Ожерелье из лент и бусин

Для изготовления ожерелья нам понадобится:

 

1. Черно-белые бусины

2. Толстая нитка или вощеный шнур

3. Иголка с широким ушком

4. Лента атласная

5. Лента матовая (брючная)

Итак, приступим к изготовлению нашего украшения. Берем толстую нитку и иголку с широким ушком и начинаем нанизывать на нее матовую ленту, как показано на фото.

Читать далее...

Лучшие упражнения для стройности

---

Читать далее...

Эффективные упражнения для красивого тела

Наша цель: без похода в спортзал увеличить мышечную нагрузку  и увеличить кровообращение. Начнем с самых обычных действий.

Упражнения для бёдер:

Подъем по лестнице. Чем выше вы живете, тем лучше. Поднимая колени вы осуществляете нагрузку то на одну ягодицу, то на другую. Просто возьмите за правило хотя бы раз в день подниматься до квартиры по лестнице. Во время подъема не делайте передыхов и старайтесь напрягать ягодицы. Первый пролет идите обычно, а второй пролет переступайте через две ступеньки.

Домашние упражнения для упругой попы.

1. Педалирование. "Велосипед".

Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслабленны, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.

2. Скрещивание ног.

Лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом, колени
немного согните, мышцы совершенно расслабленны. В этой позиции
движением бедренных суставов скрепить левую ногу над правой. Затем правую над левой. Упражнение выполнять примерно 150 раз. Помните о расслабленных мышцах.

Кто хочет уменьшить бедра, должен избегать упражнений на носках, приседаний и напряжения мышц.

                                                                                                              

Читать далее...

Новогодняя игрушка из шляпок желудей

Читать далее...

Забавные ёлочки

1.

Читать далее...

Ёлочки- топотушки

Читать далее...

Как красиво завязать ленту на подарочной упаковке.

Шары из ниток с новогодней сказкой...

Внутри созданный шар можно украсить различным декором, например: миниатюрными ёлочными игрушками, веточками ели, покрыть веточки искусственным снегом, бусинами, гирляндами, маленькими фигурками сказочных персонажей, лентами, элементами из бисера или холодного фарфора, а также красивыми цветами из ткани. В общем всем, что подскажет Вам ваша фантазия.) 

Читать далее...

Влюбленные улитки
 

 

Читать далее...

Рыба в гнездышках (оригинально)


Нашла в интернете один интересный рыбный рецепт и хочу его приготовить. Только, вот сфотографировать нечем, поэтому картинка не моя.


Нам потребуется:
-500 г филе рыбы (у меня судак, но пойдет любая)
-400 г батона
-500 мл молока
-150 г сыра
-200 г лука
-майонез
-соль
- перец
-зелень
-растительное масло

Приготовление:
*Нарежем батон кусочками, примерно 2см толщиной и пропитаем их молоком ( но, чтобы они не раскисли, немного нужно отжать)
*Рыбу тоже мелко нарежем.
*Сыр натрем на мелкой терке.
*Лук и зелень мелко порежем

*Теперь смешаем рыбу, лук, зелень, добавим соль и перец по-вкусу.

*На форму,смазанную маслом, выкладываем кусочки батона. В середине немного прижмем мякиш (можно немного выбрать его).
*На середину кусочков выкладываем рыбу. Смажем сверху майонезом.

*Ставим в разогретую духовку до 18 градусов и запекаем примерно 40-45 минут.
*Затем нужно посыпать натертым сыром и запекаем еще минут 7. (можно без сыра)

Получилось очень вкусно и выглядят гнездышки симпатично.
Думаю и Вам понравится рецепт.



...
Хотите выбрать себе мобильный телефон из современных моделей, посетите сайт "SIEMENS" - мобильные телефоны Украина , информационный портал. Здесь siemens.kharkov.ua Вы найдете всю информацию о мобильных телефонах, а также каталог новинок.