Умение правильно вести себя за столом не только производит должное впечатление на окружающих, но и помогает сохранить фигуру. К такому выводу пришли недавно британцы.
 

Специалисты привели целый ряд факторов, которые способствуют снижению лишнего веса при соблюдении застольного этикета.

В первую очередь, использование нескольких столовых приборов (разных ложек, вилок и ножей) позволяет снизить скорость потребления пищи. А, как известно, чем быстрее человек ест, тем больше у него вероятность набрать лишний вес.

Это также обеспечивает тщательное пережевывание пищи, что положительно влияет на пищеварение и обмен веществ.

Кроме того, при соблюдении принятого за столом этикета исключена возможность переесть - вы сможете легко контролировать свой аппетит и вовремя почувствуете насыщение.

Источник: diet.passion.ru