• «Хлорофиллипт» - масляный раствор (купить в аптеке)

• «Димексид» - тоже в аптеке

• Ватные диски

• Шприц на 5 кубиков

• Стаканчик

Наберите шприцем 3 кубика «Хлорофиллипта» выдавите в стаканчик и наберите 1 кубик «Димексида» . Вылейте туда же. Перемешайте. Смочите в этом растворе ватные диски и приложите к косточкам. Держать надо минут 15, если диски высыхают, снова смачивать.

Упражнения:

1. Скалочка. Сидя, перекатывать ступнями любой твердый цилиндрический предмет. 10 минут.

2. Перекаты. Стоя, медленно переносить вес тела с носка на пятку и обратно. 10-20 раз.

3. Тянуть резину. Между большими пальцами ноги натягивать резинку. До хорошего усилия. 20-30 раз, каждый день.

Конечно это лечение не быстрое. Еще надо сбавлять лишний вес, если он есть. Но как говорится терпение и труд...

Запускать шишку нельзя, так как операция дорогая, болезненная и не очень эффективная. Как правило вальгусная деформация появляется снова.