Инсайты
Утреннее настроение, после вчерашней накатившей истерики, было немного грустным и подавленным. Я размышляла о вчерашнем. Причин, вобщем-то не было. Пусть это было связано с прошлыми жизнями (тот самый эндогенный невроз), оставим это, но приближение этого "цунами" все таки можно было увидеть и постараться как то нивелировать. Итак, какие "признаки" я вспомнила и впредь буду к ним внимательнее: внешне много шуток, смеха, разговоров при внутренней грусти, "зверский" аппетит (слопала все, что под руку в холодильнике попалось), ну и какая то резко навалившаяся усталость, желание все забросить.
Теперь буду внимательнее к себе, ведь от моего самочувствия зависит вся моя семья. Им совсем не сладко, когда я в "печальке".
А сегодня зато на "одноклассниках" произошло нечто интересное (эдакий утешительный приз для меня)- к моей фотографии 5 мужчин от 18-ти до 61-го поставили оценки, а шестой прислал мне в сообщениях чудесное стихотворение ))) Прямо удивительно. Флюиды марафона и туда распространились?))))))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Размусориваться я очень люблю. Да еще недавно приноровилась продавать ненужные нам вещи через интернет- пусть деньги небольшие, но все же лучше, чем нести на мусорник. Наверное, поэтому ничего глобального не выкинуто, но кое-какой улов есть:
-хорошенько размусорено содержимое холодильника
-в детской комнате собраны всякие ненужные вещицы, которые, теоретически могли бы служить игрушками, но по большей части просто перекладываются с места на место. Плюс колесики, веревочки и т.д.
-муж отдал (как от сердца оторвал) 2 старых костюма (которые, естественно, носить не будет,но которые год занимали место в шкафу)))) По объему это целый пакет! и пара свободных вешалок в шкафу!
-на своей полочке набрала в утиль стопочку нижнего белья. Конечно, можно было бы трусишки отправить на дачу... да уж разгребать завалы, так разгребать)))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
Вечером я была разбита морально. Я долго приходила в себя, писала отчет. В итоге припозднилась
2. Сегодня я встала...
09:15
Вставать нужно раньше. Как, впрочем, и ложиться. Мое самочувствие в такие дни оставляет желать лучшего.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: морковка, яблоко, чечевичная каша, кусочек хлеба, сладкий чай
обед: постный борщ, лепешка, чечевичный паштет
ужин: пара ложек жареной картошки; клюква
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома: домашний халат-сарафан
улица: пуховик, юбка, ботинки, шапка
5. Что я сегодня сделала для себя?
маникюр
послушала немного лекции Сатьи "Нескучная кулинария-2"
размусоривалась (люблю это дело)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
сегодня проснулась с грустинкой, к вечеру стало повеселее
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Богу за мою семью
за мужа, который беспокоится обо мне
за деток
за здоровье мое и моих детей
за силы, которые мне даются, чтобы управляться со всеми делами
мужу, за его звонки с работы ежедневно, уже 7 лет. Я не устаю слышать его признания в любви
Арсению за то, что он чудесный, нежный и смышленый мальчик
Анастасии, за то, что радует ежедневно новыми словами
Валяевым за чудесную идею с марафоном
Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.
Прислушиваюсь к своей интуиции. За последние несколько дней она мне много чего рассказала. Я поняла, как себя нужно слушать! Теперь нужно развивать этот "слух" )))
2. Почувствовать связь с Богом.
Утренние молитвы. Евангелие. Пожелание всем счастья.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.
пока ничего. Хожу в юбке. И что то свой осенний гардероб не очень то разнообразишь- даже платок (шарф) сверху не намотать (как-то фасон и цвет пуховика не позволяют такого креатива).
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста
вес 61.3
маникюр
шугаринг (не скажу, где ;)
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.
сегодня день № 8: отрабатываю предыдущие задания, плюс написала вечернюю и утреннюю рутину в свой блокнот с планами на день
Задание Келли - помыть плинтуса в спальне. Для меня очень странно- мыть плинтуса и не мыть полы))), но я на этот раз не стала страдать перфекционизмом, а просто протерла плинтуса, и- вуаля- комната посвежела за пару минут!
http://devmarafon.valyaeva.ru
