Вот простые советы, эффективность которых для похудения многократно доказана:
Вода. Способствует активному обмену веществ и четкой работе органов очищения и выделения, вымывает из организма вредные вещества. Причем пить нужно именно воду, а не чай-кофе-сок, минимум литра полтора в день.
Питание. Завтрак после такого начала утра идет на «ура». Кстати, утром вы можете есть много углеводов, ведь днем вы будете двигаться и успеете их растратить.
Отдельная тема – спорт. Нужен он или нет, а если нужен, то какой… На этой теме сломано столько стереотипов, что и не сосчитать. Я советую вам заниматься не спортом, как советую всякие тренеры, а своим телом, своей фигурой, чтобы она была стройной и гармонично красиво развитой.
Конечно, о любовь! Если женщина любит, у нее есть огромный стимул всегда быть красивой, стройной и привлекательной. Много калорий сжигает секс, поэтому любите и будьте любимы.