а-а-а!!! спасай! пришлось обрезать репик на руке - пальцы немеют, а он немного туговат был... надо новый!!!

Ставший, все-таки, мне родным, город)))

блин, душу бы продала за знание, как подружить между собой троих моих любимых...
как сделать, чтобы старший не ревновал к двум другим и понял наконец, что он - главный для меня и без него ничего не было бы у меня...
чтобы средний)) но еще все-таки очень маленький, не считал, что я его предаю...
и чтобы самому маленькому хватала тепла и ласки...
как разорваться на три части, оставаясь все-таки цельным существом?

как не делать друг другу больно, сохранить терпение и засунуть свой развязанный гормональным сдвигом язык куда-нибудь в жо.... далеко...

как не ревновать, когда кажется, что все рушится, что земля выбита у тебя из-под ног и ничего уже с этим сделать нельзя...

как, в конце-концов, перестать жалеть себя и высунуть голову из песка домашних дел...

как дарить другим любовь, почти не чувствуя ее по отношению к себе...

и только надежда умирает последней, и лишь ее тонкий росток я лелею на пепле выжженных чувств, любви, доверия и понимания... пепел - хорошее удобрение, так ведь оно? посмотрим...

Ты устал, ты изнемог,
Милый мой, - свободен будь!
Поманила ширь дорог-
Отправляйся в дальний путь.

Степи твой ласкают взор -
Не тоскуй же взаперти.
Позовут вершины гор -
У подножья не грусти.

Если твой угаснет пыл,
Уходи, - к чему мне ложь?
Если вправду ты любил,
Не забудешь и придешь.

Ложью сердце не порочь,
Не клянись... Ведь неспроста
Клетка птицу гонит прочь,
Если дверца заперта.


С.Капутикян

Упругая грудь . Бабушкины советы.
"Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь".

Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира.
Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром.
"В укреплении груди, в восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта.
Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди.
Итак, комплекс доктора Лори:
1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу.
3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз.
4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз.
5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров.
6. Разведение вытянутых в сторону рук назад.
7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз.
11. Движения плеч вперед и назад.
12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".
13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони.
14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.
15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад.
Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание.
Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.
И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди".
Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером.
Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной.
Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья.
(с)Домашняя косметика
Для тех кто верит в ароматерапию:
Укрепление бюста и профилактика растяжек
Подходящие эфирные масла -
апельсин, герань, грейпфрут, кипарис, можжевельник, мята, роза, розмарин, нероли, петитгрейн, сандал. (Из этого списка выбираются 1-2 масла, аромат которых тебе наиболее приятен, и дальше они используются в комбинациях. Из моего опыта - очень хорошо работают кипарис, нероли и петигрейн).
Методы -
Ванны (предварительно растворив в эмульгаторе - соли, молоке, жидком мыле)
Массажное масло - его нужно приготовить на основе растительного, лучше всего миндальное (оно не имеет собственного запаха, очень легкое по консистенции, быстро впитывается и богато витамином Е). Это масло надо вмассировать в кожу после душа, мелкими круговыми движениями снизу вверх и снаружи вовнутрь. В области бюста и живота эти движения должны быть более мягкими, в области бедер, ног, рук - более интенсивными). Для успеха важно проводить эту процедуру регулярно утром и вечером.
Обогащение маслами крема для тела. Подбери крем, желательно натуральный, в котором не было бы минерального масла. Перед нанесением на кожу добавь несколько капель выбранного аромамасла и тщательно вмассируй до полного впитывания. Можно чередовать этот метод с нанесением массажного масла (например, один день масло, следующий - крем и т.д.)
Области с растяжками нужно обрабатывать щипковым массажем, как бы пощипывая кожу круговыми движениями (только не грудь).
Кожа станет более упругой, плотной, если обеспечить в ней хорошее кровообращение, например, с помощью контрастного душа, сауны, и конечно, занятиями спортом.
Дозировки масел (из расчета - 1 ванна, 1 стол. ложка масла или крема для тела) - апельсин (6 капель), герань (5 к.), грейпфрут (6 к.), кипарис (6 к.), можжевельник (6 к.), мята (6 к.), роза (2 к.), розмарин (4 к.), нероли (2 к.), петитгрейн (6 к.), сандал (5 к.)."

Как птица феникс восстаю из пепла,

Пытаясь не поджечь крылом мосты.

Пытаясь сделать хоть немного светлым,

Что в черных только красках видишь ты.

Попробовать восстановить былое?

А может быть, с начала все начать?

Тебя оставлю я пока в покое,

Дам время самому все осознать.

Так просто все одним разрушить словом,

"Ломать не строить" - так ведь говорят?

Но я восстала, ко всему готова...

Узнать. Простить. Поверить и понять.

тепло ты даришь другому миру,
а кошка замерзла в твоей квартире.
ее тепла на двоих не хватает,
и тает любовь, тают чувства, тают..
согрей хоть немножко ее в ладошках,
мурлыкать тихонечко станет кошка.
ее обогрей в квартире своей,
и станет обоим немного теплей...
забрось мир другой, как кошку забросил -
она тебя очень об этом просит.
в твоем мире - фантомы и призраки чувства,
оставь их, хоть будет немного грустно.
остался надежды кусочек у кошки,
она тебе вроде дороже немножко....

Современная женщина, современная женщина!
Суетою замотана, но как прежде, божественна!
Пусть немного усталая, но, как прежде, прекрасная!
До конца не понятная, никому неподвластная!
Современная женщина, современная женщина -
То грустна и задумчива, то светла и торжественна.
Доказать ее слабости, побороть ее в дерзости
Зря мужчины стараются, понапрасну надеются!
Не бахвалится силами, но на ней - тем не менее -
И заботы служебные, и заботы семейные!
Все на свете познавшая, все невзгоды прошедшая -
Остается загадкою современная женщина!
 

Свет-женщина, невеста и жена,
На ней добра и вечности печать,
Она любить умеет и прощать,
И потому хранит природа в ней
Как тайну тайн, извечной жизни завязь.
И сам ты вдруг становишься светлей
Ее земных волшебных рук касаясь.

ну и еще одна.. под настроение..

обожаю эту песню...

Настроение сейчас - задумалась...

Дарить себя - не значит продавать,
И рядом спать не значит переспать,
Не повторить - не значит не понять,
Не говорить - не значит не узнать.
Не значит не увидеть - не смотреть,
И не кричать - не значит не гореть,
И промолчать, и не найти ответ
Две вещи разные, в них родственного нет.
Стоять совсем не значит не лететь,
И замолчать - не значит умереть,
И замереть, когда увидешь смерть -
Не значит унижение стерпеть.
...Бежать во мрак - не значит уходить,
И отпустить - не значит упустить,
И отомстить - не значит все простить,
И порознь быть - не значит не любить

неужели же и правда весна в этом году на Урале такая ранняя, что уже в начале марта все капает и на улицу можно выходить в весенней куртке, а не в дубленке?....
хочется верить, что морозов больше не будет, а то грустно как-то опять влезать в зимнюю шкурку, уже "понюхав" весенний аромат....

эхх.. любила раньше записывать свои мысли по поводу и без. надо возобновить славную традицию. а потом.. лет в 70 написать толстую, никому не интересную книгу мемуаров...

Настроение сейчас - а фих его знаить...

из Северобайкальска с юмором...

забавный магазин...



хорошо, что не квадратно...



оччень информативная вывеска...



неудачный шрифт.. "оскрысо-оскрысо.. китаяся-китаяся"... буряты...



закажи себе выставочный зал

— Ой, Вань, гляди, какие форточки!
Балдею, что за красота!
А Юникс — буквы все, да черточки,
И непонятно ни черта.
Иван, снеси его, давай,
И лучше форточки скачай!
Ну что «мастдай», опять «мастдай»!
Обидно, вай!

— Ты, Зин, на грубость нарываешься!
Тебе бы только дергать мышь!
Тут в фирме с юзерами маешься,
Придешь домой — там ты сидишь.
Винды — отстой для дурака,
А если не пуста башка,
Нужна командная строка!
Плесни пивка!

— Ой, Вань, письмо мне из Америки!
Зайдем по ссылкам, что внутри!
Ну что ты сразу как в истерике?
Ведь обещают Money Free!
Не хочешь сам — тогда пусти
Меня полазить по сети!
Чай, сам сидишь в ней с девяти
До девяти!

— Ты, Зина, лучше помолчала бы!
Насколько б легче было нам,
Когда бы ты не отвечала бы
На провокации и спам.
Я сколько раз — ты вспомни, Зин!
Из-за тебя менял login?
В последний раз под ним грузин
Звонил в Берлин!

— Ой, Вань, а это что за файлики?
Ну для чего они, Ванек?
А мне в письме рисуют смайлики,
Ты слышишь? Видимо, намек.
А он сидит и ни гу-гу,
Нет, я так больше не могу!
Иван, я от тебя сбегу
До четвергу!

— ...Так, этот модуль подставляется...
Ой, Зина, не гони волну!
Ну вот, пока откомпиляется,
Пойду еще пивка глотну.
Тебе бы все меня достать,
А нет бы хэлпы прочитать?
Там просто все, как пятью пять,
Ни дать, ни взять!

— Ну вот, читаю: «Здесь находится
Набор системных утилит».
Да, кстати, Вань, как переводится
Строка «Formating C:... Complete»?
Ты что-то нервный стал, Иван,
Зачем ты выронил стакан?
Ну что ты пялишься в экран?
Очнись, Иван!

— ...Вот блин, так ты читаешь шуточки!
Предупредила б, е-мое!
Тебя ж оставишь на минуточку...
Нет, это, право, не житье!
Ведь говорил же мне Вадим:
Программер должен жить один...
Положь на место новый DIMM!!!
Зарежу, блин!!!

люблю эту песенку, хоть у меня и пацаны...

Настроение сейчас - зашибись всё!

Ну вот наконец и лето разошлось на Урале. В конце июля едем в отпуск на родину - вот счастье) я - рада до безумия... У нас там красиво, на Байкале... Три года не была дома...