Кто принимает антибиотики? Да, практически – ВСЕ! Не секрет, что почти каждая встреча с врачом неминуемо заканчивается назначением антибиотиков. Нужны ли они в каждом конкретном случае – это еще вопрос, но принимать их Вы, почти что, вынуждены… Как же свести к минимуму ущерб и побочные эффекты от их приема?
Обратите внимание на диету. Во время приема антибиотиков вы можете поддерживать нормальную микрофлору кишечника с помощью живого йогурта, употребляйте его по 2 раза в день.
При приеме таких препаратов как пенициллин и тетрациклин, живой йогурт следует употреблять только через 2-3 дня после завершения курса приема антибиотиков.
Рецепт кефира от NSP ( народный!). Один литр молока 3,2 - 3,4% жирности довести до кипения, охладить до 37- 40°С.В небольшом количестве молока, отлитом в чашку, разведите 2- 4 капсулы Бифидофилус флора форсе. Влейте содержимое чашки в банку с молоком и хорошо перемешайте.
Закройте банку пластмассовой крышкой. Закутайте ее в теплое одеяло. Через 16-18 часов живой йогурт готов. Он очень полезный и вкусный!
P.S.! Если он немножко горчит - значит в этом молоке тоже антибиотики… Если вам не удалось добыть качественного молока, не расстраивайтесь. Можно просто употреблять Бифидофилус флора форсе по 2 капсулы 3 раза в день.

При лечении противомикробными препаратами (антибиотики, сульфаниламиды) особое значение имеет витаминная полноценность питания, т.к. все они приводят к ухудшению образования витаминов. Применение поливитаминных препаратов необходимо, например – Ти Эн Ти. Ведь, возникает дополнительная необходимость увеличения их потребления. Принимают Ти Эн Ти по 1 растворенной мерной ложке в любое время дня.

Нистатин, известный противогрибковый препарат, используется для профилактики развития грибковых инфекций. Противогрибковый эффект при терапии антибиотиками, может быть обеспечен приемом фитопрепарата По д’Арко по 2 капсулы 2 раза в день.
Нистатин и др. противогрибковые, блокируют действие витаминов, особенно группы В.
Этот побочный эффект может быть предотвращен при употреблении пищи, богатой витаминами этой В-группы (продукты из цельного зерна, мясо, яйца и молоко). Также рекомендуем препарат Солстик энерджи. Он является надежным источником витаминов В1,В2,В3,В5,В6,В12 и, к тому же, бодрости духа и тела. Применение: растворить 1 пакетик в 0,5 литра воды, принимать в любое время по мере необходимости.

P.S. Вскоре все желающие смогут ознакомиться с рецептами вкусной и здоровой пищи от NSP!
По итогам кулинарного конкурса компании, в печать отправлена красочная и познавательная брошюра! Рекомендуем всем “для дома, для семьи!

По материалам сайта http://www.natr.ru и http://penza-nsp.blogspot.com/

Создание атмосферы правильного питания в доме - один из самых важных шагов для того, чтобы наши дети выросли здоровыми. Помните о естественных циклах организма! Не перекармливайте насильно грудных детей, они сами знают, когда и что им нужно. Старайтесь давать им то, что требуется именно в тот момент, когда они просят. Не забывайте о воде, она должна быть доступна ребенку постоянно! Качество воды должно быть самым высоким. Затем начните с выбора правильной и здоровой пищи, а потом ребенок сам правильно сформирует положительное отношение к здоровой пище. Наши дети учатся только на нашем примере.

Вот 10 советов, как научить своих детей есть здоровую пищу:

1. Не ограничивайте ребенка в еде. Ограничения могут привести к анорексии или булимии в более позднем возрасте. Это также может повлиять на рост и развитие ребенка.

2. Всегда имейте наготове здоровую еду. Дети любят есть только то, что под рукой. Поставьте на кухне на виду вазу с фруктами. И сами перекусывайте яблоком. Никакие слова не убедят лучше собственного примера.

3. Не делите еду на "хорошую" и "плохую". Соедините еду с тем, что волнует Вашего ребенка, со спортом или с внешним видом. Пусть ребенок знает, что растительный белок, такой как бобовые, или орехи, или БАД "Кальций, магний, хелат", улучшают спортивные показатели. Антиоксиданты в овощах и фруктах придают блеск волосам и красоту коже.

4. Хвалите за выбор здоровой пищи. Говорите своим детям, что Вы восхищаетесь их выбором здоровой пищи.

5. Не докучайте детям по поводу нездоровой пищи. Не обращайте на это внимание. Или направьте их выбор в другое русло. Вместо того, чтобы покупать чипсы, выпеките дома по своему рецепту более вкусные и здоровые хлопья. Если дети хотят конфет, приготовьте свежую клубнику в желе из коктейля "Nutri Burn" и "TNT" с какао порошком. Если нет времени, тогда имейте в доме сухофрукты.

6. Никогда не используйте еду в качестве поощрения. Это может вызвать проблемы с весом в более позднем возрасте. Вместо этого поощряйте детей какими - нибудь развлекательными физическими упражнениями, например увлекательной игрой или походом в парк.

7. Вечером собирайтесь на семейный ужин. Сделайте это традицией. Дети, которые ужинают за семейным столом, лучше питаются и имеют меньший риск серьезных проблем в подростковом возрасте. Начните с с одного раза в неделю и постепенно доведите до 3 - 4 раз в неделю, но не позднее 20:00.

8. Накладывайте еду на кухне. Тогда Вы сможете делать нормальные порции, а Ваши дети научатся понимать, что такое правильный размер порции.

9. Советуйтесь с детьми. Попросите их оценить приготовленную Вами еду. Если здоровая еда, особенно некоторые овощи, получает высокую оценку, старайтесь готовить ее почаще. То, что дети не любят, подавайте пореже или исключите из их рациона. Это поможет им участвовать в процессе принятия решений.

10. Консультируйтесь с профессионалами в области питания, прежде чем изменить рацион питания ребенка, желательно с теми, кто имеет своих 3 -4 собственных здоровых детей. Никогда сами не ставьте Вашему ребенку диагноз слишком толстого или слишком худого.

Так рождаются друзья и единомышленники! Как прекрасно жить в семье единомышленников здорового питания и здорового образа жизни.

По материалам журнала SunShine " Horizons" №29 2011 г.

Витамины - это жизненно необходимые вещества, в переводе с латинского "vita" означает жизнь. Витамины не образуются в организме человека, а поступают только с пищей.

Витамин А - важен для нормального зрения, хорошей кожи и слизистых оболочек. Препятствует скоплению в коже токсинов.Содержится в сливочном масле,сыре, печени, тыкве, шпинате, горошке. В овощах содержится провитамин А - каротин, который в организме превращается в витамин А. Его много в моркови, помидорах, абрикосах.

Витамин В1 - регулирует углеводный обмен и необходим для деятельности нервной системы. Недостаток ведет к утомляемости, чувствительности холода, раздражительности. Содержится в крупах, изделиях из муки грубого помола, фасоли, горохе, свинине.

Витамин В2 (или G ) необходим для обмена белков и углеводов, способствует заживлению ран. Его много в пивных дрожжах, молочных продуктах, шиповнике и печени. Этот витамин устойчив к нагреванию, но разрушается на свету.

Витамин РР - улучшает работу печени, состояние кожи и волос. Содержится в печени, в растительном масле, морепродуктах, дрожжах, гречке и пшеничной муке, черносливе и финиках.

Витамин В6 - участвует в обмене белка. В нем повышается потребность в период роста, во время беременности и кормления грудью. Он необходим в борьбе с депрессией. Содержится в зеленых овощах, бананах, отрубях, печени, почках.
Витамин В12 - принимает участие в процессах кроветворения. Его много в рыбных продуктах, твороге и сыре.

Витамин С - повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает вредное воздействие сигаретного дыма и выхлопных газов. Содержится в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых, красном перце, картофеле.

Витамин D - способствует усвоению минеральных солей, кальция и фосфора. Под влиянием солнечного света витамин D образуется из провитаминов в коже человека. Источники - печень, масло, молоко, жирные сорта рыбы.

Витамин E - необходим для нормального течения беременности, замедляет старение клеток, защищает их от разрушения и препятствует развитию онкологических заболеваний. Источники - растительное масло, соя, листовая зелень, зерновой хлеб и пророщенные зерна пшеницы.

Витамин F - предупреждает образование отложений холестерина в артериях, препятствует развитию сердечных заболеваний. Этого витамина много в маргарине, орехах, растительном масле, семечках подсолнуха, авокадо.

Витамин K - принимает участие в процессах свертывания крови. Содержится в йогурте, шпинате, капусте, томатах, печени.

Витамин P - повышает устойчивость стенок кровеносных сосудов, обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Содержится в чае, шиповнике, винограде, сливах, гречке; больше всего витамина P в пленках долек цитрусовых, соке с мякотью.

Витамин H - оказывает противовоспалительное действие. Рекомендуется при проблемной коже и ломкости ногтей. Может быть полезен при профилактике облысения, и он даже предохраняет волосы от седины. Его источники: почки, дрожжи, желток, бананы.

Фолиевая кислота - влияет на правильное усвоение железа, нехватка которого придает коже бледный серый оттенок. Источники - яблоки, абрикосы, персики, шпинат, петрушка, тыква, сок крапивы, зеленый лук.

Первейшим благом
является ЗДОРОВЬЕ
КРАСОТА - вторым.
И лишь третьим - БОГАТСТВО!

Платон

Для каждого человека здоровье является самым главным. В молодости мы на многое не обращаем внимание. С возрастом это "многое" накапливается и выливается в хронические заболевания. Я считала, что к 50 годам у всех людей появляются те или иные проблемы со здоровьем, что это нормально и, что изменить ничего нельзя. Так считала я. И также считали врачи. В больнице на мои жалобы они отвечали, что же Вы хотите - это возраст.
О биологических активных препаратах я слышала давно и знала, что эти препараты решают многие проблемы. Поверить в это можно было только тогда, когда сама получишь результат.

В марте 2008 года я узнала, что у нас в Пензе есть компания, которая распространяет биологические активные препараты американской фирмы NSP (Nature's Sunshine Products). Препараты этой компании творят чудеса. Лечат многие болезни, в том числе и онкологию. Только принимать их надо систематически в течение трех и более месяцев.

И я решила их попробовать. Сначала я прошла компьютерное обследование на аппарате "Оберон". Врач-диагност подобрал мне курс лечения.

С тех пор прошло четыре года. Болезнь отступила. И на сегодняшний день я чувствую себя лучше, чем 10 лет назад. Сколько проблем я могла бы добавить к тем, что были, если бы не пришла в компанию NSP.

Нормально быть здоровым, причем независимо от возраста. Любую болезнь нельзя победить, если не устранить ее причину. А самое важное, что каждый человек сам решает быть ему здоровым или нет? Какие пути найти, чтобы устранить болезни. Как это сделать?.. При внимательном изучении других страниц этого сайта Вы обязательно найдете ответы на эти вопросы http://nsp-zdorovje.ucoz.ru

За время своего сотрудничества с NSP, я попробовала более 20 наименований этой замечательной продукции. И каждый раз убеждалась в ее высокой эффективности.

О вреде шоколада мы слышим еще с детства – он вреден для зубов, вызывает кариес, от него поправляются и тому подобное. Однако ученые смогли реабилитировать шоколад в глазах общественности. Научные исследования подтвердили, что черный шоколад обладает способностью повышать иммунитет, снижает риск появления инсульта, понижает давление. К сожалению, таким свойствами обладает только черный шоколад, но и его нужно употреблять в умеренных количествах.
О пользе черного шоколада говорят и исследование английских ученых, которые обнаружили, что черный шоколад способен улучшать самочувствие человека, которому присущ синдром хронической усталости.

Конечно, о том, существует ли такой синдром, ученые спорят до сих пор. А вот англичане решили найти средство, которое поможет человеку выйти из состояния постоянного кажущегося недосыпания, вялости, резкой перемены настроения, своеобразного состояния полуболезни.

В одном из британских университетов в городе Халл были проведены исследования, в которых принимали участие 10 человек, страдающие синдромом хронической усталости. Этим пациентам было предложено употреблять три раза в день по 15 грамм черного шоколада в течении 2 месяцев. Все 10 пациентов подтвердили значительное улучшение самочувствия. Когда же шоколад был заменен на такой же, но с более низким содержанием какао бобов, пациенты отметили, что он не влияет должным образом на самочувствие.

Ученые объясняют этот эффект тем, что в составе черного шоколада находится большое количество полифенола, который влияет на повышение уровня серотонина в мозге человека. А, как известно, синдром усталости возникает именно из-за низкого содержания серотонина.

Люблю жизнь во всех её проявлениях. Знаю цену человеческим чувствам и переживаниям. Ценю дружбу. Преданность, верность - для меня это самое дорогое! На каждый день смотрю как на маленькую жизнь. Свое будущее строю, опираясь на настоящее и учитывая ошибки прошлого.