Гормоны, проблемные области и Ваше тело |
Гормоны отвечают за распределение жировой прослойки в Вашем организме. К примеру, женщина с высоким процентным содержанием жира на трицепсе, вероятно, имеет повышенный уровень инсулина или низкий уровень ДЭАС (Дегидроэпиандростерон, DHEA).
У мужчины, которого жир скапливается в области груди, скорее всего повышенное содержание эстрогена (часто сочетается с высоким содержанием инсулина и низким количеством тестостерона).
Теперь давайте посмотрим, как гормоны работают и взаимодействуют друг с другом.
Проблема не очень распространена у мужчин, но страдают около 10% женщин.
Кроме этих причин можно выделить причины, связанные с образом жизни, к ним относятся: - Ожирение… это замкнутый круг – низкое содержание тестостерона приводит к ожирению, и ожирение приводит к снижению выработки тестостерона … печально. - Воздействие пестицидов. - Воздействие гормонов, используемых в производстве мяса и птицеводстве. Эти гормоны воздействуют на организм как Эстроген и… - Эстроген является мощным ингибитором выработки тестостерона, поэтому все, что увеличивает выработку эстрогена, уменьшает нормальную выработку тестостерона. - Алкоголь … особенно пиво. - Температура – боксеры VS трусы. - Апноэ во сне. - Наркотики.
Все мы испытываем стресс в нашей жизни. Проблемы начинаются, когда мы не в состоянии контролировать стрессовые нагрузки, которые встречаются на нашем пути. То есть, тогда когда стресс начинает влиять на здоровье. Хронические повышение кортизола является одним из симптомов воздействия стресса.
Примечание: Я не врач, и я не претендую на истину в последней инстанции. Итак, если вы считаете, что у Вас не все в порядки с гормональным фоном, рекомендую проконсультироваться с врачом. Так же это не обозначает, что Вам необходимо пить все препараты, которые Вам прописал Ваш врач. При этом у Вас будет информация для принятия решения.
|
>Иконы вышитые бисером. Схемы |
|
Помощь При Болях В Суставах И Пояснице |
|
>Старинные рецепты бальзамов |
|
Молитва от отчаяния и депрессии(очень мощная сила! |
Уединитесь в укромное место, чтобы вас никто не тревожил. Зажгите свечу или лампадку. Встаньте перед иконами (иконы желательно Иисуса-Вседержителя, Божьей Матери и Николая Чудотворца, и, если есть, то Иоанна Златоуста - замечательная и очень сильная икона!)
|
Как определить происхождение меда по его вкусу, цвету и аромату |
|
Цвета чакр человека и драгоценные камни |
При физическом истощении, сонливости или слабости помогает визуализация наполненного энергией красного цвета или огня, который согревает своим светом кости, копчик и дно таза. Так активизируется основная чакра и пробуждаются новые энергии.
Камень, соответствующий этой чакре, — гранат.
Визуализация теплого оранжевого света в области таза и селезенки наполняет нас жизненной энергией при упадке сил и бросает лучи света на тучи печального настроения. Стимуляция сакральной чакры вызывает жажду деятельности и пробуждает предприимчивость.
|
Масло жасмина – целебные рецепты |
Эфирное масло жасмина – настоящее сокровище природы! Его целительные свойства помогут Вам сохранить красоту, избавиться от многих болезней, а также просто поднять настроение.
Также масло жасмина может использоваться как омолаживающее средство для зрелой, увядающей коже лица. Это чудесное масло не только хорошо тонизирует и освежает кожу, но и повышает её упругость, эластичность. Это же масло косметологи применяют для выравнивания цвета кожи, а также её мягкого и лёгкого осветления.
Регулярное применение жасминового масла улучшает общее состояние жирной, склонной к частым воспалениям кожи и для наружного лечения таких дерматологических болезней как: дерматиты, экземы, дерматозы, нейродермиты и некоторые другие.
Ещё масло жасмина поможет Вам устранить следы от растяжек (как послеродовых – так и тех, которые образовались после похудения) и шрамов, пятен на коже, которые появились в результате перенесённого стресса (стрессовые пятна).
Применение масла жасмина
Масло жасмина нельзя наносить на кожу в неразбавленном, чистом виде. Лучше всего, если Вы разбавите его в каком-нибудь растительном масле (идеальным вариантом будет разведение его в оливковом масле хорошего качества).
Вариант первый – добавляйте жасминовое масло в базовые масла из расчёта две-три капли на одну ст. ложку основы.
Вариант второй – добавляйте масло жасмина в натуральные маски и кремы для лица.
Запомните: не используйте жасминовое масло для ухода за веками и кожей вокруг глаз.
Противопоказание: нельзя пользоваться этим маслом беременным женщинам и людям, страдающим гипотонией.
Жасминовое масло положительно влияет на работу головного мозга, улучшает лактацию, нормализует работу половой системы и облегчает дискомфорт при менструации. Благодаря летучим веществам, которые содержаться в эфирном масле жасмина Вы сможете избавиться от кашля и проблем с дыханием.
Регулярное окуривание Вашего дома парами этого масла в аромалампе притянет к Вашей семье гармонию и достаток!!!
|
Вы знаете, где находится точка «сан-ри» |
Точка «сан-ри» (точнее, две симметричных точки на обеих ногах, называемые «аши-но сан-ри тсубо») находятся на внешней стороне голени немного ниже коленей, как показано на этой картинке. Точка «сан-ри» выделена ярко-красным.
Воздействие на эту точку:
- стимулирует работу желудочно-кишечного тракта,
- у женщин — регулирует менструальный цикл,
- снимает мышечную усталость ног, придавая новые силы любителям пеших прогулок. Точку санри иногда называют «точкой путешественников»,
- повышает защитные силы организма.
Как делать.
* Массировать точки «сан-ри» следует одновременно на обеих ногах. Делать это лучше указательными пальцами, направляя давление под коленную чашечку. Через 10 секунд его можно немного ослабить (на 5 секунд), а затем вновь усилить. Общая продолжительность массажа должна быть не менее 2 минут. Делать его рекомендуется утром до завтрака и вечером перед сном.
* Воздействовать на точку «сан-ри» можно и специальными полынными «сигарами» (мокса). Для этого в мае-июне собирают полынь, отделяют от нее листья и сушат их на солнце, затем измельчают в кофемолке, просеивают и набивают ими сигаретные гильзы или самокрутки из тонкой бумаги. Полынь можно купить и в аптеке.
* Само прижигание выполняется несколькими способами.
- Над точкой в течение 2-3 мин. водят тлеющей полынной сигарой так, чтобы возникло ощущение приятного тепла.
- По другому методу, сигару вертикально приближают и удаляют от точки. При этом человек попеременно испытывает то сильное, то слабое тепло.
- Третий способ состоит в том, что сигару фиксируют на 20 мин. над точкой «сан-ри» на таком расстоянии, чтобы она давала приятное, успокаивающее тепло.
* Для повышения тонуса и защитных сил в качестве раздражителя точки «сан-ри» можно использовать кружочки из перцового пластыря или горчичника, а также втирать китайский или вьетнамский бальзам типа «Звездочки».
* Массаж точки «сан-ри» очень хорошо помогает, когда начинает подводить память, затрудняется мышление, часто болит голова.
|
Как убрать мелкие царапины с мебели и дверей |
Царапины и сколы на деревянной мебели или дверях — распространенная проблема, с которой сталкиваются практически в каждом доме. Царапины могут появиться как при переезде, так и при повседневном активном использовании мебели. Любимые домашние животные также нередко оставляют неглубокие царапины.
В большинстве случаев мелкие царапины и сколы можно устранить с помощью средств, найденных дома или в магазине бытовых товаров. Полностью, конечно, избавиться от царапин на мебели практически невозможно, но сделать повреждения менее заметными довольно легко. Сегодня мы рассмотрим самые популярные и действенный методы борьбы с царапинами на мебели.
Обычный грецкий орех — довольно простое, но в тоже время эффективное решение проблемы царапин на мебели и полах. Грецкий орех необходимо почистить, разрезать пополам либо на четвертинки и затереть ими царапины.
Сильно надавливать не стоит, главная задача — заполнишь бороздку царапины маслами, которые содержатся в орехе. После высыхания царапины станут намного менее заметными.
0
0
Такую смесь довольно просто приготовить в домашних условиях: вам понадобится 1/4 чашки уксуса и 3/4 чашки оливкового масла. Полученной жидкостью следует протереть участок с царапинами и насухо вытереть чистой тряпкой.
0
|
Детокс: зеленые смузи для очищения организма |
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
|
Приметы от бабушек |
Бабушки любят поворчать: дескать, молодые — все ученые, а простых, элементарных вещей не знают. Вот они…
Дети, рожденные зимой, более счастливые, у людей, рожденных VII-VIII-IX месяца чаще всего нет гармонии в семье и хуже здоровье.
Чтобы у молодоженов была хорошая жизнь, желательно перед свадьбой положитьв обувь на ночь лавровый лист и рябину. Прежде чем сорвать рябину, надо, чтобы веточки понравились, так как рябину без дела рвать нельзя, будут несчастья. Утром лавровый лист и веточку рябины убрать, а когда будете выбрасывать - попросить у них прощения.
Для того, чтобы восстановить гармонию в семье, нужно сделать экибану: из семи зубков чеснока, 7 листков лаврового листа (он притягивает людей), несколько веточек дуба (это долголетие), клевера (от колдовства и
чертей), розмарин (помогает распознавать болезни и черную магию), ясень (охраняет от змей и колдунов), рябину (приносит дому счастье). Можно добавлять и другие магические растения.
Обручальное кольцо не терять, никому не давать. При потере - развод, а если даешь мерить - муж будет изменять.
На брошенные вещи садится злой дух, вещи надо вешать.
Умершему в гроб положить головной убор и вообще все, что ему нужно или что он любил. Если это не сделали вовремя, то нужно закопать на могиле в любое время, или раздать нищим.
В церковь следует ходить без заколок, чтобы поступала хорошо Духовная энергия.
Волосы и стриженные ногти не бросать, нужно закапывать. Стараться, чтобы чужой человек в вашем доме не расчесывался, оставленные чужие волосы тянут энергию к своему хозяину.
Гадать можно и на домино и только во вторник и четверг. Домино - это звездное гадание. Для гадания должен быть набор черного и белого домино.
В квартире не должно быть паутинок, особенно черных пауков. Паутина - это присутствие злого духа в доме. Следует паутину собрать, лучше на веточку вербы и выбросить из дома. Пауков убивать нельзя, их следует на что-то взять и также выкинуть за пределы квартиры.
Бесплодие - носить льняную рубашку. Вырастить в спальне фикус, ухаживать за ним, как за ребенком. Под рождество поставить свечку, которая бы горела до утра и попросить Деву Марию подарить вам ребенка.
Беременной женщине нельзя носить юбку выше колен - будет больной ребенок. Юбки носить ниже колен.
Когда готовите еду, следует первую ложку налить в блюдечко и вместе с деревянной ложкой оставить до вечера. Это еда для домового.
"Отче наш" имеет силу, если читать 7 раз или 108 раз.
|
Как стареть медленно и грациозно - 10 советов |
Трудно не заметить, что люди стареют по-разному. У одних морщины и живот появляются уже после 30 лет, другие и в 50 лет отличаются моложавостью и отличной фигурой. Как замедлить старение - десять советов. 
1. Не курите и держитесь подальше от курящих
Это самый важный совет. Все мы знаем, какой вред наносит курение здоровью - прибавляет морщин, разрушает легкие - словом, существует много причин воздерживаться как от активного, так и пассивного курения.
2. Поддерживайте низкий вес
Похудение - очень важный фактор, способствующий замедлению старения. Жировые клетки оказывают неблагоприятное влияние на организм – в частности, вызывают затвердение артерий и предрасположенность ко второму типу диабета.
3. Принимайте витаминные добавки
Особенно альфа-липоевую кислоту и ацетил-L-карнитин. Они стимулируют выработку энергии.
4. Пропускайте обед или ужин или поститесь раз в неделю
Меньшее количество пищи предупреждает износ тканей, избыток сахара в крови, развитие воспалений, а также способствует меньшему количеству свободных радикалов. Чтобы заменить еду, пейте больше воды.
5. Заведите домашнее животное
Владельцы домашних животных реже обращаются к врачу, живут дольше, даже после сердечных приступов, меньше страдают от депрессий и высокого кровяного давления.
6. При хронических болях обратитесь за медицинской помощью
Хронические боли ослабляют иммунную систему, могут вызывать депрессию и повышать уровень вредного гормона стресса кортизола.
7. Займитесь ходьбой
С возрастом стенки кровеносных сосудов склонны твердеть, а физические упражнения способствуют их гибкости. Кроме того, легкие физические упражнения уменьшают возможность развития диабета, рака, депрессии, слабоумия и даже замедляют старение кожи.
8. Поменьше спорьте
Споры и перебранки увеличивают риск закупорки артерий. Вместо того чтобы позволить разгореться спору, убедите себя, что вполне нормально иметь различные точки зрения.
9. Окружите себя растениями
Иметь сад или теплицу для выращивания растений - прекрасный способ уменьшить стресс или оправиться после болезни. Доказано, что просто возможность видеть растения в комнате или через окно оказывает благотворное воздействие на лежачих больных.
10. Выполняйте силовые упражнения
Силовая гимнастика почти так же важна для стареющего организма, как и прогулки на свежем воздухе для сердца. После сорока лет тело может ежегодно терять примерно 115 грамм мышечной массы, которая заменяется жиром. Поднятие тяжестей три раза в неделю в течение получаса позволяет восполнить эту потерю.
|
Роспись стеклянной вазы витражными красками |
Автор работы - Елена Новикова (роспись по стеклу).
Я покажу как с помощью красок и кисти украсить стеклянную вазу.
Нам понадобятся:
1. Витражные краски, у меня это Marabu Glass Art (их еще называют витражным лаком) и баночка зеленой краски Vitrail, у марабу не нашлось нужного мне оттенка, решила совместить.
2. Контур по стеклу, у меня Dekola, цвет - бронзовые блестки.
3. Кисть №1, синтетика. Мои витражные краски на алкидной основе, кисть мы будем мыть в растворителе, поэтому кисточка из натурального волоса нам не подойдет.
4. Растворитель, например, уайт-спирит.
5. Средство для обезжиривания поверхности вазы, у меня обычная жидкость для снятия лака, в основе которой ацетон. Сгодится и любое спиртосодержащее средство. Тут же у меня ватный диск - чем и протру вазу.
6. Палитра. Я взяла пластиковую подложку от шоколадных конфет и обернула ее фольгой - для многоразового использования.
7. Хорошее настроение)
|
Мягкое очищение сосудов и кишечник |
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.
Простой, но очень эффективный рецепт очищения сосудов и кишечника
|
Наполнение шкафа и организация хранения вещей |
Беспорядок может разрушить атмосферу даже в самом стильном интерьере, поэтому помимо внешнего убранства следует подумать и о функциональной составляющей. В этой статье разговор пойдет про наполнение шкафа и организацию хранения вещей.
Безусловно, можно оставить шкаф в его первозданном виде: простые полки + штанга для одежды, однако для любого шкафа существует огромное число модулей и комбинаций, которые сделают вашу жизнь проще, а наведение порядка в шкафу — приятнее. Конечно, правильно спланированное наполнение шкафа потребует от вас некоторых материальных вложений, однако экономия часов, проведенных в растерянности перед открытыми дверями шкафа в попытках откопать ту или иную вещь — бесценна! =)
|
Отличный комплекс упражнений для пресса |
|
Где заработать в интернете |
|
ПРИЧУДЫ ВЬЮЩИХСЯ РАСТЕНИЙ |
Приручая у себя в квартире вьющиеся растения, можно получить частицу настоящего тропического сада и одновременно масштабный фильтр воздуха. Оплетая стены самыми невероятными изгибами, вьюны оригинально декорируют как вертикальные, так и горизонтальные поверхности. Какие же секреты помогут подружиться с этими замечательными растениями?
Лианы обитают почти в каждом уголке планеты. Среди них есть даже кактусы и папоротники. Родиной комнатных видов считают тропические и субтропические леса. Как правило, это многолетние травянистые и вечнозеленые растения. Их принято классифицировать по способу прикрепления к поверхностям: одни это делают при помощи усиков, другие – шипами, присосками и пр.
Среди самых распространенных комнатных «альпинистов»: плющ, бугенвиллей, хлорофитум и филодендрон. Любителей цветущих растений при надлежащем уходе смогут порадовать стефанотис, колокольчик равнолистный, пассифлора, восковый плющ, роициссус ромбический, клеродендрум и некоторые другие виды.
|