Рыбное рагу с овощами и фасолью

Пятница, 09 Марта 2012 г. 02:35 + в цитатник

Цитата сообщения xxmilaxx

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Оригинальный рецепт: Рыба с помидорами
Добавлено:
svetlana dark
Теги: домашняя

Пошаговые фото рецепта

Rp188786_preview Rp188787_preview Rp188788_preview

Rp188789_preview Rp188790_preview Rp188791_preview

Ингредиенты

Способ приготовления

филе рыбы белого сорта(хек,минтай,треска итд)500гр
1 банка томатов в соб соку(резаные)
1 стак отварной фасоли
1 маленькая морковь
перец сладкий,лук
масло для обжарки
зелень по вкусу
соль

рыбу посолить,обвалять в муке
обжарить до румяной корочки.
выложить в тарелку
в этой же сковороде обжарить морковь,лук,перец
влить помидоры,потушить до мягкости(можно добавить воды)
добавить отварную фасоль,затем рыбу
прогреть 2-3 минуты,посыпать зеленью
можно употребить как самостоятельное блюдо
а можно на гарнир подать рис

Дополнительная информация о рецепте

R75527_large

добавляла для остроты баклажаны в аджике..
приятного аппетита!!!!

http://www.koolinar.ru/recipe/view/75527

Серия сообщений "КАШИ":
Часть 1 - Быстрое мяскО
Часть 2 - сосиска цветочком:)
...
Часть 23 - Капустный пирог. (необычный и очень вкусный)
Часть 24 - Ханума (ближайшие собратья-ленивые пельмени)
Часть 25 - Рыбное рагу с овощами и фасолью
Часть 26 - Кабачковый день.. несколько классных рецептов!
Часть 27 - Ленивые вареники (Очень нежно, вкусно и быстро!!!)))
...
Часть 41 - МЕДОВАЯ ГРАНОЛА (МЮСЛИ)
Часть 42 - куриное СУФЛЕ в гречневой шубке
Часть 43 - Целебная каша.