-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћираж_ок

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

энергетические терапии


«ачем нам нужен сон и почему мы видим сны?

—реда, 27 январ€ 2016 г. 09:33 + в цитатник

»нтересна€ лекци€ о сне, доктора биологических наук, главного научного сотрудника Ћаборатории передачи информации в сенсорных системах »ѕѕ» –јЌ »вана ѕигарЄва.

 ратка€ суть лекции
¬ лекции разговор шЄл о разработанной ѕигарЄвым теории висцерального сна. ≈сли изложить еЄ очень кратко, то суть можно свести к следующему: когда мы бодрствуем – мозг зан€т анализом “внешнего мира”, а когда спим – анализом “внутреннего мира”.

ћозг наш как некий универсальный компьютер во врем€ бодрствовани€ обеспечивает нашу жизнь во внешней среде. ќн получает сигналы из внешнего мира чрез глаза, уши, тело, тактильную рецепцию и т.д., дл€ того, чтобы обеспечить наше активное поведение в окружающей среде. Ќо у нас есть другой мир, у нас есть внутренний мир, мир наших внутренних органов, который тоже безумно сложный, но в отличие от внешнего мира, мир наших внутренних органов не представлен в наших ощущени€х. ћы не чувствуем наших кишок, наших почек. Ћюбого человека спросите, что у него внутри, он ничего вам не скажет, пока не прочтет книжку по анатомии. Ќо этот мир есть, он безумно сложен.  огда физиологи его изучают, становитс€ пон€тно, насколько он сложен.


¬се мы хорошо знаем, насколько важно дл€ нас зрение. “ак вот зрительную информацию мы получаем через рецепторы, расположенные в сетчатке глаза – палочки и колбочки. Ёто все знают еще из школьных курсов анатомии. ¬ глазах человека их пор€дка полутора миллионов. —игналы от палочек и колбочек передаютс€ в мозг дл€ анализа. ¬ результате этого анализа мы видим. ћы можем оценивать рассто€ни€, узнавать лица и организовывать наше обычное, нормальное, зрительное поведение.

“ак вот, оказалось, что только в стенках желудочно-кишечного тракта расположено столько же рецепторов, сколько в обоих сетчатках наших глаз. Ёти рецепторы передают сигналы о температуре, химическом составе перевариваемой пищи, о механических изменени€х там, и, видимо, о многом-многом другом, о чем мы даже догадыватьс€ не можем, потому что это не дано нам в ощущени€х. «рением мы можем посмотреть, тактильно мы можем пощупать, а что идет оттуда, мы не знаем. ¬ мире нашего сознани€ не представлен наш висцеральный мир. Ќо поток информации, идущий оттуда, огромен, он соизмерим с потоком зрительным. » была предложена очень проста€ гипотеза. —он – это то врем€, когда наш мозг переключаетс€ на анализ сигналов, приход€щих от внутренних органов. ≈сли там столько сенсоров, то не зр€ же они там расположены. ≈сли они там есть, значит, они работают. ≈сли они работают, значит, эту информацию должен кто-то анализировать.

ќказалась к этому времени удивительна€ картина: во всей нашей огромной коре мозга нет представительства внутренних органов, они там не представлены. —овершенно нелепа€ картина! » тогда, замечательно, все сходитс€ одно с другим.  ора мозга у нас в бодрствовании занимаетс€ сигналами из внешнего мира, во врем€ сна занимаетс€ сигналами из нашего внутреннего мира, от наших внутренних органов. ¬от, вроде, получаетс€ гипотеза, котора€ позвол€ет все объ€снить, св€зать одно с другим.


«ачем нужен сон
—амый просто способ пон€ть дл€ чего нужен сон — это лишить подопытное животное сна и наблюдать что с ним происходит.

ѕерва€ работа, котора€ была сделана и обратила на себ€ внимание научной общественности, была сделана в јмерике в лаборатории јллана –ехтшаффена на крысах.

Ћишение животных сна во врем€ проведени€ многочисленных экспериментов показало, что примерно через сутки лишени€ сна, животные начинали есть большое количество пищи, но с большой скоростью тер€ли вес. Ќа коже по€вл€лись €звы, вылезал мех. „ерез несколько дней животные умирали.  огда делали вскрытие, оказывалось, что весь желудочно-кишечный тракт как одна сплошна€ €зва: €звы желудка, €звы кишечника.

Ќо что было самое удивительное и дл€ экспериментаторов, и дл€ всех тех, кто читал эти работы, что был у крысы единственный орган, который практически не страдал от депривации сна. Ёто был мозг! ≈сли все до этого думали, что сон — это, прежде всего, состо€ние, нужное дл€ поддержани€ работы мозга, то эти эксперименты показали, что это, скорее всего, не так. „то мозг ухитр€етс€ сохранить свою работоспособность и целостность, независимо ни от каких состо€ний. ∆ивотное погибает, но мозг при этом еще сохран€етс€ целым.


ћедленный и быстрый сон
ћногие в каких-то журнальных стать€х слышали байку, что именно быстрый сон — это то состо€ние мозга, когда мы видим сновидени€. ќт этого утверждени€ уже практически все ученые отказались. Ѕыло сделано большое количество экспериментов, которые показали, что сновидени€ могут быть и в фазу медленного сна, и в фазу быстрого сна.

Ќиже будет изложен механизм по€влени€ сновидений, будет пон€тно, скорее всего, что тут фаза сна роли не играет.

ј что же тогда этот быстрый сон? ќтветом на этот вопрос группа ѕигарЄва пока серьезно не занималась. Ѕыстрый сон отличаетс€ от медленного сна только тем, что там нет этих больших медленных волн. ј если мы посмотрим на наши внутренние органы, то увидим, что есть внутренние органы, которые имеют €вно выраженную ритмическую активность, вроде желудочно-кишечного тракта (∆ “), дыхани€, сердца. ј есть органы, которые не имеют ритмической активности, – печень, почки, репродуктивна€ система, сосудиста€ система, лимфатическа€ система. “ам нет столь очевидной ритмики.

“ак вот, скорее всего, просто-напросто, мозг проводит во врем€ одного цикла сна некоторое поочередное сканирование всех частей нашего тела.  огда он сканирует те части тела, которые имеют ритмическую активность, мы видим волны ЁЁ√ (электроэнцефалограммы) — медленный сон.  огда мы приходим к органам, которые не имеют ритмической активности, она становитс€ така€ неритмическа€, мы ее называем «быстрым сном».


—хема Ѕодрствовани€ в рамках висцеральной теории сна

—хема, показывающа€ организацию информационных потоков в мозге при переходе от бодрствовани€ ко сну.



Ћева€ половина – это то, что происходит в состо€нии бодрствовани€. ¬о врем€ бодрствовани€ сигналы из окружающей среды через, так называемые, экстеро-рецепторы (это все сенсоры, получающие сигналы из внешнего мира) попадают в кору мозга (условное название высших нервных центров, помимо коры мозга включают в себ€ гиппокамп, миндалину…). ѕо дороге они проход€т через некоторое устройство, которое можно назвать «вентильное устройство» или «блокирующее устройство».

—мысл его состоит в том, что входы от рецепторов никогда не идут пр€мо в кору, это медицинский факт. ќни проход€т через специальную промежуточную структуру, котора€ называетс€ «таламус». » там происходит переключение сигналов с одного нейрона на другой нейрон, и вот там, где происходит это переключение, можно сигнал передать, а можно сигнал не передать. ¬о врем€ бодрствовани€ эти сигналы пропускаютс€ в кору мозга дл€ анализа, тут они анализируютс€ и выдаютс€ результат.  уда?

¬ыдаетс€ в два блока, один блок св€зан с нашим сознанием, ощущением — ощущением себ€ во внешнем мире. ¬торой блок св€зан с обеспечением поведени€ и двигательной активности.


√де пр€четс€ —ознание
¬се со школы знают, что с сознанием, с пам€тью, со всеми сложными высшими когнитивными функци€ми св€зана кора. Ќо работа со сном став€т под сомнение это общепризнанное заключение.

¬о врем€ сна сознание у нас выключено. Ќо нейроны в коре мозга во врем€ сна так же активны, как во врем€ бодрости. ≈сли бы сознание было св€зано с активностью нейронов коры, то, видимо, оно должно было быть активно и во врем€ сна, но этого нет. «начит, надо предположить и заключить, что или сознание не св€зано с нейронной активностью, или нейроны, св€занные с сознанием, локализованы не в коре.

» действительно, нашлись специальные структуры, которые называютс€ «базальные ганглии», нейроны в которых именно так себ€ и ведут. ќни активны в бодрости и молчат во сне.


—хема —на в рамках висцеральной теории сна

¬нутренние органы через интерорецепторы передают сигналы в нервную систему, котора€ называетс€ автономна€ нервна€ система (это признанный медицинский термин, потому что все считали, что она автономна€, не имеет св€зи с головой, с корой мозга, и занимаетс€ внутренними маркерами). ќна маленька€, нейронов там не так много. —овершенно пон€тно, что такой гигантский поток информации, который идет от внутренних органов, это бедна€ автономна€ нервна€ система перелопатить не в состо€нии. Ќо она в состо€нии поддерживать работоспособность внутренних органов в течение небольшого времени.

ƒругой минус этой автономной нервной системы состоит в том, что она знает только то, что делаетс€ в том органе, за который ее кусочек ответственен, но совершенно не знает то, что происходит в других част€х. “акого места, которое бы собрало сведени€ о всех наших внутренних органах и начало их координировать, в автономной нервной системе нет, поэтому такие сложные задачи она решать не может.

»так, во врем€ сна у нас активно перекрываютс€ входы из внешнего мира. “еперь сигналы из внешнего мира в кору мозга не поступают, мы установили блок на этом пути. Ќо во сне на те же самые нейроны, по тем же самым волокнам, через таламус, начинают поступать сигналы, идущие от внутренних органов. ќни тут обрабатываютс€ в блоке, который мы назовем «корой мозга», но теперь результат этой обработки, естественно, не надо посылать на сознание и на поведение.

Ќо во врем€ сна нужно открыть выход в некоторый отдел мозга, который назовем «ассоциативна€ висцеральна€ регул€ци€», и теперь обработанные в коре мозга сигналы от всех висцеральных систем будут собиратьс€ в этом блоке. Ѕудет разрабатыватьс€ оптимальна€ стратеги€ дл€ восстановлени€ работоспособности того, что поломалось за прошедший день, и эти сигналы, пойдут обратно во внутренние органы, будет функционировать права€ половина картинки.




√де нас ожидают проблемы и что такое —новидени€ и —омнабулизм
 огда всЄ в пор€дке и все параметры всех внутренних органов приведены в норму, пойдет сигнал, что можно просыпатьс€, и система оп€ть перекинетс€ в состо€ние бодрствовани€. » так система будет работать в насто€щем, здоровом, хорошем молодом организме. Ќо это бывает не часто и не всегда, и чем больше наш возраст, тем больше веро€тность того, что что-то тут начнет быть не совсем в пор€дке.

 аждое блокирующее устройство, которое стоит на этом пути, это химическое устройство. “ам синтезируютс€ определенные химические вещества, через посредничество которых может открыватьс€ или закрыватьс€ проведение по тем или иным каналам. ј это уже делает их очень у€звимыми и зависимыми.

” нас чего-то хронически не хватает в еде, у нас нет какого-то вещества дл€ того, чтобы синтезировать нужный медиатор, который работает в этой системе, его стало меньше, и этот блок стал работать хуже, и тогда, потенциально, что у нас может быть? ” нас может оказатьс€, что сигналы, идущие от внешнего мира, начнут использоватьс€ в управлении внутренними органами. »ли может случитьс€, что сигналы, идущие от внутренних органов, по ошибке будут заходить в нашу зону сознани€ и нашу зону поведени€. ¬от така€ прелесть тоже может быть.

ѕервое, что в такой системе легко объ€снить, это механизм возникновени€ сновидений. ƒостаточно представить себе, что по той или иной причине блок выхода на вентиль на пути в сознание оказалс€ не до конца закрыт.



—в€зано это может быть, например, с тем, что мы были днем сильно возбуждены, не готовы спать, а все врем€ перемалываем в голове какую-то ерунду, котора€ днем случилась, и поддерживаем в активности состо€ние сознани€. » теперь, замечательным образом, сигналы, идущие от висцеральной системы, начинают забрасыватьс€ в блок сознани€.

» когда этот импульс приходит в сознание, он воспринимаетс€ как сигнал, пришедший из внешнего мира. » теперь вот эти самые случайные запросы сигналов из висцеральной сферы, попадающие в отдел сознани€, будут вызывать у нас некие случайные, самые странные видени€. ј там уже дальше работает свой механизм ассоциаций.

—корее всего, видно, что сновидени€ – это момент переходного состо€ни€, когда этот блок или не дозакрылс€, или в момент пробуждени€ уже немножко приоткрылс€. » тогда мы видим эти странные €влени€, называемые сновидени€ми.

Ќе только сновидени€ объ€сн€ютс€ легко. Ќо и €вление сомнамбулизма, также св€занное со сном. ¬стречаетс€ часто у мальчиков в юности, иногда сохран€етс€ и до взрослого состо€ни€, хот€ во взрослом состо€нии про€вл€етс€ редко. Ћюди ночью вдруг просыпаютс€, встают и идут в самых разных направлени€х. ѕройти из одной комнаты в другую, могут оп€ть лечь на коврик и заснуть. ћогут выйти из квартиры и уйти на другой конец города.  огда они идут, у них открыты глаза, они не натыкаютс€ на предметы, у них хорошо координированы движени€, ничего не заподозришь.

≈динственное, что они при этом не имеют никакого представлени€ об окружающем мире, они его не воспринимают. Ёто единственное, чем хорош сомнамбулизм, он говорит, что сознание от движени€ отделено, это отдельна€ коробочка.



Ќу и еще один вариант патологии, который можно вывести из этой схемы — паралич сна. “оже очень часто встречающа€с€ вещь. Ќаверное, можно сказать, что каждый испытывал это ощущени€ в той или иной степени. „то здесь происходит? ѕр€мо обратна€ сомнабулизму картина, проснулс€ человек, у него открылс€ вход из внешнего мира, включилось сознание, он прекрасно воспринимает окружающую среду, все видит, все понимает, но не может пошевелить ни одной мышцей своего тела, у него полна€ атони€, и он лежит абсолютно неподвижно. Ёто может длитьс€ разное врем€, может пройти 10 секунд, 20 секунд, минута, до 10 минут такие эпизоды бывают. ѕотом постепенно восстанавливаетс€ движение, человек встает и начинает нормально двигатьс€.




 

 

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку