О темных кругах под глазами
Темные круги и отеки под глазами – довольно распространенная косметическая проблема.


Наверное, все в определенные периоды времени страдали от темных кругов под глазами. Темные круги могут быть безопасным побочным эффектом аллергии или другого расстройства организма. В некоторых случаях они передаются по наследству. Реже темные круги под глазами могут указывать на большие медицинские расстройства. Тем не менее, существуют доказанные способы уменьшить эти косметические недостатки.

Идентификация

Темные круги могут быть вызваны различными факторами, включая наследственность, но не ограничиваясь только ею. Тон кожи и уровень ее прозрачности в области глаз также могут быть причиной темных кругов, поскольку капилляры находятся очень близко к поверхности кожи.

Слабые капилляры могут "пропускать" красные кровяные клетки к коже, признаком чего являются синяки. По мере того, как кожные энзимы начинают повторно впитывать кровяные клетки, оставшиеся элементы приобретают иссиня-черный оттенок, а это, в свою очередь, и приводит к темным кругам под глазами.

Чрезмерное солнечное воздействие может усилить темные круги, являясь, таким образом, источником аллергии. Фактически, темные круги у маленьких детей часто указывают на аллергические проблемы. Они усиливаются с возрастом, поскольку с годами кожа становится тоньше и прозрачнее.

В редких случаях плохое питание (включая недостаток витаминов A, C и E или недостаток железа) может обострять проблему. Определенные медикаменты, подобно противозачаточным пилюлям, могут расширять капилляры, делая темные круги под глазами более заметными.

Внимание!

Поскольку в некоторых случаях темные круги под глазами могут указывать на проблемы со здоровьем, стоит обратить внимание на свое физическое состояние, если они появились внезапно. Проблемы с печенью и аллергия также могут быть причиной темных кругов под глазами.
Если вы обратили внимание на другие симптомы, связанные с появлением темных кругов, немедленно обратитесь к своему врачу. Среди них могут быть жар, сыпь на коже или затрудненное дыхание. Женщины должны знать, что темные круги могут быть связаны с менструальным циклом. Гормоны в это время становятся активными, кожа бледнеет, а круги становятся более видимыми. Многие женщины также испытывали потерю железа во время менструации, а также замечали опухлость лица в предменструальный период – все это делает мешки под глазами более заметными.

Неверное представление о проблеме

Общее ошибочное мнение по поводу темных кругов под глазами – это то, что они вызваны недостатком сна. Фактически недостаток сна только делает вашу кожу бледнее, что ставит ударение на темных кругах, делая их более заметными.

Еще одно неверное предположение, что беременность (в определенных случаях гормональный сдвиг) является причиной темных кругов.

Догадки специалистов

В настоящее время существует достаточно средств для борьбы с темными кругами. Тем не менее, они могут быть недейственными для людей с чрезмерной пигментацией или аллергическими проблемами. Для лучших результатов выбирайте средства, содержащие альфа-кислоты, которые утолщают кожу, помогая уменьшить появление темных кругов.

Возможности

Еще один способ уменьшить появление темных кругов – использовать натуральные продукты. Например, использование теплых чайных пакетиков (неподслащённый черный чай) может помочь, поскольку кофеин сужает кровяные сосуды под глазами. Вы также можете попробовать накладывать огуречные кольца на глаза. Еще один вариант – нарезать огурец на крошечные кубики и массировать ими область под глазами.

Старение волос или секреты ухода за волосами в зрелом возрасте
Чтобы сохранить красоту ваших волос как можно дольше, стоит прислушаться к советам специалистов и следовать некоторым правилам.


С возрастом меняется не только наша кожа, но и волосы. Седина волос – это не единственный признак их старения. Если из-за возраста кожа становится подверженной морщинам, обвисанию, то для волос признаками старения являются ломкость, непрочность и тусклый цвет. Волосы теряют свою эластичность, становятся тоньше. Естественно, что в 20 и в 50 лет структура волос значительно отличается, именно поэтому с возрастом должен меняться и уход за ними. Чтобы сохранить красоту ваших волос как можно дольше, стоит прислушаться к советам специалистов и следовать некоторым правилам.

Воздействие гормонов на наши волосы

После 40 лет, еще задолго до менопаузы, женский организм начинает производить все меньше эстрогена - гормона, который оказывает положительное влияние, в том числе и на жизненный цикл волос. Замедляется рост волос и, таким образом, физиологическое их выпадение не компенсируется достаточным ростом новых волос. Постепенно волосы редеют, повышается их ломкость, ухудшается внешний вид. Прием пищевых добавок, в состав которых входят цистеин и тирозин – вещества, ограничивающие негативное влияние на волосы, а также укрепляющие их капиллярное волокно, может продлить естественное равновесие и защитить волосы от возрастных изменений.

Если же выпадение носит очаговый характер, то без помощи врача-дерматолога и специализированного лечения в таком случае не обойтись.

Волосы становятся пористыми

Следующий тип возрастных изменений волос, очень похож на процессы, происходящие с кожей. С возрастом значительно уменьшается количество веществ, которые склеивают, «цементируют» чешуйки волос, и поры между ними становятся все больше. Уменьшение количества кератина и коллагена ведет к тому, что волосы становятся менее защищенными от агрессивного влияния внешней среды, особенно ультрафиолетовых лучей.

Чтобы защитить ваши волосы, используйте для мытья головы специализированные шампуни с высоким содержанием UV – фильтров. Раз в неделю возьмите за правило применять питательную маску, восстанавливающую структуру волос. Таким образом, волосы будут защищены от негативного воздействия солнца, ветра и загрязненной среды.

Тусклый цвет волос

Действительно, с возрастом волосы становятся менее блестящими, теряют свой яркий цвет. Внешняя оболочка волоса состоит из многочисленных наложенных друг на друга маленьких чешуек. Блеск волос и их красивый цвет обеспечивается благодаря отражению внешней оболочкой волос света. Когда капиллярному волокну недостает внутренней влаги, эти чешуйки поднимаются и отражают свет в меньшей степени или нерегулярно.

Красивый цвет и блеск волос начинается с правильного и полноценного питания. Важно достаточное присутствие в рационе витаминов, минералов и аминокислот. Такие вещества усиливают капиллярное волокно волос, а также их рост. Что касается косметических продуктов на основе силикона, то они, конечно, обеспечивают шелковистость и блеск волос, но влияют при этом только на внешнюю оболочку волос, не решая, таким образом, первопричину проблемы. К тому же, через какое-то время регулярное использование подобных средств может привести к тому, что волосы станут еще более тусклыми.

Волосы быстрее засаливаются

Из-за повышения пористости волос, они начинают намного быстрее засаливаться под влиянием внешних факторов и интенсивного производства железами кожного жира. Чтобы решить эту проблему, следует использовать для мытья головы мягкий шампунь, в составе которого содержится лишь небольшое количество веществ, отвечающих за образование пены. Кроме того, следует отказаться от ежедневного использования фена для сушки волос, поскольку высокие температуры не только повреждают волосы, но и стимулируют повышенную работу производящих кожный жир желез. Оптимальным вариантом является мытье головы не чаще двух раз в неделю и высушивание волос в естественных условиях.

Повышается ломкость волос

Ослабление и повышение ломкости волос связано с их обезвоживанием, недостаточной увлажненностью. В таком случае хорошо помогают средства для мытья волос с провитамином В5, который стимулирует насыщение кислородом и микроциркуляцию в тканях, а значит, улучшает питание волосяных луковиц. Чтобы восстановить крайне сухие, практически обезвоженные волосы можно использовать такое простое средство как оливковое масло. Один раз в неделю нужно втирать оливковое масло в волосы и массировать кожу головы. Это значительно улучшит состояние ваших волос, напитает их влагой и полезными веществами.

Электростатическое напряжение

С возрастом заметнее становится и тот факт, что волосы подвержены в большей степени электростатическому напряжению. Происходит это из-за того, что после 50-летнего рубежа меняется химический состав волос. Чтобы избежать электростатического напряжения волос и несколько смешного явления «поднимающихся» вверх волосков, старайтесь, как можно реже использовать фен. Для «укрощения» волос можно использовать лак, но полезнее раз в неделю наносить на волосы маску с коллагеном. Таким образом, вы будете не только прекрасно ухаживать за волосами, но и практически решите проблему электростатического напряжения волос.

Живительная влага – залог молодости и красоты вашей кожи
Сбережение влаги является одной из важнейших функций кожи, и от того, насколько успешно кожа с нею справляется, во многом зависит ее внешний вид - свежесть, упругость.


Вода - основное вещество в организме человека. Она составляет 60% веса у мужчин и 50% веса у женщин. Наша кожа на 2/3 состоит из воды, что соответствует приблизительно 8-ми литрам. При этом вода, располагающаяся в коже, составляет 25 — 35% воды всего нашего тела. Основное количество воды в коже сосредоточено в дерме (80%), чуть меньше в эпидермисе (60-65%) и совсем мало в его верхнем слое — роговом — всего 13%.Нормальный водный баланс обеспечивает и нормальный внешний вид кожи. Если этот баланс нарушается, кожа сразу дает об этом знать. При гипергидратации кожа набухает и покрывается складками (как при длительном купании), а при дегидратации теряет упругость и сморщивается (напоминает печеное яблоко).

Водный баланс кожи поддерживается двумя основными системами:

• Система внутреннего (осмотического) увлажнения: через стенки сосудов вода проникает в дерму, а здесь гиалуроновая кислота удерживает ее, превращая, словно прокладка, влагу в гель. Оставшаяся вода поднимается выше, к поверхности кожи, и испаряется через роговой слой эпидермиса.

• Система внешнего (физиологического) увлажнения: когда вода попадает на поверхность кожи с воздухом, водными процедурами, косметикой, в роговом слое эпидермиса ее "встречают" связывающие влагу вещества - мочевина, пирролидонкарбоновая кислота, молочная кислота и др. Молекулы хватают вожделенное Н2О и держат, пока могут. Это содружество влагоудерживающих молекул, сосредоточенных в эпидермисе, называется "натуральным увлажняющим фактором" - английское обозначение NMF (natural moisturizing factor).

Причины сухости кожи

Истончение рогового слоя, вызванное внешними и внутренними причинами, приводит к усиленному испарению влаги с поверхности кожи:

- неправильный уход, который приводит к вымыванию влагоудерживающих субстанций;

- возраст; с течением времени роговой слой истончается;

- вызванное эндогенными и экзогенными факторами истончение рогового слоя, приводящее к активизации испарения влаги;

- нарушение обмена ненасыщенных жирных кислот в организме, провоцирующее проблемы синтеза эпидермальных липидов, в частности церамидов;

-внешние причины - резкие перепады температуры, ультрафиолетовое излучение, неблагополучная экологическая обстановка.

Способы устранения дефицита влаги

К сожалению, косметология не умеет искусственно стимулировать поддержание водного баланса изнутри. Зато косметология научилась удерживать влагу на поверхности кожи двумя способами:

- Заместительная терапия. В рецептуру предназначенных для нее средств включают гигроскопичные влагоудерживающие субстанции, цель которых - восстанавливать натуральный увлажняющий фактор в роговом слое.

- Создание на поверхности кожи своеобразного щита - пленки, которая будет препятствовать испарению влаги из глубоких слоев.

Важно! Обезвоженная кожа — это совсем не обязательно сухая кожа. Из-за недостатка влаги может страдать как нормальная, так и жирная и смешанная кожа. Поэтому ошибочно мнение, что такую кожу не надо увлажнять.

Используемые в косметологии увлажнители

- Препараты для заместительной терапии очень разнообразны. Непревзойденными качествами отличается гиалуроновая кислота. Раствор гиалуроновой кислоты хорошо распределяется по всей поверхности кожи, образуя легкую пленку, которая активно всасывает влагу из воздуха. Это способствует увеличению содержания свободной воды в роговом слое, а также создает эффект "дополнительной влажности", который помогает снизить испарение воды с поверхности кожи.

Хитозан, который получают из хитиновых панцирей ракообразных, может давать эффект, похожий на действие гиалуроновой кислоты, хотя и уступает ей в активности и силе.

Молочные и шелковые протеины и аминокислоты создают из влаги довольно вязкие гели, а это способствует удержанию влаги на долгий срок.

Глицерин - один из самых старинных увлажнителей. Глицерин, при кратковременном контакте с кожей оказывает увлажняющее действие, но потом, наоборот, усугубляет сухость кожи, вытягивая из нее влагу.

Пропиленгликоль – популярный увлажнитель. Однако специалисты считают его очень токсичным.

Сорбитол - один из самых мягких увлажнителей. Он принадлежит к группе сахаров, а по механизму действия похож на аминокислоты: образует очень комфортную, не повреждающую кожу пленку, которая долго удерживает влагу в роговом слое.

- Другой способ сохранения влаги - создание пленки на коже. В препараты для формирования поверхностной пленки входят жиры и воски, минеральные масла, глицерин, кремнийорганические соединения и другие компоненты. Пленка, которую создают насыщенные жиры и минеральные масла, как правило, очень плотная и имеет так называемый "эффект окклюзии" – вода «запирается» в коже, что может вызвать отеки тканей. Пленка, созданная ненасыщенными жирами и жирными кислотами, более эластичная и деликатная, чем у насыщенных жиров и минеральных масел - она не вызывает выраженной окклюзии и подходит для кожи любого типа.

Увлажняющие средства с окклюзивным эффектом применяются главным образом в дерматологии, при лечении заболеваний сопровождающихся повышенной сухостью кожи и воспалительными процессами, после пластических операций, таких как шлифовка кожи, а также для защиты кожи при частом контакте с детергентами. Для нормальной кожи без грубых патологий применяются неокклюзивные увлажняющие средства. Обычно это гели, содержащие гигроскопичные молекулы (притягивающие и удерживающие влагу). Раньше в увлажняющих средствах часто использовался глицерин, но в последнее время от него практически отказались.

Важно! Наряду с механической защитой, липидный барьер поврежденной кожи нужно защищать от перекисного свободнорадикального окисления. Для защиты этого в косметику вводятся антиоксиданты - вещества, обезвреживающие свободные радикалы и обрывающие цепные реакции окисления. Самым распространенным антиоксидантом является витамин Е, который легко проникает в липидные слои и предохраняет их от окисления. Также используется витамин С и ферментный антиоксидант супероксиддисмутаза (СОД). В последнее время в качестве антиоксидантов часто используют растительные полифенолы - биофлавоноиды.

Советы для поддержания водного баланса в норме

- Как можно реже принимать ванну, умываться с мылом и проводить очистку кожи спиртсодержащими средствами. Вода при этом должна быть теплой или прохладной.

- После купания промокать кожу полотенцем, а не растирать.

- После ванны и умывания наносить на влажную кожу увлажняющий крем.

- Зимой поддерживать в комнате минимальную комфортную температуру, чтобы не допустить сухости воздуха.

- Завести в комнате комнатные растения. Листья растений испаряют много воды, что позволяет существенно устранить зимнюю сухость воздуха в помещении.

- Реже контактировать с ПАВ, растворителями, избегать трения кожи о грубую ткань, временно не пользоваться косметикой, содержащей абразивные частицы.

- Временно отказаться от активных кремов "против старения" (особенно если в аннотации указано, что они проникают глубоко в кожу, или что-нибудь в этом духе) - они могут содержать вещества, разрушающие липидные пласты.

- Регулярно делать физические упражнения - это улучшает кровообращение во всем теле, и в частности в коже.

Интересно! Мед, экстракт малины, Алоэ и некоторые другие натуральные продукты - эффективные природные гидратанты.

Боремся с черными точками
Для предупреждения образования черных точек важно придерживаться рационального питания, ведь давно известно, что красота кожи начинается с правильного питания.


Жирная воспаленная кожа – это не только эстетическая проблема, но и серьезная причина психологического дискомфорта. Скольким людям приходится стать добровольными затворниками из-за имеющихся на лице прыщей и угрей! Они стесняются выйти в общество, провести время с друзьями не вечеринке, сходить в кино или в театр. Но не менее неприятно наблюдать у себя на лице россыпь черных точек, которые создают впечатление неопрятности и загрязненности кожи. И если угревая сыпь – это чаще всего спутник молодых девушек и парней, то черные точки или комедоны, могут сопровождать как женщин, так и мужчин практически в течение всей их жизни.

Чаще всего комедоны появляются на лице, а именно на крыльях носа, на лбу, подбородке и представляют собой маленькие точки черного цвета. Причиной появления черных точек является скопление кожного сала, ороговевших клеток и частичек пыли в устье волосяного фолликула и формирование из этого состава пробки, закрывающей пору. Характерный черный цвет получается при взаимодействии отмерших частичек кожи с кислородом внешней среды. В отличие от прыщей черные точки не исчезают со временем и их удаление лучше доверить косметологу.

Для предупреждения образования черных точек важно придерживаться рационального питания, богатого овощами и клетчаткой, ведь давно известно, что красота кожи начинается с правильного питания. Необходимо до минимума ограничить в рационе сладкие и жирные блюда, газированные напитки, кофе, алкоголь и шоколад. Внешний вид кожи во многом зависит от нормальной работы кишечника, поэтому в свой ежедневный рацион следует включить нежирные кисломолочные продукты и пробиотики, в форме специальных кисломолочных концентрированных заквасок или БАДов.

Чтобы избавиться от уже имеющихся комедонов, важно правильно подобрать очищающее средство для кожи. Для этого лучше использовать специализированные гели для умывания, которые деликатно очищают кожу и не сушат ее. Средства, которые излишне сушат кожу, могут провоцировать образование новых черных точек, поскольку заставляют сальные железы работать в усиленном режиме. При этом вырабатывается большее количество кожного сала, что и приводит к образованию новых комедонов.

Следующий этап очищения кожи – применение масок и пилингов, которые помогают коже освободиться от токсинов и загрязнений. Раз в неделю нужно нанести на лицо очищающую маску глубокого действия, но делать это нужно только после распаривания лица, чтобы открыть поры и эффективно удалить сальные пробки. Так как предполагается довольно частое использование масок и пилинга то предпочтение лучше отдавать косметической продукции для чувствительной кожи.

Чтобы удалить комедоны лучше провести профессиональную чистку в салоне красоты, где в настоящее время для этих целей активно используются различные аппаратные методики и специальная косметика. Удаляя черные точки в домашних условиях, вы рискуете занести инфекцию, что приведет к воспалительному процессу и появлению прыщей. Если же вы решительно решили обойтись без помощи профессионала, то обязательно продезинфицируйте руки и ногти перед тем, как заняться чисткой лица. Предварительно кожу лица необходимо распарить, чтобы поры максимально открылись, и удаление черных точек прошло легко и быстро. Если для удаления черных точек применяется выдавливание, то для этих целей нужно использовать стерильный бинт. Вместо выдавливания лучше отдать предпочтение специальному очищающему пластырю для носа, подбородка и лба. Также после распаривания кожу можно помассировать с помощью специальной щеточки для лица, которая также применяется для косметического массажа.

В косметических салонах в ходе механической чистки до сих пор используют специальную косметическую ложечку с отверстиями. Приобрести такое приспособление можно в магазине профессионального косметологического оборудования. В домашних условиях ее используют также после распаривания лица, предварительно продезинфицировав медицинским спиртом или дезраствором. После проведения чистки на лицо можно нанести успокаивающую маску, которая поможет предупредить воспаления на коже.

Следует помнить, что механическая чистка, как дома, так и в условиях салона красоты является самой травматичной, однако и самой эффективной, поскольку позволяет удалить глубокие загрязнения. Однако при имеющейся склонности к куперозу воздействие пара на кожу лица противопоказано, поэтому в таком случае лучше отдавать предпочтение современным формам чисток – ультразвуковой, вакуумной, химической и др. В отличие от механической они менее травматичны, оставляют меньше следов и позволяют продолжать активный образ жизни практически в день проведения чистки лица. После механической чистки, в зависимости от типа кожи и ее чувствительности, на лице могут оставаться заметные следы, которые постепенно сходят на «нет» в течение двух-трех дней.

Особенности борьбы с морщинами в разном возрасте
В сочетании же с активным и здоровым образом жизни, применение подходящей косметики надолго подарит молодость и красоту вашей коже.


Любая женщина желает оставаться молодой как можно дольше. Именно поэтому многие из нас начинают борьбу с морщинами практически сразу после 30 лет. Но так ли оправдано употребление серьезных омолаживающих комплексов в возрасте 30-40 лет и насколько эффективно они будут восприниматься кожей позднее, когда в этом действительно возникнет потребность? Не лучше ли прислушаться к мнению специалистов и выбрать правильную стратегию борьбы с морщинами, соответствующую определенному возрасту? Некоторые же советы будут полезны представительницам всех возрастов.

В любом возрасте лучшим оружием против морщин является здоровый образ жизни. Чтобы сохранить хороший тонус кожи и ее здоровый цвет, нужно стараться ежедневно высыпаться, желательно в хорошо проветренном помещении, отдавать предпочтение сбалансированной пище, не курить и не употреблять много алкоголя, стараться не есть пересоленную пищу, особенно по вечерам (чтобы избежать отеков на лице) и, конечно, защищать кожу от солнца. Немаловажным является и понимание потребностей своей кожи. Например, необходимо хорошо ее увлажнять, если она в этом действительно нуждается, но при этом стараться не перегружать эпидермис. Многие покупаются на рекламу и стремятся использовать как можно чаще разнообразные кремы, сыворотки, концентрированные косметические средства, что заметно перегружает кожу и не дает ей дышать.

В 30 лет кожа еще упругая и эластичная и о возрастных морщинах речь еще не идет. Имеющиеся в этом возрасте мелкие морщинки в уголках глаз и на лбу, являются скорее результатом выразительной мимики, а не процессов старения кожи. В то же время в этом возрасте кожа уже заметнее начинает реагировать на отсутствие достаточно количества сна: на поверхности резче проступают мимические морщинки, а цвет лица уже далек от идеального. Так как старение кожи представляет собой неизбежный естественный процесс, то главной задачей в 30 лет является максимальная защита кожи от агрессивного влияния внешней среды, что поможет замедлить ее увядание.

Обязательно использование крема с такими антиоксидантами как витамины С и Е и уровнем SPF не менее 15. Антиоксиданты помогают коже избавиться от токсинов и нейтрализовать свободные радикалы, которые ежедневно подвергают клетки кожи агрессивному влиянию из-за курения, стрессов, загрязнения окружающей среды и нерационального питания. А крем с солнцезащитным фактором от 15 и выше, помогает защитить кожу лица от 93% ультрафиолетовых лучей, которые в первую очередь ответственны за старение кожи.

Начиная с 40 лет, кожа становится уже менее эластичной и ее тургор заметно слабеет. Межклеточный обмен и, следовательно, обновление клеток, замедляется, из-за чего кожа приобретает землистый оттенок, мимические морщины проступают заметнее, а лицо часто выглядит уставшим. Кожа под глазами первой испытывает влияние возрастных изменений: мешки, круги под глазами, морщины. Главная задача в этом возрасте – «насытить» кожу кислородом, чтобы придать ей свежесть и сияние, а также, чтобы стимулировать обновление клеток и придать коже упругость. В состав кремов для сорокалетних должны входить фруктовые кислоты, витамин А, ретинол.

Отшелушивающий эффект фруктовых кислот помогает коже освободиться от отмерших чешуек эпидермиса, которые делают цвет лица тусклым. Ретинол делает кожу более гладкой и светящейся изнутри. Глубокое воздействие всех компонентов крема позволяет стимулировать клеточный обмен и активизировать образование новых клеток. Не следует забывать, что фруктовые кислоты и витамин А повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению и могут вызвать легкий эффект раздражения кожи. Именно поэтому крем с такими ингредиентами лучше использовать зимой, когда солнечная активность снижается, а во время летних месяцев использовать другой тип крема, с высоким уровнем защиты от солнечных лучей.

После 50 лет плотность кожи уменьшается, снижается ее способность противостоять ежедневному агрессивному влиянию внешней среды. Клеточный обмен замедляется, уровень гормонов снижается, что провоцирует начало процесса атрофии тканей. Внешне можно наблюдать нечеткий овал лица, опущение щек, а также появление глубоких морщин вокруг рта, в области носогубного треугольника и т.д. Основная задача в этом возрасте – «насытить» кожу водой, чтобы уменьшить эффект морщин, а также стимулировать производство коллагена кожей, что приведет к увеличению ее плотности и эластичности.

Чтобы обеспечить достаточный уровень увлажнения, остановите свой выбор на косметических средствах с пептидами, которые ответственны за регенерацию кожи. Они усиливают защитный барьер кожи и способствуют увеличению плотности дермы. Также желательно, чтобы антивозрастной крем стимулировал производство кожей собственного коллагена, который отвечает за сохранение ее структуры и эластичности. В программу борьбы с возрастными морщинами стоит включить и регулярное проведение пилинга у косметолога, что поможет сохранить свежесть и красоту кожи.

Выполняя эти рекомендации, можно легко подобрать, соответствующие возрасту косметическое средство, которое поможет эффективно бороться с морщинами. В сочетании же с активным и здоровым образом жизни, применение подходящей косметики надолго подарит молодость и красоту вашей коже.

«Снегопад, снегопад, не мети мне на косы…»
Седина мало кого украшает, хотя некоторые дамы умудряются и с седыми волосами выглядеть стильно. Но это, можно сказать, редкое явление, а в основном прекрасный пол всеми силами старается как можно дальше отодвинуть такое неприятное событие, как поседение волос.


Увы, процесс утраты цвета волос естественный, однонаправленный (в основном) и, к сожалению, прогрессирующий. Но, тем не менее, всё-таки в наших силах отсрочить появление седины, замедлить её победное шествие, а в некоторых случаях и повернуть время вспять. Почему же мы все, кто раньше, кто позже, теряем цвет волос? Что же означает поседение, попробуем разобраться, ведь что бы успешно бороться, желательно «знать врага в лицо».

Немного анатомии

Анатомически волос делится на стержень (ствол) и корень. Стержень - это видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи. Корень волоса располагается в дерме и окружен корневым влагалищем, вместе с которым он называется волосяным фолликулом (луковица).

Стержень в поперечном разрезе состоит из внутреннего мозгового вещества, среднего коркового вещества и кутикулы, самого наружного слоя. Мозговое вещество (сердцевина), состоит из клеток белкового вещества — кератина, обогащенного серой, микроэлементами (железом, медью, цинком, хромом, марганцем) и некоторыми витаминами. Здесь клетки еще не до конца ороговели. Средний корковый слой состоит из тех же, но уже ороговевших клеток, и составляет около 90% от общей массы волоса. Именно от этого слоя зависит прочность волоса, а также окраска, так как в его клетках находятся пигменты, придающие волосам цвет: эумеланин (черно-коричневый цвет) и феомеланин (желто-красный). От соотношения этих пигментов и зависит цвет волос, а если пигменты исчезли или их количество сократилось, то волос обесцвечивается.

Наружный слой (кутикула) покрывает волос наподобие черепицы или сосновых чешуек, при мытье волос под действием щелочной среды чешуйки раскрываются, а под действием кислой (ополаскиватели, бальзамы) закрываются и волос выглядит гладким и блестящим.

Что же происходит с нашим волосом, отчего он вдруг теряет свой цвет? Нарушения выработки тирозина, аминокислоты, которая способствует производству пигментов, а также накопление в волосе пузырьков воздуха считается основной причиной поседения. А уж версий, почему это происходит, множество!

Несмотря на всевозможные исследования, процесс поседения до сих пор остается во многом загадкой. Хотя основную роль в этом печальном явлении, по мнения большинства исследователей, играет наследственность. Если родители поседели рано, то велика вероятность, что и с детьми произойдет то же самое. У некоторых седина появляется в достаточно юном возрасте, даже до 20 лет. Но чаще всего седина прогрессирует с началом старения организма - со временем он все меньше и меньше вырабатывает клеток пигмента.

Могут сыграть роль и иные обстоятельства: например, тот же стресс или нарушение обмена веществ, экологические факторы. Но всё-таки, в любом возрасте седина появляется из-за недостатка тирозина, кстати, он содержится в большинстве пищевых белков. Об этом не должны забывать любительницы посидеть на диете – не стоит отказываться на длительное время от богатых белком продуктов.

Кроме того, поседение может быть связано с нарушениями состояния нервной системы, желез внутренней секреции, витаминной недостаточностью, малокровием, хроническим переутомлением и длительным пребыванием на солнце. Ведь волосы – индикатор всего, что происходит в организме в целом. Ранняя седина также может возникнуть в результате некоторых серьезных заболеваний.

Седина лечится?!

В последнее время появились достаточно обнадеживающие новости на этом фронте. Например, интересный побочный эффект обнаружили французские ученые из Университета имени Виктора Сегалена в городе Бордо у нового препарата для лечения заболеваний крови. Они установили, что у некоторых пациентов при его применении седые волосы возвращают свой естественный цвет. Из 133 человек принимавших участие в опытах, у пяти мужчин и 4 женщин восстановился цвет волос. Возможно такой же побочный эффект есть и других добровольцев, но так как волосы у них крашеные и они продолжали их красить, а срок восстановления цвета от 5 до 14 месяцев, то он просто пока не заметен. Авторы исследования отметили, что само лекарство (препарат Гливек), конечно, нельзя использовать с косметическими целями, но лабораторные исследования такого его побочного действия уже начались. Есть надежда, что, возможно в недалёком будущем, для избавления от седины мы будем принимать таблетки.

Уже сейчас есть методы борьбы с сединой с помощью препаратов цинка (цинктирал по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца, курс повторить в течение года два раза). Хорошо влияют на цвет и состояние волос биодобавки с селеном.

Репигментация (возвращение цвета) волос может наблюдаться после применения больших доз парааминобензойной кислоты, однако через 2-4 недели после отмены препарата происходит повторное поседение волос.

Пока что, практически, единственным медикаментозным средством лечения седины являются инъекции 25% магнезии. Курс такого лечения может назначить только врач-дерматолог или трихолог. В комплексе назначаются витамины и микроэлементы, содержащие цинк.

Неплохой результат дает мезотерапия с применением никотиновой кислоты и шампуни, в составе которых также содержатся цинк, медь и железо.

О лекарстве от седины после серии удачных лабораторных опытов заговорили учёные из Манчестерского университета и университета Любека. Команда Ральфа Пауса создала гормональное лекарство (известное пока под названием K(D)PT), которое восстанавливает натуральный цвет волос.

В лабораторных условиях учёным удалось заставить седые и даже белые волосы вернуть свой первоначальный цвет (образцы были взяты у женщин в возрасте от 46 до 65 лет, делающих подтяжку лица). В случае удачного исхода дела, в будущем дерматологи надеются перевести его в форму шампуня. Это был бы очень неплохой вариант. Просто моешь голову – и никакой седины!

Существуют в арсенале борьбы с сединой такие средства, как различные лосьоны, типа «Антиседина» и они действительно возвращают цвет поседевшим волосам на какое–то время. В их состав входят: глицерин, хлористый аммоний, спирт этиловый, вода дистиллированная обогащенная ионами серебра, биостимуляторы, сера, аминокислотный комплекс, резорцин, мочевина, ацетат свинца, Д-пантенол, витамины В6, РР, С, А, Е, сера, ароматизаторы и другие вещества. В составе некоторых подобных лосьонов есть экстракты лекарственных растений: хвоща полевого, алоэ вера, лопуха, хмеля, березового листа, ромашки, можжевельника, крапивы двудомной и др. По заявлению производителей ежедневная процедура восстановления естественного цвета волос занимает секунды – просто нанесите лосьон на волосы – и все! Для полного восстановления цвета волос потребуется 2-3 недели, после этого пользоваться лосьоном придется лишь изредка. Так ли это, судить не берусь, отзывы потребителей достаточно противоречивы. Но, тем не менее, многие такими пользуются, хотя, конечно, от седины навсегда он не избавляет и если прекратить им пользоваться, седина снова появится.

Профилактика поседения

Так как причины поседения не вполне понятны, то и методы профилактики весьма условны. Но кое-что мы сделать всё же можем! При преждевременном поседении внимание в первую очередь должно быть обращено на общее укрепление организма, особенно нервной системы.

Рано поседеть можно из-за недостатка в организме цинка, селена, кислородного голодания и недостаточного питания волос, дефицита витаминов. Вредны и опасны строгие диеты и однообразное питание.

Таким образом, для предупреждения преждевременного поседения необходимо установить определенный пищевой режим и следить за состоянием нервной системы.

Какие же именно витамины наиболее важны в данном случае:

1. Витамин В2 (рибофлавин)— содержится в дрожжах, печени, почках, молоке, мясе, рыбе, рыбьей икре, сыре. Недостаток витамина В2 в организме вызывает нарушения в образовании красящего вещества волос.

2. Витамин В8 (биотин) - необходим для синтеза аскорбиновой кислоты, сохраняет кожу здоровой, устраняет проявления экземы и дерматита, предохраняет волосы от седины, помогает при профилактике облысения. Натуральные источники: говяжья печень, желток, соевая мука, пивные дрожжи, молоко, почки, не шлифованный рис.

3. Витамин В9 (фолиевая кислота) - сохраняет кожу здоровой, может замедлить поседение волос, если принимается вместе с пантотеновой и парааминобензойной кислотами. Источники: темно-зеленые овощи с листьями, морковь, печень, яичный желток, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.

4. ПАБК (витамин Н1, парааминобензойная кислота) – также представитель семейства В, может синтезироваться в организме. Способствует восстановлению цвета седых волос, при наружном применении защищает кожу от солнечных ожогов, сохраняет её здоровой и гладкой, способствует замедлению образования морщин. Содержится в печени, пивных дрожжах, почках, неочищенном зерне, рисе, отрубях, проросшем зерне пшеницы.

5. Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота) — оказывает большое влияние на нервную систему, на обмен веществ в коже и волосах. Содержится в крупах, хлебе грубого помола, бобовых, печени, почках, сердце, мясе, рыбе, некоторых овощах, дрожжах, сушеных грибах.

6. Витамин В5(пантотеновая кислота) - содействуют росту волос и образованию пигмента.

Кроме витаминов, для замедления процесса поседения волос важны и микроэлементы. Существуют научные предположения, что ранняя седина появиться при дефиците в организме меди, так что для профилактики поседения следует употреблять медесодержащие продукты, такие как грибы, орехи, сыр.

Ну что же, пока учёные трудятся над созданием лекарства от седины, нам остаётся пить витамины, есть здоровую пищу, укреплять нервную систему, заниматься йогой и… красить волосы краской.

Окрашивание седых волос


Самый распространенный способ борьбы с сединой – это закрашивание. Если седины немного подойдут мягкие средства, оттеночные шампуни. Если более 25% волос утратили свой цвет - без стойких красок не обойтись. Перманентная краска обычно закрашивает непигментированные волосы полностью, но если вы категорически против аммиачных красок, обещающих 100 % покрытие седины, есть выход и для вас.

Наиболее безопасными для волос считаются растительные краски: хна и басма, ревень и настой ромашки. С помощью хны и басмы окрашивают волосы в рыжеватый цвет (можно добиться очень тёмных оттенков), настойкой ромашки — в желтовато-золотистый, ревень поможет сделать волосы светло-русыми.

Самый трудоёмкий способ – хна и басма. Сначала надо развести хну горячей водой, нанести её на волосы, держать под тёплым колпаком 40 минут, смыть хну, высушить волосы, развести басму, намазать на волосы и опять держать под теплом около часа, затем смыть и можно любоваться своими красивыми, сияющими волосами цвета от тёмной меди до чёрного. Можно конечно упростить процесс и смешать хну и басму вместе – но результат будет хуже, волосы могут не прокраситься достаточно хорошо.

Наиболее простым методом окраски волос является мытье их настоем ромашки. Это средство прекрасно подойдёт блондинкам. Ромашку заваривают крутым кипятком, настаивают в течение 30—40 минут, затем процеживают. К 100 г процеженного настоя добавляют 5 г глицерина. Этим раствором смачивают волосы. Концентрированность раствора влияет на получаемый оттенок волос. Для более темного берут не меньше 150 г ромашки на 500 г воды.

Для окраски волос ревенем варят 150 г корня ревеня в 0,5 л кислого белого виноградного вина до получения половинного объема. Полученную жидкость втирают в чистые волосы, затем их высушивают.

А может вообще отказаться от окрашивания? Ну что же, решение смелое, и при условии полной гармонии с общим обликом серебристые волосы могут придать определенный шарм женщине - но только если у седых волос нет желтоватого оттенка, они ухожены и выглядят блестящими и здоровыми.

Продукты для возбуждения либидо. Часть 2
Как с помощью ужина настроиться на сексуальный лад и что нужно есть постоянно для поддержания сексуального тонуса? Поговорим о напитках, ведь они тоже являются одной из немаловажных составляющих любой трапезы, а уж тем более без них не обойтись на романтическом ужине.

В кофе и чае содержится кофеин, оказывающий сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему. И опять же чисто психологически аромат кофе или хорошего крепкого чая ассоциируется с расслабленным состоянием, с уединенным интимным разговором.

Что касается алкоголя, то тут всем известно, что алкоголь снижает потенцию. Однако очень многие используют алкоголь для снятия психологического напряжения в сексе, чтобы преодолеть какие-то барьеры, стеснение, зажатость. Поэтому в небольшом количестве он расслабляет, снимает страхи, человек становится более активен и эмоционален.

Но вот злоупотреблять этим не стоит, не нужно делать алкоголь обязательным атрибутом вашей сексуальной жизни, потому что со временем это войдет в привычку, нужна будет все большая и большая доза, и в итоге такая зависимость может обернуться весьма печальными последствиями.

Например, первый напиток, который всем приходит в голову в связи с любовными отношениями, – это шампанское. Если подходить к вопросу с научной точки зрения, то пользы от шампанского практически никакой, но для женщин слова «секс» и «шампанское» – синонимы. По тому же принципу, кстати, действует и любимая женщинами клубника. Шампанское ассоциируется с праздником, поднимает над обыденностью, делает встречу более романтичной и сказочной.

Но будьте осторожны! Если вашему желудку противопоказаны газированные напитки, то лучше не рисковать, иначе романтический вечер может быть испорчен. Кстати, даже абсолютно здоровым людям не стоит запивать шампанским сразу большое разнообразие еды (салаты с майонезом, бутерброды, мясные нарезки), т.к. это может привести к брожению. И еще, это отмечают даже медики, брют воспринимается нашим организмом куда легче, чем сладкое или полусладкое шампанское.

Вино же для романтического вечера нужно выбирать хорошее, дорогое, настоящее – тогда оно будет иметь нужный эффект. Это и с ритуальной точки зрения хорошо - ужин, вино, свечи и с практической – небольшой бокал вина активизирует организм, улучшает кровоток.

Еще можно пить вермут, но здесь следует быть осторожным, т.к. он легкий, легко пьется, и можно не заметить, когда наступит весьма сильное опьянение.

Холодным зимним вечером хорошим разгоняющим кровь средством будет пряный глинтвейн – красное вино с корицей, гвоздикой, кардамоном, мускатом и имбирем. Вот такой коктейль и специи содержит, и пары алкоголя в нем расслабляют.

Вообще в целом лучше употреблять легкие алкогольные напитки и в совсем небольших количествах, нужно знать вашу индивидуальную меру и останавливаться тогда, когда алкоголь именно слегка расслабляет и вызывает активные эмоции, но не опьяняет.

Водку, конечно, лучше не употреблять. Дело тут даже не в вульгарности и примитивности такой культуры пития, как считают многие женщины. А дело в том, что водка – раствор спирта в воде, так что у нее очень короткий период между эйфорическим, приподнятым состоянием человека и алкогольным опьянением. Так что удачное начало может ничем и не закончится.

А вот рюмочку коньяка лучше всего выпить после любовного акта, потому что он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и снимает усталость.

Но стоит заметить, что увлекаться серьезно всеми этими вещами – продуктами и напитками – не нужно. Потому что всего и всегда надо употреблять в меру. Если вы будете есть только продукты-афродизиаки, то со временем у вас произойдут сбои в организме, потому что вы будете лишены других веществ и все старания обернутся только в худшую сторону.

Бывает также, что один и тот же продукт может в маленьком количестве возбуждать и стимулировать, а в большом - сильно подавлять процессы организма.

Существует теория: как мужчина ест – такой он и в постели. Правда ли это? Такие аналогии проводятся совершенно не зря. Дело в том, что и потребление пищи, и сексуальное поведение – это все, в своем роде, инстинкты. И то, как проявляет себя человек в одном из них, показывает, какой он в принципе по темпераменту, по активности, по поведенческому проявлению эмоций. По аналогии можно сделать весьма верное предположение, что как мужчина ведет себя в действии одного инстинкта, так будет себя вести и в действии другого.

Многие говорят, что блюдо, приготовленное с душой, и воспринимается особым образом. Отсюда сразу рождается вопрос: а можно ли как-то вложить в него эротическую энергию? Действительно, когда мы делаем что-то с особым настроем, настроением, «вкладываем душу», что называется, то и отдача, как правило, бывает от этого пропорциональная. Поэтому если женщина, готовящая ужин, переполнена эротическими мыслями, она находится в приподнятом настроении, в предвкушении ночи, то, скорее всего, когда мужчина придет к ней на ужин, и он попадет в плен этих эмоций. Даже если сама еда при этом не «зарядится сексуальной энергией», то уж общая атмосфера мужчине точно передастся.

И в заключение следует помнить:

1. Используйте только схожие в действиях продукты и в меру. Если ваша цель - возбуждение и сексуальный интерес, значит, это один вид, если расслабление – другой, если повышении потенции – третий. Не смешивайте все сразу.

2. Не мешайте пряности и приправы с алкоголем. Выбирайте либо одно, либо другое. Так как именно алкоголь ускоряет обмен веществ, разнося их очень быстро по всему организму. И вместо возбуждения вы можете получить язву, аллергию или что-то еще более неприятное.

3. Если вам предстоит бурная эротическая ночь, ешьте перед этим в меру, как бы вкусно вам ни было, не переедайте. Вставайте из-за стола с чувством легкого голода, и тогда вас точно не потянет в сон, потому что приток крови пойдет не к желудку, а туда, куда надо, и будут силы на дальнейшее продолжение вечера.

Продукты для возбуждения либидо. Часть 1
Как с помощью ужина настроиться на сексуальный лад и что нужно есть постоянно для поддержания сексуального тонуса? Как именно действуют продукты на либидо?

Продукты содержат в себе различные вещества, способные влиять на наш организм посредством определенных биохимических реакций. Соответственно, употребляя определенные продукты регулярно или скушав их один раз, можно вызвать те или иные реакции организма, эмоции, особенности поведения. Например, они могут возбуждать страсть, продлевать период сексуальной активности и т.д.

Наша психологическая реакция на еду во многом основана на запахе, вкусе и внешнем виде продуктов. Так что все, отдаленно напоминающее фаллическое, может заставить работать воображение в определенном направлении.

Конечно, нужно оговориться, что никакой продукт не заставит наброситься на вас совсем не заинтересованного в интимной близости мужчину, не совершит за него половой акт, не сделает ничего сверхестественного. Но на определенном уровне продукты способны усиливать эмоции, обострять чувства, катализировать некоторые процессы.

Итак, самый лучший восстановитель сексуальной энергии – это мёд, благодаря ему сексуальный акт может продолжаться очень длительное время. А еще мед сильно влияет на мужскую репродуктивность. Его можно съесть, если вы перед ночью любви слегка перебрали с алкоголем. Отсюда и пошло, между прочим, понятие «медовый месяц» – в течение месяца молодоженам полагалось есть мед или пить медовые напитки, в зависимости от страны и культуры, чтобы именно на этом этапе совместной жизни максимально удовлетворить сексуальное желание.

Также очень популярным «эротическим» продуктом является имбирь – в переводе с китайского его название означает «мужская сила». Он ускоряет циркуляцию крови, что очень кстати для мужской потенции. В общем-то, раньше его использовали вместо всем известной виагры.

Оливки усиливают выработку гормонов, как половых, так и связанных с получением удовольствия.

В целом в этом ключе очень полезна белковая пища, ведь белок – это своеобразное «топливо» для сексуальной жизни. Поэтому не пренебрегайте яйцами, молочными продуктами, сыром с плесенью. Еще очень хорошо периодически есть орехи: кедровые орешки, миндаль или фисташки.

Также считается, что особый эффект оказывают морепродукты.

В устрицах содержится много железа и цинка, которые важны для здоровой сексуальной жизни как мужчин, так и женщин.

В икре содержится много белка, она очень хорошо насыщает и при этом легко переваривается, так что в качестве легкой закуски перед активной ночью подойдет идеально.

Ламинария (морская капуста), благодаря содержащимся в ней минеральным солям, способна стимулировать выработку различных гормонов, в том числе и тестостерона, необходимого для полового влечения.

Есть в этом списке, конечно же, и экзотические фрукты. Авокадо, манго, маракуйя – все это тропические фрукты, ассоциирующиеся с чем-то загадочным, жарким, с отдыхом и расслаблением. Соответственно, они очень хорошо подойдут для любовной игры. И, кроме того, в них содержатся витамины и определенные кислоты, которые поддерживают общий тонус и подвижность организма. Особенно это касается авокадо – он вообще может заменить мясо, т.к. богат белком и жирными кислотами.

А еще, чтобы всегда быть в хорошем тонусе (это касается и эротической жизни), нужно есть побольше фруктов. Среди них лидерами в интересующем нас смысле являются бананы, в которых много витамина В и калия, что важно для мужской репродуктивности, а также кокосы, финики, инжир.

Самые известные специи-возбудители - это перец, корица, гвоздика, тмин. Перец чили, кстати, стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Очень пикантными и возбуждающими считаются различные пряности: мускатный орех, ваниль, мелисса, карри.

Оказывается, даже такой продукт повседневного употребления, как лук, является сильным возбуждающим средством. Он очищает кровь и стимулирует активность организма. Конечно, лучше использовать лук в обработанном виде, когда он не дает острого запаха: в подливах, соусах, запеченным.

Чеснок – это тоже активный источник энергии. Запах чеснока можно умерить или даже уничтожить корицей, гвоздикой, мятой, цедрой. Чтобы ароматизировать салат чесноком, не добавляя его, следует положить в салат корочку ржаного хлеба, хорошо натертую чесноком, а перед подачей на стол эту корочку из салата вынуть.

А вот шоколад уже чисто на психологическом уровне говорит о романтике и любви, недаром говорят «конфетно-букетный период». В шоколаде содержатся вещества, заставляющие мозг выделять серотонин - гормон, который несет ответственность за ощущение расслабленности и удовольствия. Шоколад с большим содержанием какао более эффективен, так что выбирайте горький темный шоколад (70%).

Также можно обратить внимание на цвет продуктов. Для усиления любовной страсти рекомендуется принимать в пищу легкие продукты – это фрукты и овощи красных, оранжевых, коричневых цветов, потому что считается, что именно эти цвета пищи поднимают настроение, активизируют организм, улучшают циркуляцию крови, а значит, быстрее обеспечат ее приток к нужным местам.

Кстати, по предпочтениям мужчины в еде можно догадаться, какой он по темпераменту в постели. Например, если мужчина любит фрукты, это значит, что он очень мягкий, добрый, чувственный, однако сам эти чувства проявлять боится, так что женщинам на первых порах надо брать инициативу в свои руки. Примерно то же самое можно сказать и о сладкоежках.

Если мужчина любит мясо, жареное, сытное, бутерброды, курицу, перед вами человек подвижный, активный, темпераментный, может быть, любящий флиртовать.

Если мужчина любит сухую пищу: крупы, например, рис, сухари, тосты, – то он весьма сдержан, может проявить себя как малоэмоциональный человек, у которого непременно все должно быть четко и по правилам, без лишних эмоций.

Когда я с мужем обсуждала вопрос: зачем люди создают пары, зачем стремятся жить семьёй мы опять же пришли к фундаментальному вопросу: зачем же всё таки живёт человек? Оказывается если ответить правильно на этот вопрос, то становится совершенно ясно: и зачем мы рожаем деток, и зачем мы создаём семьи и ещё многое другое.

Человек рождается голым и в одиночестве, так же и умирает – в одиночестве, ничего из материальных благ Земли не сумев захватить. Заметьте! Отсюда можно сделать вывод, что все родные и близкие, в том числе родители, мужчина любимый, дети – помощники в каком-то важном земном деле. Что деньги, природа, одежда, машины, квартиры и так далее – средства, с помощью которых человек делает то дело, которое ему нужно cделать, родившись на Земле. Но, что же это за загадочное дело?

Оказывается, каждый человек рождается на Земле для того, чтобы прожить уникальный опыт отношений, дабы лучше и глубже познать самого себя. Познать и улучшить какие-то свои качества. Под отношениями подразумевается, прежде всего, отношения к самому себе, к своим поступкам, к своему телу, к своим мыслям, чувствам и так далее. Так же отношение к близким, родителям, мужчинам, женщинам, к своей паре, к своим детям и к каждому знакомому или незнакомому человеку, встретившемуся у него на пути. Отношения к ситуациям, к природе, к погоде… короче, ко всему, что мы замечаем вокруг себя!

Только взаимодействуя с окружающим миром, человек имеет возможность познать самого себя, себя настоящего. Так как очень часто мы считаем о самих себе одно, а поступаем совершенно по-другому. Это естественно и закономерно. И сознательно меняя свои подсознательные спонтанные реакции, мы можем делать свою жизнь счастливее и интереснее.

По мере роста жизненные ситуации усложняются, помогая нам ещё глубже познакомиться с самим собой. Сначала за грудничком присматривают в основном родители, и он учиться выстраивать взаимоотношения с ними. Позже он идёт в сад, а это уже совершенно другие условия для самовыражения. За садом следует школа – больше ответственности, обязанностей, более сложные и интересные взаимоотношения со сверстниками, с учителями. Выбор профессии, институт или какой другой вариант – один из жизненно важных выборов в жизни человека. Взаимоотношения на работе, возможно повышения, а возможно и нет – всё это ценный опыт!

Этих этапов в жизни большое многообразие, и все они призваны помочь человеку познать себя глубже, и если необходимо менять свои отношения к чему либо, делать их благополучней. Высший пилотаж, когда человек умеет выстраивать дружеские, любящие, уважительные отношения с каждым встретившимся человеком у него на пути!

И семья тоже признанна помочь человеку научиться строить благоприятные взаимоотношения! И ребёнок – это новые возможности, новый резерв для изучения себя и для совершенствования!!!



Помните: мы родились, чтоб заниматься собой! И ни кем больше.

Наталья Трунова trunova.nObk.ru