http://www.stranamam.ru/community/8045251/ ТЕСТИРОВАНИЯ И ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ЗДЕСЬ АВТО...
Вязаные прелести от Ксении( заколки, броши). ( с описанием и комментариями от автора) - (0)Понадобятся нитки «Ирис» белого, желтого и зеленого цветов, крючок №0,7, зеленая проволока, осно...
Шляпа - (0)Пряжа "Сосо" в 2 нити (100гр), крючок 1,75мм1. 2. 3. 4.
ЖЕНСКАЯ ШЛЯПКА *ЭЛЕГАНТ* - (0)Вам потребуется: 150 гр х/б пряжи средней толщины, крючок №3...
Шляпки крючком. - (0)Двойной столбик без накида и двойной полустолбик это одно и то же. Двой...
Кальций и костная система |
Смею вас заверить, что врачи нисколько не преувеличивают, говоря о необходимости кальция.
Одним из самых распространенных нарушений обмена веществ как раз и является недостаток кальция в костях.
Чем же грозит нам именно "кальциевое голодание" организма?
Недостаток кальция в организме кроме хрупкости костей часто сопровождают такие заболевания как малокровие, герпес, аллергия, организм становится подвержен простудным заболеваниям, понижается сопротивляемость различным инфекциям.
Какое же средство следует принимать, чтобы насытить наш организм кальцием?
Вам может показаться парадоксальным, но очень хороший источник кальция для организма - это яичная скорлупа. Да, это именно так, скорлупа обычного куриного яйца является идеальным источником кальция, который легко усваивается нашим организмом. Скорлупа куриного яйца, на 90 процентов состоит из карбоната кальция, который легко усваивает организм. Кроме этого, она содержит большинство необходимых для организма микроэлементов: медь, кремний фтор, марганец, молибден, железо, фосфор, серу, цинк и другие элементы.
В первую очередь яичная скорлупа очень хорошо подходит для укрепления костей и зубов, так как имеет ту же структуру. Но кроме этого, она помогает стимулировать кроветворную функцию костного мозга. Добавление в пищу размолотой в порошок яичной скорлупы показало очень высокую ее терапевтическую активность, а также отсутствие каких бы то ни было побочных явлений, бактериального заражения в том числе.
При приготовлении порошка из яичной скорлупы, необходимо особое внимание обратить, чтобы не оказалось острых осколков, которые могут травмировать пищеварительный тракт. В зависимости от возраста дневная дозировка порошка из яичной скорлупы составляет от 1,5 до 3 граммов.
Выделю основные функции кальция в организме человека:
• положительно влияет на рост костей и общее развитие организма;
• повышает свертываемость крови;
• помогает в регуляции и координации функций всех органов организма;
• помогает при лечении заболеваний суставов, кожи, крови, сердца, при проблемах с железами внутренней секреции, служит профилактическим и лечебным средством при кариесе, переломах костей и т.д.
Применение кальция
Необходимо знать, что кальций усваивается человеческим организмом только при наличии фосфора и витамина D .
В аптеках можно найти комбинированный препарат кальций D3. Фармацевты подготовили и другие препараты на основе кальция, которые принимаются в зависимости от назначений и рекомендаций врача.
Основные поставщики этих элементов в организм - молоко и сыр. Хорошими источниками кальция также являются семена кунжута, орехи, семечки, а так же морская капуста, зелень и сухофрукты, большинство свежих фруктов.
Чтобы не было недостатка кальция в вашем организме, достаточно ежедневно употреблять в пищу фрукты, овощи, немного орехов или семечек.
Рубрики: | Красота , косметика и здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |