Диета Ларисы Долиной

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

Читать далее...

Диеты на все случаи жизни

А   Авокадо диета | Американская диета | Американская диета II | Американская диета III | Американские горки Мартина Катана | Американских астронавтов диета | Ананасовая диета | Ананасы и курица | Английская диета | Антицеллюлитная диета | Арбузная диета | Ароматная диета | Артура Агастона диета | Аткинса диета |

Б   Бабушкина диета | Балерин диета | Банановая диета | Банановый напиток | Бантинга диета | Барона Бартиста диета | Баррандовская диета | Баскова Николая диета | Безкрахмальная диета | Белая диета | Белковая диета | Бикини диета | Бобовая диета | Большая диета | Бонский супчик диета | Бразильская диета | Брауна диета | Быстрая диета |

В   Вегето-диета | Весенняя диета | Ветлицкой Натальи диета | Винегрет для диеты | Винная диета | Винная краткосрочная диета | Виноградная диета | Виноградная диета II | Вишневской Галины диета | Воздушная диета | Восемь с половиной недель | Восточная диета | Восточная сытная диета | Выходная диета |

Читать далее...

Красивый животик – кусочек соблазна.

Читать далее...

Диета Протасова

Читать далее...

ДИЕТА

Читать далее...

Упражнения для похудения

Читать далее...

Диета моделей



Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

Диета довольно суровая, но выдержать можно.

“Актерская” Диета

Быстро



м-да, спрашивали меня тут недавно диету, где можно за день скидывать по килограмму.
Значит так. Записываем.

завтрак - жареное яйцо (без масла, на тефлоне) кофе или чашечка кефира.

обед - курица (до половины) плюс бульон (до пол-литра)

полдник, ужин - кефир (по чашечке, 200-150 мл)

пить воду в неогр. кол-ве. никакого сахара, соли, масла.

видела на одном форуме. сама сидела не оч. давно дня три. Работает. Сейчас сажусь на все двадцать ( ну хочу я весить 40 кг). рост - 170.

кто со мной?

Правильный Путь к Красоте

Эту информацию подбросила мне Flower_of_Sakura,
за что ей особая, огромная благодарность.
Ведь это те выкладки, которых мне как раз не хватало.
В разрозненном виде я все знаю, а вот соединить воедино, да применить на практике все никак не получалось.
Инфа взята с форума. Ошибки и опечатки не сиправляла.

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Секреты стройности Мадонны.




«Сейчас я в лучшей форме, чем 20 лет назад», - недавно призналась мать двоих детей, 49-летняя звезда мирового шоу-бизнеса. Мы разузнали, что за «секретное оружие» помогает Мадонне сохранять стройность, здоровье, бодрость и хорошее настроение.

Мадонна уже давно превратила свое имя в бренд, и могла бы спокойно почивать на лаврах, однако она не собирается останавливаться на достигнутом. В 2000 году певица была включена в «Книгу рекордов Гиннеса» как самая успешная артистка всех времен. А прошлогоднее мировое турне дало возможность миллионам зрителей увидеть: на что способна дама, приближающаяся к 50-летнему рубежу.

Для женщин, а уж тем паче для ровесниц певицы, она – хороший пример для подражания. Задорные морщинки вокруг глаз ее ничуть не портят, а стройность и гибкость вызывают восхищение. В чем ее секрет?

Сама Мадонна признается, что прошла через сложный путь диет, голоданий, изнурительных тренировок и других попыток быть в форме.Учась на своих и чужих ошибках, со временем она поняла, что только здоровый человек не будет иметь лишнего веса, поэтому все диеты и голодовки нужно заменить нормальной жизнью, направленной на поддержание гармонии внутри себя. Поиски истины и привели ее к мудрости восточных учений, среди которых:

Аюрведа

Это древнейшее индийское учение, а его название в переводе означает «знание о жизни» («аюр» - жизнь, «веда» - знание). В древних трактатах Аюрведы содержатся ценные сведения о природе человека, а целью любого медика это учение считает восстановление гармонии в душе и теле пациента.

Любой человек, воспользовавшись знаниями древнего индийского учения, может достичь гармонии. Именно гармония, а не диеты и ограничения, делают женщину красивой!

Читать далее...

Удержать вес после диеты: 5 советов!




Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?

Конечно, любая диета - стресс для всего организма. Хорошо, если вам хватило силы воли продержаться на одной из них до победного конца и добиться желаемого результата.

Прежде всего, выбирая диету, следует помнить, что ограничение в питании за счет тех или иных продуктов не стоит назначать себе самостоятельно, - ведь вы совсем не врач.

Именно диетолог или эндокринолог могут назначить вам правильную диету, а точнее - верный рацион питания, разработанный и основанный только и лично для вас.

Но многие женщины зачастую стесняются обращаться со столь специфической проблемой к врачу, - ведь мы все так тщательно стремимся скрыть все свои недостатки. А признавать, что у вас действительно есть проблемы - не так уж легко.

Даже подругам часто не говорят о переживаниях, связанных с фигурой, отшучиваясь от проблемы и демонстративно показывая, что всякие там складочки и целлюлит вас вовсе не волнуют, - вы, мол, выше этого.

Именно поэтому люди часто назначают себе диеты самостоятельно, выбирая по принципу "10 кг за неделю - это не предел!", ища методы побыстрее избавиться от избыточного веса.

Читать далее...

Худейки, это о вас!




Задумываясь о том, как бы похудеть, мы, в надежде на легкий путь и быстрый результат, частенько "клюем" на рекламу всевозможных чудо-средств для похудания и приобретаем себе пару баночек или упаковочек. Но что из этого получается в итоге?
Большинство недовольных своей фигурой в первую очередь мечтают похудеть. Уловив эту тенденцию, продавцы здоровья предлагают одну панацею от лишнего веса за другой. Но меняется лишь толщина кошелька продавцов здоровья. Кажется, нет ничего, что может остановить потоки уверений в наконец-то найденной формуле пожизненной стройности.

Эти невероятные обещания заманивают отчаивавшихся и наивных пробовать один способ похудения за другим.

Если вы - подкованный потребитель, то вы знаете, как поступить с такими советами.

И не забывайте о поговорке:
"чем меньше знаешь, тем большему веришь".

Ниже перечислены популярные способы гарантированного быстрого и легкого похудения.
Думайте сами, решайте сами.

Читать далее...

10 способов обмануть аппетит




Перед наступлением лета почти каждую женщину волнует вопрос: как избавиться от ненавистных килограммов, набранных зимой, чтобы в теплое время года выглядеть стройной и неотразимой. Конечно, первое, что приходит в голову - это диета. Но ведь соблюдать ее - невероятно сложно!

Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит.

Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.

Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.

Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться.

Итак, представляем вам 10 самых распространенных и эффективных способов обмануть аппетит.

Читать далее...

не ешь

КАК СДЕРЖИВАТЬ СВОЙ АППЕТИТ!

Читать далее...

ОВСЯНКА - СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА, ВЫВОДИТ ШЛАКИ




Французский диетолог Жан-Поль Преве живет в старинном городе Сан-Мало на северном побережье страны. В свои шестьдесят лет он выглядит максимум на сорок. Считает, что сохранить бодрость и силу ему помогает не только здоровый образ жизни, но прежде всего правильное питание. “Каждой женщине необходимо утро начинать с овсяной каши, и тогда многие проблемы исчезнут“, - любит повторять этот доктор.

С вашего разрешения, начну с шутки, в которой, конечно же, есть доля истины. Я, как и большинство французов, с большой осторожностью отношусь к англичанам. К сожалению, срабатывает генетическая память - столько раз Англия пыталась поработить нашу страну. Но за что многие французы, и я в их числе, благодарны англичанам, так это за овсянку. За уникальное пристрастие к этой дивной крупе я готов снять шляпу перед каждым лордом...Читать далее...

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА РУК

Вспомните, как было больно, когда вы падали в раннем детстве. Но всегда на помощь приходила мама. Погладит, поцелует ушибленное место — и боль, в прямом и переносном смысле, как рукой сняло! Традиционная медицина объяснит это усилением кровотока, который снижает чувствительность болевых рецепторов. А человек, увлекающийся экстрасенсорикой и нетрадиционными методами лечения, скажет, что боль погасила целительная энергия близкого человека. О волшебной силе ваших рук и расскажет

эта статья.

КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ПОХУДЕТЬ




Перепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет? Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек?

На все эти вопросы вы твердо отвечаете <<да>>! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали...

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ.

То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов -- скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого.

Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.
Читать далее...

Восточная мудрость помогает выжить в трудных ситуациях

Мудрецы древнего Востока (и не только его) всегда внимательно относились к изучению человеческого организма, к протекающим в нём процессах, энергетическим потокам. Их многогранный опыт показал, что можно регулировать и направлять эти энергетические потоки для поддержания нормальной работы внутренних органов.

В своем сообщении  Грета_60  опубликовала рекомендации врачей о том как себя вести при сердечном приступе.

Возможно это сработает, не пробовал. Предпочитаю испытанные веками способы.

Вот некоторые из эффективных способов поддерживать свое здоровье, а в некоторых случаях позволяющих просто спасти свою жизнь или жизнь человека, которому стало очень плохо.

Как говорится - ЭТО   ДОЛЖЕН   ЗНАТЬ   КАЖДЫЙ !!!

Сила целительных мудр

Здоровье на кончиках пальцев

Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад.

Читать далее...