Весной проще всего подхватить простуду и впасть в уныние. Чтобы этого не произошло, дам несколько советов.
Нет - алкоголю и табаку. Подобные вещи сильнее всего негативно влияют на наш организм - попробуйте вовсе отказаться от них или ограничить их потребление.
Соблюдайте режим дня. Ложитесь спать и вставайте в одно и в то же время (лучше рано ложиться и рано вставать)
Баня или сауна. Посещайте подобные заведения раз в неделю. чтобы ваш организм избавился от шлаков и, как следствие, повясился иммунитет.

Полезные советы на сайте:

Каши много не бывает.
Как показывают результаты исследования, более 78% родителей сталкиваются с проблемами в организации питания своих детей. Взрослые жалуются на то, что дети не соблюдают режим питания, фруктам и овощам предпочитают сладости и фастфуд, а сокам - газировку. В результате растущиц организм не получает нужных питательных веществ и витаминов. Особенно трудно контролировать питание школьников, когда взрослые на работе и не видят, чем обедает их чадо.
http://soveti2013.ucoz.ru/publ/kashi_mnogo_ne_byvaet/4-1-0-176
----------------------------------
Аллергия на животных
Если вы завели домашнего питомца и кроме радости от его появления стали замечать у себя то приступы кашля, то сыпь, - вполне возможно, что у вас аллергия на животное. О том, как она проявлется и что с ней делать, читаем в этой статье.
http://soveti2013.ucoz.ru/publ/allergija_na_zhivotnykh/6-1-0-177