Спасибо большое!

Спасибо за статью! Кстати, все мои самые любимые продукты :)

Хороший и своевременный материал. Диеты обедняют рацион, могут быть просто вредными для организма.

Спасибо большое!!!

mak_s7, Kirgala, nefret, kometa28, Грамотная, POSITIVE_7, Чундричок, Makita87,

Спасибо за полезные советы. ( по секрету- как увидела на картинке рыбку, уууууу, всё побёгла в магазин)

Спасибо за информацию по поводу чрезмерного употребления витамина А.
А то моя всё сидит на диетах и глотает витамины.

Очень полезная для меня статья! Как раз два месяца практикую правильное питание, с употреблением белка и пониженным содержанием углеводов. А сейчас села на диету, и боюсь за волосы и ногти, так что надо сохранить эту статью в качестве помощи. Вот только устрицы терпеть не могу, а броколли, морковь, рыбу, птицу и злаки - за милую душу!

Статья полезна всем и мужчинам и женщинам ! Ведь проблемы с волосами зачастую бывают у всех ! Эта информация по сохранению здоровых волос даже лучше, чем то что вам советуют продавцы в магазинах - а именно если перхоть то значит шампунь не подходит , а ведь дело не в шампуне , а в нехватке витаминов !

Не склонен считать что съем и волосы на лысине появятся, но...
То что мы едим, в корне влияет на нас и на наше здоровье, это бесспорно, может стоит призадуматься и составить себе какую-нибудь умную диету, не знаю, но стоит подумать.

Всем советую питаться на примере этой статьи! Всё выше описанное - вполне доступная еда и, практически, легко приготовляемая! И самое главное,что всё это, ещё и безупречно вкусное!!

Очень интересная и вкусная статья. Здесь и любимая мной курочка, брокколи , устрицы. Не на шутку аппетит разыгрался. К тому же , как выяснилось, все это очень полезно.

Ммм.. все вкусное и полезное перечислено. Но иногда так хочется себе позволить что-нибудь сверх меры.. По поводу отказа от жестких диет - согласна. Никому от этого не лучше. А вот в то, что возможно всю жизнь просидеть только на вышеперечисленных продуктах, поверить не могу. По-моему суть проблемы в плохой экологии вокруг. Хотя, конечно, с ней трудно что-либо сделать. Только компенсировать правильным питанием =)

Обалдеть!!! Много нового узнал!!! Откуда вся эта информация??? Почему я раньше этого не знал????!!!!!!!!!!!!

Век живи-век учись, индейку готовим в нашей семье регулярно, очень вкусное мясо. В принципе, все описанные продукты из разряда полезной пищи

спасибо за полезные советы))про некоторые я знала, а вот про некоторые,например, про лосось, что он полезен для волос - даже не думала что это так))))))))