Разгрузочные дни на овсяном киселе |
Впереди череда праздников, а это значит, что стоит заранее вооружиться хорошими рецептами для вашей фигурки. Разгрузочные дни на овсяном киселе помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишних килограмм, очистить пищеварительную систему, наладить стул и пищеварение.
Необходимо сырую натертую свеклу, горсть овсяных хлопьев и горсть чернослива залить 1.5-2 литрами кипятка и варить в течение пятнадцати минут на слабом огне. После чего отвар следует процедить. После того как вы процедите – у вас останется две части: кисель и мякоть, кисель следует пить небольшими глотками в течение дня. Оставшуюся мякоть следует употребить в пищу вместо завтрака.
Приблизительное меню разгрузочного дня на овсяном киселе:
Завтрак: употребляем в пищу мякоть, оставшуюся после того, как вы процедили кисель.
Обед и ужин: основу рациона должны составить небольшое количество тушеных овощей.
Овсяный кисель следует употреблять в течение дня маленькими глотками.
Рубрики: | Будем красивыми/Для фигурки |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |