18 декабря был месяц как я отказался от потребления кофе и чая. Раньше я выпивал по 3-5 кружек кофе в день, всегда с двумя ложами сахара, с горкой... считай 3. По себе я понял, что надо бы завязать с этим, т.к. неприятные ощущения по утрам, резкие перепады настроения: от эйфории до депрессии, потеря аппетита... в общем, целый букет негатива. Бросать я уже решался не раз, но никак не мог, т.к. деперссуха, которая появлялась, меня пугала, не хотелось её переживать. Но, в конце концов, месяц назад я решил и... вот уже как месяц держусь.

Сейчас нет никакаго желания пить ни кофе ни чай. Начинаю вспоминать их вкус и желание срузу пропадает. По началу (неделю-две) было тяжеловато: ходил каким-то сонным, подавленным, но потом настроение стало улучшаться. В целом, пока доволен. Но еще мало времени прошло, нужно хотя бы 3 месяца.