Ирландское кружево 2

ДАЛЕЕ

ЯПОНСКИЙ АЖУР

Эта книга обязательно должна быть в вашей коллекции!!! Забираем скорее это сокровище!

 

ДАЛЕЕ

 

 

Скачать

uploadbox.com/files/b5c62b138e

Вязаная посуда

схема	схема	схема
схема	схема	схема

схема	схема	схема

схема	схема	схема

схема	схема	схема

схема		схема

	схема	схема

Подстаканники

схема	схема	схема

схема

схема	схема	схема

схема	схема	схема

	схема

	схема	схема

Японские мотивы (салфетки,скатерти)

 

ДАЛЕЕ

Прихватка-сарафан



Описание тут: http://1001uzor.com/home/detail/detail02_05.html

Да там куча всего!!! ))

Женские штучки

схемы

Закладки




Читать далее...

Прихватки

Как похудеть на 70 кг

Читать далее...

прихватка "курочка"

Полезные ссылки для рукодельниц

Полезные ссылки для рукодельниц

Вышивка:

Клуб "Вышивка крестом" - Клуб "Вышивка крестом" - сайт и форум для людей, увлечённых рукоделием. Здесь вы найдёте  интересные работы и схемы для вышивания,  обзоры книг и журналов, информацию о  материалах, канве и последних разработках  дизайнеров. На нашем сайте проводится  вышивальная игра Round Robin.

Клуб "Золотые пальчики". Форум любителей рукоделия. Здесь Вас ждут интересные встречи с дизайнерами, с мастерами багетного оформления. Также здесь Вы найдете много интересной и полезной информации, сможете посетить рукодельные магазины и заказать приглянувшийся Вам товар не покидая сайта.

Вышивай.ру - этот сайт - для тех, кто хочет вышивать нечто особенное. Для тех, кого не привлекают магазинные схемы. Для тех, кто стремится к большей выразительности, правдоподобности и эффектности вышивки. Для тех, кто действительно любит вышивать крестом.

Портал "Вышивка крестом" - коллекция схем для вышивания крестом.

Рождественский стежок - сайт посвящен новогодней и рождественской вышивке; кроме очень краткого курса вышивки крестом вы найдете множество полезных идей по оформлению домашнего убранства, а также бесплатные схемы, с помощью которых сотворите подарки для друзей и близких.

Вышиваем крестом - Этот сайт призван помочь и профессионалам и новичкам: вы найдете информацию о магазинах, полезные ссылки, учебный курс по вышивке крестом и многое, многое другое.

Сross-stitcher. Вышиваю крестиком - сайт русской версии одноименного английского издания; анонс материалов журнала и статьи, информация о конкурсах, форум.

Макошь.нет - Бесплатные схемы для вышивки крестом, учебный курс по вышивке, мастер-класс «Идеальная изнанка», наборы и схемы для вышивания крестом — заказ on-line. Литература по рукоделию. Форум для рукодельниц. Конкурсы, опросы и многое другое.

«Посиделки» — журнал для женщин о вышивке, интернет-магазин - Статьи о вышивке, коллекции работ. Обзор литературы. Интернет-магазин товаров для рукоделия.

«Очарование вышивки» — авторский сайт о вышивке крестом - Разнообразные схемы для вышивания. Работы различных авторов. Работает форум вышивальщиц.

«Вышивка крестом» — сайт о вышивке крестом - Работы автора. Советы по вышивке. Таблицы перевода цветов. Организация рабочего места.

«Natalia's Home Page» — Авторский сайт о вышивке - Вышивка крестом и вязание крючком. Галерея авторских работ. Представлены схемы и инструкции.

Продолжение 

Как похудеть , используя свой собственный вес?

Как похудеть, используя свой собственный вес?

Текст поста:

Использование собственного веса для похудения - замечательный вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Через несколько недель после таких тренировок можно уже делать упражнения с использованием гантелей.

 

 

Преимущества тренировки с использованием собственного веса

• Это самый дешевый вариант тренировки.
• Помогает развить выносливость.
• Подходит для людей с избыточным весом, так как чем больше вес, тем больше нагрузка на мышцы.
• Вы можете заниматься где угодно: дома, на отдыхе, в спортзале.
• Тренировка с использованием своего веса хорошо сказывается на работе сердца.
• Такой вид тренировки можно включать в любую программу.

10 лучших упражнений с использованием собственного веса

 

Итак, начинаем худеть, используя свой вес, и вот 10 самых лучших упражнений для этого.
В самом начале тренировки не забудьте сделать разминку, разогреть мышцы, чтобы избежать травм.

 

Упражнение 1. Отжимания

Отжимание - это одно из самых лучших упражнений с использованием своего веса. Его можно упрощать или усложнять по своему желанию. Меняя положение локтя, вы можете качать и руки, и мышцы груди, а также задействовать мышцы пресса.

Можно отжиматься или от пола, или от стула, или от стены. Также есть возможность менять положение ног (например, класть ногу на ногу).

 

Упражнение 2. Выпады

Это упражнение хорошо подтягивает мышцы бедер и ягодиц. Выпады можно делать как вперед (тогда мы работаем над мышцами ягодиц), так и назад (тогда мы прорабатываем мышцы бедер). Еще можно делать выпады в сторону, и тогда будет прорабатываться внутренняя и внешняя поверхность бедра.

Потом, когда вы захотите увеличить нагрузку, просто возьмите гантели.

 

Упражнение 3. Приседания

Приседания замечательно помогают поработать над  попой. Существует мнение, что количество приседаний, которые вам нужно делать, прямо пропорционально вашему возрасту.

Приседания можно выполнять в нескольких вариантах:

• колени смотрят вперед
• колени смотрят в разные стороны (напоминает то, что обычно делают сумоисты).

Со временем для усложнения упражнения вы можете добавить гантели или мяч.

 

Упражнение 4. Обратные отжимания

Это упражнение замечательно тренирует трицепс и ягодицы.

Для обратных отжиманий вам понадобится стул или любая другая поверхность. Станьте к стулу спиной, упритесь в сидение руками, колени согните. Начинайте приседать.

 

Упражнение 5. Подтягивания

Подтягивания на турнике хорошо развивают мышцы спины, плеч и шеи

Ваши руки должны поднять ваш вес – и ничего более! Однако неподготовленному человеку, особенно с большим весом, его сделать трудно.

 

Упражнение 6. Подъемы на степ-доску или по ступенькам

Работают по такому же принципу, что и выпады. Идеальны для мышц бедер и ягодиц.

 

Упражнение 7. Приседания возле стены

Вы приседаете у стены, скользя по ней спиной. Упражнение помогает подтянуть мышцы бедер и ягодиц.

Само упражнение несложное – сложность состоит в поиске подходящей стены

 

Упражнение 8. Поза Планки

Поза Планки взята из йоги и пилатеса. Это упражнение тренирует все мышцы тела, помогает развить выносливость и силу.

Поза Планки может выполняться в нескольких вариантах. Вы можете сначала делать опору на колени, можете поднимать одну согнутую ногу, а руки могут быть либо прямыми, либо согнутыми в локтях.

 

Упражнение 9. Скручивания

В простонародии скручивание называется «качать пресс». В зависимости от техники выполнения вы сможете проработать различные группы мышц живота.

Можно не только скручиваться в разных направлениях, но и нагружать руки и ноги, меняя их положение.

 

Упражнение 10. Поза Т

Поза Т также взята из йоги. В данном упражнении хорошо прорабатываются мышцы пресса, ног и спины.

Для того, чтобы принять позу Т, встаньте прямо, затем наклоните туловище вперед и коснитесь кончиками пальцев пола, одновременно поднимая ногу. Ваше тело должно образовать букву Т. Можете поднять руки вверх, можете расположить их перед собой, либо вдоль тела.

Чтобы усложнить упражнение, можно сделать приседания.

Как видите, эти упражнения для похудения достаточно эффективны и легко видоизменяемы. Поэтому вы легко сможете составить свою фитнесс-программу, добавляя в нее различные тренажеры. Успехов!

——
Автор - Sweety, сайт www.sympaty.net 

Салатик "Нежность"

 Инградиенты:

300 гр. ветчины

300 гр. твердого сыра

1 банка ананасов

3 яйца

листья салата

зелень (укроп, петрушка, базилик, майорон, шалфей)

майонез

Способ приготовления:

1. Отварить яйца, остудить, помельчить.

2. Ветчину, сыр, ананасы нарезать соломкой.

3. Зелень порубить.

4. Все соединсть и заправить майонезом. Для запаха можно немного добавить сушеных приправ, например            "Хмели-сунели"

5. На блюдо разлоджить листья салата и выложить наш салат. Украсить.

(У меня, правда,  листья салата закончились получилось без них)

Очень вкусный! Советую!

Подумала я и решила




тоже внести свою лепту в славное дело консервирования ).
Это рецепт для самых ленивых, т.е. для меня. Когда-то давно, лет 15 назад, его поведала моей маме одна дачная знакомая (Царство Небесное им обеим!).
В общем, начало традиционное: моем, выдерживаем в холодной воде, на дно банок укладываем специи, укроп, хрен, чеснок... Все как положено. Правда, я никогда не считаю горошины перца и листики "лаврушки" - все на глаз. Забиваем по пол-банки огурцами - снова специи и зелень, снова огурцы теперь уже до верха. Сверху зелень (обычно хрен, зонтик укропа и чеснок). Заливаем (внимание!) ХОЛОДНОЙ водой (на литр ложка каменной соли с горкой). Все пока, забыли про них. СтоЯт огурцы до "закипания" (если тепло - дня 3, если не очень - подольше). Потом сливаем воду (есть такие специальные крышечки с отверстиями для удобства). Потом промываем пару раз. Я это проделываю, не вынимая ничего с помощью все той же дырявой крышки, потому как лень вынимать содержимое из банки, а потом снова заталкивать. Опять заливаем СВЕЖЕЙ ХОЛОДНОЙ водой с тем же количеством соли (можно горочку поменьше, чтобы не пересолить, или вовсе без горки, тут уж можно экспериментировать))). Сверху засыпаем ложкой сухой горчицы под крышку (!). Закрыть можно как пластмассовыми крышками (кому есть где хранить), так и закатать. Вот. Огурцы выходят именно солеными и хрустящими, а горчица придает им особенный вкус. У меня уже других и не едят...)

Бризоль



Яйца разбить в кружку, посолить и взбить. Нагреть маленькую сковородку (но не сильно) с небольшим количеством растительного масла и вылить на нее яйца.

На одну половинку яиц тонким слоем кладем фарш(желательно без хлеба и лука), а второй половинкой закрываем фарш (в виде вареника), затем как поджарится, перевернуть и тоже поджарить.

Готовые бризоли режем на кусочки и подаем с пюре,картошкой фри или любым другим гарниром. Внутрь можно положить грибы, помидоры, сыр.

Какие отзывы про стабилизатор напряжения Штиль, стоит ли его покупать?
Большим спросом пользуется интим магазин для взрослых самара, там большой выбор и очень приятные продавцы.

Флешоткрытка для любимой:-)



Я здесь такие классные шапки видела и не дорогие! Уже глаз положила на одну:-)

Простые вкусности из огурцов.




В цитатник,дабы не забыть!
Огурец – самый главный щелочной овощ на грядке. Он быстрее и лучше всех других овощей сможет выровнять в организме кислотный дисбаланс. Это очень важно, поскольку кислотный сдвиг, как правило, утяжеляет течение многих болезней.
Рецепты:
***Экспресс-маринование огурцов***

На 1 огурец: 1 ст. л. уксуса, 2 ч. л. сахара, 2 ч. л. свежего укропа (можно и сухой добавить), соль — по вкусу.

Огурец разрезать вдоль. Все специи смешать, посыпать нарезанный огурец и оставить на пару часиков. Все!!! Можно кушать.
***Огурцы «Хрустящие»***

На дно 3-литровой банки положить морковь, разрезанную на 4 части, 2 маленькие луковицы, несколько зубков чеснока, по 1 листочку хрена, смородины, вишни, несколько горошин перца (ещё эстрагон и горчица есть).

Выложить огурцы, залить кипятком на 15 мин, воду слить, добавить в неё 5 ч. л. соли, 10 ч. л. сахара, 100 мл 9 %-го уксуса. Вскипятить, залить в банку и закатать. Укутать.
***Огурчики в водочном маринаде***Читать далее...

Кулинария. Готовим быстро.



Сегодня на обед приготовила очень вкусное блюдо из рыбы. Готовится быстро. Называется "Рыбка в сливках". Не могу вспомнить, чей это рецепт. Поэтому сразу прошу прощения, что не указываю автора.
Состав
филе морского окуня - 400 г,
сливки (10-20%) - 150 мл,
сыр твердый - 30 г,
мука - 1 столовая ложка,
пучок укропа,
соль,
перец, лимонный сок, сливочное масло.
Приготовление
Рыбу вымыть, обсушить, посыпать солью и перцем (филе можно порезать на порционные куски), побрызгать лимонным соком.
Укроп мелко порубить.
Сыр натереть на крупной терке.
Форму для запекания смазать сливочным маслом и выложить туда рыбное филе.
В миску налить сливки, добавить муку и хорошо размешать. Сливочно-мучную смесь вылить на рыбу.
Рыбу посыпать укропом.
Сверху посыпать тертым сыром. Вновь повторить слои
Запекать при температуре ~230°С ~25-35 минут.
Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью. Необыкновено нежное и вкусное блюдо.

Рыбные блюда из разряда "Готовим быстро"



Рыба в молоке





800 гр. филе любой рыбы / лучше судак /, 4 больших луковицы, 300 мл. молока, соль, перец, мука, растительное масло.
Филе порезать на кусочки произвольной формы, в миску насыпать муку, посолить и поперчить ее по вкусу, кусочки обвалять в муке и обжарить на горячей сковородке в растительном масле по 1 минуте каждую сторону. В другой сковородке чуть –чуть обжарить на растительном масле порезанный кольцами лук / лука должно быть очень много /. Затем в сковородку с рыбой на рыбу положить лук и все залить вровень молоком / можно прямо из пакета холодным /. Довести молоко до кипения, сковородку закрыть крышкой и тушить на медленном огне 15 -20 минут. Получается необыкновенно нежная рыба с луковым соусом. Рыбу можно подавать с пюре или рисом.

Блюда из птицы. Французская кулинария.



КУРИЦА ПО ФРАНЦУЗСКИ



Мелко нарезать репчатый лук и обжарить до золотистого цвета в подсолнечном масле.1 стакан промытого риса высыпать в сковороду с луком, перемешать, посолить, поперчить и вылить 1,5 стакана воды. Сковородку плотно закрыть крышкой и тушить на слабом огне 15 минут. Отварное мясо курицы мелко порезать. Выложить на дно формы, смазанной сливочным маслом или маргарином. Приготовить молочный соус- 3 столовых без верха ложки муки перемешать с растительным маслом и обжарить в разогретой сковороде . Постепенно влить 1/2 литра теплого молока, постоянно помешивая, довести до кипения, посолить, поперчить. На курицу положить рис с луком, затем вылить молочный соус и все посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую до 230 – 250 градусов духовку на 20 – 30 минут до образования на сыре золотистой корочки.
Если уже есть вареная курица, то это блюдо можно отнести к разряду быстрых. Это мое " дежурное блюдо", на его приготовление требуется около 35 минут. Я готовила таким образом очень много раз в различных вариантах – добавляла грибы, для еще большей скорости варила рис в пакетиках, однажды , когда сын пригласил своих голодных друзей, приготовила эту курица на большом противне, удвоив количество продуктов. А « французской» эта курица, по- видимому, называется из-за соуса .