Недельный отчет о съеденном! + замеры

Понедельник 28.03.2011

завтрак:

1. торог с курагой

2. киви

3. чай 2 кружки (не знаю с чем это связано, но по утрам я пью много зеленого чая, кружка у меня и так большая, а я выпиваю их аж целых две)

 

обед:

Раньше никак не могла отказать себе в булочке во время обеда. Теперь под строгим "нет"

1. Куриное феле запеченое с грибами

2. Салат из свеклы с сыром и ложкой майонеза

3. Зеленый чай

 

ужин:

1. Салат: помидоры/огурцы/сыр Фетакса

2. 3 киви!!! не знаю как в меня это влезло...

3. Зеленый чай

 

Вторник 29.03.2011

завтрак:

1. 1,5 кружки чая

2. Творог с курагой

3. "Ромовая баба". хотелось чего-нибудь не сладкого, но понимаю, что все эти сладости надо кому-то доедать. а у меня от этой сладости уже в горле першит!!! Бееее

 

обед:

1. куринное филе

2. салат из риса и крабовых палочек

3. чай

 

ужин:

1. яблоко

2. киви

3. форель х/к (ням-ням)

Сделала замеры талии. Показал 70см. Было 71-72. Я уж было обрадовалась, как ненаглядный заявил "давай я тоже по-туже тебе затяну сантиметр, вообще 60 покажет!!!" ГАД!!!

 

Среда 30.03.2011

завтрак:

1. глазированный сыроок

2. банан со сгущенкой (эх, были времена, когда я даже сосиски могла есть со сгущенкой и мне ничего потом за это не было!)

3. чай

 

обед: выбрались с коллегой в культурное место, а то обычно в "столовке" питаемся

1. сырный суп

2. салат "Цезарь"

3. чай

4. пирог с лесными ягодами (не смогла  удержаться)

 

ужин:

встречалась со знакомым. Зашли в суши. Съела 6 суш^ек. Больше не влезло.

 

Четверг 31.03.2011

завтрак:

1. творог со вкусом "пироженое "Картошка"

2. 2 кружки чая

3. два киви

 

обед:

была в разъездах по городу. Поэтому самое приличное что я нашла для обеда, оказалась "Евразия"

1. Суши

2. чай

 

ужин:

ужин был поздно. в 20-00

1. киви

2. кусок рыбы х/к

3. 5 ложек творога 0,3 % жирности

4. чай

 

Пятница 01.04.2011

завтрак:

1. банан

2. творог со вкусом "пирожное картошка"

3. две кружки чая

4. куок торта "Балтийский"

 

обед:

1. Куриное филе

2. Салат "Столичный"  (более приличного у нас в столовке не было)

3. чай

 

ужин:

1. творог 0,3 %

2. киви

3. чай

 

суббота 02.04.2011

завтрак:

1. сырок глазировнный

2. банан

3. чай

4. 2 пряника

 

обед:

1. чай

2. половина грейпфрута

 

 

в общем субботавоскресенье были обжорными.... плохо плохо, Настя!

 

А по замерам:

ОГ: 91 (92)

ОТ: 70-71 (72)

ОБ: 92 (91,5)

 

Продолжаю. Новая неделя уже началась в черновике.