Как мы воспринимаем свой вес?

Среда, 22 Мая 2013 г. 07:13 + в цитатник

Дорогие мои ПЧ! Нашла интересный материал для стройнеющих на психологическую тему. Думаю, это будет интересно и для вас, поэтому, побликую и в раздел "Диеты"

Как относиться ко своему весу. "Легкая пышечка" и "тяжелая худышка"

Те, кто постоянно подсчитывает сантиметры, калории и килограммы, подтвердят: объективности в вопросах веса не существует.

«Девочки, поздравьте, вершина покорена, вуаля: 65 кг! Любимый глаз не сводит, на работе комплиментами засыпали», - восхищается на одном их «худеющих» форумов некая Lily 80 (рост 175, 27 лет, волосы русые).

kilogrammy (200x182, 58Kb)

«Это катастрофа! Встала на весы – 65, ужас! В джинсы не влезаю, а милый пышкой обзывает. Срочно на диету!» - паникует в соседней теме Kisa (рост 175, 27 лет, волосы рыжие. Но не в волосах же дело.).

Первая получает искренние поздравления (ты молодец, стройняшка), вторая – не менее искренние слова сочувствия и рецепт новой диеты (утром чай с мятой, днем – три ложки риса, вечером – крутое яйцо, облитое горючими голодными слезами).

В фоторазделе «до» и «после» абсолютно та же картина. Если изображение всего одно, порой сложно угадать, к какому этапу оно относится. Подсказка – выражение лица, откровенность наряда и ширина улыбки. А сам вес в 75, 65 и даже 50 кг может служить как причиной радости, так и поводом для огорчений.

Потому что у игры «Кто на свете всех стройнее?» свои правила. И первое, главное и неотъемлемое, – постоянное сравнение. Себя прежней с собой настоящей, с подругами, коллегами, девушками в фитнес-клубе, воображаемыми соперницами. И от того, кто именно окружает тебя вообще, и окружает ли кто-то заботой и вниманием в частности, зависит очень многое.

Килограмм железа

Скажи на милость, что начинает делать большинство из нас после расставания или несчастной любви? Правильно, садиться на диеты и истерично худеть.

При этом даже самые оптимистичные вряд ли верят, что сброшенные кг вернут им счастье. И даже самые романтичные понимают, что от странного человека, который расстался с тобой только из-за цифр на весах, разумнее спрятаться где-нибудь за стойкой с наггетсами или маффинами. Но древний глянцевый инстинкт разноголосым девичьим хором шепчет: «Просто ты толстая! Займись собой». Редкая мелодрама или телешоу «Верни любовь» обходится без динамичной сцены в спортзале и меланхоличного эпизода с кефиром.

А если вдруг появляется соперница 80 – 60 – 80, то килограммы незамедлительно становятся центнером, а то и тонной. И пусть она никакая и не соперница при ближайшем рассмотрении, все равно ремень джинсов уже тесен и любимая юбка плохо сидит. Моя стройная подруга Катя раздала все свои мини страждущим и села на жесточайшую диету, увидев фото бывшей девушки своего возлюбленного, профессиональной модели, худой и длинноногой, как полагается.

«Ну он же расстался с ней, несмотря на параметры», - пытались урезонить родные и близкие. «Не до философии, когда у тебя столько жира», - страдалица демонстрировала всем случайно найденную одинокую складочку.

С тем юношей они, кстати, расстались – не сошлись во вкусах. В его вкусе оказалась другая, жизнерадостная сдобная барышня: она пекла отличные пышки и обладала легким… нравом.

Еще один «железный» аргумент – твое окружение. Похудевшая на три размера подруга – сразу как минимум плюс размер тебе. В студенческих районах, где обитает множество юных трепетных дев, поддерживать самооценку сложнее, чем в квартале, где гуляют преимущественно мамы с детьми и пенсионерки с пуделями. А щебечущий коллектив новоиспеченных дипломированных специалистов наверняка заставит подсчитывать калории в офисном обеде.

Да что там, обычный поход по магазинам может закончиться моментальной прибавкой нескольких кг после фразы: «На вас, девушка, ничего нет: большие размеры не продаем». И даже если окажется, что фраза была сказана не тебе, а пышной даме рядом, осадок в полкило точно останется с тобой.

Килограмм пуха

Но есть и хорошие новости. Например, безоговорочная любовь, обожание и восхищение любимого мужчины работают лучше любых диетологов. Ведь если он каждый день говорит, что ты красавица, богиня и нимфа, а весы уныло бубнят свое, кто-то из них явно лукавит. Ну не любимый же!

Смешанный трудовой коллектив средних лет тоже уверенно сдвигает стрелку мысленных весов влево. Особенно если в офисе преобладают мужчины в полном расцвете сил, желающие изящно сгодиться тебе если не в отцы, то в наставники. В таком окружении невольно будешь стройнеть, как только войдешь в двери.

Помогает «похудеть» и работа с детьми, при которой на протяжении дня сравнить себя можно разве что с плюшевыми медвежатами или куклой Дашей. И переезд в страну, где стереотипы стройности ниже или отсутствуют вообще. Обычный поход в фитнес-клуб может стать сказочно эффективным всего лишь после первого визита. Главное – попасть не на вечерние занятия повышенной сложности, а на щадящую дневную аквааэробику для тех, кому за, или молодых мам.

Временное ощущение стройности дарят и диеты: одна мысль о том, что ты две недели отважно питалась вареной морковкой с кубиком сыра и «нулевым» кефирам, избавляет сразу от нескольких килограммов. Но эти «пуховые» ухищрения очень коварны. Как в пословице: мягко стелет, да жестко спать. Моя коллега Лиза, девушка средней комплекции, всегда относилась к себе лояльно. А потом, на спор и за компанию, села на какую-то изощренную диету, похудела на 15 кг и обрела навязчивый страх неожиданно поправиться. Энергетическая ценность питания и собственный вес – единственные темы, на которые она теперь может говорить со своими «толстыми» сослуживцами. Крайняя степень такого поведения – анорексия, не менее страшная, чем ожирение. Лишних килограммов такие люди боятся больше, чем цунами, огнедышащих драконов и проблем с собственным здоровьем. Подстегивает паранойю, как и следовало ожидать, клуб отощавших единомышленниц.

P.S. В этой бессмысленной игре нет победителей, только проигравшие с разным весом и объемами. Умеренное питание и ежедневные упражнения – правильно и здорово. Но глупо дарить этому больше эмоций и сил, чем чистке зубов или уборке квартиры. Потому что, ставя во главу угла такой несущественный показатель, ты почти безвозвратно теряешь тысячу радостей жизни. В мире есть вещи куда красивее самого мускулистого живота с кубиками, интереснее исследований диетологов, волнительнее третьей недели кефирной диеты и вкуснее пророщенной пшеницы. И чаша весов, на которой они лежат, всегда тяжелее.

ТЕКСТ: Анна Моргунова

Хотите похудеть, наладить здоровье и заработать благодаря хорошему результату деньги? Жмите на эту ссылку и вы узнаете как (мой предыдущий пост "Бизнес-план, доход 30 тысяч и более">>>

Как видите, можно относиться к своей проблеме просто! Если вы соблюдаете все советы по похуданию, но результат вас не удовлетворил, то есть более действенный и более грамотный метод, разработанный Шведским Департаментом Здоровья и применяемый сейчас диетологами РАМН на практике по питанию. Сделайте первый шаг к здоровью и красивой фигуре!Заполните анкету тут ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!! (жми) >>>.
Синяя кнопка "Вы хотите стать консультантом" > заполняете анкету и убеждаетесь, что в самой последней строке "номер спонсора" указан номер 583301 Инструкции вам придут по электронной почте.

Вместе с этой статьей так же читают:
Давайте вместе следить за фигурой!!! >>>
Путеводитель для тех, кто следит за фигурой. >>> Анекдоты для худеющих. >>> Бизнес план для тех, кто хочет зарабатывать более 30 000 рублей в месяц >>> Дневник худеющей. Пост 1: Ура, наконец-то я буу красивой и изнутри и снаружи!>>> "Я в шоке!!! >>>

Серия сообщений "Фитнес, спорт":
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!
Часть 1 - Утренний комплекс йоги (в постели)
Часть 2 - Гимнастика для похудения
...
Часть 22 - Как накачать пресс правильно! Для девушек!
Часть 23 - Худеем вместе...
Часть 24 - Как мы воспринимаем свой вес?
Часть 25 - Фитнес клуб дома
Часть 26 - Смешной рассказ про поход в фитнес-зал
...
Часть 37 - Хотите убрать живот - нет ничего проще!
Часть 38 - Притча о здоровье города
Часть 39 - 12 несложных упражнений, которые позволят вам забыть о болях в спине

Серия сообщений "Веганство, фрукторианство, бретарианство":
Часть 1 - Почему мы едим.
Часть 2 - Праноедение, солнцеедение, бретарианство, бигу.
...
Часть 13 - Счастье!
Часть 14 - И снова об окрошке
Часть 15 - Как мы воспринимаем свой вес?
Часть 16 - Как избавиться от химии на фруктах и овощах.
Часть 17 - 25 полезных и легких перекусов
...
Часть 27 - Полезные свойства пшена
Часть 28 - Притча о здоровье города
Часть 29 - Яд, который мы едим

Серия сообщений "Уход дза кожей тела":
Часть 1 - Как отличить настоящую грудь от подделки
Часть 2 - Тело молодое, или основы ухода за кожей тела
...
Часть 23 - Перестаньте стареть!
Часть 24 - Давайте вместе следить за фигурой!
Часть 25 - Как мы воспринимаем свой вес?
Часть 26 - Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры
Часть 27 - Как с нами говорит наше тело

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ и ЗОЖ/Диеты, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Мы - то что мы едим.

ЗДОРОВЬЕ и ЗОЖ/Целебные травы, оздоровление натуральными средства
ЗДОРОВЬЕ и ЗОЖ/Делаем фигуру стройной
ЗДОРОВЬЕ и ЗОЖ/практики оздоровления, омоложения, гимнастика, йог
Счастье быть женщиной! (мужчинам вход воспрещен!)

Всегда помни, что ты потрясающе красива, даже если это не так. (В. Сорванцова)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2493541/post277158129/">РљР°Рє РјС‹ РІРѕСЃРїСЂРёРЅРёРјР°РµРј СЃРІРѕР№ РІРµСЃ?</a><br/>Р”РѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё РџР§! РќР°С€Р»Р° РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Р№ РјР°С‚РµСЂРёР°Р» РґР»СЏ СЃС‚СЂРѕР№РЅРµСЋС‰РёС… РЅР° РїСЃРёС…РѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєСѓСЋ С‚РµРјСѓ. Р”СѓРјР°СЋ, СЌС‚Рѕ Р±СѓРґРµС‚ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ Рё РґР»СЏ РІР°СЃ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ, РїРѕР±Р»РёРєСѓСЋ Рё РІ СЂР°Р·РґРµР» "Р”РёРµС‚С‹"
 РљР°Рє РѕС‚РЅРѕСЃРёС‚СЊСЃСЏ РєРѕ СЃРІРѕРµРјСѓ РІРµСЃСѓ. "Р›РµРіРєР°СЏ РїС‹С€РµС‡РєР°" Рё "С‚СЏР¶РµР»Р°СЏ С…СѓРґС‹С€РєР°"

РўРµ, РєС‚Рѕ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ РїРѕРґСЃС‡РёС‚С‹РІР°РµС‚ СЃР°РЅС‚РёРјРµС‚СЂС‹, РєР°Р»РѕСЂРёРё Рё РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјС‹, РїРѕРґС‚РІРµСЂРґСЏС‚: РѕР±СЉРµРєС‚РёРІРЅРѕСЃС‚Рё РІ РІРѕРїСЂРѕСЃР°С… РІРµСЃР° РЅРµ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚.

В«Р”РµРІРѕС‡РєРё, РїРѕР·РґСЂР°РІСЊС‚Рµ, РІРµСЂС€РёРЅР° РїРѕРєРѕСЂРµРЅР°, РІСѓР°Р»СЏ: 65 РєРі! Р›СЋР±РёРјС‹Р№ РіР»Р°Р· РЅРµ СЃРІРѕРґРёС‚, РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ РєРѕРјРїР»РёРјРµРЅС‚Р°РјРё Р·Р°СЃС‹РїР°Р»РёВ», - РІРѕСЃС…РёС‰Р°РµС‚СЃСЏ РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёС… В«С…СѓРґРµСЋС‰РёС…В» С„РѕСЂСѓРјРѕРІ РЅРµРєР°СЏ Lily 80 (СЂРѕСЃС‚ 175, 27 Р»РµС‚, РІРѕР»РѕСЃС‹ СЂСѓСЃС‹Рµ).

В«РС‚Рѕ РєР°С‚Р°СЃС‚СЂРѕС„Р°! Р’СЃС‚Р°Р»Р° РЅР° РІРµСЃС‹ вЂ“ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2493541/post277158129/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Помощь новичкам

-Ссылки

-Новости

-Музыка

-

-Я - фотограф

Питер

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Рубрики

-Видео

-Интересы

-Друзья

-Сообщества

-Статистика

Как мы воспринимаем свой вес?