Журавль //img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/75/542/75542940_large_KnopkaDOBAVIT...
Без наших "путеводных огоньков" гибнут живые люди - (1)Без наших "путеводных огоньков" гибнут живые люди Иногда встречаешь человека и не понимаешь - ...
Элементы психического и эмоционального здоровья - (0)Элементы психического и эмоционального здоровья (Н. Мак-Вильямс) Способность любить. Спо...
о чае и традициях чаепития. - (1)Чай по-русски В Россию чай попал раньше, чем в Европу, но позже, чем на Восток. В 1...
Истины, которые важно знать каждому - (0)Истины, которые важно знать каждому Статья о том, что в действительности нужно от нас миру и ч...
…Моей крыше приятно съезжать в сопровождении чужих крыш, выбравших примерно то же направление движения. Полное одиночество — хорошее дело в пределах собственной квартиры, но не в масштабах планеты. Знать, что по земле ходит пара-тройка похожих на тебя существ, — необходимое и достаточное условие душевного комфорта.
Макс Фрай.
Это был Дракон... |
Это был дракон, и дракон смотрел, как мы входим в воду у диких скал, размывая пределы привычных тел, начинаем молча пересекать эту линию солнца… Ты слышишь звон? Не цикады, не ветер, не плеск волны, - это смотрит закатно на нас дракон, и от взгляда внутри начинает ныть что-то древнее, дикое, что-то сверх объяснений и сущностей… Мы стоим на границе земной и небесной сфер, на пороге древней, как мир, любви. И скала за спиной так отвесна, что в темноте у подножья ее светло.
Перед нами штиль. Между нами шторм.
И вода зеленая, как стекло.
Догорает костер. Этот берег пьян. Нерожденное слово внутри болит.
Ночь тепла и огромна.
Драконы спят.
И портовый город плывет вдали.
Кот Басё.
|
|
и снова о РЫСИ)) |
Рысь
Рысь - это символ остроты зрения. Считалось даже, что она способна видеть сквозь преграды.
Рысь, наряду с Волком и Медведем - тотемное животное у древних славян.
Созвездие Рыси в секторе Рака наиболее близко к Полюсу Мира. Рысь — животное, символизирующее Коляду. По древней легенде, свою рыжую (золотую) шерсть она получила от Коляды.
Рысь — дикая лесная кошка. Возможно, так в древности славяне представляли себе кота Баюна, который, как и птица Гамаюн, служил Коляде в Ирии.
Имя свое Рысь получила за рыжий (русый) цвет шерсти. Это имя родственно самоназванию Руси, а также древнему имени святой земли (острова, горы, реки), где поклонялись богу Солнца Ра, его потомкам — Раде и Радунице (супруге Коляды).
Потому предки ряда славянских родов себя именовали русью и рысичами. И не только за рыжий цвет волос, но и потому, что они почитали Родину, Рода, бога Солнца Ра, Раду и Радуницу, а также Русь-Рысь
Античная легенда
Великая богиня Деметра, дающая плодородие земле, сама научила людей, как возделывать хлебородные нивы. Она дала юному сыну царя Элевсина, Триптолему, семена пшеницы, и он первый трижды вспахал плугом рарийское поле у Элевсина и бросил в темную землю семена. Богатый урожай дало поле, благословленное самой Деметрой. На чудесной колеснице, запряженной крылатыми змеями, Триптолем по повелению Деметры облетел все страны и всюду научил людей земледелию.
Был Триптолем и в далекой Скифии у царя Линха. Его тоже научил он земледелию. Но гордый царь скифов захотел отнять у Триптолема славу учителя земледелия, он захотел присвоить эту славу себе. Линх решил убить во время сна великого Триптолема. Но Деметра не допустила совершиться злодеянию. Она решила покарать Линха за то, что он, нарушив обычай гостеприимства, поднял руку на ее избранника.
Когда Линх ночью прокрался в покой, где мирно спал Триптолем, Деметра обратила царя скифов в дикую рысь в то самое мгновение, когда занес он над спящим кинжал.
Скрылся в темных лесах обращенный в рысь Линх, а Триптолем покинул страну скифов, чтобы, переносясь из страны в страну на своей чудесной колеснице, учить людей великому дару Деметры - земледелию.
Чёрная рысь
Черная рысь – животное-легенда. Черная рысь – животное-призрак. Черная рысь - животное, о котором непременно вспоминают в праздники, подобные Хеллоуину.
Легенде этой столько же лет, сколько всем остальным подобным легендам. Из поколения в поколение, от бабушек к внукам, от одной семьи к другой кочуют эти истории, обрастая самыми невероятными подробностями.
Хотя что такое – невероятное, если не то, во что мы боимся или не хотим верить?
Рассказывают будто началось вся эта история в одной сибирской деревушке.
Жила в этой деревне старуха, которую все окрестные жители считали колдуньей. Собирала травы, варила зелья. Лечила людей. Вылечивала их от самых страшных болезней. Выговаривала у нечистой силы здоровье, говорили жители деревни. Укоризненно качали головами, но продолжали ходить к колдунье всякий раз, как появлялась нужда.
Однажды у одной женщины заболел ребенок, принесла она его к знахарке, та поколдовала над ним, но помочь не смогла. Малыш умер. А женщина, потеряв голову от горя, подняла жителей деревни. Те явились ночью к дому старухи и подожгли его. Сгорела колдунья вместе с домом.
Вот бы жителям и вздохнуть свободно – не было больше среди них никого, кто якшался бы с нечистой силой. Да не тут-то было.
Стали болеть жители один за другим и умирать.
Да перед тем как умереть, впадали в странное состояние. Бредили, рассказывали, будто огромная черная рысь появлялась перед их домом.
Черная рысь – вестник смерти, говорили. Черная рысь – это дух старухи, шептали.
Черная рысь появлялась перед домом выбранной жертвы неожиданно. Усаживалась черная рысь напротив двери. И ждала, когда появится в дверях человек. Кто взглянет ей в глаза, тот и заболеет через день-два. А на третий и умрет.
Стреляли в нее не раз и не два, но все бесполезно. Черная рысь не двигалась с места. И только взглянув в глаза, черная рысь исчезала, будто сквозь землю проваливались.
Серия сообщений "zverjushki.":
Часть 1 - Тигр
Часть 2 - Белые львы - вестники богов
Часть 3 - Рысь
Часть 4 - легендa о панде
Часть 5 - Красная панда
...
Часть 45 - Ежик глаз не радует
Часть 46 - Ферма тигров в Таиланде
Часть 47 - Грузинская кошка родила щенка
|
Эльчин Сафарли. |
Все же время, взросление делает человека печальнее. Да, конечно, бывают люди, которые к среднему возрасту осознают тщетность пролитых слез. Но они все равно никогда не высохнут в наших глазах, что ни делай. И тогда эти мудрые люди меняют свое отношение к настоящему, только бы прожить второй отрезок жизни с улыбкой внутри. Убежденно счастливые люди когда-то непременно были несчастными.
...........................................
рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений. Ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенное брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места.
..........................
В жизни каждого наступает момент, когда нужно понять, что старого больше нет. Оно было там, в прошлом, а сейчас развалилось окончательно и безвозвратно. Так мы учимся отпускать время.
.....................................
Когда одна дверь закрывается перед нашим лицом, мы забываем о том, что непременно откроется другая. В другом месте, при других обстоятельствах, но точно откроется. Иногда полезно дойти до последней точки, чтобы заметить новые возможности и наконец отвести взгляд от запертой двери.
...........................................
«Твои» люди остаются с тобой, как бы ты ни ныл, каким бы ором ни орал, как бы ни пропадал. Они просто есть, они рады тебе открыть дверь протянуть руки, разделить бутерброд.
Эльчин Сафарли. Мне тебя обещали
|
|
Магия длинных волос. |
Длинные волосы издавна считались важнейшим составляющим женской красоты и предметом восхищенных мужских взглядов. Ведь что может быть прекраснее развивающихся на ветру длинных женских волос, которые так и будоражат сердце, заставляя его трепетно биться. Когда я слышу словосочетание «длинные волосы», в мыслях начинает возникать образ молодой женщины, сидящей на берегу реки и расчесывающей свои прекрасные волосы. Есть в этом что-то притягательное. Не зря с давних пор длинным волосам приписывают магические свойства.
Почему Самсон не стриг свои длинные волосы?
Издавна считалось, что человек, обладающий длинными волосами, связан неразрывной нитью с Космосом, при этом, чем волосы длиннее, тем выше духовная сила. Согласно индусской символике, длинные волосы охватывают человека энергетическим волнами, так называемыми «силовыми линиями», защищающими его от агрессивных воздействий извне и дающими божественное могущество. Не зря древневосточных Богов всегда изображали с длинными волосами, которые свидетельствовали об их духовной стойкости и телесной силе.
|
|
Аудио-запись: Остающимся в Мордоре |
84 слушали 0 копий |
пример работы студии Эолова Арфа. поет Мария Северская. Аранжировка Сергея Григорьева(Чеширского Кота ) |
|
|
Студия звукозаписи Эолова Арфа |
Свершилось! теперь у моего брата Чеширского кота есть домашняя студия звукозаписи.
Серж талантливый композитор и аранжировщик , и наконец-то мы сподвигли его на сей великий подвиг)))
Совсем немного рекламы - есть группа в Контакте.
Здесь вы найдете всю информацию о предоставляемых услугах, аппаратуре, а также услышите примеры записи, сведения, мастеринга и аранжировок, сделанных на студии ЭОЛОВА АРФА. Мы открыты для общения и можем помочь осуществить ваши музыкальные идеи в звукозаписи.
Примеры работ можно прослушать в аудиозаписях здесь, на моей страничке , и в группе Контакта.
http://vkontakte.ru/club33918402
|
|
Аудио-запись: Квартирный концерт 3 января в Лобне. |
|
55 слушали 0 копий |
Маленькое приятное событие - наконец-то мы провели в рысьем гнезде квартирник чудесного барда из Питера- Яны Волочковой. Высокий хрустальный голос ...... |
|
|
Чудесная подборка -С Новым Годом ! |
|
|
С Наступающим ! |
Пусть в Новом Году у Вас будет больше поводов для радости , больше ЧУдес , Новых Приключений и Открытий !
Волшебства ,Удивительных Снов , Загадочных Явлений и вкусных плюшек ВАм, Друзья!
|
|
Вишлистовые заметки. |
По просьбам общественности, пишу сюда вишлист на тему грядущих НГ и ДР.
Сразу предупреждаю, он странный. Но и я сама тоже местами странное существо .
Пишу, не всё, на что рассчитываю, а просто — то, чего хочется.
И да, это не полное руководство к действию — всякие сюрпризы я тоже люблю :)
1. Творческое - я по прежнему люблю чужое творчество и хенд-мейд -приветствуются. Даже совсе странный и глючный .
Помнится, на один из дней рождений мне подарили слепленную своими очумелыми лапами керамическую бабу (я, страдая очередным приступом мании величия, , замученная вопросом -чего ж тебе надобно ?- в шутку скромно пожелала статую себя) - .
хорошо , что не заморочились в натуральную величину этот ужас делать)))
И вот мне вручают ! ЭТО - расписанное фосфорецирующими красками . Баба была несусветно хороша и ужасна , грудаста и лубочна, сияла неземным светом в темноте под синей лампой ...И напоминала почему-то Статую Свободы. Выражением лица.
. Автор , вручая сей шедевр , смущенно пробормотала - " ну, эээээ...я так вижу!" . Гости были в восторге , я в ступоре )))
Выпить йаду я автору не предложила . Закончился в тот момент весь яд , вот досада. Очень печально было .
Дама эта (не автор , а статУя) -
стояла у меня дома ещё несколько лет , пугая своим диким взором гостей и маленьких детей.
в другой раз моими друзьями был создан рисованный мульт-
комикс- дикая смесь шпионского романа , мыльной оперы и детской сказки - о моем появлении на свет. Карикатуры были столь хороши и так похожи, что ни у кого
сомнений не возникло . Ни в чем. Даже в том , что Рыси вылупляются из яиц , и что у них регулярно сбегает башня , которую они ловят сачком или на живца.
Смеялась сутки ,чуть не вывихнула челюсть.
Монстры и злодеи .Психи натуральные. Это так прекрасно .
Осторожнее с шутками.
я зверски люблю своих друзей . Особенно зверски- в свой день рождения.
периодически хочется загрызть кого-то из них. Просто так .
Останавливает только то, что почти все они тощие и грызть особо нечего.
Продолжаю ...свои изыскания ))
2.книжное -книги Фрая «Энциклопедия мифов. Подлинная история Макса Фрая, автора и персонажа. Том первый. А-К.»
«Энциклопедия мифов. Подлинная история Макса Фрая, автора и персонажа. Том второй. К-Я.»
«Жалобная книга (маленький роман из жизни накхов)»
"Идеальный роман ·"
""Книга для таких, как я ·"
" Одна и та же книга"
Да, да - эти не читаны ещё.
книга Стива Ротера "12 жизненных уроков".
Майкл Ньютон "Путешествие души"
3. всякая всячинка :морская соль , без добавок , хвойный экстракт жидкий чистый, бочка хорошего меда на 1 кг , чай зеленый с добавками из чайной лавочки .
4. необходимое для грядущего лета :
термос на 1 литр.
термобелье
5. скучное , но полезное :
керосиновая лампа из экспедиции
респиратор
электровафельница
кофемолка
стремянка
глобус
...........................................................................................................................................................
а ещё хочется неожиданностей- приятных, и интересного общения . И увидеть рядом всех, кто мне интересен и приятен . Это не только в ДР , а всё время и всегда .
Это ж самое ценное в моем списке .
|
|
Без обещаний... |
я не обещаю, что не причиню тебе огорчения или боли
я не обещаю , что не нанесу тебе ран
я не обещаю, что со мной всегда будет легко, хорошо и комфортно
я не обещаю , что всегда буду говорить тебе правду
я не обещаю, что буду только с тобой
я не обещаю, что буду рядом всегда, когда этого тебе хочется или необходимо
я не обещаю, что останусь с тобой насегда
я не обещаю, что буду тебя любить всю жизнь
но я постараюсь доверять тебе и уважать твой выбор,
КАКИМ БЫ ОН НИ БЫЛ , НАСТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО это возможно для меня, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
|
Дао Кошки |
|
|
Рысь и экзистенциальный ужас. |
- Волк , а ты испытывал когда-нибудь экзистенциальный ужас?- спросила Рысь.
- ...Чего? - удивился Волк
-ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ, говорю - УЖАС - -повторила Рысь.
- А как он выглядит ? он вкусный ? - заинтересовался Волк.
- Нет, совсем невкусный , его вообще не едят, ну,как это объяснить тебе, это такое , непонятное, внезапное и необъяснимое...странные мысли всякие о неизмеримости времени,необъятности пространства, непознаваемости себя , бессмысленности бытия, и конечности нашего существования ....от этого бросает в дрожь, очень страшно , и так противно сжимается внутри, в желудке ...
- Рысь, тебе кто-нибудь говорил, что есть философов вредно? ... Ты сколько за неделю съела? -Волк строго посмотрел на Рысь.
- Семь...- "и одного доктора философии...и правда, многовато...."-смущенно подумала Рысь,и покраснела...
|
Маленькие истории про Рысь и Волка. |
Напридумывали.
Жила одна такая Рысь .
Она очень любила играть -с разными вещами- словами, мыслями, понятиями и смыслами. И выдумывать всякие новые штуки , которых нет ещё в этой реальности. И вот как-то вдруг однажды ей стало совсем скучно .Может , утомилась выдумывать,или запас выдумывательного материала почти закончился.
Надо что-то ещё придумать , чтобы было снова интересно - решила она.
И выдумала -Волка. Видит- что-то не то совсем." Как-то я не так придумала , огорчилась Рысь. Ну вот он- вполне себе Волк,одна штука -усы-лапы-хвост .... а чего с ним делать- то?
И придумала , чтобы Волк выдумал её саму. Рысь - Которая -Придумает Волка - Придумавшего Рысь .
Я тебя первая придумала чтобы ты меня придумал !, - сказала она Волку.
Нет, я тебя сам придумал, ещё чего !-ответил он.
"Ой, как запуталось..."- испугалась даже .
"Зато как интересно! - обрадовался только что придуманный Волк - хорошо, что ты меня таким сделала, чтобы и я тебя выдумал "
И правда- согласилась Рысь, теперь нам будет весело, мы тут устроим! "
И они устроили - вместе стали придумывать дальше- друг друга , и всякие разные штуки,и игры , и существ , и другие миры ...
.......
Автор Мира взглянул последний раз на экран рабочего компьютера.Там Рысь и Волк на фоне звездного неба , среди множества созвездий -
вдохновенно гонялись друг за другом, кувыркались , радостно откусывали друг другу головы, усы, лапы и хвосты, (и тут же отращивали новые...),швырялись планетами и мочили неземных чудищ .
"А интересную новую игру я придумал ...какой я выдумщик "- гордо подумал он ...
|
Фиолетовый цвет- цвет вдохновения. |
Фиолетовый цвет/
Связан с артистизмом, великими идеями, интуицией и мистикой. Он способствует вдохновению, состраданию, чувствительности.
Предпочтение фиолетового цвета означает стремление очаровывать, чувственность, , внушаемость.
Отклонение фиолетового цвета: контроль чувствительности, стремление к порядку.
Густой сочный фиолетовый традиционно считается одним из цветов Юпитера (наравне с синим), как учителя мудрости. Более светлый принадлежал Осирису, умирающему и возрождающемуся каждый год. Он означает связь с другими измерениями и все, имеющее духовную природу. Темный черно-фиолетовый - цвет Реи. Фиолетовый - также цвет Уриила, занявшего на небесах место низвергнутого Люцифера (фиолетовый луч занял место зеленого). Всевозможные оттенки фиолетового цвета – от светлых до темных - имеют один и тот же смысл: чувственное отождествление (а не рационально-логическое познание). Это цвет духовной трансформации, высокой духовности и божественной магии. По древнеиндийским представлениям, фиолетовый цвет связан с высшей сферой духовного мира, интеллектуальными способностями человека, его возможностями мыслить философскими категориями. Считается, что молитва вызывает голубое и фиолетовое пламя. Поэтому издавна это еще и цвет философов и поэтов, цвет познания бытия, связывающий нас непосредственно с космическими энергиями и высшими духовными существами. В фиолетовых, лиловых или фиолетово-синих тонах сделаны колоды медитативного настроя - Русское Магическое Таро, Спиральное Таро, Таро Рериха. В отдельных картах фиолетовый и его оттенки наиболее часто присущи Арканам Верховной Жрицы и Иерофанта.
Цветотерапевты считают, что фиолетовый в лечебном плане — цвет сознательной энергии, успокаивает нервы, хорош при психических и нервных нарушениях и расстройствах, невралгии, ревматизме, сотрясении мозга, болезнях почек, мочевого и желчного пузыря. Он эффективен при различных воспалениях и простудных заболеваниях, бессоннице, повышает работоспособность, благотворительно действует на сосудистую систему и печень, успокаивает страдающих от рака больных. Фиолетовый цвет оказывает тонизирующее действие на головной мозг и глаза, способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), мелатонина. Однако длительное созерцание фиолетового цвета вызывает состояние тоски и депрессии. Органы, на которые действует фиолетовый цвет: нервы, железы, прежде всего гипофиз, лимфатическая система.
Повышает творческую активность и иммунитет.
Гете пишет, что этот цвет вызывает ощущение беспокойства. Цвет живой, но, по мнению Гете, безрадостный. Этот загадочный оттенок издавна использовался в одеяниях магов, как символ знаний и силы, интеллекта и эрудиции. Оформляя свой интерьер при помощи лилового, либо фиолетового оттенка, у Вас есть возможность создать атмосферу серьезности и тайны. Этот оттенок используется при оформлении спален и ванных комнат, так как способствует релаксации и самокопанию, а также при оформлении гостиных, если есть желание подчеркнуть неординарность и экстравагантность вкусовых предпочтений.
Ключевые значения и символика:
• мудрость,
• духовность,
• мистика,
• вдохновение,
• артистизм,
• благородство,
• закон,
• власть,
• фанатизм,
• отчуждение,
• смерть
|
|
Мгновения моей осени... |
Не позволяй своей жизни быть просто мертвым ритуалом. Пусть будут мгновения необъяснимого. Пусть будут некоторые вещи, которые таинственны, для которых ты не можешь привести никаких причин. Пусть будут некоторые действия, из-за которых люди подумают, что ты немного с приветом. Человек, который на сто процентов нормален, мертв. Немного безумия рядом со здравомыслием – это всегда великая радость. Продолжай делать и безумные вещи тоже. И тогда смысл возможен.
(Ошо)
Жизнь- это очень серьёзная штука...
в ней много иллюзий...
и часто задумываешься, где реальность, а где иллюзия...где ты настоящий ?
и находишь в себе много загадок...
и мы пытаемся держать баланс...
но внезапно что-то происходит , и мы не можем больше это контролировать...
иногда перемены так стремительны...
что хочется даже спрятаться...
а можно просто принять жизнь как интересную игру...
разве так не интереснее ? :)
|
человек-творец - это и есть тот, кто живет свое "сейчас". |
Любовь всегда хороша. Но Вам помнить надо, что Матерь Жизни лучше нас все знает. Прошлого нет, будущее неизвестно, а жизнь - это летящее "сейчас". И человек-творец - это и есть тот, кто живет свое "сейчас".
"Нет ни покоя, ни мира в тех существах, что ищут все новых источников откровения. Все, что они подхватывают из попадающихся им записей и книг, все это они всасывают верхними корками ума, но мало что проникает в их святая святых, составляя зерно их сердца. Простые слова, возносимые с радостью, произносимые в мире собственного сердца, достигают большей цели, чем сотни переписанных истин, выловленных из разных "источников".
Кора Антарова.
|
Если Вы в стрессе. |
Я стараюсь реже смотреть новости, потому что из-за них мне хочется кричать. Я так расстраиваюсь, когда слышу обо всем том, что происходит в Вашингтоне и в нашей экономике, и о том, что те, кому нужно больше всего помощи, будут получать ее в меньшем объеме.
Наверное, вы уже полагаете, что я буду продолжать мои словесные тирады – но что хорошего я сделаю? Поможет ли это наладить дела в Вашингтоне? Нет … Поможет ли это тем, кто в нужде? Нет … Поможет ли это мне, чувствовать себя легче? Нет!
Это только произведет нездоровый стресс в моем теле, в сознании, в эмоциях и уменьшит мою энергию любви и энергетическое поле, что может негативно отразиться на любом, кто находится достаточно близко от меня. Я называю это «быть взрывным» - когда кто-нибудь (или я) имеет энергетическое поле, которое испытало стресс и рассержено… Это непривлекательно! Я хочу отойти от этого. За исключением того, когда иногда эта «импульсивность» находится во мне самой, является частью меня.
Стресс, тревога и огорчение способствует обогащению нашего тела адреналином, который, как считается, защищает нас, помогает нам убежать от саблезубого тигра, чтобы не попасть ему на обед. Происходит то, что, когда мы испытываем стресс или тревогу, наше чудесно устроенное тело совершает экстремальный прилив крови, так что мы становимся способными себя защитить, драться и бежать.
Нам не нужно такого большого прилива крови в наших основных органах, нашей иммунной системе, репродуктивной системе. Нам не нужно спасать свои жизни! Большинство из нас сидит перед компьютерами или в своих автомобилях или перед телевизором и, чувствуя стресс, у нас нет необходимости сражаться за свои жизни. Чрезмерный адреналин в наших системах может причинить серьезный вред нашему телу и может вылиться в сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении, диабете, проблемах с иммунитетом, репродуктивными органами и более того.
Я могу продолжать, как стресс и тревога могут негативно отражаться на нашем теле, наших эмоциях и нашей жизни, но лучше я предложу вам некоторые советы, как справиться со стрессом. Итак, здесь приводится несколько простых советов:
ДЫХАНИЕ
Удивительно, как многие из нас неосознанно задерживают дыхание, когда встречаются со сложной ситуацией, страхом, как будто ожидая чего-то.
Чтобы успокоить себя подышите с помощью «квадратного дыхания». Вдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех, выдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех. Повторите такое дыхание четыре раза или больше.
2. ДВИЖЕНИЕ
Как я уже упоминала, стресс и тревога приводят к выбросу адреналина в нашем теле, что заставляет наше сердце биться быстрее, возможно, мы больше потеем, мы можем чувствовать сжатие мускулов, спазм в горле или зажим в челюсти – мы физически готовы к тому, чтобы сражаться или убежать. Итак, предельно ясно, что самым лучшим способом для успокоения нашего стресса является движение – прогуляйтесь, сделайте некоторые физические упражнения, которые помогут вашему телу сжечь излишек адреналина.
3. ОСТАВАЙТЕСЬ В РЕАЛЬНОСТИ
Вернитесь в настоящее время! Когда мы тревожимся или подвергаемся стрессу, мы часто накручиваем относительно будущего и всех ужасных вещей, которые могут произойти. Осознайте, что здесь и сейчас, прямо сейчас вы в порядке – вы живы, ваше тело здорово и нормально функционирует, у вас по-прежнему есть дом, машина, вы живете в своем городе, вы имеете выбор, о чем думать и на чем фокусироваться.
Иногда мне приходится напомнить самой себе о том, что у меня есть в этой жизни: 2 руки, 2 ноги, комфортная кровать, горючее в машине, пища в холодильнике … Прямо здесь, прямо сейчас, я в безопасности и все хорошо.
4. ПОМНИТЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ НОГИ И ТЕЛО
Когда мы испытываем стресс и тревожимся, то мы начинаем накручивать в уме. Мы забываем, что у нас есть тело. Мы забываем дышать или двигаться – мы просто продолжаем накручивать. Поэтому, начинайте шевелить пальцами ног. Вытяните пальцы ног вверх и назад по направлению к голове, так чтоб получилась дуга. Коснитесь ступнями и телом земли. Используйте мою заземляющую медитацию, которая поможет вам в этом.
5. СОКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА, САХАРА, СОЛИ, АЛКОГОЛЯ И ТАБАКА!
Мы устроены так, чтобы сражаться или убегать, когда мы встречаемся с угрожающими жизни происшествиями или созданиями. Мы создаем этот отклик борьбы или бегства – многие из нас на регулярной основе – посредством наших мыслей или беспокойств. Однако, мы также создаем реакцию адреналиновой борьбы или бегства, когда мы едим или пьем кофеин, сахар, соль или алкоголь и когда мы курим. Сократив потребление кофе, чая, шоколада, сахара и т. д. определенно можно уменьшить вашу стрессовую реакцию.
6. КОНТАКТИРУЙТЕ
Помните, вы не одни! Позвоните другу. Пойдите куда-нибудь, где есть люди. Посмотрите и улыбнитесь. Иногда даже поход в магазин и произнесение пары слов кассиру может помочь.
7. ПУСТЬ ВАША ЭНЕРГИЯ ТЕЧЕТ
Одна из причин, почему мне нравится преподавать Рейки, заключается в том, что это инструмент, который каждый может использовать в любое время и везде. Если вы знаете Рейки, и вы испытываете стресс, то вы можете положить ваши руки на голову, и это поможет вам успокоиться. Или вы можете положить руки на спину выше поясницы (около почек и надпочечников), чтоб успокоить ваши надпочечники.
Иногда, когда мы подвергаемся воздействию стресса слишком продолжительное время, нам нужна помощь со стороны. Пусть вам проведут массаж или сессию по восстановлению энергетического баланса. Поговорите с терапевтом.
Мы созданы подобно реке. В нас проходят энергетические потоки. Когда вы возвращаете обратно состояние потока, тогда стресс рассеивается. Когда вы научитесь держать себя открытыми и текучими, тогда вы сможете управлять своим стрессом намного лучше.
Джанин Сэнд ,Мастер Рэйки.
|
Световые феномены. |
|
|
Удивительный и красивый обычай. |
… Мы входим в одно из кафе рядом с вокзалом.
За нами входят два человека и говорят: «Пять кофе! - два мы выпьем сейчас, а три подвешены в воздухе».
Идут платить и платят за пять кофе. Затем выпивают свои два и уходят.
Я спрашиваю Де Сику: "Что это за подвешенный кофе?"
Он говорит: «Подожди».
|
|
![[IMG]](http://lossofsoul.narod.ru/2012/010.jpg)
