Сегодня в 1:30 мне в ВК начали писать по работе. 

В ЧАС НОЧИ ПО РАБОТЕ, причём не просто вопрос скинули, а настойчиво

- "Здравствуйте", через какое то время "можно вопрос?"

Человек в ПОЛОВИНЕ ВТОРОГО ночи пытался вызвать меня на диалог. Уведомление сработало, я проснулся и 10 минут общался. Спокойно, по делу. Человек не из США, не из другого часового пояса, живёт в моём городе.

Что у человека в голове я даже думать не хочу, этому нет объяснения, просто вопрос из разряда риторических, но я доволен собой - я не проявил агрессию, ведь раньше, когда такие случаи имели место быть (их не много, на пальцах рук пересчитать, но они были) я 100% проявлял негатив - пытался выяснить что у таких людей с головой, открыто грубил, посылал... в общем шёл на конфликт и в последствии блокировал, прекращал всякие отношения.

Но конкретно этот случай - моя маленькая победа, я хочу её запомнить и сделать из этого негативного случая позитивный.

Продолжительное время мне удавалось справиться с гневом и агрессией, я реально чувствую улучшение.

Например, при вождении. Хоть за рулём нахожусь крайне редко, но всё равно ощущаю чувство контроля и спокойствия большую часть времени. Вспышки гнева остались хотя их стало на порядок меньше.

В субботу опять случился рецидив (другого определения и не найти), которому нет оправдания - на даче, где должно быть место для релакса и чилла сцепился с одним наглецом (суть не важна, не важен факт кто прав / не прав), но опять гнев, неконтролируемые эмоции, тонкая грань перед дракой...

Очень, очень, очень недоволен собой.

Эта картинка называется no comments. Тут даже добавить нечего - все одновременно вышли на работу, по делам, в магазины. Общественный транспорт переполнен, бессмертные люди занимаются повседневными делами. Всё как обычно, только не надо искать логики. Её здесь нет.

Не пью алкоголь, но пью всякую дрянь. Вот последнее приобретение: суточная доза витамина С в одной таблетке. Не знаю насколько это всё полезно, т.к. в составе всяких Е'шек целая гора, но тем не менее - пузырики классные, когда в стакан с водой бросаешь)))

28.05.2019 в 4:12 (утра) у меня был маленький праздник - 2 месяца без алкоголя. Совсем с нулём) Скажем честно, это не первый мой период отказа от спиртного, были в практике и полугодовалые сроки и почти двухгодичные, но вот что-то не могу я сделать свою жизнь чистой на постоянной основе :) Буду надеяться на лучшее и помнить что алкоголь, в любом виде, это зло и наши дороги с ним больше не пересекутся. 

Можно ли из жаворонка превратиться в сову? Люди же сбивают график сна, а потом восстанавливают... может и у меня так получится? Ну надоело в 22 часа вырубаться и в 6 вставать, вечером, ночью всё самое интересное происходит. Утром тоже хорошо, когда все спят))) тишина и покой, но у ночи больше плюсов.

В фильме увидел этот способ - герой пытался избавиться от вредной привычки (алкоголизм) и когда у него возникало желание выпить оттягивал резинку и бил себя погоняя эти мысли.

Я почитал про этот способ, оказывается, он очень популярен и действенен. Третий день хожу с такой резинкой и как только начинаю злиться - бью себя… иногда несколько раз. Этот способ лучшее что я использовал - глубокое дыхание, счет от 1 до 10, мантры… - это все не помогает. Резинка на порядок лучше.

Беспокоят панические атаки? Депрессия? Тревога?

100% лекарство - не читать новости, не слушать политиков, не пытаться понять их, плюнуть на всё это и жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!!!!!!!!!

На ночь иногда чищу зубы порошком, а тут в фигпрайсе чёрную пасту увидел. Ну самая же тема перед сном тюбик с таким дизайном в руки взять.

Очень проникся идеей трезвой жизни, без капли спиртного. Совсем. Не пью ничего такого уже более двух недель. Чувствую себя просто великолепно! Самое интересное, что нет соблазна, нет и малейшего желания вливать в себя эту отраву.

Воистину, алкоголь - яд, наркотик и разрушение.

На Али не заказывал уже 1000 лет, а недавно заказал себе 2 таблетницы) - с собой носить. Ну бывают периоды в жизни когда я отпиваюсь валерианкой или фенибутом. Заводская фасовка совсем не удобная (блистеры или баночки с пластиковой затычкой), поэтому и купил этот ништячок) - в наших аптеках ничего похожего нет.

В общем одна таблетница в форме брелка - небольшая, но удобная.

А вторая - просто коробочка небольших размеров.

Заболел зуб. К стоматологу идти? Ха! Это для слабаков! Нашёл тут заговор из Интернета против зубной боли.

Попробую, попробую...

«Иду я ни улицею, ни дорогою, а по пустым переулкам, по оврагам, по канавам. Навстречу мне заяц: “Заяц ты, заяц, где твои зубы? Отдай мне свои, возьми мои”, Иду я ни путем, ни дорогою, а темным лесом, серым бором. Навстречу мне серый волк: “Волк ты, волк, где твои зубы? Вот тебе мои зубы, отдай мне свои”. Иду я ни землею, ни водою, а чистым полем, цветным лугом. Навстречу мне старая баба: “Старая ты баба, где твои зубы? Возьми ты волчьи, отдай мне свои выпалые”. Заговариваю я зубы крепко-накрепко у раба (имя) по сей день, по сей час, на веки веков».

С утра прямо как озарение пришло. Решил немного поЗОЖничать.

Купил сметану, Ессентуки, дышу вот правильно.

Интересно, в моей жизни эти перепады когда-нибудь закончатся и я начну наконец-то здоровый образ жизни? Но вот отрезки "ЗОЖ" и "неЗОЖ" становятся меньше и промежуток между ними тоже сокращаются.

Тут один выход будет. Либо я сопьюсь и скачусь-окачурюсь, либо встану на путь истинный и познаю Будду.

Развязка близка, я чую.

Сегодня потратил 5 минут на дыхательное упражнение. Уже и забыл насколько это эффективно. Надо бы опять йогой заняться. И до кучи спортом.

А пока я пойду поищу что-то типа To-Do online и наставлю себе задач. 

Очень странная аллергия. Раньше мучился почти каждый год весной. В этом году началась в середине июля и вот до середины августа не отпускает. Кучу таблеток выпил, в нос накапал всякой гадости, но ничего не помогает. Когда это безобразие закончится? Зимой что ли?

Иногда накатывает что-то и я на таблеточки сажусь успокоительные. Глицин, валериана, травка там всякая. А тут вот вышел как-то (уже и не помню как) на чудо препарат - ФЕНИБУТ. Почитал, ну прямо то что нужно, прямо панацея))) что интересно, на коробке написано что продаётся только по рецепту, но в моей аптеке только спросили кто их мне посоветовал и нет ли у меня рецепта))) я сказал что нет, а они что-то типа "ну ладно, нате, держите, травитесь".

Дня 4 уже закидываюсь (3 раза по 1 одной таблетки после еды), вроде нормально. Всё хорошо.

Особенно мне нравится упоминание в Сети про космонавтов. Витаминки прямо)))

Фенибут изначально создавался для космонавтов, однако является полной противоположностью по действию. Если первый препарат вас «разгоняет», то второй делает из вас терминатора, но не будем торопить события. Представьте себя в космосе, на какой-нибудь орбитальной станции. Ни поесть нормально, ни попить, ни в туалет сходить, к этому добавьте вторую половину 20-го века, вы без интернета, и сидеть вам там, смотреть на Землю через иллюминатор еще не один месяц. Стресс? Стресс! Назревает вопрос: «Как помочь космонавтам преодолеть стресс?». Дело в том, что обычные успокоительные или более мощные транквилизаторы нарушают работоспособность, добавляют вялости и беспечности. На помощь, в 1975 году, пришел Фенибут, ноотроп, производный ГАМК (подробнее ниже), который помог справиться со стерессом и не снизил работоспособность.

Поспал почти 12 часов и так себя классно чувствую. Такое классное настроение. Так всё классно. Единственный минус - жалость за часы проведённые во сне ;(

Каждый год, где-то около середины января я прозреваю - приходит осознание того, что здоровье дело такое... надо бы о нём подумать. Вот и сейчас у меня что-то такое в голове.

Работаю с 09 до 19 и вот что интересно - я пашу до 19 часов, часов с 17 у меня наступает полный штиль в плане мозговой активности и запала в целом. В 17 часов я, как правило, включаю YouTube, Twitter, Pikabu и втыкаю до 19, конца работы. Хотя, по сути, эти 2 часа + задержаться и доделать долги - всё, проблем нет! Но нет, для меня более комфортно поставить будильник на 5 утра следующего дня и, пока все ещё спят, начать трудиться. 

Если я как и положено приду в 9, а не в 6 утра, то от этого ничего не измениться - ближе к 17 я так же выключусь. Жаворонок, как он есть.