ГРЕЧНЕВЫЕ ЗРАЗЫ С КУРИНЫМ ФИЛЕ

Четверг, 05 Октября 2017 г. 17:04 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Гречневые зразы с куриным филе

2835299_Grechnevie_zrazi_s_kyrinim_file (700x638, 400Kb)

Гречневые зразы с куриным филе, зеленым луком и яйцом. Продолжаю эксперименты с гречкой, которую горячо "любит& quot; мой половин. На этот рецепт наткнулась на просторах интернета. Зразы получились вкусные, с хрустящей корочкой снаружи и нежные внутри. Милости прошу в гости!

Ингредиенты для "Гречневые зразы с куриным филе":

Крупа гречневая — 2 стак.

Филе куриное — 500 г

Лук репчатый — 2 шт

Чеснок — 3 зуб.

Яйцо куриное (1 в фарш;3 в начинку) — 4 шт

Лук зеленый (перьев) — 2 шт

Масло растительное (для жарки)

Соль

Перец черный

Рецепт "Гречневые зразы с куриным филе":

Гречневые зразы с куриным филе ингредиенты

Гречку отварить до готовности (гречку я отмеряла мерным стаканом,1 стак=250 мл) в подсоленной воде и поставить остужаться.

Пока гречка остывает, разделаем куриную грудку на филе без кожи и костей. Если у вас филе, этот шаг пропустите.

Почистим лук и чеснок. Чеснок отложить пока к филе, а лук порезать мелкими кубиками (у меня 1 крупная луковица) и обжарить до мягкости и легкого золотистого цвета. Оставляем остывать.

3 яйца отварить вкрутую. Покрошить мелко с пеьями зеленого лука. Чуть подсолить и добавить перца.

Куриное филе перекручиваем на мясорубке, затем перекручиваем вареную гречку и чеснок. Добавляем обжаренный лук, яйцо, соль, перец и хорошо вымешиваем.

Вот такой получается фарш. Он должен хорошо отходить от рук. Если фарш липкий, добавить немного молока или сливок. ( в список ингредиентов не добавляла, так как не всем может понадобится)

Формируем зразы. Размер какой хотите. Я сделала побольше, их и лепить легче и выглядят солидней :)

С такого количества фарша получилось 18 зраз и три маленьких биточка без начинки для младшего мужчины

Зразы обжариваем на растительном масле на небольшом огне до золотистой корочки. Зразы в процессе не рассыпаются и обваливать ни в какой панировке не надо!