О талантах гейш сказано достаточно много, однако, не стоит забывать, что женщины этой нелегкой профессии тщательно следили за своим внешним видом, старались сохранять идеальный вес и при этом обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы оставаться как можно дольше молодыми и цветущими.

Восточная философия красоты неразрывно связана с понятием внутренней гармонии и телесного здоровья. Именно поэтому многие рассматривают диету гейш не столько как методику похудения, но как систему очищения организма, восстановления его внутренних резервов, а снижение веса до оптимального – это лишь положительный побочный эффект, которые многие европейцы ставят во главу угла.

Сразу же следует отметить, что восточные девушки очень выносливые и не склонны к гастрономическим излишествам, поэтому и диета гейш достаточно жёсткая, от избалованных тортиками и пирожными представительниц западного мира требует определённой подготовки, как психологической, так и на уровне организма.

Готовиться к этой быстрой диете следует начинать за несколько дней. Рекомендуется на протяжении двух-трёх дней перед началом диеты снизить калорийность суточного рациона, перейти на растительную пищу с небольшим количеством нежирного мяса, чаще готовить овощные супы и салаты из листовой зелени с заправкой из растительного масла и сока лимона. На подготовительном этапе следует увеличить водную нагрузку на организм на фоне существенного снижения потребления соли. Также рекомендуется привыкнуть к вкусу бурого риса, который отваривается на воде без добавления специй, жира и подсластителей.

Собственно диета гейш рассчитана на пять дней, при этом потеря веса может составить 5-7 кг. Хотя и разрешается повторять диету после двухнедельного перерыва, для предупреждения возможных проблем со здоровьем лучше увеличить этот период до одного-двух месяцев. Во время диеты не допускается употребление соли и сахара.

Главным продуктом питания во время диеты гейш является бурый рис, содержащий растительную клетчатку, витамины группы В и жирорастворимый витамин Е, макро- и микроэлементы (магний, цинк, селен, калий, фосфор, кальций).

На протяжении всей диеты следует употреблять достаточное количество жидкости, что позволяет легче перенести как саму диету, так и активное очищение организма. Лучше всего пить очищенную питьевую воду комнатной температуры, можно с добавлением сока лимона.

Главная задача диеты гейш – освободить желудочно-кишечный тракт от залежей балластных веществ и непереваренных продуктов, вывести накопившуюся в тканях жидкость, стимулировать активное расщепление жировой ткани, интенсифицировать обменные и репаративные процессы.
Примерное суточное меню для диеты гейши ;

Завтрак: стакан зелёного чая разведённого в пропорции 1:1 обезжиренным молоком.
Обед: тарелка отваренного без соли, сахара и масла бурого риса, стакан тёплого обезжиренного молока.
Ужин: тарелка отваренного без соли, сахара и масла бурого риса, стакан зелёного чая разведённого в пропорции 1:1 обезжиренным молоком.

------------------

Позволить лечить свой организм врачу, которого раньше не видели и не слышали о нем отзывы очень рискованно. Вот невролог киев, где Вы найдете врача, довериться которому будет только полезно.

Современная покупка недвижимости всегда сопровождается агенством недвижимости, что обезопасит сам процесс сделки как для стороны покупателя так и продавца. Потому я куплю дом в магнитогорске вместе с этим агенством безопасно.

Если Вы занимаетесь отделкой внутренней части дома и постоянно выполняете одни и те же работы по шпаклевке и выравниванию поверхностей. То, Компания РПК предоставит все оборудование для того, чтобы облегшить Ваш труд.