Тренировка всего тела за одну тренировку |

Тренировка всего тела за одну тренировку часто называется базовой. В бодибилдинге существует два взаимосвязанных понятия: сделать «раму» и «базу». Как правило, целью занятий по системе «фулл боди» (full body — полное тело) является и то, и другое. Под базой понимается общее развитие силы (спины, ног, груди и рук) и набор массы, под рамой — придание аморфной массе привлекательного внешнего вида (осанка, пропорциональное развитие всех частей тела). Базовая тренировка «прописывается» новичкам и, часто, опытным спортсменам-силовикам (обычно пауэрлифтерам).
Тренировка всего тела за одну тренировку бывает двух видов: с выполнением на каждом занятии одного и того же комплекса упражнений, либо с выполнением разных упражнений на одни и те же мышечные группы. Первый тип нашел наибольшее распространение среди силовиков, а также в тренажерных залах с ограниченной номенклатурой спортивного инвентаря. В настоящее время нет единого мнения относительно эффективности данной системы. У нее есть как свои сторонники, так и противники. И вот почему.
|
Необычное лечение простуды за один день от Доктора Влада |
Еще когда я учился в медицинском институте, нам один доцент с кафедры микропедиатрии (это где лечат совсем крошек в возрасте от нуля) рассказывал об одном интересном способе лечения простуды. Способ только для взрослых, не для детей. Он этот способ продвигал на словах, а на деле выписывал антибиотики при простуде. Не потому, что способ плохой, а потому что так полагалось во времена СССР.
Серия сообщений "Простуда":
Часть 1 - Как мир борется с простудой, или готовим волшебный эликсир здоровья
Часть 2 - Народный рецепт лечения кашля
...
Часть 5 - Сироп от кашля для детей (чеснок, мёд)
Часть 6 - Антипростудное меню
Часть 7 - Необычное лечение простуды за один день от Доктора Влада
Часть 8 - Что нельзя делать, если заболел ребёнок
Часть 9 - Пять способов вылечиться от осенних хворей
|
Пассивный заработок в интернете |
|
Очищаем организм полынью |
Вот несколько эффективных рецептов с применением полыни
1. Рецепт полынь и гвоздика (порошок). Траву полыни, гвоздики, семена льна измолоть и взять поровну, по пол чайной ложки. Смесь запивать стаканом морковного сока. Помогает избавиться от глистов и некоторых других паразитов.
Полынь действует на промежуточные и зрелые стадии более 100 паразитов, а гвоздика - на личинки и яйца. Эти компоненты всегда нужно использовать вместе.
2. Настойка полыни и семян тыквы (рецепт от Ванги): смешать взятые в равных количествах листья полыни и толченые семена тыквы, залить эту смесь водкой в соотношении 1:3. Настаивать неделю в тепле или на солнце.
Пить настойку два раза в день по одной рюмке натощак, лучше всего за полчаса до обеда и до ужина. Курс лечения – несколько недель, пока желудок полностью не очистится от глистов. Применять как общее противоглистное средство.
3. Очистка (очищение) сухой полынью от паразитов. Берем заготовленную сухую полынь и измельчаем ее в порошок, понадобиться примерно 100 г. Почему именно сухую? Отвар, как показала практика, не доходит в отдаленные участки кишечника (толстого кишечника), он всасывается по пути и остается в не губительной концентрации для глистов. Важно чтобы полынь прошла через весь пищеварительный тракт и пролечила (очистила) все участки.
|
Значение славянского оберега «Молвинец» и его схема |

Как часто всем нам приходится сталкиваться с недобрым словом, порою даже невысказанным.
Несмотря на отсутствие вербализации, этот своеобразный энергетический «камень», спрятанный за пазуху, может больно ударить.
Ведь мысли и желания имеют свойство со временем материализовываться, и, увы, не все из них бывают позитивны.
|
валентинка |
Мне очень понравилась идея? А Вам? Если тоже понравилась, то смотрите ниже шаблоны, распечатывайте их и собирайте такую красоту. Цвет бумаги можете подобрать любой. Вот такая "валентинка" у Вас примерно должна получиться.
|
Украшение пирогов от Валентины Цуркан. |





















|
Айсинг Рисовальная сахарно-белковая масса |
АЙСИНГ. Рисовальная сахарно-белковая масса
Продолжаю тему. Начало у меня здесь здесь








|
Как привлекали удачу в дом на Руси [Магия Славян] |

Дом – это помещение, которое при правильном отношении помогает своему хозяину во всех сферах жизни. Если к дому относиться должным образом, то даже самая маленькая каморка может принести огромную пользу, если в ней создан уют и присутствует любовь хозяина.
Вот несколько обрядов, которые помогут поддерживать порядок в доме.
В первую очередь стоит напомнить о всем известных вещах: подкове над входной дверью и венике, смотрящем вверх, который является оберегом от плохих людей.
|
Зеленые топиарии - идеи, мастер-классы |
Сложно переоценить роль растений для внутреннего декорирования наших жилищ - они совершенно волшебным образом вносят природную гармонию и живость в окружающее пространство. Нет ничего удивительного в том, что искусство создания топиариев в парках и садах плавно переместилось и в домашнюю флористику. Аккуратно завитые или подстриженные формы в симпатичных горшочках отлично вписываются в домашний декор, дополняют и украшают его. При этом для тех, кто в силу занятости не имеет возможности обеспечить необходимый уход для живых растений, существует масса вариантов создания топиариев из мхов, искусственных растений и т.д.
Я предлагаю вашему вниманию подборку разнообразных идей и мастер-классов, посвященных теме зеленых топиариев, собранных мной по всему миру. Общую информацию о топиариях, использовании традиций и символики, а также мастер-класс по созданию топиария из искусственных материалов, вы сможете получить здесь - http://4gazon.ru/topiarij-svoimi-rukami-master-klass. Приятного просмотра!




|
Каналы на YouTube |
|
Элементарный способ сшить тунику. Видео. |
|
Бутылочки (искусство преображения) |
|
Посадите болезнь в горшок |
Посадите болезнь в горшок

Исцелить человека можно очень простым способом, который доступен практически каждому. Основывается он на проверенной веками практике, что болезнь может быть перенесена с пациента на любой другой организм, в частности — на растение.
Серия сообщений " ***заговоры,ритуалы на здоровье":
Часть 1 - Вода для похудения
Часть 2 - "Ген смерти"-Методика удаления инородного импланта
...
Часть 18 - Лечение Знаком Солнца
Часть 19 - Мантра счастья и исцеления
Часть 20 - Посадите болезнь в горшок
|
БЛАГОСЛОВЕНИЕ ДОМА СРЕТЕНСКОЙ СВЕЧОЙ. |
|
Имбирь, вырастим сами |
Имбирь, вырастим сами.Из блога Марины Матвеевой!!! Корень жизни Имбирь - незаменимая в кулинарии приправа. Он улучшает вкус первых и вторых блюд, кондитерских изделий.Придает неповторимый оттенок пиву и крепким алкогольным напиткам. Одновременно увеличивает полезность пищи. Купить имбирь не проблема. Продается и порошок - высушенный измельченный корень, клубни. Только вот клубни, уже где то полежавшие пока попадут на прилавок, частично теряют свой аромат и вкус. Что же тогда говорить о порошке? ![]() Все дело в том, что цитраль— вещество, входящее в состав корней— при транспортировке окисляется. А ведь цитраль— это не только запах и специфический вкус, это отличный антисептик, сильное противовоспалительное средство, эффективный природный препарат для снижения давления при гипертонии. Итак, чтобы иметь возможность пользоваться по-настоящему целебным корнем, надо его вырастать. Гарантирую: вкус и аромат свежевыкопанного имбиря уникален! Мой опыт выращивания этого чудесного корня таков. Купила в супермаркете корешок имбиря неочищенный, имеющий сероватую окраску. К нам корни привозят из Индии и Китая, но именно индийский корень содержит наибольшее количество цитраля. Перед посадкой разрезала корень на небольшие кусочки так, чтобы на каждом была почка, подсушила, затем присыпала место среза золой и высадила в грунт, спящими почками вверх. Глубина посадки— 2см. Грунт был покупной, для овощей, но лучшая почва для имбиря - смесь дерновой и листовой земли, торфа и крупного речного песка в равных долях. Теперь готовлю только такой состав. Необходим хороший дренаж корень не выносит застоя воды. Легкий полив. Горшочки могут быть неглубокими, но обязательно большого диаметра, корни растут вширь. К свету имбирь не требователен, но ему необходима повышенная влажность воздуха. Особенно он нуждается в опрыскивании зимой при включенном отоплении. Ростки появились через неделю после посадки. Ярким обликом имбирь не обладает, но в изяществе ему не откажешь. Всходы похожи на кукурузные, когда подрастет - напоминает стройные прямые побеги бамбука. Высота растения— до одного метра. Листья при прикосновении к ним издают характерный запах. Летом, если повезет, можно лицезреть и цветение экзота. Из трех растений меня порадовало лишь одно. Цветоносы короче вегетативных побегов и вырастают отдельно от них прямо из клубня. Цветки имбиря очень оригинальны, по форме напоминают орхидеи. Поздней осенью у растения наступает период покоя. Когда листья и стебли пожелтеют можно собирать урожай. Извлеченные из горшков корни промыла и высушила. Свежие корни имбиря гладкие и плотные с шелковистым блеском. Корни для последующей посадки храню в полиэтиленовом мешке, в вермикулите на нижней полке холодильника. Летом имбирь хорошо себя чувствует в саду, в контейнере или в горшке. Пробовала часть клубней высадить непосредственно в грунт. Увы, эксперимент не удался. Нестабильная температура воздуха, яркое солнце, холодный ветер пришлись не по вкусу растению. Так что теперь выращиваю имбирь только в горшках. Дневник Галочки |
![]() |
|
Парики для кукол. Лента |
Цитата сообщения zoih
Мастер-класс Натальи Юркиной в журнале Кукольный мастер (зима 2007-2008, 4 номер)


Тонкой кистью проклейте полосы разметки клеем ПВА, просушите. Нарежьте будущие трессы, каждый раз оставляя проклеенный край с той стороны, где лента плохо распускается. Теперь распустите каждый отрезок до проклеенного края.

Нанесите клей на кончик готового тресса и приклеивайте, начиная с задней части, по контуру вокруг головы. Между отдельными полосками не должно оставаться ни малейшего зазора. Для макушки возьмите два-три отрезка, распустите их полностью и перетяните нитью того же цвета, что и лента.

Теперь нужно сделать стрижку. Затем пальцами, смоченными в очень жидком растворе ПВА (2 ст. ложки клея на стакан воды), взлохматьте прическу, придайте кончикам прядок острую форму.
При желании можно затонировать прическу красками, пришить бисер, украсить лентами.
|
Обрезать видео онлайн и конвертировать его в нужный формат |

|
Определяем по фото... |
ПОЛА И ВОЗРАСТА Нашла один занимательный сайтик. Можно загрузить свою фотографию и система попытается определить ваш пол и возраст. Главное, чтобы фото было в фас, не очень маленькое и хорошего качества. Иначе результаты иногда могу быть неожиданные. Если на фото 2 и более человек, то они отразятся в очереди. Нажимайте на каждое лицо, для определения. Так же появятся фото знаменитостей, на которых, по мнению системы, вы похожи на данной фотографии. |
| из блога |
|
6 золотых советов от гениального врача Николая Амосова. |

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать

1.
|