Находиться в осознанности сейчас для меня представляется практически невозможным, архи-мега-наитруднейшим...
Только вспомнишь себя, а спустя несколько секунд понимаешь, что ты уже участник одной из своих фантазий или мысли уносят тебя в будущее. Ты думаешь, что это может случится и пытаешься предугадать ход действий, но потом понимаешь, что это не имеет к реальности никакого отношения, ты сам это выдумал. Даже если это случится, оно произойдёт не так, как ты это себе представлял.

Максимум, чего я сечас достиг - это чаще стал вспоминать себя или чаще стал осознавать свои мысли. Как много всего, с чем я себя отождествляю: мысли, желания, страхи, настроения, эмоции...

Пока до постоянной осознанности мне ещё очень далеко. Но выбора нет, поэтому путь продолжается.

Лекция профессора Жданова В. Г.
Очки пора снимать. Как восстановить зрение на 100% (6 занятий)

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки,ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма - это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).

Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки - значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.

В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно - необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз...

Скачать лекции: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=415778

Источник: лекции профессора Жданова

4 этап: осознание осознанности (будда)
3 этап: осознание эмоций, чувств и настроений
2 этап: осознание мыслей
1 этап: осознание движений

Первый тип - это мысли, которые реализуются в фантазиях (воображении): воспоминания или мысли о будущем.
Второй тип - это мысли, которые реализуются во внешнем: действия, движения.

Научусь вспоминать во сне, что я сплю.
Для этого, засыпая, буду проговаривать про себя: "Когда мне приснится сон, я вспомню, что это сон."

17 июня - нифига не научился
02 июля - аналогоично, но уже и не пытаюсь

Оказывается я не пропускаю мысли, а отпускаю. Раньше думал, что я умею за них не цепляться, а оказалось, что я цепляюсь за мысль, пролетаю с ней какое-то расстояние, а потом, осознав это - отпускаю. Пусть даже и очень короткое расстояние, но пролетаю.
Чтобы научиться наблюдать мысли нужно быть очень бдительным, просто супербдительным, иначе не заметишь этот тончайший момент цепляния за мысль. А если зацепился за мысль, значит уже не живёшь - спишь.

В общем, пока что я цепляюсь за каждую приходящую мысль (((

В чём мой путь:
1) когда я что-то вижу, я не думаю, о том чтО вижу, а просто смотрю без всяких оценок и понимания.
2) после того, как проблема решена, я остаюсь в текущем моменте и не возвращаюсь к решённой проблеме.
Вот совсем свежий пример: пару минут назад коллега опять накосячил и подошёл ко мне, чтобы я решил его проблему. Я решил её и продолжил заниматься своими делами и больше к этой проблеме (которая уже в прошлом) я не возвращаюсь.
Раньше я возвращался к своей работе, но в течении энного кол-ва времени думал про себя: "Какой же ты "коллега" ебанутый хуй! мудак! безмозглый уёбок! Уже какой раз наступаешь на одни те же грабли и нихуя, сука! не можешь научиться подумать, прежде, чем что-то сделать... охуеть!!! какие бывают долбоёбы!!! бляха-муха..." И так я грузил и грузил себя этими мыслями, сжигая свою энергию на эмоции и не живя.

to be continued...

P.S.: пока лишь изредка мне удается так поступать, но постепенно это войдёт в практику.
P.P.S.: мне кажется "этому" нельзя научить, можно только научиться. Учить человека "этому" всё равно что учить человека слышать или видеть - этому нельзя научить. Если ты не глухой, то слышишь; если не слепой - видишь...

Ну, всё, сцуко... в путь!

Самое главное сейчас для меня - это встать на путь.
Но встать на путь - значит координально изменить себя и начать серьезно над собой работать.
А это значит отказаться практически ото всего, чем я жил... чем я был.
А это всё равно, что прыгнуть в бесконечно глубокий колодец, в котором ты не знаешь, что на дне, да и есть ли оно там?
Честно говоря - стремно, офигитительно стремно. Но и жевать сопли тоже надоело.
Быть книжным червём - не катит. Быть пробуждённым - катит.
Поэтому остаётся набраться смелости и сделать, наконец-таки, шаг в перёд.
Тогда я узнаю: насколько глубока кроличья нора.

Я искал врата просветления, сколько себя помню – с самого раннего детства. Должно быть, эта мечта осталась у меня от прошлых жизней, потому что не было ни дня, когда бы я не занимался этими поисками.

Конечно, все вокруг считали меня чудаковатым. Я никогда не играл с другими детьми. Я даже не заговаривал со своими ровесниками. Мне они казались туповатыми. Они и в самом деле занимались поразительными глупостями. Я никогда не хотел играть в футбол, волейбол или хоккей. Естественно, все считали меня странным. Что до меня, то я тоже пришел к такому выводу. Повзрослев, я понял, что на самом деле странный не я, а весь наш мир.

Последний год жизни дома, когда мне исполнился двадцать один год, стал периодом душевных срывов и духовных прорывов. Разумеется, все те, кто меня любил – родители, друзья и преподаватели, – отчасти понимали, что со мной происходит. Но почему я так отличался от остальных детей? Почему часами сидел с закрытыми глазами? Зачем усаживался на берегу реки по ночам и смотрел в звездное небо? Естественно, те, кто не понимает подобных вещей – а мне и не очень-то нужно, чтобы их понимали, – считали меня сумасшедшим.
читать до конца