Хочу поделиться с вами рецептом напитка, который в свое время помог мне подтянуть живот всего за один месяц.

Кроме того, за месяц применения у меня улучшилось состояние кожи (на волосах и ногтях напиток никак не сказался). Очень советую присмотреться к данному продукту тем, кто не может ограничивать свое питание и постоянно переедает.

Сразу хочу сказать, что основа напитка - кефир, заменять его на йогурт нежелательно, так как эффект будет не такой.

Что понадобится

500 мл кефира 1%;

2 столовые ложки овсянки;

2 столовые ложки льняного масла;

2 столовые ложки измельченного чернослива.

Овсянку и чернослив измельчите в кофемолке. Смешайте все составляющие в банке и оставьте на 12 часов при комнатной температуре.     

Исследователи из Университета Монаш в Мельбурне, Австралия, провели исследование, которое было опубликовано Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания. Они нашли, что ежедневное потребление грамма порошка куркумы обеспечивает недолгосрочное улучшение памяти.

”Наши результаты с куркумой согласуются с этими наблюдениями, поскольку она, по-видимому, влияет на когнитивную функцию, где есть неупорядоченный энергетический метаболизм и резистентность к инсулину», — сказал исследователь Марк Уолквист.

Куркума используется как специя и является основой традиционной азиатской кухни и лечебной терапии. Желтая специя является основным ингредиентом в порошке карри и придает ему блестящий цвет.

Вот некоторые другие преимущества:
естественный очиститель печени
очищает кровь
предотвращает повреждение свободными радикалами
предотвращает преждевременное старение

Куркума и память: 6-часовое улучшение
“Мы обнаружили, что это скромное дополнение к завтраку улучшило рабочую память в течение шести часов у пожилых людей с преддиабетом”, — объяснил Уолквист.

В исследовании принимали участие взрослые в возрасте 60 и более лет, у которых недавно был диагностирован преддиабет, но не получали никакой терапии. Диабет обычно связан с потерей памяти.

Участники съели белый хлеб и приняли грамм куркумы или плацебо. Они проверяли свою память до и после еды.

Куркумин   

Хотите избавиться от лишнего веса? Процесс похудения идет слишком медленно? Эти напитки помогут тебе его ускорить. Используй один из этих рецептов, и уже совсем скоро ты сможешь распрощаться с лишним весом! Пить нужно с осторожностью – приводит к сильной потере веса!

Интересно, как часто Вы убираетесь в доме? Если не очень часто, то знайте … Ваша печень, как горничная внутри организма, постоянно очищает его от всех токсинов, которые Вы «вкладываете» в себя. 

И, следовательно, она помогает сохранять всю функциональность и работоспособность многих других органов и организма в целом.

А чтобы постоянно поддерживать свою печень, можно просто добавить некоторые продукты в личное меню.

Вам точно поможет здоровое питание

Ведь современное питание, а также загрязняющие окружающую среду вещества и наша растущая зависимость от токсичных продуктов личной гигиены, убивают нашу печень довольно быстро. По этой причине, важно знать, как очистить печень тщательно и эффективно с помощью некоторых продуктов питания.

Ваша печень работает, чтобы очистить кровь и удалить токсичные вещества, которые мы съели, или попавшие внутрь при дыхании, или во время мытья через кожу. Когда она перегружена — как это у многих современных не только взрослых, но и самое страшное у детей — это очень опасно, потому что может привести к заболеваниям: различные формы гепатита, цирроз, рак и другие болезни.

Надлежащее функционирование глаз, сердца, мозга, половых желез, суставов, а также почек сильно зависит от хорошей активности печени.

Функции печени:

• обезвреживание различных чужеродных веществ (ксенобиотиков), в частности, аллергенов, ядов и токсинов, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения;
• обезвреживает и удаляет из организма избытки гормонов, витаминов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых кислот;
• участвует в процессах пищеварения,
• регулирует углеводный обмен;
• пополняет и хранит некоторые витамины (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), и ряд микроэлементов — металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты;
• синтезирует холестерин ;
• производит жёлчь ;
• очищает кровь ;
• синтезирует гормоны и ферменты, которые активно участвуют в преобразовании пищи в 12-перстной кишке и в других отделах тонкого кишечника.

ТОП — 5: Мощнейшие продукты, которые естественно очищают печень   

Бывает же: вечером практически ничего не ела, никакой жидкости не пила, а утром проснулась с отеками. Наш организм слишком непредсказуем, поэтому не всегда понятно, откуда эти напасти берутся. Зато теперь мы точно будем знать, с помощью каких продуктов с этой проблемой бороться.

Рис

Рисовая диета – одна из самых популярных по всему миру.

Ингредиенты

• — 3 ст. л. пищевой соды
• — 1 ч. л. мёда
• — 1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
• — 1/4 ч. л. молотой корицы
• — 4 ч. л. молока или сливок

Приготовление   

Дайте средству постоять около часа, потому что этим продуктам требуется некоторое время, чтобы высвободить все важные соединения.

Почему этот напиток полезен?     

Но чтобы не провоцировать кожу на раздражение не пользуйтесь этим средством более одного раза в неделю. Этого будет вполне достаточно для хорошего результат и более экономно.

Есть и еще один способ умывания лица минеральной водой. Просто разлейте минеральную воду по формочкам, заморозьте. Теперь умывайтесь, как обычно, водой. Но в конце умывания обработайте кожу кубиком льда из минералки.

А вот и еще несколько простых советов о том, как правильно умываться водой:

На протяжении многих столетий мёд славится своими целебными свойствами. То же самое можно сказать и о куркуме, только последняя в большей степени обрела популярность в странах Азии. Что же произойдет, если смешать эти чудесные продукты?

Куркума и мёд — основные ингредиенты «золотой смеси» — чрезвычайно эффективны при воспалительных и инфекционных заболеваниях.

Если у вас проблемы с кожей, вы, вероятно, пробовали все средства для лица на рынке, но вы, возможно, не подумали попробовать яблочный уксус. Яблочный уксус содержит много ингредиентов, которые приносят пользу вашей коже, и это намного дешевле, чем многие из дорогостоящих моющих средств для лица, которые утверждают, что обеспечивают вашу кожу одинаковыми преимуществами. Известно, что это вещество помогает бороться с угрями и уменьшать появление возрастных пятен.

Яблочный уксус содержит альфа-гидроксикислоты, которые работают для удаления мертвых клеток кожи. Многие дорогие очищающие средства для лица содержат альфа-гидроксикислоты, но количество, которое содержит яблочный уксус, намного выше.

Чтобы использовать уксус для избавления от возрастных пятен, вы можете наносить немного разбавленного яблочного уксуса на лицо, используя ватный диск. Рекомендуется оставить уксус на 20-30 минут, прежде чем смыть его.     

Если вы решили очистить свой организм от шлаков и токсинов, наладить обмен веществ и нормализовать процессы пищеварения, приготовьте натуральный смузи с хурмой.

Ингредиенты:

1. хурма – 1 штука;
2. банан – 1 штука;
3. йогурт – 200 мл;
4. творог – 1,5 столовые ложки;
5. льняной урбеч - 1 столовая ложка;
6. семена тыквы – 1 столовая ложка.     

Ополаскиватель для рта с солью и эфирными маслами