Отсюда начинается цикл увлекательнейших статей, посвящённых отличному состоянию именно сейчас!!! В тёплые летние дни! Всевозможные рекомендации по питанию, тренировкам, по травам,  по цветовой палитре и много чему ещё. Здесь будут и логично-привычные объяснения воздействия времени года на организм, и объяснения с точки зрения мудрых китайцев ))) Всё для того, чтобы чувствовать себя отлично и пребывать в прекрасном расположении духа именно летом. Когда от нас требуется много сил, энергии, когда хочется бодрости и позитива!!

(по материалам книги «Будь здоров 365 дней в году!» Элсон.М. и Хаас.М.Д.)

Итак!

    Лето начинается 21 июня, вместе с солнцестоянием, когда Солнце находится  в самой северной точке по отношению к Земле. Во время этого солнцестояния мы наблюдаем самое длинное в году светлое время суток. Солнце рассматривается как Ян, поскольку оно даёт энергию, является причиной действий и видимого движения, создаёт жаркий, сухой климат. Всё это приводит к увеличению количеств путешествий, деятельности, забав и свободы на фоне прекрасного солнечного света. Но солнцестояние – это также и день, который отмечает начало цикла роста темноты и загадочности, или инь, которые станут преобладать через шесть месяцев во время зимнего солнцестояния.

    Лето – время роста и созревания. Вокруг нас цветы и фрукты, сады расцветают и становятся роскошными. Мы в равной степени созреваем и растём, и это тот момент времени, когда в большом количестве совершаются тренировки на открытом воздухе, люди занимаются различными видами спорта, плавают и много гуляют на природе. Следует удостовериться в том, что мы получаем достаточно отдыха, восстановления сил, развлечений и солнечной энергии в это время года.

    Много изменений происходит сейчас. Китайская философия здоровья и Система пяти стихий (элементов) позволяет нам понять перемены, происходящие и в природе и в наших телах, что в действительности отражает друг друга. Энергия должна оставаться в движении внутри нас и в нашей жизни, постоянно питать и создавать гармонию.

    Мы должны учиться развиваться непрерывно, как это делает природа, в течение всех времён года. Напряжение накапливается, когда мы сопротивляемся этому потоку, и в результате сопротивления переменам могут возникнуть болезни. Болезнь – это обычный процесс, который делает нас более восприимчивыми и открытыми к переменам. И в этом её, болезни, ценность.

ЭЛЕМЕНТ ОГОНЬ

    Огонь, который в китайской Системе пяти стихий характеризует лето, рассматривается как поставщик энергии и управляет сердцем и тонкой кишкой. В добавление к этому имеются и другие системы, связанные с элементом Огонь, так что он проходит вдоль четырёх точек (энергетических путей), в то время как у каждого из остальных элементов используется только две.

    Эти две дополнительные системы могут рассматриваться как физиологические аспекты энергии Огня. Первая называется «кровообращение – половое влечение», или «околосердечная сумка (перикард)», функции которой заключаются в том, чтобы защищать сердце и регулировать поток крови, температуру и питание всего организма. Другая система называется китайцами «три нагревателя» и воздействует на поддержание температуры тела.

    Сердце и тонкая кишка, а также функции «кровообращение – половое влечение» и «три нагревательных прибора» играют знаменательные, символические роли. Действие этих четырёх видов энергии в организме даёт нам полную картину того, каким образом все органы работают вместе.

    Сердце должно управлять, понимать, всё ясно видеть, а также отвечать за чувство сострадания. Тонкая кишка получает, переваривает и усваивает пищу. Она приводит в порядок, извлекает пищу, которую мы проглотили.

    Канал кровообращения, известный также как околосердечная сумка, или перикард, или «покровитель сердца», регулирует циркуляцию крови и половое влечение.

    Последняя функция органа, которую китайцы связывают с элементом Огонь, - «три нагревателя». Эти три горячие поверхности расположены в середине грудной клетки, где самая верхняя камера нагревания (сгорания) связана с сердцем и лёгкими; в солнечном плетении, где средняя камера связана с желудком, селезёнкой, желчным пузырём, печенью и тонкой кишкой; и в области пуповины, где нижняя камера связана с толстой кишкой, мочевым пузырём и почками. Их задача – производить тепло и энергию для организма с помощью дыхания, пищеварения и выделения в указанном порядке. Охлаждение любой из этих поверхностей может привести к ослаблению определённых функций.

Эти две функции Огня, циркуляция и нагревание, очень важны для общей гармонии организма.

    Огонь – это свет и тепло, и его функция в организме – поддерживать тепло, а также давать его другим. Огонь способствует появлению энтузиазма, жизнеспособности и энергии. В китайской философии он также связан с южным направлением и красным цветом. Если человек обращает пристальное внимание на красный цвет или избегает его, то это может свидетельствовать о нарушении баланса этого элемента (стихии).

    Элемент Огонь связан с чувством радости и печали. Излишняя радость или смех, особенно очень сильно выраженные, рассматриваются как ненормальные эмоции и они, так же как и печаль, могут возникать из-за нарушения равновесия элемента Огонь. Способность громко смеяться тоже идёт от этого элемента.

    Вкус, связанный с этой стихией, – горечь. Горькая пища и растения – продукты, которые усиливают работу сердца и тонкой кишки, хотя избыток горечи может нанести им вред. Нам следует учиться пользоваться принципом: если мало – это хорошо, то много – не обязательно лучше; в действительности горечь может быть вредной и опасной для нас. Умеренность характеризует китайскую систему, и применение этого принципа на практике – один из ключей к хорошему здоровью.

Баланс пяти вкусов пищи – сладкого, кислого, острого, горького и солёного сохраняют тело в гармонии. Ней Чинг выразил мудрую мысль:

    Если люди уделяют внимание всем пяти вкусам и хорошо их сочетают, то их кости будут оставаться прямыми, их мышцы будут оставаться мягкими и молодыми, дыхание  кровь будут свободно циркулировать, поры будут обладать хорошей структурой и в результате дыхание и кости будут заполнены самой сущностью жизни.

    Огонь – элемент, который больше всего относится к категории Ян, это самая активная, направленная наружу «мужская» энергия и сила. Огонь – это энергия солнца. тепла и жизнеспособности; солнечный свет – это Ян, и полдень наступает, когда Ян-энергия находится в наивысшей степени проявления, а время, когда сердце имеет преобладающее влияние, - 11 – 13 часов. На рассвете и на закате инь и ян  находятся в равновесии, в то время как полночь обладает энергией инь.

    Огонь связан с творческой энергией, интуицией и движением; это действие, при котором «идея» приносится от стихии Дерева. Это приводит к проявлению стихии Земля. Дерево создаёт Огонь, который в свою очередь создает Землю. Люди стихии Огонь преуспевают в  своей деятельности, в новых идеях и рискованных мероприятиях – в изменениях, разнообразии.

«Сердце – руководитель лета. Сердце – корень жизни, оно порождает перемены в душе. Состояние сердца может быть определено по цвету лица человека. Сердце насыщает кровяные сосуды и поддерживает жизнь с помощью биений»

КИТАЙСКАЯ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА