. Формируем пестик: продетые в бусины нити складываем и обвязываем, закрепляем пестик внутри сердцевины цветка (протаскиваем нить на обратную сторону сердцевины и закрепляем).
6. Прикрепляем застежку - готово! Размер получившегося цветка 7х7 см. Можно пришить его к резинке для волос, ободку или заколке.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |




|
Без заголовка |




|
Метки: фонарики |
Без заголовка |
Метки: мультфильмы |
Без заголовка |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
|
Метки: живот |
Без заголовка |
|
Метки: вирус |
Без заголовка |
|
Метки: диета |
Без заголовка |

Девочки,кто-нибудь может разъяснить,как делается макияж,как на картинке у Наташи?
Метки: макияж |
Без заголовка |

Метки: макияж |
Без заголовка |

|
Метки: макияж |
Без заголовка |
Метки: макияж |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |

Хочу поделится своими открытиями. Я привыкла пользоваться ополаскивателями и масками для волос и меня мучило то, что маску нужно носить на волосах по 10 минут, а бальзам втирать и массировать2-3 минуты и снова смывать. мне всегда хотелось быстро вымыть волосы, побрызгать чем-нибудь и пойти. Меньше действий, больше эффекта. Парикмахер посоветовал мне несмываемый двухфазный бальзам+ термозащита Perice. Я купила и не пожалела. Я влюбилась в это средство с первого использования. Нужно просто вымыть волосы с шампунем и промокнув волосы полотенцем, побрызгать данным кондиционером на волосы. Это средство полностью заменяет обычный бальзам ополаскиватель. Волосы не только хорошо расчесываются и блестят, но еще и защищены от негативных воздействий внешней среды. А самое главное преимущество данного средства в том, что его не нужно смывать. Мытье головы сокращается на 5-10 минут.
Но это не единственное мое открытие. Я почему-то решила купить подобный несмываемый кондиционер от Elseve. И не прогадала. Ничуть не хуже и значительно дешевле.

|