Цитата сообщения Leykoteya В зимний период и в межсезонье наиболее часто наблюдаются обострения и нарушения работы опорно- двигательного аппарата, связанные с такими заболеваниями, как артриты, артрозы, подагра, остеохондроз. Обычно все эти недуги сопряжены с воспалительными процессами в очагах поражения, прежде всего в суставах, и сопровождаются болевым синдромом, ограничением подвижности, припухлостью и деформацией сустава. Развитию заболеваний часто способствуют ожирение, травма сустава, нарушение режима питания, труда и отдыха, инфекционные заболевания, возрастные изменения в организме, связанные со старением, а также медикаментозные интоксикации и аллергические проявления. Первопричиной нарушений в работе суставов и всего опорно-двигательного аппарата является прежде всего ухудшение фосфорно- кальциевого обмена, связанное с потерей кальция. Так, при переедании, особенно продуктов богатых белками (мясо, рыба), возникают уратные отложения (соли мочевой кислоты), поскольку при расщеплении белков образуются аминокислоты, а их избыток выводится из организма в форме мочевины и мочевой кислоты. При злоупотреблении продуктами, содержащими соли щавелевой кислоты, в суставах откладываются оксалаты. Этих соединений достаточно много в щавеле, шпинате, ревене, а также в корнеплодах свеклы, финиках, инжире. Кроме того, различные нарушения обменных процессов могут усугубляться при малоподвижном образе жизни и при наследственной предрасположенности к ним. Сегодня, к сожалению, нарушение в работе опорно-двигательного аппарата наблюдаются уже в подростковом возрасте. Вот почему так важно выявить эти заболевания на ранних стадиях и вовремя приступить к их лечению.

При всех формах заболеваний суставов важную роль играет диета. Необходимо уменьшить в меню количество легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье и др.), обогатить диету витаминами, макро- и микроэлементами (соли кальция, натрия, фосфора, железа, меди), включить белок с учетом физиологической потребности, а также такие продукты, как бобовые (соя), гречневая крупа, мясо куриное, рыба, ржаной хлеб, сладкий перец, черная смородина, яблоки, апельсины, мандарины, лимоны, крыжовник, сливы, шиповник, зеленый чай. капуста, морковь, ячмень, овес, березовый сок.

Мед благодаря содержанию в нем бензойной кислоты (вещество с сильным бактерицидным действием), показан как противовоспалительное средство при нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата (100—120 г в день, лучше до еды).

Доказано, что такие пряности, как гвоздика, имбирь, куркума особенно показаны в меню при ревматизме, ревматоидном артрите, поскольку обладают противовоспалительным действием.

Кисло-молочные продукты также способствуют укреплению костей, профилактике остеопороза благодаря высокому содержанию в них кальция.

При всех нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата предпочтительно питание, богатое фруктами, ово щами, соками, желательна молочно растительная диета.

Важно! Питание может быть и обычным, привычным для человека, но без свинины, старой говядины, консервированного мяса.

Показано соколечение. Рекомендуется выпивать до 3 стаканов в день березового сока или по 230 г морковного и сельдерейного, либо 170 г морковного,140 свекольного, 140 огуречного. Соки желательно чередовать. При сильных болях в суставах эффективно применение сока сельдерея (от 0,5 до 1 л в день).

Доказано, что лимонный, сельдерейный, огуречный, морковный соки способствуют ощелачиванию организма и предотвращают отложение кислых продуктов обмена (ураты и оксалаты).

Виноград и виноградный сок также усиливают выведение мочевины и мочевой кислоты и особенно показаны при подагрических нарушениях. Рекомендуется съедать до 1,5 кг винограда в день, запивая его щелочной минеральной водой.

А в народе тугоподвижность суставов устраняют отваром картофеля с сельдереем (0,5 кг неочищенного нарезанного картофеля варить 30 мин в 1.5 л воды, добавить 100 г нарезанного корня сельдерея, кипятить еще 50 мин. отфильтровать и пить отвар в течение дня. первую порцию — натощак).

При хроническом течении заболеваний опорно- двигательного аппарата желательно исключить из меню продукты, богатые пуринами (жареное мясо и рыба, бульон, печень, мозги, почки, икра, бобовые, цветная капуста), а также крепкий чай и кофе, спиртные напитки, хлебные изделия на дрожжах.

Для массажа на жировой основе (любое растительное масло — подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, абрикосовое, персиковое или миндальное) — к 50 мл такого базисного масла можно добавить по 5 капель перечного, ромашкового и розмаринового эфирного масла, майоранового либо розового или на 1 ст. ложку растительного масла добавить по 2 капли лавандового и масла чайного дерева, по 3 капли розмаринового и эвкалиптового и 5 капель мятного масла; или на 100 мл жировой основы — по 5 капель ромашкового и лавандового и по 10 капель розмаринового и гвоздичного масла.

Для ванн можно использовать те же композиции эфирных масел, что и для массажа, или взять по 3 капли кайепутового, ромашкового, лавандового и майоранового эфирно го масла, предварительно смешанных с эмульгатором (1 /4—1 /3 стакана молока, сыворотки или 10-50% раствора морской либо поваренной соли); или по 4 капли можжевелового. лимонного и розмаринового; или по 3 капли кипарисового и лимонного и 4 капли можжевелового масла. Можно использовать также любое из указанных масел (предварительно смешанное с эмульгатором) по отдельности, чередуя по 10 капель на ванну.

При воспаленных, распухших суставах эффективны холодные аромакомпрессы - к 0,5 л холодной воды (с кубиками льда) добавить по 5 капель кайепутового, ромашкового, лавандового или розового масла; или по 2 капли перечного, имбирного и майоранового. Погрузить в смесь хлопчатобумажную ткань и поставить сосуд на 15—20 мин в морозильную камеру. Через указанное время извлечь ткань из стакана, отжать и наложить на болезненный участок на 5—7 минут. Процедуру можно применять ежедневно.

Для оказания скорой помощи при сильной боли, особенно при подагрическом полиартрите, используют эфирное масло чайного дерева и (или) кайепута в высокой концентрации (40 капель эфирного масла на 100 мл жировой основы) для массажа проблемной зоны.

Как болеутоляющее средство при сильной боли в суставах и мышцах помогает компресс из корней и корневищ купены лекарственной (50 г сырья залить 500 мл кипятка, настоять 4 ч).

Как противовоспалительное и жаропонижающее средство рекомендуют внутрь и наружно настой из корневищ и корней дягеля лекарственного — 30 г, травы хвоща полевого — 10 г, корней петрушки огородной —20 г. корней сельдерея душистого — 20 г. Настой (30 г смеси залить 0,5 л кипятка, кипятить 5 мин. настоять 1 ч) принимать по 100— 150 мл 4 раза в день за 20 мин до еды. Из этого же настоя делать компрессы на болезненные места.

Быстро обезболивает настойка листьев эвкалипта шарикового (аптечный препарат или готовить на 70%-ном спирте, гидромодуль 1:5), которую используют как растирку. С этой же целью применяют 3%-ный раствор эвкалиптового эфирного масла на камфорном спирте (9 капель эфирного масла на 15 мл, или 1 ст. ложку камфорного спирта) либо аптечный препарат (10 г камфары. 70 мл 90%-ного этилового спирта, воды до 100 мл).

Для втираний как местное отвлекающее и болеутоляющее средство используют скипидар очищенный (терпентинное масло — аптечный препарат).

ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ

Издавна людям с заболеваниями опорно двигатель ного аппарата рекомендовали употреблять в пищу ананасы. Современная наука подтвердила сильное диуретическое действие его соплодий, в них выявлен также противобактериальный фермент бромелайн, который препятствует возникновению воспаления, способствует растворению в крови микротромбов. А благодаря высокому содержанию марганца в ананасе он укрепляет кости, предотвращает развитие остеопороза и устраняет ломкость сосудов. Рекомендуется употреблять 200-300 г свежих плодов или 30—50 мл сока 3 раза в день.
огородник, 2011