Не помню, в этом ли блоге и писал ли я вообще на эту тему... В общем, раньше я думал что настроение определяет мысли, а мысли - настроение. Т.е. я считал, что если у тебя плохое настроение, то будут и плохие мысли, а если у тебя буду плохие мысли, то и настроение тоже будет плохим. И вот что мне не давало покоя, так это то, как прерывается этот порочный круг. Ведь если плохое настроение вызывает плохие мысли, а плохие мысли - плохое настроение, то это должно длиться бесконечно, ведь мысли ассоциативны: одна плохая мысль тянет за собой другую плохую.

Но сейчас я пришёл к выводу, что настроение определяет мысли, но мысли настроение не определяют. Тогда всё сходится! Плохое настроение - плохие мысли. Настроение улучшилось и мысли стали позитивными. В противном случает из депрессии человека можно было бы вывести просто рассказав ему анекдот - мысли бы у него стали веселыми и отрицательное настроение сменилось бы на положительное. Но такого не происходит. Потому что мысли не влияют на настроение.

Настроение - это химия, химические вещества в мозге. Химия мозга изменилась и изменилось настроение: с "+" на "-" или наоборот. Хочешь позитивных мыслей "опозитивь" своё настроение, т.е. измени химию мозга.